サロンで使われているプロ仕様のマシンを使い、ボディやフェイスメイキングを自分で行うセルフエステサロン「ララエステ」。

今回はララエステでセルフエステを実際に体験してきました！

ララエステの月額料金や、よくある質問についても解説します。

セルフエステに通って見たい方はぜひ参考にしてみてください。

ララエステとは？ポイントを解説！

ララエステとは一体どんなセルフエステスタジオなのでしょうか？3つのポイントを解説します！

ポイント①初回は1000円で体験可能！

ララエステでは、入会前は1,000円でセルフエステ体験ができます。

ボディorフェイスを選択し、時間も丸々50分使用できます！

体験をしたい場合、まずはWEBから体験日を予約し、来店します。

カウンセリング後にはじめは、インストラクターが一緒にお部屋に入り、マシンの使い方を教えてくれます。

インストラクターの説明終了後も、ipadで利用方法を確認しながらセルフエステができます。

ポイント②体も顔もケアできるエステ機器を導入

ララエステで導入されている機器は、ボディにもフェイスにも使えるトータルケア機器「LALA STYLER（ララスタイラー）」。

ほぐし・引き締め・RF・EMS・導入と1台5役の高性能マシンで、使い方も簡単です。

こだわりのつまったララスタイラーは、各個室に1台ずつ完備されています。

RF、EMSとは？

・RF

RFはRadio Frequencyの略で肌に安全な電磁波のことです。

RFで温められた細胞がヒートショックプロテインというタンパク質を働かせ、コラーゲン再生が促進され、肌に弾力がうまれ、たるみやしわの改善にもつながります。

額や目の下などには、たるみによる小じわや毛穴の開き、また、ほうれい線にも効果を発揮します。

・EMS

EMSとは、Electrical Muscle Stimulationの略称。電気で刺激を与えて筋肉を動かす機械のことです。

EMSから流れる電流で筋肉を収縮させ、運動してるかのように鍛えることができます。

継続することにより、筋肉量を増やし脂肪を燃焼させ、代謝をアップする働きがあります。

ポイント③無料アメニティが充実している

ララエステのパウダールームでは、ドライヤー・メイク落とし・化粧水・乳液・コットンのアメニティが無料で使用可能です。

鍵付きロッカーを始め、シャワールームも完備されています。

セルフエステ前後に大事なお出かけの予定があっても安心な、女性に嬉しいエステサロンです。

ララエステの料金や店舗

この章ではララエステのコース料金や店舗の場所について解説します。

ララエステの月額料金

ララエステにはいつでも通い放題の「オールタイム」、週末だけなど日を絞って通いたい方のための「ビジターチケット」、本気で身体をつくりあげたい方のための「オールタイムYOGA」があります。

まずは初回限定トライアルからお試しください！

【自由が丘・国立スタジオ】

メニュープラン	詳細	料金
オールタイム	全営業日・1日1回50分	月額10,780円（税込）
ビジターチケット	1日50分・30日間有効	月額4,840円（税込）
オールタイムYOGA	ホットヨガ・セルフエステ全営業日通い放題	詳細は店舗まで
初回限定トライアル体験	説明30分、体験50分程度	月額1,000円（税込）

池袋ピラティススタジオは、自由が丘・国立とは違う、マシン・リフォーマー専門ピラティススタジオです。

したがってメニューや料金体系も異なります。

【池袋ピラティススタジオ】

メニュープラン	詳細	料金
マンスリー3	月に3回	月額10,725円（税込）
マンスリー4	月に4回	月額12,980円（税込）
マンスリー6	月に6回	月額17,490円（税込）

※プライベート1回付きコース

メニュープラン	詳細	料金
マンスリー3+P1	月に3回 プライベート1回	月額17,875円（税込）
マンスリー4+P1	月に4回 プライベート1回	月額20,130円（税込）
マンスリー6+P1	月に6回 プライベート1回	月額24,640円（税込）

ララエステの店舗

【自由が丘スタジオ】

住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1-5-10コムス自由が丘2・3階
電話番号	070-4155-7087
定休日	金曜日
営業時間	10:00〜22:00
アクセス	東急東横線「自由が丘」駅南口から東急ストア駐車場入口向かい側、俺のベーカリーさん隣のビル2階

【国立スタジオ】

住所	〒186-0002 東京都国立市東1-16-17ポポロビル2階
電話番号	080-7618-4894
定休日	火曜日
営業時間	10:00〜22:00
アクセス	JR国立駅南口から「一ツ橋大学」方面へ300m（徒歩約４分） 高倉町珈琲さん隣

【池袋ピラティススタジオ】

住所	〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F
定休日	金曜日
アクセス	各線　池袋駅東口から徒歩3分。 SEIBUエルメスの道路（明治通り）挟んで向かい側、セブン-イレブンのビル3階

ララエステの詳細はこちら

ララエステでセルフエステを体験しました！

実際にララエステ自由が丘店でセルフエステを体験してきました！

店舗は自由が丘駅から約徒歩2分、ビルの2階にありました。

キレイで落ち着いた受付です。キャビテーションの見本も置いてあり、「これを使うんだな～」とワクワクします！

受付を済ませたら、受ける際の服装や腕につけたアクセサリーは外すなどの注意点を教えていただき、早速ロッカールームで着替えをします。

広いロッカールームには約15個くらいのロッカーが並んでいて、空いているところを使います。

パウダールーム、シャワールーム、お手洗いもあるので、レッスンのはじめと終わりはすべてここで完結します。

今回は、ボディのセルフエステをするため、下着が汚れないように紙パンツも用意してくださいました。

お手洗いも清潔感が溢れてキレイ！

キャビテーションのある個室は6つ。カーテンで仕切られているので、隣同士は見えません。

体験する筆者とカメラマンが2人で入っても狭く感じなかったので、セルフエステをするには十分な広さです。

ララエステのエステマシンは1台5役！

この機械を駆使していきます。

1.キャビテーション

一秒間に4万回の振動で脂肪をもみほぐし、分解して体外に排出しやすくしていきます。

2.ボディラジオ波(RF波)

ラジオ波を当てることで体内で分子運動が起こり、熱が生じます。これにより血行を促進し、脂肪や老廃物を外に出す効果が期待できます。

3.EMS&吸引

EMSで深層部内（角層）まで刺激しながらリズム吸引を組み合わせることによって、ボディメイクして仕上げていきます。

4.フェイスラジオ波(RF波)

ラジオ波を当てることで、体内に分子運動が起こり摩擦熱が生じます。この温熱効果によって血行促進や老廃物の排出が期待できます。

5.EL/EMS

特殊な電気の力で刺激・浸透を施す「エレクトロポレーション（EL）」。

電気振動で起こし刺激を与え、ハリ・引き締め肌の新陳代謝の活性を促す「EMS」。

2つの機能を同時に行うことができます。

まずは二の腕のケア

まずは二の腕からケアします。順番は特に決まっていないので、好きな部位から始められます。

個室にある動画を見ながらまずはキャビテーションに挑戦！

各個室に付属しているボディ用ローションをつけて、動画の指示通りにキャビテーションのレベルや時間を合わせてスタートです。

肘からワキの方へ、ゆっくりキャビテーションを動かしていきます。

右利きなのに、右腕から始めてしまったので左手で動かすのが難しい…。

フォームがあまり良くないですが、この動きを内側、外側と繰り返していきます。

わたしはレベル2で挑戦してみましたが、じんわり温かく小刻みな振動を感じました。

繰り返しているとだんだんと動かしているところに赤い線ができてきます。これは血行が良くなっている証拠だそうです。

二の腕の外側付近が赤くなっています。これを10分続けるとマシンが止まります。

そして二の腕で効果が表れやすかったのがEMS。

時間とレベルをセットするとこちらもEMS同様に赤く光ります。

動画が教えてくれるフォームで施術スタート！

ララエステのEMSのすごいところは本来のEMSの働きの筋肉の収縮＋吸引も一緒にしてくれます。

レベル3でやってみましたが、すごい！吸い付いてくる感がかなり感じられます。なので、動かす手にも少し力が必要です。

吸引力と振動は感じられますが、こちらも痛みはありません。

見えはしないのですが、体感で一番「効果が出そう！」と思えたのがEMSでした。

一回で効果あり？

施術数日前の筆者の二の腕

最後の方の施術中の筆者

太さ自体はあまり変わっていませんが、少しむくみが取れたように感じました。

赤い跡がたくさんついただけあり、深層部分まで届いたような感じがします！

脚をセルフエステ

セルライトの多い、ふくらはぎ～ふとももでのRF波の体験をお伝えします。

こちらもマシンでレベルと時間を設定します。するとこのように赤い光が！

こちらも動画に従って、あてて動かしていきます。

まずは膝上から。二の腕は椅子に座って施術しましたが、脚は椅子の上に立てて行います。

レベル3にセットしてはじめました。

じんわり温かいですがこの丸いところが余計な脂肪に食い込んでくるようなイメージです。「痛気持ちいい」という感じでした。

動画を見ながら色々な面にあてていきます。セルライトが多いからでしょうか。内側は赤い跡が強めに出ました。

そのまま、ふくらはぎへ。

太もものときよりも「ゴリゴリ感」は強くなりますが、耐えられない痛みではないです。

むしろ、効いている感じがあり楽しいです。

途中で滑りが悪くなったりしたら、ローションを足します。

下半身が太い体型の私は、一回だけでは見違えるほどの効果は正直ありませんでしたが、この日のバスタイム後のケアはいつもよりすべすべしていた感じがありました。

ホットヨガでエステの効果UPも

ララエステ自由が丘スタジオは3階にホットヨガスタジオがあります。

ホットヨガとセルフエステを同時契約すると、セルフエステの月額料金が2,000円引きになります！

ヨガをやってからセルフエステをしても、セルフエステをしてからヨガを行ってもどちらでもOKだそうです。

ヨガ～セルフエステでは身体が温まり、血行の良い状態からセルフエステがスタートできます。

逆にセルフエステ～ヨガを行うことで、有酸素運動によりセルフエステでの効果が高まります。

2つ行うことによって相乗効果あり！より効果に期待できます。

ホットヨガもインストラクターさんが指導してくれます。

セルフエステ「ララエステ」に関するよくある質問

ララエステに関するよくある質問にお答えします。

体験後、会員になったら予約はどうすればいい？

会員になるとログインIDをもらえるので、そこからネットで行きたい日を予約します。

初回の施術からネットでの予約です。

セルフエステで赤くなったところは痕が残ったりしない？

肌が白い方ほどわかりやすく施術部に赤い線が出ますが、時間が立つと消えて痕が残ったり青じみになったりもしません。

筆者も家につく頃にはキレイに無くなっていました。

セルフエステ中、わからないことがあったらどうすればいい？

施術中、いつでもタッチパネルでスタッフの呼び出しが可能です。

気軽にわからないことは質問できるようになっています。

ララエステを体験した感想 まとめ

正直私はかなり不器用なので、キャビテーションなどセルフエステ機器を使いこなすことができるか不安でした。

しかし、動画のレクチャー通りに動かしていくだけで簡単にできるので、難しいことはありませんでした。

利き手と逆の手を使ったり、肩の後ろを上下に動かすなどの動きはぎこちなくはなりましたが慣れると気持ちよくできそうです。

二の腕に効果が感じられたので、脚や今回できなかったフェイスへの効果も続けることによりかなり期待できると実感しました。

エステに通うよりも安く、好きな時間に自分の好きなレベルで操作可能なセルフエステ。

セルフエステを検討中の方はぜひ、ララエステの体験へ足を運んでみてください！