「離れ乳」は、多くの女性が抱えるバストの悩み。いくら大きな胸を持っていても、形が悪ければ美胸とはいえません。

実は、離れた胸はナイトブラで改善できるんです！

今回は、離れ乳の改善に効果的なナイトブラの選び方や、離れ乳の原因、おすすめナイトブラのランキングをご紹介します。

離れ乳に悩んでいる方は、改善に効果的な夜用ブラが見つかります。

今すぐ離れ乳に効果的なナイトブラを見る！

離れ乳のチェックポイント！あなたはどう？

まずは、自分のバストが平均より離れているのかどうかチェックしてみましょう。

判断基準として一般的なのが「鎖骨の中心部と左右の乳頭を線で結んだとき、二等辺三角形になるかどうか」です。

美しい胸はこの形が正三角形だといわれています。

二等辺三角形の人は、左右の胸が離れ気味の傾向にあります。

【離れ乳】ナイトブラの選び方

離れ乳対策に効果的な育乳ナイトブラの選び方を見ていきましょう。

（1）バストの肉流れを防ぐ脇高設計（サイドベルト）

左右に流れてしまいがちな脂肪をカップにしっかりサポートし、中心へ戻す機能のあるナイトブラは、離れ乳・垂れの原因となる肉流れに効果的でおすすめです。

広範囲で肉流れを防ぎ、胸をキープしてくれる脇高設計のナイトブラを選ぶようにしましょう。

（2）バストを中央に引き寄せる補正力

バストを中央に引き寄せる補正力があるフロントホックタイプや、中央がクロスされたタイプのナイトブラは、離れ乳におすすめです。

ナイトブラには胸の脂肪を適切な位置に留める以外に、バスト周りの筋肉を鍛える効果もあります。

このタイプの育乳ナイトブラは、サイドから胸を寄せて上げるサポート力が強いので、離れ乳だけでなく垂れ乳にも効果的です。

補正力がある程度強いナイトブラなら、現状のバストをキープできます。

（3）下からのサポート力がある下厚パッド

下部に厚みがある下厚パッドがついたナイトブラも、バストの形をサポートしてくれるのでおすすめ。

下厚部分が真下ではなく、図のように少し横にずらした場所にある方が胸が中央に集まりやすく効果的です。

パッドを後付けするタイプだと寝相でずれてしまう可能性があるので、下厚パッドが縫いつけてあるナイトブラを選ぶようにしましょう。

（4）サイズの合ったナイトブラを選ぶ

ナイトブラは、サイズの合ったものを選びましょう。

サイズが合っていないと、離れ乳・垂れの解消どころか、バストの形が崩れる原因になってしまいます。

育乳ナイトブラはメーカーごとにサイズが異なっているので、必ず商品のサイズ表を確認してから購入しましょう。

離れ乳向けナイトブラおすすめランキング5選

それでは、離れ乳の改善に効果的なナイトブラおすすめランキングを見ていきましょう！

選び方の項目で触れた、

・脇高設計
・補正力
・パッドの有無

を基準にランキングを選びました。

（1）Angellir（アンジェリール）／ふんわりルームブラ

ランキング第1位は、アンジェリールの「ふんわりルームブラ」！

3段階に調節できるフロントホック構造と付属の下厚パッドでバストを中央へぎゅっと寄せ上げてくれる人気のナイトブラです。

脇高設計なので、離れ乳の原因であるバストの肉流れを防ぎ、仰向けになっても胸を丸く綺麗な形のままキープします。

サポート力が高いですが、ノンワイヤーで生地の伸縮性が高いので窮屈さはなく、快適な着け心地。肌に直接あたるカップ裏にはコットンを100%使っているので、敏感肌の人でも安心です。

ちなみに、かわいいセットのショーツも販売されています◎サイズ展開が豊富なのも嬉しいですね！

関連記事：【着用画像あり】ふんわりルームブラは口コミ通りの育乳効果がある？

価格	1枚：3,980円（税抜）
	2枚セット：7,562円（税抜）
	3枚セット：10,746円（税抜）
	5枚セット：16,915円（税抜）
サイズ	SS／S／M／L／LL
脇高設計	あり
補正・サポート力	◎
パッド	あり

ふんわりルームブラ公式サイト

（2）LUNA／ナチュラルアップナイトブラ

ランキング第2位のルーナ「ナチュラルアップナイトブラ」は、バストとお腹の境界線である「ω（オメガ）ライン」に着目した人気の育乳ナイトブラです。

（引用：LUNA公式サイト）

ω（オメガ）ラインが広い（＝離れ乳）と、谷間ができにくくバストが小さく見えてしまいます。ルーナのナイトブラは程よいホールド力で胸を中央に寄せて形をキープし、広がりがちなオメガラインを狭く整えます。

独自開発のハンモック構造で胸を優しく包み込み正しい位置に留めてくれるので、寝返りをうっても脂肪が脇へ逃げる心配がありません。

デザインも可愛いです◎ただ、サイズが2種類しかないのが少し残念。

価格	1枚：3,980円（税抜）
	2枚セット：7,960円（税抜）
	3枚セット：11,940円（税抜）
サイズ	S／M
脇高設計	あり
補正・サポート力	◎
パッド	あり

LUNA公式サイト

（3）BRADELIS New York／イージーナイトブラ

ブラデリスニューヨークの「イージーナイトブラ」は、クロス設計でバストを中央に寄せ、キープしてくれます。

離れ乳、垂れの原因である、睡眠中の肉流れを解消してくれる人気の育乳ナイトブラです。

アンダーテープの幅を広くとっているのでホールド力に優れ、離れ乳だけでなく垂れ乳にも効果的。

また、付属のカップを従来よりも内側に向けることで、よりバストが寄りやすくなり、サポート力がアップしました。

襟ぐりとアームホールを広げ、締め付け感や窮屈さを軽減し着け心地にもこだわりました。

コットンを80%以上使っているので肌にやさしいのもポイント！ランキング第3位としました。

価格	4,180円（税込）
サイズ	65BC／65～70BC／75～80BC 65～70DE／75～80DE 65～70FG／75～80FG
脇高設計	あり
補正・サポート力	◎
パッド	あり

ブラデリス公式サイト

（4）Lulu Kushel．／くつろぎ育乳ブラ

ルルクシェルの「くつろぎ育乳ブラ」がランキング4位に。二重のパワーネットの入ったフロントホックで離れがちな胸をぎゅっと寄せ上げてくれる人気ナイトブラです。

また、脇高設計のサイド部分には柔らかいフォルムボーンが入っているので、型崩れ原因になる肉流れもしっかりブロック。離れ乳と垂れ乳の両方に効果があります。

伸縮性の高い生地を使い、カップ裏にはコットンを100%配合して着け心地や肌触りにもこだわっています。特にカップ裏の生地には肌を乾燥から守るシルクアミノ酸加工をほどこしているので、乾燥肌の人にもおすすめです。

サポート力、キープ力は問題ないですが、パッドがないのが残念な点。

関連記事：ルルクシェルの魅力を紹介！口コミで評判のナイトブラの育乳効果とは？

価格	1枚：3,938円（税込）
	2枚セット：7,482円（税込）
	3枚セット：10,633円（税込）
サイズ	S／M／2M／3M／L／2L／3L
脇高設計	あり
補正・サポート力	◎
パッド	なし

くつろぎ育乳ブラ公式サイト

（5）HEAVEN Japan／夜寄るブラ＋plus

ヘヴンジャパンの「夜寄るブラ＋plus」は、寝ている間にバストを優しく寄せてくれる離れ乳におすすめな人気ナイトブラです。

脇高設計で肉の横流れを防ぎ、サイドのパワーネットで胸を中央に寄せて形を補正します。パワーネットは背中部分にも続いていて、背肉もスッキリ。

胸元が大きく開いた形になっているので、サポート力を確保しながらもバストを押しつぶさず、快適な着け心地を実現しています。

夜寄るブラシリーズにはコットン素材でできた「夜寄るブラコットン」もあります。1枚2,750円と、値段が安いのも魅力。

価格	1枚：2,750円（税込）
サイズ	XS／S／M／L／LL／3L／SG／MG／LG
脇高設計	あり
補正・サポート力	〇
パッド	なし

夜寄る＋plus公式サイト

離れ乳はナイトブラで改善できる？効果は？

「離れ乳はナイトブラで治る?」気になりますよね。

結論から言うと、離れ乳はナイトブラで改善が可能です！

ただ、離れ乳の原因によって解消できるかどうかは異なります。

• クーパー靭帯の伸びによる離れ乳⇒改善は難しい（キープは可能）
• 小胸筋の衰えによる離れ乳⇒筋トレで解消できる

どちらも加齢で起こりますが、一度伸びたクーパー靭帯は元に戻すことはできません。

では手遅れなのかというとそうでもなく、ナイトブラによるバストケアで今のバストをキープすることは可能。

小胸筋の衰えは筋トレやエクササイズで改善できるので、ナイトブラの着用と並行してバストアップエクササイズを行うのがおすすめです。

ぜひランキングで触れたおすすめの育乳ナイトブラで、離れ乳対策を始めてみてください。

離れ乳になってしまう原因とは？

離れ乳はどうして起こってしまうのでしょうか？

離れ乳の3つの原因を見ていきましょう。

（１）睡眠中のバストの「肉流れ」

離れ乳の主な原因のひとつが、寝ている間に起こるバストの「肉流れ」です。

就寝中のバストは寝相等で動きやすく、特に仰向けに寝ていると胸の脂肪が脇に流れ、バストの形をキープできません。

脂肪が脇や背中に流れた状態がデフォルトになると、胸の形が崩れるのはもちろん、サイズダウンの原因にもなってしまうのです。

（引用：ワコール通販サイト）

（２）小胸筋の衰え

離れ乳の原因の2つ目は、加齢や姿勢の悪さ等で起こる胸の筋力低下です。

胸の筋肉は「大胸筋」と「小胸筋」に分けられ、胸全体の土台として機能する大胸筋に対して、小胸筋には胸を体の中心部へ引き寄せる役割があります。

この小胸筋が衰えると、バストを引き上げたままキープできなくなり、離れ乳が進んでいきます。

（３）クーパー靭帯の伸び

離れ乳の原因の3つ目は、胸の脂肪や乳腺を吊り下げている「クーパー靭帯」の伸びです。

クーパー靭帯は胸全体に張り巡らされていて、バストを適切な形に保つ役割を果たしています。

クーパー靭帯は胸のキープに重要ですが、一度伸びたり切れたりすると元に戻りません。

「激しい運動で胸が上下に揺れる」、「ブラジャーをしないで寝る」、「ノンワイヤーブラでいる状態が続く」、「うつぶせ寝が習慣になっている」これらの状態が続くと、クーパー靭帯に負担がかかり伸びてしまいます。

離れ乳向けナイトブラに関するQ&A

離れ乳はナイトブラ以外に対策できない？筋トレやマッサージがおすすめ！

離れ乳の改善には、ナイトブラ以外にも筋トレやマッサージがおすすめ。

胸筋群は加齢とともに衰えるので、適度な筋トレをすることでバストを上向きにキープできます。

その他、ストレッチでバスト周りの血流を良くしてあげることも大切！

血流が悪くなると、せっかく摂った栄養が行きわたらなくなるからです。

他にも、食事のバランスに気を付ける、良質な睡眠を摂るなど、離れ乳の解消法は色々あります。

離れ乳対策の筋トレやマッサージ、その他バストをケア・育乳する方法に関しては、こちらの記事もどうぞ！

関連記事：効果的なバストアップ・ケア方法まとめ！

離れ乳の解消にはナイトブラと補正ブラどちらがいい？

どちらも離れ乳の改善には効果があるので、昼と夜で使い分けるのがおすすめ。

補正下着は昼につけることを前提でつくられていて、ナイトブラは睡眠時の胸の動きに合うようにつくられています。

それぞれの効果を最大限発揮できるように、用途に合わせて着用しましょう。

ナイトブラは左右非対称なバストにも効果ある？

ナイトブラは、バストの大きさの左右差解消にも効果があります。

元々人間の体は左右非対称にできていて、胸も例外ではありません。それに加え寝相による肉流れなどさまざまな原因が重なって、バストの形が崩れ、左右非対称になっていきます。

ナイトブラには左右上下に流れた胸の脂肪を正しい位置に矯正してキープする効果があるので、着用を続けることで左右の大きさの違いも解消できます。

離れ乳向けナイトブラおすすめランキングまとめ

離れ乳はケアをしないと、年齢を重ねるごとに進行していきます。

ですので、離れ乳の対策は早め早めが吉。

現状のバストをキープするためにも、育乳ナイトブラを活用して、美しいバストをつくっていきましょう！

 

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