加齢とともに多くの女性が感じているというバストの下垂（垂れ乳）。

バストの形が崩れていては、いくら胸が大きくても美乳とはいえません。垂れ乳の防止におすすめなのが、睡眠時に着用するナイトブラです。

今回は、垂れ乳の原因を解説するとともに、垂れ乳防止に効果的なおすすめナイトブラをピックアップしてご紹介します！

今すぐ垂れ乳防止におすすめの人気ナイトブラを見る！

垂れ乳防止に効果的なナイトブラの選び方

垂れ乳防止には、胸を適切に支えケアするナイトブラの着用がおすすめです。

巷には数多くのナイトブラが登場していますが、バストの下垂に効果的なナイトブラはどれがいいのでしょう。

選び方のポイントを見てみます！

（1）下から上へのホールド力が高いナイトブラ

垂れ乳防止には、胸全体を下から上に寄せ上げくれるホールド力のあるナイトブラがおすすめです。

寝ている間、胸の脂肪は重力によってさまざまな方向へ流れます。脂肪の流れはバストの型崩れにつながり、垂れ乳の原因に…。

仰向けになっても胸を丸いお椀型にキープしてくれるような、サポート力の高いブラを選ぶようにしましょう。

（2）肉流れを防ぐ補正機能のあるナイトブラ

垂れ乳防止の次のポイントは、寝ている間の胸の肉流れを防ぐ補正機能の高いナイトブラを選ぶことです。

睡眠中に仰向けになったり寝返りをうったりすると、胸の脂肪が脇や背中など、上下左右さまざまな方向へ流れ、バストの型崩れやボリュームダウンを引き起こします。また、うつぶせ寝などでクーパー靭帯に負担がかかることも･･･。

胸を優しく包み込み、バストの肉流れを防いで脂肪を適切な位置に固定してくれる、補正機能のあるナイトブラを選ぶようにしましょう。

（3）パッドが付属しているナイトブラ

下部に厚みのあるパッドは、バスト中央へ集めたお肉を高い位置で支えてくれるので、垂れ乳防止に効果的です。

パッドがついていないものは、就寝中にバストが流れやすくなり、育乳効果が少なくなってしまいます。

入れると最初から縫い付けてあるタイプがありますが、いずれにしてもパッドが付属しているものを選びましょう！

（4）自分に合ったサイズを選ぶ

ナイトブラは、必ず自分に合ったサイズを選びましょう。

サイズがきついとバスト周りの血流が悪くなりますし、逆にサイズが大きいと、ナイトブラの補正力が発揮されません。

ナイトブラは通常のブラとちがい「S,M,L」などのサイズ表記になっています。

購入前には必ず、メーカーごとのサイズ表を確認し、自分のカップに合ったものを選びましょう！

垂れ乳防止におすすめなナイトブラ5選！

垂れ乳防止に効果的なナイトブラの選び方をおさえたところで、早速おすすめの人気ナイトブラを見ていきましょう！

・ホールド力
・補正機能
・パッドが付属しているか

のポイントでナイトブラを選びました◎

（１）Viage（ヴィアージュ）／ビューティーアップナイトブラ

ヴィアージュの「ビューティーアップナイトブラ」は、ホールド力・補正機能・着け心地の3つがそろったおすすめのナイトブラです。

伸縮性の高いゴムで全方位から胸を優しく包む3D構造で、垂れ乳の原因であるバストの崩れを防ぎます。脇高設計で脇への肉流れを防ぐほか、下厚パッドで寝ている間もバストを下から上へしっかりと持ち上げてくれます。

補正機能が高いのに、窮屈さのない伸びやかな着け心地も◎サイズ展開も豊富です。

1枚2,980円と、値段が安いのも嬉しいポイントですね！ネットの口コミも多く、評判もよく人気です。

関連記事：【着用画像あり】人気のViageナイトブラの効果は口コミ通りか検証してみた

価格	1枚：2,980円（税抜）
	2枚セット：5,960円（税抜）
	3枚セット：8,940円（税抜）
	5枚セット：14,900円（税抜）
サイズ	S／M／L／LL
ホールド力	◎
補正機能	◎
パッド	あり（入れるタイプ）
販売店舗	通販のみ

Viageの詳細はこちら

（２）Angellir（アンジェリール）／ふんわりルームブラ

アンジェリールの「ふんわりルームブラ」は、付属の下厚パッドが下から上へ胸を寄せ上げる補正機能の高いナイトブラです。

フロントホック構造で、垂れ乳の原因となる脇や背中への肉流れをしっかり防ぎます。

補正機能が高いと着けたときの圧迫感が心配になりますが、ふんわりルームブラは独自開発の伸縮性に優れた特殊な生地を使っているので、着け心地も快適。さらに、パッド裏にはコットンを100%使用しているので、敏感肌の人も安心です。デザインもかわいい！

サイズが豊富なのも、人気のポイント◎

関連記事：【着用画像あり】人気のふんわりルームブラは口コミ通りの効果がある？

価格	1枚：3,980円（税抜）
	2枚セット：7,562円（税抜）
	3枚セット：10,746円（税抜）
	5枚セット：16,915円（税抜）
サイズ	SS／S／M／L／LL
ホールド力	◎
補正機能	〇
パッド	あり（入れるタイプ）
販売店舗	Angellir(アンジェリール)店舗一覧

ふんわりルームブラの詳細はこちら

（３）Lulu Kushel.(ルルクシェル)／くつろぎ育乳ブラ

ルルクシェルの「くつろぎ育乳ブラ」は、二重のパワーネットが入ったフロントホック構造と下厚パッドで胸を寄せ上げ、丸く綺麗なバストをつくってくれるナイトブラです。

脇高設計のサイドには柔らかい素材のフォルムボーンが入っていて肉流れをブロックし、垂れ乳や離れ乳といったバストの型崩れを防ぎます。補正機能が高いですが、締め付け感はありません。

カップ裏にはコットンを100%配合し、保湿力のあるシルクアミノ酸加工を施しています。胸の乾燥が気になる人にもおすすめです。

関連記事：ルルクシェルの魅力を紹介！口コミで評判の人気ナイトブラの効果とは？

価格	1枚：3,938円（税込）
	2枚セット：7,482円（税込）
	3枚セット：10,633円（税込）
サイズ	S／M／2M／3M／L／2L／3L
ホールド力	◎
補正機能	〇
パッド	あり（入れるタイプ）
販売店舗	通販のみ

ルルクシェルの詳細はこちら

（４）HEAVEN Japan／夜寄るブラ＋plus

ヘヴンジャパンの「夜寄るブラプラス」は、脇高設計とサイドから背中まで続くパワーネットで脇や背中に流れがちなお肉をバストの中央へ寄せ上げるナイトブラです。

垂れの原因になる就寝中の肉流れを、しっかり防いでくれます。

垂れ乳や離れ乳によって胸の輪郭（バージスライン）が崩れてしまうのを防ぎ、デコルテにボリュームのある上向きバストを実現。

補正力のあるパワーネットは伸縮性や通気性にも優れているので、寝ている間のムレや締め締め付け感といった不快感もありません。サイズ展開も豊富です。

補正機能は問題ありませんが、下圧パッドが付属していないのが残念なポイント。

価格	1枚：2,750円（税込）
サイズ	XS／S／M／L／LL／3L／SG／MG／LG
ホールド力	〇
補正機能	◎
下圧パッド	なし
販売店舗	通販のみ

夜寄るブラ＋Plusの詳細はこちら

（５）BRADELIS New York（ブラデリスニューヨーク）／イージーナイトブラ

ブラデリスニューヨークの「イージーナイトブラ」は、クロス設計で垂れの原因になるサイドへの肉流れを防止。幅広のアンダーテープで下から上へバストを持ち上げるホールド力の高いナイトブラです。

張りと伸縮性のあるソフトファイバーを使用し、襟ぐりとアームホールを広くとることで睡眠時の快適さにこだわりました。

パッドは比較的薄めですが、生地全体が厚く安定感があります。コットンを80%以上使っているので、肌ざわりがいいのも人気のポイント！

価格	4,180円（税込）
サイズ	65BC／65～70BC／ 75～80BC／65～70DE／ 75～80DE／65～70FG／ 75～80FG
ホールド力	〇
補正機能	〇
下圧パッド	あり（入れるタイプ）
販売店舗	店舗一覧

イージーナイトブラの詳細はこちら

ナイトブラにはどんな効果がある？垂れ乳の改善はできる？

ナイトブラには、「バストの形改善」、「下垂の防止」などの効果があります。

睡眠中に脇に流れてしまうバストを補正してくれるため、胸の垂れを予防できるんですね。

形が補正されたことによって、人によってはバストアップ・育乳効果が得られる場合もあります。

ただ、「離れ乳の改善」に関しては難しいというのが本当のところ。

バストを支えるクーパー靭帯は、一度伸びると元には戻りません。

ナイトブラを着けたからといって、離れ乳が完全に改善することはないので注意しましょう。

ただ、垂れの原因を予防することは可能なので、現状のバストをキープ・保持することはできます！

垂れ乳防止ナイトブラ【30代・40代・50代の女性におすすめ】

30代を過ぎると、バストの垂れはだんだんと顕著になってきます。

バストの土台であるデコルテが痩せはじめ、若いころと比べるとハリのないバストに…

ナイトブラの着用は、早ければ早いほどいいです。

ただ、すでに胸が垂れている場合でも、遅すぎるということはありません。

これ以上垂れ乳を進行させないためにも、ナイトブラで早めのバストケアをはじめましょう。

以下の記事では、30代、40代、50代におすすめの人気ナイトブラをそれぞれまとめています！

・30代におすすめのナイトブラ5選！人気で効果のあるものは？

・40代におすすめのナイトブラ5選！人気の商品をランキングで紹介

・50代向けのナイトブラランキング！人気のおすすめ商品や効果まとめ

胸が垂れる3つの原因！垂れ乳は加齢によって加速する？

バストの下垂はなぜ起こるのでしょうか？垂れ乳の主な原因を3つに分けて解説します！

（１）女性ホルモンの減少

垂れ乳の原因、まずは「女性ホルモンの減少」です。

女性ホルモンは、ハリのある上向きバストをつくる大切な要素。

女性ホルモンの分泌量は20代がピークで、それ以降は減少していきます。女性ホルモンが減ると、胸はやわらかくなり、重力に逆らう力が弱まっていきます。デコルテのボリュームがなくなり、乳頭が下向きになってゆるやかに下垂が始まるのです。

これがバストのエイジングの第一段階といわれています。

（２）大胸筋の縮小

大胸筋が小さくなってしまうことも、バストが垂れてしまう原因のひとつ。

大胸筋は、バスト全体を支える土台です。

大胸筋が日頃の姿勢の悪さや加齢によって衰え、縮小していくと、バストの位置が下がり胸全体が下向きになっていきます。年齢を重ねても、バストアップエクササイズや筋トレ、正しいバストケアで大胸筋は鍛えることが可能です。

（３）クーパー靭帯の伸び

垂れ乳が起こる原因、最後は「クーパー靭帯の伸び」です。

クーパー靭帯はバスト全体に張り巡らされている靭帯で、乳腺や脂肪を吊り上げる役割を果たします。

クーパー靭帯は一度伸びると元に戻りません。加齢や睡眠中の寝返りなどで傷ついてしまうので、胸の下垂はどんどん加速していきます。

クーパー靭帯をいかに保護し、伸びを防ぐかが垂れ乳対策には重要になってくるのです。

垂れ乳防止ナイトブラに関するQ&A

ナイトブラ以外に垂れ乳予防・改善ができる方法はない？

ナイトブラ以外にも、垂れ乳を予防できる方法はあります。

例えば、筋トレやマッサージです。

バスト周りの筋肉を鍛えたり、血流をよくすることで、バストアップ・育乳効果が期待できます。

他にも、バランスの良い食事をとったり、睡眠の質を上げることも大切。

他のバストアップ方法を見てみたい方は、以下の記事をどうぞ！

関連記事：効果的なバストアップ方法まとめ！

垂れ乳防止にはなぜナイトブラが必要なの？

垂れ乳になってしまう要因にもよりますが、クーパー靭帯の伸びが原因の場合、解消は難しいのが現実…。

クーパー靭帯は一度伸びたり切れたりすると、修復しないからです。

しかし、胸が完全に垂れ切る前に、現状を維持や予防は可能。

睡眠中の寝返りなどでこれ以上クーパー靭帯を傷つけないように、ナイトブラが必要なんですね。

また、筋トレやエクササイズでバストの土台である大胸筋を鍛えるのも、垂れ乳防止には効果的です。

補正下着をナイトブラ代わりにしてもいいの？

補正下着をナイトブラとして使うことは、おすすめしません。

補正下着はあくまでも日中着用するようにできているので、着圧の強さや胸の固定位置が睡眠時向きではないからです。ただ、補正下着自体は垂れ乳防止に効果的なので、日中は補正下着、寝るときはナイトブラというように、うまく使い分けるようにしましょう。

普通のブラをナイトブラ代わりにしてもいいの？

普通の昼用ワイヤーブラは、ナイトブラとして使用するのには不向きです。

なぜなら、就寝時につけるのには圧力が強すぎるから。

ワイヤーのついたブラジャーは一時的な形の補正には優れています。しかし、就寝時に着けるとバストの血行が悪くなり、バストケアには逆効果です。

就寝時には、優しくバストを補正してくれるナイトブラの着用をおすすめします◎

垂れ乳防止ナイトブラまとめ

年齢を重ねると、どうしてもバストは垂れてしまいます。

しかしナイトブラをうまく活用すれば、垂れ乳の原因である肉流れを予防し、バストの型崩れを防止することができます。正しくバストケアをして、若々しい上向きバストをつくっていきましょう！

 

もっと多くの種類のナイトブラを比較したい人にはこちらもおすすめです！トリンプやワコールなど、市販ナイトブラも紹介しています。

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