2020.02.25 UP

30代におすすめのナイトブラ紹介!胸が垂れる原因やブラの選び方も解説


ナイトブラ 30代

寝ている間の胸をサポートしてくれるバストケアアイテム、ナイトブラ。

30代になると加齢とともに胸が垂れ下がり、バストの形が崩れてきます。

ナイトブラをつけると、バストの下垂や胸の脂肪が脇や背中に流れるのを防ぐことが可能!

今回は、30代ならではのバストの悩み、それを防ぐための選び方、30代におすすめのナイトブラも併せてご紹介します!

先に30代におすすめのナイトブラを見る

バストが垂れ始める原因

30代 ナイトブラ 胸 垂れる

30代からバストが垂れ始める背景には、加齢とともに起こる3つの原因があります。

バストの下垂の原因を見ていきましょう。

女性ホルモンの減少

女性ホルモンは20代がピークで、30代からは減少していきます。

体内のホルモンバランスが変化することで、胸は柔らかくなります。柔らかくなると、重力や揺れといったさまざまな影響を受けやすくなり、垂れやすくなってしまうのです。

大胸筋の縮小

30代は20代に比べて大胸筋が衰え、縮小します。

大胸筋はバストの土台で、胸の位置を上げ若々しいバストを保つのに欠かせない要素。大胸筋が衰えることでバスト全体が垂れて、デコルテのボリュームが薄くなります。

逆にいえば、意識して大胸筋の筋トレなどバストアップのエクササイズを続けていれば、30代でもバストの下垂を防げます。

バストの揺れ&重力

30代は胸が柔らかくなり、日常生活で受けるバストの揺れや重力に逆らう力が弱くなります。大胸筋の衰えもプラスして、デコルテが痩せ、乳頭が下向きに…。

30代は肉が流れやすくもなるので、だんだんと胸が離れ、垂れつつ離れているという形の崩れたバストができあがってしまうのです。恐ろしいですね。

夜用ブラの選び方

ナイトブラ 30代 選び方

近年さまざまなナイトブラが発売されていますが、30代のナイトブラにはどのようなものを選んだら良いのでしょうか。

30代におすすめのナイトブラの選び方を見ていきましょう。

①パッドが下厚

30代はだんだんと胸が垂れてくる年代。下厚パッドで胸を下から支え、デコルテにボリュームを出してくれる夜用ブラジャーを選びましょう。

後からパッドを付けるタイプのナイトブラだと寝ている間にズレてしまう可能性があるので、最初から付属しているものがおすすめです。

②ホールド力がある

30代は20代に比べて肉が流れやすくなります。

ホールド力(着圧)が弱いナイトブラだと、寝ている間に胸が動いたり押しつぶされたりして、形が崩れる原因に…。

仰向けになってもデコルテにボリュームが出て、胸を丸いお椀型にキープしてくれるホールド力のあるナイトブラを選ぶようにしましょう。

ちなみに、あまりに着圧が強すぎると胸の血流やリンパの流れを阻害してしまうので、効果的ではありません。

④伸縮性に優れている

窮屈な着け心地のナイトブラは、睡眠の質を落とし、ひいてはホルモンバランスを乱す要因になります。

伸縮性に優れた素材を使った、着け心地の良いナイトブラを選ぶのがおすすめです!

30代におすすめ!人気ナイトブラ5選

それでは、30代に人気のナイトブラおすすめランキングを見ていきましょう!

選び方で触れた、

・パッドの有無
・ホールド力
・伸縮性

のポイントで選んでいます◎

(1)Viage(ヴィアージュ)/ビューティーアップナイトブラ

ナイトブラ 30代 Viage

Viageは、楽天ランキングの下着・ナイトウェアランキングをはじめ各カテゴリーで第1位を獲得した人気ナイトブラです。

ヴィアージュの「ビューティーアップナイトブラ」は機能性を追及し、胸を全方向から包む3D構造のゴムを独自開発。垂れや型崩れといった30代女性のバストの悩みを解消します。

脇高設計なので、肉の横流れもしっかりブロック!また、下乳の形状に合わせて凹凸のついた付属の下厚パッドが、仰向けになってもデコルテのボリュームを維持し、丸いお椀型の胸をつくってくれます。レースやホックをあえてつけずに、快適な着け心地にも配慮しました。

1枚2,980円と、値段が安いのも嬉しい。

関連記事:【着用画像あり】Viageナイトブラの効果は口コミ通りか検証してみた

価格 1枚:2,980円(税抜)
2枚セット:5,960円(税抜)
3枚セット:8,940円(税抜)
5枚セット:14,900円(税抜)
下厚パッド
ホールド力
伸縮性
サイズ S/M/L/LL
販売店舗 通販のみ購入可

Viageの公式サイトを見る

(2)Lulu Kushel(ルルクシェル)/くつろぎ育乳ブラ

ナイトブラ 30代 ルルクシェル

ランキング2位の「くつろぎ育乳ブラ」は、バストアップサロンのオーナー・鳳山えり氏が監修した本格派ナイトブラ。

サイズに合わせて4段階に調整できるフロントホックと下厚パッドで、胸を下からぎゅっと寄せ上げます。

また、脇高設計のサイドには、厚さ0.5mmのフォルムボーンがついていて、脂肪の横流れを防いでくれます。フォルムボーンは柔らかい素材でできているので、ワイヤーのような圧迫感や違和感はありません。

カラー展開も豊富で、性能はもちろんデザインにこだわりたい方にもおすすめです。

生地に保湿性に優れたシルクアミノ酸加工を施しているので、バストにハリや潤いがほしい30代女性にぴったり!

サイズも豊富なのも、人気のポイントです。

価格 1枚:3,938円(税込)
2枚セット:7,482円(税込)
3枚セット:10,633円(税込)
下厚パッド
ホールド力
伸縮性
サイズ S/M/2M/3M/L/2L/3L
販売店舗 通販のみ購入可

Lulu Kushelの公式サイトを見る

(3)LUNA(ルーナ)/ナチュラルアップナイトブラ

ナイトブラ 30代 LUNA

LUNA(ルーナ)の「ナチュラルアップナイトブラ」は、バストとお腹の境界線である「ω(オメガ)ライン」に着目。

程よいホールド力で胸を中央に寄せてオメガラインを狭く整え、胸の脂肪が脇に逃げて離れ乳になるのを防ぎます。バストの下垂や離れ乳に悩んでいる30代女性におすすめです。

独自開発のハンモック構造が胸にフィットし優しく包み込むので、寝返りうってもオメガラインをしっかりキープしてくれます。

パッドが付属でないのと、サイズ展開が少ないのが少し残念!

価格 1枚:3,980円(税抜)
2枚セット:7,960円(税抜)
3枚セット:11,940円(税抜)
下厚パッド
ホールド力
伸縮性
サイズ S/M
販売店舗 通販のみ購入可

LUNAの公式サイトを見る

(4)Angellir(アンジェリール)/ふんわりルームブラ

ナイトブラ 30代 アンジェリール

ananやInRedなどさまざまな雑誌で紹介され、これまで累計150万枚を売り上げているアンジェリールの「ふんわりルームブラ」。

フロントホック構造で、付属の下厚パッドがバストを下からしっかりと寄せあげます。

また、脇高設計なので脂肪の横流れを防ぎ、胸を丸くキープしてデコルテにボリュームを出すことが可能です。

着け心地にも配慮し、独自開発した伸縮性に優れた生地を使用。さらに肌に直接あたる裏地にはコットンを100%使っているので、敏感肌の方でにもおすすめ!

12種類という豊富なカラーバリエーションも魅力です。

関連記事:【着用画像あり】ふんわりルームブラは口コミ通りの効果がある?

価格 1枚:3,980円(税抜)
2枚セット:7,562円(税抜)
3枚セット:10,746円(税抜)
5枚セット:16,915円(税抜)
下厚パッド
ホールド力
伸縮性
サイズ SS/S/M/L/LL
販売店舗 Angellir(アンジェリール)マルイアネックス店

Angellirの公式サイトを見る

(5)BRADELIS New York(ブラデリスニューヨーク)/イージーナイトブラ

イージーナイトブラ

ブラデリスは、育乳や補整に特化した下着ブランド。その性能の良さから、ブラデリスのナイトブラシリーズはこれまでに17万枚以上を売り上げてきました。

ブラデリスの「イージーナイトブラ」は、クロス設計で胸を中央に寄せ、30代女性の多くが悩む離れ乳などバストの広がりを防ぎます。

また、アンダーテープの幅が広いので、バストを下からサポートするのに効果的!

生地にはハリのある伸縮性が特徴のソフトファイバーを使用。着け心地にもこだわりました。

パッドがもう少し肉厚だとなお良いかも。

価格 4,180円(税込)
下厚パッド
ホールド力
伸縮性
サイズ 65BC/65~70BC/75~80BC/65~70DE/75~80DE/65~70FG/75~80FG
販売店舗 店舗一覧

BRADELIS New Yorkの公式サイトを見る

30代のバストケアはクーパー靭帯を守るのが重要

ナイトブラ 30代 クーパー靭帯

クーパー靭帯とはコラーゲンが主成分の結合組織で、胸全体に張り巡らされています。

乳腺や脂肪を吊り上げる働きがあるので、上向きの若々しいバストを保つ鍵といっても過言ではありません。

30代からのバストケアには、このクーパー靭帯をいかに守りケアするかが重要になってきます。クーパー靭帯が伸びたり切れたりすると、バストの吊り上げ効果が弱くなってバストの下垂が進んでしまいます。

クーパー靭帯は加齢とともに伸びていきますが、ナイトブラを着けて寝ることでクーパー靭帯の伸びを遅らせ防げるのです。

夜用ブラに関するQ&A

ナイトブラ 30代 おすすめ

30代後半からナイトブラをつけても間に合う?

大手下着メーカーのワコールが行った調査では、30代前半に比べ30代後半女性は「ハリがない」、「デコルテが痩せてきた」という悩みが大きいそう。

30代後半になってクーパー靭帯が伸びてしまうと、下垂した胸を完全に戻すのは難しいです。

ですが、脇や背中に流れた脂肪を胸に戻すことはできるので、その分のバストアップは可能。バストのボリュームがアップすると、胸の位置が上がったように見えるので、見た目の垂れの改善には有効です。

加齢とともにどうしてもクーパー靭帯は伸びてしまうので、ナイトブラをつけ始めるのは早ければ早いほど良いです!

バストケアにはナイトブラと補整下着のどちらを使ったらいいの?

昼と夜とで使い分けるのがベストです。

補整ブラジャーはナイトブラとして使う目的でつくられていないので、補整力が強い分締め付けや圧迫感があります。

睡眠の質を低下させてしまう恐れがあるので、寝るときにつけるのはあまりおすすめしません。

バストケアをするなら、昼間は補整ブラジャー、夜はナイトブラというように使い分けましょう。

普通のブラをナイトブラとして使用できる?

昼間用のワイヤーブラを、ナイトブラとして使うのはおすすめできません。

ワイヤーブラは形の補正力には優れていますが、締め付けが強すぎるのがデメリット。

胸付近の血流が悪くなってしまうので、バストケアには不向きです。

カップ付きのキャミソールに関しては、補正力がなさすぎるのでNG。

結局バストが横に流れてしまい、形の補正はできません。

就寝中は、ナイトブラを着けるのが効果的です。

市販のナイトブラってある?

今回紹介した以外にも、しまむらやユニクロ、ワコールなど、市販で購入できるナイトブラもあります!

市販されているナイトブラは、「試着できる」というのが大きなメリットですよね。

ちなみに、今回紹介した30代におすすめのナイトブラの中では、ふんわりルームブラブラデリスのブラジャーが市販で購入可能です。

もし、市販で購入できるナイトブラを見てみたいという方は、こちらの記事をどうぞ!

【関連記事】市販で人気のおすすめナイトブラ12選!【ユニクロ・しまむら】

胸が小さくてもナイトブラって必要?

胸が小さくても、ナイトブラは必要です。

小さなバストでもクーパー靭帯はありますし、小胸でも垂れます。

ナイトブラには胸の垂れを防ぐ以外にバストの形を整える効果もあるので、美乳を目指すなら胸の大きさに関係なくナイトブラを着けるのがおすすめです。

胸に合ったナイトブラで年齢に合わせたバストケアをしよう

30代におすすめのナイトブラは?

30代に人気のナイトブラおすすめランキングをまとめました。

30代は胸が垂れたり形が崩れたりしやすくなりますが、だからといってバストケアがもう間に合わないかというとそうではありません。

ナイトブラを着用し、年齢に合わせたバストケアをしましょう!

ワコールなどの市販ナイトブラ、もっと色々なナイトブラが見たいという方は、ぜひこちらの記事もどうぞ。

【関連記事】ナイトブラおすすめ人気ランキング!21商品の効果を体験比較

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