2020.03.17 UP
ナイトブラの効果とは？バストアップ（育乳）できない？口コミやアンケートで徹底解明！
寝てる間にバストケアができると人気の夜用下着・ナイトブラ。
しかし
「ナイトブラを着用しても効果が感じられない」
「バストアップ効果を期待したのに胸が大きくならない！」
など、しばしば「ナイトブラには効果がない」という口コミを目にします。
そこで今回は改めてナイトブラの効果を見ていくと共に、効果が出ない原因やアンケートをもとに効果が出始める時期を紹介します！
人気ナイトブラの口コミも紹介するので、ナイトブラ選びに迷っている人もぜひ比較して参考にしてくださいね。
ナイトブラにバストアップ（育乳）効果はないの？
ナイトブラを購入する目的として比較的多いのが「バストアップ（育乳）効果」。
しかし、ナイトブラ自体に豊胸効果はありません。
ナイトブラの効果として主に挙げられるのは以下の3つです。
バストの形の補正効果
夜寝てる間に左右上下に流れてしまいがちな胸の脂肪を正しい位置に留める補正機能で、離れ乳や垂れ乳といったバストの形崩れを防ぐ効果があります。
クーパー靭帯の保護効果
寝返りやうつ伏せ寝などによるクーパー靭帯への負担を軽減し、クーパー靭帯の伸びを防いで上向きの綺麗なバストラインをつくります。
睡眠の質の向上効果
睡眠時のバストの位置を適度なホールド力で固定することで睡眠の質を向上させ、自律神経やホルモンバランスを整えます。
ナイトブラによるバストアップ（育乳）は「バストの形の補正」と「クーパー靭帯の保護」の相乗効果によるもの。
バスト自体を大きくするのではなく、流れてしまっていたお肉を胸元に集め、本来のバストサイズに戻します。これが結果的にバストアップ効果へつながるのです。
ナイトブラのバストアップ（育乳）効果は即効性はなく、毎日着け続けて初めて実感できます。
ナイトブラの効果が出ない原因は？
てか、13,000円くらいで買ったナイトブラ全然効果ないねんけど笑
やられた感ハンパない笑
もう、信じひん笑— こっちゃん (@kkotoo) December 7, 2019
ナイトブラ
効果ない気がする
効果あった人、手を上げて✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝— るな姫👑刹那 (@runahime_setuna) February 19, 2020
ナイトブラの効果が出ない原因として「ナイトブラの着用方法が間違っている」ことが考えられます。
正しい着け方をしないと、ナイトブラの効果は実感できません。
具体的には
・目的に合ったナイトブラを着けていない
・合わないサイズを着けている
・着け方が間違っている
・毎日着用していない
が挙げられます。
では、ナイトブラの効果を発揮できるポイントを解説していきます！
ナイトブラの効果を発揮するポイント
（１）求める効果（狙い）を明確にする
ナイトブラは商品によって胸の形の補正や睡眠中のバストの保護など、特化している効果が異なります。
フロントホックやパワーネット素材のナイトブラは補正機能が高く、脇や背中からお肉を持ってきて胸を寄せて上げるため、バストアップ（育乳）効果が期待できます。
（２）自分に合ったサイズを着ける
ナイトブラは自分のバストサイズに合ったものを着けなければ効果はなく、バストへ負担をかけてしまいます。
ナイトブラのサイズが大きいと脂肪が流れて胸の形が崩れ、小さいと胸を圧迫して血流やリンパの流れを阻害して乳を妨げます。
ナイトブラごとのサイズ表をよく確認・比較して、自分のバストサイズに合ったものを着けましょう。
ナイトブラのサイズ選びの詳しい方法はこちら↓↓
【関連記事】ナイトブラのサイズの選び方とは？サイズが合わない原因や人気ブラを紹介
（３）正しい着用方法を守る
ナイトブラの効果をより実感するには、下から上へ意識して着用することが大切です。
ホックのないスポブラタイプのナイトブラは足から履き、フロントホックのナイトブラは胸を下から寄せ上げて着けましょう。
少し前屈みになり、背中や脇、お腹のお肉をバストへ寄せてカップの中に収めるのがおすすめです。
（４）毎晩着けて眠る
ナイトブラは継続して着用してはじめて効果が出ます。
毎晩着けて眠ることでお肉が正しい位置を記憶し、バストラインの補正やバストアップができるのです。
ナイトブラは洗い替えも含めて2～3枚持っておくのがおすすめです。
【番外編】ほかのバストアップ方法も並行して行う
バストアップの方法はナイトブラの着用だけではありません。
ナイトブラの着用と並行してほかのバストアップ方法も行うと、より効果的でおすすめです。
具体的には
・バストアップエクササイズ
・大胸筋の筋トレ
・リンパマッサージ
・ツボ押し
・育乳に効果的な栄養素の摂取
などがバストアップに効果的です。
効果的なバストアップ方法はこちら↓↓
【関連記事】胸を大きくしたい人必見！効果的なバストアップ方法まとめ【2020年版】
【項目別】ナイトブラの効果はいつから実感できる？
ナイトブラはいつ頃から効果を実感できるのでしょうか？
ANGIEでは、ナイトブラの着用経験がある女性約332人を対象にナイトブラに関するアンケートを実施しました。
アンケートをもとに、ナイトブラの効果がいつから出てくるのか項目別に見ていきましょう！
バストアップ（育乳）効果
| ~1ヶ月 | 2～3ヶ月 | 4～6ヶ月 | 7ヶ月～11ヶ月 | 1年以上 | |
|---|---|---|---|---|---|
| バストアップ（育乳） | 50人 （15.1%） |
79人 （23.8%） |
54人 (16.3%) |
15人 (4.5%) |
31人 (9.3%) |
バストアップ（育乳）効果は「2～3ヶ月」がもっとも多く、次が「4～6ヶ月」でした。
バストアップを求めるのなら少なくとも2ヶ月以上ナイトブラを着用する必要があるようです。
安眠効果
| ~1ヶ月 | 2～3ヶ月 | 4～6ヶ月 | 7ヶ月～11ヶ月 | 1年以上 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 安眠 | 95人 （28.6%） |
63人 （19%） |
44人 (13.3%) |
24人 (7.2%) |
28人 (8.4%) |
安眠効果に関しては、ナイトブラを着け始めてすぐに実感できるようですね。
下垂（垂れ乳）防止効果
| ~1ヶ月 | 2～3ヶ月 | 4～6ヶ月 | 7ヶ月～11ヶ月 | 1年以上 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 下垂（垂れ乳）防止 | 73人 （22%） |
63人 （19%） |
68人 (20.5%) |
23人 (6.9%) |
31人 (9.3%) |
意外にも、ナイトブラを着け始めて1ヶ月以内に垂れ乳改善効果を実感している人が多いようです。
肩こり改善効果
| ~1ヶ月 | 2～3ヶ月 | 4～6ヶ月 | 7ヶ月～11ヶ月 | 1年以上 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 肩こり改善 | 60人 （18.1%） |
55人 （16.6%） |
54人 (16.3%) |
28人 (8.4%) |
23人 (6.9%) |
ナイトブラにはバストを適正な位置に戻す機能があるので、肩こりや首こりの解消に効果があるようですね。
バストラインの補正効果
| ~1ヶ月 | 2～3ヶ月 | 4～6ヶ月 | 7ヶ月～11ヶ月 | 1年以上 | |
|---|---|---|---|---|---|
| バストラインの補正 | 60人 （18.1%） |
72人 （21.7%） |
60人 (18.1%) |
20人 (6%) |
33人 (9.9%) |
バストラインの補正効果はナイトブラの着用から「2～3ヶ月」がもっとも多い結果になりました。
アンケート実施期間：2020/2/17～2020/2/23
アンケート対象者：15～59歳までの女性332名
調査方法：ネットによるアンケート収集（利用サービスFastask）
バストアップ（育乳）やバストの形の補正といった効果を得るには、一定期間ナイトブラを着用する必要があることがわかります。
すぐに効果がでなくても、諦めず着用を続けましょう！
人気ナイトブラの効果は？口コミも紹介
人気ナイトブラの効果や口コミを見ていきましょう！
（１）Viage／ビューティーアップナイトブラ
Viageの「ビューティーアップナイトブラ」は、ランキング上位の人気ナイトブラです。
伸縮性のある独自開発の3Dゴム構造で胸を全方位から優しく包み込み、程よいホールド力でバストを正しい位置に留めます。
圧迫感のない補正機能で胸の脂肪が流れるのを防ぎ、垂れ乳や離れ乳などの予防に効果的です。
コスパが優秀なブラなので、複数購入がおすすめ！
| 商品名 | ビューティーアップナイトブラ |
|---|---|
| 価格 | 1枚：2,980円（税抜） |
| 2枚セット：5,960円（税抜） | |
| 3枚セット：8,940円（税抜） | |
| 5枚セット：14,900円（税抜） | |
| サイズ | 全6サイズ（Aカップ～Fカップまで対応） |
| カラー | 全5種類 |
関連記事：Viage（ヴィアージュ）ナイトブラをレビュー！2年間着用した効果は？
Viageの口コミ評価
（２）LUNA／ナチュラルアップナイトブラ
LUNAの「ナチュラルアップナイトブラ」は、育乳効果に優れた口コミでも人気なナイトブラです。
ルーナはバストを大きく見せる鍵である「ω（オメガ）ライン」を整えることで、バストアップを実現します。
（引用：LUNA公式サイト）
独自開発のハンモック構造で胸を包み込みバストのお肉を中央に寄せて留めるので、バスト本来の大きさを取り戻す効果があります。
バストアップ効果・育乳効果のあるナイトブラを探している女性におすすめです。
| 商品名 | ナチュラルアップナイトブラ |
|---|---|
| 価格 | 1枚：3,980円（税抜） |
| 2枚セット：7,562円（税抜） | |
| 3枚セット：10,746円（税抜） | |
| サイズ | 全2サイズ（AAAカップ～Cカップまで対応） |
| カラー | 全3種類 |
LUNAの口コミ評価
（３）Hug me／美バストメイクブラ
ハグミーの「美バストメイクブラ」は、バストアップ（育乳）効果が人気のナイトブラです。2カップもバストアップしたという口コミもあるそう。
人間工学に基づいた3D補正機能で胸を包み、脇や背中に流れがちな脂肪をバスト中央に集めます。
また「ツボ押し」機能で、バストアップに効果があるといわれている8つのツボを睡眠中に刺激します。
補正＋ツボ押し加圧のダブル効果で育乳を行える話題のナイトブラです。コスパの良いナイトブラを探している女性にもおすすめ。
| 商品名 | 美バストメイクブラ |
|---|---|
| 価格 | 1枚：4,280円（税抜） |
| 3枚セット：11,980円（税抜） | |
| 5枚セット（＋1枚無料）：19,800円（税抜） | |
| サイズ | 全3サイズ（Aカップ～Dカップまで対応） |
| カラー | 全3種類 |
Hug meの口コミ評価
診断が良心的で笑う。
AAも 拡大すれば Bカップ
いわゆる｢デブ乳｣ですが…47才にして初めて『胸が揺れる』感触を知る。いやー驚いた。腋窩リンパとバストマッサージでひとつ上げて、ナイトブラで寄せ集め。谷間が出来て小躍りしてますが披露の機会はない。
Hugme https://t.co/MimGoVUBuA
— お嬢a.k.a.赤飯 (@ojo_nyan) February 19, 2020
ナイトブラ、最近つけ続けてるけど、大きくなったといえばうーん。
でも触れば柔らかい。
離れ乳気味だったのも改善されつつある。
総合評価★★★★☆ちなみに、Hug me(ハグミー)です。
— ねお。 (@kakichan98) September 26, 2019
ナイトブラの効果に関するQ&A
Aカップでもナイトブラでバストアップ（育乳）できる？
ナイトブラによって脇肉や背肉をバストに集めることができればバストアップする可能性はあります。
痩せ型で胸に寄せられる脂肪がないと育乳できないので、良質な栄養をとって程よい脂肪をつけましょう。
マッサージ・筋トレなどのほかのバストアップ方法を並行するのもより効果的でおすすめです。
40代からナイトブラをつけても効果ある？
あります！
加齢によるバストのボリュームダウンは、肉流れによる垂れ乳・離れ乳が原因の場合がほとんど。
ナイトブラで脇や背中に流れた脂肪をバスト中央に戻し、ボリュームのある上向きバストをつくりましょう！
40代におすすめのナイトブラを詳しく見るなら↓↓
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正しいバストケアでナイトブラの効果を実感しよう♪
ナイトブラを正しく着用すれば、垂れ乳・離れ乳防止、バストアップなどさまざまな効果を得られます！
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