女性の憧れDカップ。Dカップはほどよく大きいサイズで見栄えも良いと女性・男性ともに人気のカップです。

しかし実際、Dカップってどれくらいの大きさなのでしょう？目視だとCカップもDカップも同じに見えることも…。

そこで今回は、Dカップの具体的なサイズや重さ、Dカップに対する男女の意見やバストアップ方法など、Dカップにまつわるあらゆる情報をお伝えします！

Dカップの大きさはどれくらい？具体的なサイズ

Dカップのバストサイズに迫っていきましょう！

トップバストとアンダーバストの差が17.5cm

胸のカップサイズは、トップバストとアンダーバストのサイズ差で決まります。

Dカップの場合、アンダーとトップの差が約17.5cmある人が該当します。

トップとアンダーのサイズ一覧

カップごとにトップとアンダーの差は変わります。CカップからEカップまでのサイズを見てみましょう。

【トップとアンダーの差】
Cカップ:約15.0cm
アンダー ・65 ———トップ・80
アンダー ・70 ———トップ・85
アンダー ・75 ———トップ・90
アンダー ・80 ———トップ・95
アンダー ・85 ———トップ・100

Dカップ:約17.5cm
アンダー ・65 ———トップ・83
アンダー ・70 ———トップ・88
アンダー ・75 ———トップ・93
アンダー ・80 ———トップ・98
アンダー ・85 ———トップ・103

Eカップ:約20.0cm
アンダー      トップ
アンダー ・65 ———トップ・85
アンダー ・70 ———トップ・90
アンダー ・75 ———トップ・95
アンダー ・80 ———トップ・100
アンダー ・85 ———トップ・105

出典：ワコール サイズ表

Dカップの重さとは？

胸が大きいと肩がこってこって大変だわ……なんて声がDカップ女子からちらほら。

そもそも胸の重さってどれくらいなのでしょうか？Dカップの重さに迫りましょう！

Dカップの重さは両胸合わせて約750g

Dカップ全体の大きさは750gといわれています。大体片方で350g～400g。

毎日1kg弱の重しが胸にぶら下がってると考えると、Dカップは肩がこるという意見も頷けるかも？

Dカップの重さを物に例えると…

Dカップの重さは、はっさく2個やグレープフルーツ2個くらいと言われています。

つまり2つ用意してブラジャーに入れてあげれば、あっという間にDカップの仲間入り！あとは、街を練り歩きましょう。

Dカップ女子は、彼氏にはっさくブラジャーをつけて日々の苦労を共有させてみましょう。

また、生後2カ月くらいの子猫2匹分の重さというデータも。毎日子猫が胸にくっついてたらいいのに～！

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同じDカップでもアンダーバストのサイズで見た目が違う！

実は、アンダーバストのサイズによって、胸の見た目は変わるんです。そう、同じDカップでも大きさに格差が…

ではアンダーサイズ別のDカップを紹介していきます！

 アンダー65

アンダー65のDカップ。トップバストのサイズは83cmなので、Cカップのアンダー70やBカップの75cmとそんなに変わりません。

なんでお前らがDカップ面してんじゃ！こっちと紙一重やろ！なんてCカップのアンダー70やBカップのアンダー75の方からヤジが飛んできそうです。

とはいえ、アンダーが小さいということは華奢で細身ということですから女性の憧れのスタイルで羨ましい限りです。

華奢で細身なのな女性に「私Dカップなのよ」って言われたら男性ならクラっとしちゃいそう。

 アンダー70

Dカップのなかでも多数派のアンダー70。だいたい女性が思い浮かべるDカップといったらこのへんのサイズです。

Dカップの中でもアンダー70とアンダー75は下着の種類が豊富なので好きなデザインのブラジャーが選べるのも嬉しいですね。

ちなみに、谷間ができるDカップはアンダー70から上のラインといわれています。

Dカップなのに谷間ができるかできないか微妙なラインなのがアンダー70のツライところ。

 アンダー75

こちらもDカップの中でも多数派のアンダー75。たまにアンダー75は太いとか言っている声もありますが、アンダーはもともとの骨格や身長などが関係しているので太くありません。（アンダー75は日本で一番多い！）

こちらもアンダー70のDカップと同様にブラの種類が豊富なのでデザインが選び放題です！

このあたりから世間一般の認識の「Dカップ」らしい見た目のバストになっていきます。

 アンダー80

だいたい男性が思い浮かべるDカップといったらこの辺りのサイズです。トップバスト98cm！100cmに近いですね。

アンダー65と比べるとなんとその差15cm！グラマーで、これぞDカップ！なんて男性の声が聞こえてきそう。

ただ下着屋によっては、アンダー80のDカップブラジャーは品薄なことも。

ブラによってはEカップのブラの方が良いけれど、なんでEカップから値段が上がるんだよ！となかなか不遇な思いも…。

Dカップに対する男性と女性の意見

世間の女性や男性は、Dカップにどのような意見を持っているのでしょうか？

女性と男性のどちらにも人気な胸のサイズ

男女ともに、Dカップを理想のバストサイズとする意見が多く見られました。

その理由は「ちょうどいい」「胸の形が綺麗に見えるサイズ」「洋服を着たときにラインが綺麗」などなど。

貧乳でもなく、かといって巨乳すぎない「ほどよい大きさ」が人気の秘訣のようです。

出典：「全国20代〜60代の男性678名に好きなバストサイズについて調査した結果」（しらべぇ）
「理想のカップサイズは？」（ワコールジャパン）

男性側・女性側それぞれの意見

では、Dカップに対する男女それぞれの具体的な意見を見てみましょう！

【男性編】

「極度に大きすぎるわけではなく、形も整っていそうだから」

「存在感がちょうどよくて好き」

「ボディラインが綺麗に見える」

【女性編】

「洋服を着た時に綺麗に見える

色んなファッションを楽しめる」

「ボディラインが女性らしく美しい」

「大きすぎず小さすぎない、理想のバストサイズ」

Dカップに幻想を抱きすぎじゃない？

男性の中には、胸なら谷間ができるのが普通だと思っている方も少なくありません。

そりゃ、アニメとか漫画じゃ女の子は全員バストが大きいですよ。谷間ができない女の子は貧乳認定されます。はいはい。でもそれ幻想だから！

胸はもっと大きいほうが… なんて言う人間の大きさAAカップの男は無視しましょう。

イマドキ女子は胸が大きい！？バストサイズの今昔

年々、日本女性のバストサイズの平均は上がっているようです。

トリンプのカップサイズ別売上推移を見ると、1980年はなんと58.6%の人がAカップのブラを購入していたことが分かりました。30年以上も経つとバストの大きさも平均が上がっているようですね。

ついにDカップ以上が53.1%に！

大手下着メーカーの「トリンプ」が2019年に発表した『トリンプ調査下着白書vol.19』によると、2018年の時点でDカップの女性の割合は26.3%で、全体でみるとDカップ以上の女性の割合は53.1%だということがわかりました。

なんと半数以上の女性の胸のサイズがDカップ以上…！これは30年前の3倍だそう。

ちなみにCカップは26.9%で、Dカップとほぼ同じ割合でした。統計からみると、日本女性の平均バストサイズはC～Dカップということになりますね。

Dカップ女子の悩みとその解決法

Dカップ女子には、Dカップならではの悩みがあります。そんな悩みの声に耳をかたむけてみましょう…。

肩が凝る

Dカップは毎日グレープフルーツ2個分（もしくは子猫ちゃん2匹分）の重しを下げているということで、どうしても肩がこります。

重さにひっぱられて猫背になりやすかったり、また肩こりから頭痛に発展したりする場合も…。

こまめにストレッチしたり、筋トレをしたりして血液やリンパ液の流れを促進すると肩こりの解消につながります。

太って見える

アンダーが大きいとバストも大きく見えるけれどその反面太ってみえる…という悩みも。

そんな悩めるDカップ女性は服の着痩せ効果を狙いましょう！全身が締まって見える暗い色の洋服やデコルテが見えるVネックのニットやTシャツなどの服がおすすめです。

また、ボリュームのあるスカートや柄物のパンツなどで下に視線を集めるのもあり。逆に、タートルネックやボーダーのトップスなどの服は太って見えるので避けた方が無難です。

 胸が強調されない洋服専門店も！

そうは言ってもバストを気にせずオシャレをしたい！好きな服を着たい！という思いは女性ならあるはず。

そんな女性に朗報です。バストが強調されないように工夫された洋服のみを取り扱うHEAET CLOSETという洋服ブランドが登場しました。DカップからHカップ専用に洋服が作られているのでこれなら太って見えることがなさそうです。安心してシャツやワンピースが着れますね。

アンダー80のバストもスッキリとしたボディラインに見えるので実際より太って見える！とお悩みの方はチェックしてみてください。

出典：HEAET CLOSET

垂れやすい

Dカップをはじめ、大きな胸は年齢を重ねるごとに重力によってに垂れてしまうことがあります。そうなったら嫌ですよね…。

綺麗なバストラインを維持するためには、ワイヤー入りのブラジャーをつける、寝ている間はナイトブラをつけるなどの工夫が必要です。特にナイトブラは美乳への育乳効果も期待できるので、検討してみてはいかが？

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Dカップは巨乳じゃありません！

なんともショッキングなタイトル。でも、日本女性の平均バストサイズがC～Dカップになったいま、Dカップは果たして巨乳の部類に入るのでしょうか？

CanCanのアンケートによるとE〜Fカップからが巨乳だと思っている男性が57%と約半分以上。

男性意見としては、

• 「掴んだときに程よくはみ出す感じが巨乳（30代、男性）」
• 「ほど良い。Gまでいくと爆乳？（20代、男性）」

とのこと。巨乳の更に上をいく”爆乳”なんて言葉が出てきました。巨乳の枠にも入れてもらえないDカップ…。巨乳の下といえばやはり「普通」か「ちょっと大きい」という括りになってしまいます。

好き勝手言いやがって！と思うかもしれませんが、男性全員が巨乳好きとは限らないのであくまで参考程度に留めておきましょう。

しかし巨乳は巨乳で形やバランスも重要視しているのだから苦労しますね…

出展：ついに判明！巨乳は何カップから？男性の回答は「●カップから」！

Dカップは貧乳じゃありません！

当たり前だろ！と声を大にして言いたいところでしょう。もちろんその通りです。

こちらもCanCanによるアンケートによるとAカップ以下が貧乳だと思っている男性が55%と半分以上。次点でBカップが37%。やはり、Aカップは貧乳のイメージが強いようですね。Bカップが貧乳と答えた方はもはやAカップなど眼中に無いということでしょうか…

しかし、CカップやDカップと回答した男性も4%ずついました。一体何カップになれば貧乳じゃなくなるんですかね…。

Dカップが小さいとは思わないけれど…。

参考：ついに判明！どこから「貧乳」だと思いますか？男子の回答がめっちゃ意外だった…

徹底比較！Dカップは巨乳？CとEの狭間で揺れるDカップの立ち位置は？

まあそうは言っても実際Dカップって、Cカップよりはグレードが高いし、Eカップって影が薄いイメージだし。私たちDカップが一番スポットが当たる大きさじゃない？

そんな慢心的なDカップ女子！今からライバルとの3本勝負で目を覚ませ！

 大きさ対決

Dカップだし、さすがにCカップよりは大きいよ！さすがにEカップには大きさだと負けるけどね……。

そんなこともありません！つい胸の大きさはカップ数だけにとらわれてしまいがちですが、アンダーバストが細いとそれだけ容量も小さくなるので小さく見えます。逆にアンダーバストが太いCカップの方は、DカップやEカップの方よりも大きく見えることもあります。

更にショッキングなことを話すと、C75とD70とE65はまったく同じサイズに見えます！かといってアンダーバストを太くすればいいってものではなくて、上半身が太って見えたり、アンダーバスト数を増やす代わりにカップ数を格下げしたりと良いことがないのでコツコツ巨乳を目指すしかないみたいです。胸が大きいと太って見える…という方はこれが原因かもしれませんね。

形のキレイさ対決

あまりサイズが大きいと垂れるし、かといって谷間ができないのもな〜。まあEカップよりは安心でしょ！……いやいや！Dカップだとしても垂れますよ！

胸を支え釣り上げている”クーパー靭帯”と呼ばれるものは、全てのバストに含まれていてクーパー靭帯が一度切れると修復不可能なんです！胸の大きさだけでなく、姿勢が悪かったり、ブラジャーが合っていないとDカップでもEカップより垂れる可能性も！？ある程度の胸をお持ちであれば、どのカップでもさほど形の変化はないです！

下着の可愛さ対決

ブラジャーあまりバストサイズが大きすぎても種類がないっていうし、値段も高くなるからな〜。逆に最近、日本人に一番多いと言われているCカップの下着売り切れる可能性が……。

しかし実は、Dカップは、Cカップのブラジャーの売上と同じくらいなんです！Cカップの25.6%に負けじと、Dカップのブラも25%の人が購入しています。お店側もCカップとDカップは需要が多いので多く下着を入荷しているようですね。売り切れの心配はそんなにありません。Dカップ女子は安心してお気に入りのブラを見つけましょう。

逆にEカップから17.2%と下着の売上が落ちるので、少ししか入荷していないところが多いようです。ブラを選びやすいのはDカップまでかもしれませんね。

参考：cancan「ブラの売上「Dカップ以上」が5割超え！でも実際のカップサイズ1位はなんと…【女性3,000人調査】」

Dカップの人がEカップになる方法って？

これを読んで、CカップもDカップもEカップもそんなに大きく変わらないんじゃない？と思った方もいるのではないでしょうか？

実はその通りで、努力次第ではDカップからEカップへの道もそう遠くはありません。そのバストアップ方法をいくつか紹介していきます！

①巨乳の道も一歩から！バストアップに効果のある食材を摂取する

バストアップには、以下の栄養素が効果的だといわれています。

・イソフラボン（食材：大豆など）
・ボロン（食材：キャベツなど生野菜・果物、海藻類）
・タンパク質（食材：鶏肉のささみ、卵）

イソフラボンやボロンは、女性ホルモンの「エストロゲン」に似た働きをします。女性ホルモンは乳腺を発達させ、胸の脂肪細胞を増加させる大切な要素。バランス良く摂取しましょう。

また、たんぱく質は女性ホルモンの材料となります。

②じっくり育てましょう♪バストアップマッサージをする

花に水をあげるように、毎日欠かさずバストアップマッサージを続けることで実を結びます。

バストアップマッサージは手や腕を使って行うマッサージ方法、クリームをバストに塗って行うマッサージ方法、バストアップ器具を使うなどやり方はさまざま。

継続は力なり！毎日コツコツ頑張りましょう！

これなら簡単！ナイトブラを着用する

食材摂取もマッサージも面倒臭い！そんな三日坊主さんにはナイトブラがおすすめです。

ノーブラの時間が多いほどクーパー靭帯が緩み、垂れ乳や離れ乳の原因になってしまいます。特に寝ている時は横になっているので、どんどん横へと胸が流れいつの間にか谷間ができなくなることも……！せっかく食材摂取やマッサージの効果が出ても、寝ている間にバストが流れるんじゃ悲しいですね。

ナイトブラを着用することでバストをしっかり支え、美乳をサポートしてくれます。人間の一生の三分の一は睡眠時間といわれています。その時間何もしないのはもったいないですよ！

 

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なんだかんだDカップで良かった♡

Dカップはなんだかんだいって、男女ともに人気が高く、また女性らしい美しいラインのバストサイズです。

Dカップほどバストがあるようには見えないっていう方も、自分のバストに満足している方もちょっとしたバストアップケアでもっともっと綺麗になれます。

綺麗で大きめバストは皆の憧れの的です。理想のDカップ女子になれるよう頑張りましょう！