2017.01.03 UP

体験でわかるセルライト除去!効果を求めるなら自宅よりエステ?


セルライトエステ

ふと身体を見たときに気になるのがデコボコしたセルライト。老化を感じて恐ろしくなった人も多いのでは? セルライトは落とすのが難しいと言われる脂肪。自分でケアをしていても、なかなか効果が現れず挫折してしまう人も多いみたい。

そんな人は専門のセルライト(痩身)エステがおすすめ! ここでは、『セルライトエステで効果を実感できた!』として人気が出ている店舗をランキング形式にまとめました!

本記事を通してエステの効果や価格を知り、自分にあったサロンでセルライトにおさらばしてみては?

記事後半では自宅で簡単にできるセルライト除去方法もご紹介。日々のケアから美しいボディラインを手に入れましょう。

【最終更新日2017/7/7】

 

格安で体験できる!おすすめのセルライトエステ13選!

セルライトエステ 格安 おすすめ

まずは、おすすめのセルライトエステを13店舗ご紹介!

『実際に効果があった!』と評され、人気を博しているセルライトエステをANGIEが徹底分析しました!

もちろん、効果だけではなく価格もリーズナブルで、セルライトエステが格安で体験できるサロンかどうかも基準にして選んでいます。

自分に合うサロンがみつかるきっかけになればと思います!

 

40,000人が体験した結果にこだわる痩身専門エステ「BTB」

セルライトエステ BTB

特徴

痩身専門のエステサロン。BTBが国内専門メーカーと独自に開発したセルファイアは、脂肪のローロング・吸引にハンドテクニックのメカニズムとラジオ波の機能を加えたスーパーマシンを使った、全身の5部位も体験できるコースを提供しています。

さらに、セルファイアEXにはEMSも搭載しているので、5つの機能が同時に体験できます。また、地域限定ですが2万円相当のスリミングクリームも特典としてついてくるお得なサービスも展開中。

セルライトエステ BTB 価格

価格

バイオセルファイア(5か所)体験料金:2,000円 バイオセルファイアEX(5か所) 体験料金:5,000円

店舗のある地域

関東 池袋、銀座、新宿、渋谷、目黒、錦糸町、門前仲町、船橋、横浜、大宮
関西 梅田、なんば、岸和田、京都、芦屋、姫路
東北 仙台
中部 名古屋
四国 松山
九州 福岡、沖縄

プロの技でセルライト徹底ケア!
40,000人が体験した結果にこだわる痩身専門エステ

オーダーメイド×キャビテーションで集中アプローチ「ヴィトゥレ」

セルライトエステ ヴィトゥレ

特徴

オーダーメイドエステとキャビテーションがリーズナブルに受けられることから、90%以上のお客様満足度を誇るサロン。ヴィトゥレでは他のサロンでは1回20,000相当のキャビテーションが、6,000程度で受けられます。

体重ではなく体形にこだわる」をキャッチフレーズに、全13回コースでセルライトを除去するコースを提供しています。キャビテーション、EMS、ラジオ波、脂肪燃焼ドームにハンドマッサージを加えた5つのメニューでスタイルアップを目指します。

2か所以上のセルライトケアが受けられることや、月額制コースは3,600円からと予算に合わせた通院ができるのもメリット。

セルライトエステ ヴィトゥレ 痩身

価格

スタイル革命スターターコース 通常料金:3600円(月額)→体験料金:0円

店舗のある地域

東京 自由が丘、銀座、新宿、渋谷、池袋、八王子
関東 横浜、大宮
近畿 梅田、心斎橋、京都、神戸
北海道・東北・中部 札幌、仙台、新潟、静岡

本気のオトナのダイエット!
オーダーメイド×キャビテーション

体験記事についてはこちら!
ヴィトゥレでセルライトエステを体験してきました!その効果は……?

初回限定500円!最安値で体験できるセルライトエステ「ラ・パルレ」

セルライトエステ ラ・パルレ

特徴

セルライトバスターを使ったセルライトケアが受けられるサロン。60分のコースが初回限定で500円で試せる美脚メソ体験コースは、業界でももっともお安くお得です。70分で1,9440円のメソセルライト撃退コースも体験なら500円!

コースにはEMSによる筋肉刺激やスタッフによる生活指導などのカウンセリングも含まれるので、リバウンドを予防して効果的にセルライトを改善していきます。

個室完備で施術中にリラックスできることや、創業35年の実績なども利用者に評価されています。

セルライトエステ ラ・パルレ 口コミ

価格

骨盤モデル美脚メソコース(60分)通常料金:14,040円→体験料金:500円

メソセルライト撃退コース(70分)通常料金:19,440円→体験料金:500円

店舗のある地域

北海道 札幌
関東地区 横浜・千葉・柏・川越・さいたま
甲信越 松本
関西地区 京都・大阪・神戸
九州地区 福岡
東京都 新宿・池袋・北千住・赤羽・錦糸町・自由が丘・吉祥寺・立川・町田
北陸地区 富山
東海地区 静岡・浜松・名古屋
中国地区 広島

初回限定500円!
最安値で体験できるセルライト撃退コース

骨盤ダイエットとセルライトケアが同時にできる「スリムビューティーハウス」

セルライトエステ スリムビューティー

特徴

女性の悩みに多い、「太もも」「セルライト」「ヒップライン」に特化した脚やせコースが充実しているサロン。骨盤ダイエットにセルライトケアをプラスした骨盤ダイエット脚やせコースは、6つの施術とカウンセリングが組み込まれているという充実ぶりです。

東洋美容を元にした、オリジナルのカップドレナージュやハンドマッサージに加えて、最新のEMSなどの機器も使って下半身やせを目指します。全国に70店舗展開しているので、通いやすいことも魅力です。

こちらも業界最安値で、新・骨盤ダイエットBeautyコース(70分)が500円で体験できちゃいます!

セルライトエステ スリムビューティ 体験談

価格

新・骨盤ダイエットBeauty(70分)体験料金:500円

新・骨盤ダイエット脚やせ(70分)体験料金:1,000円

骨盤キャビテーション(70分)体験料金:3,000円

店舗のある地域

北海道・東北 札幌、八戸、盛岡、仙台
甲信越・北陸地区 新潟
関東地区 水戸、土浦、宇都宮、小山、太田、高崎、大宮、川越、川口、所沢、越谷、新浦安、柏、千葉、津田沼、松戸、船橋、溝の口、横浜
東京 赤羽、池袋、池袋ホテルメトロポリタン、上野、大森、銀座、北千住、吉祥寺、錦糸町、渋谷、自由が丘、新宿三丁目、新宿、立川、調布、町田、目黒
東海地区 岐阜、富士、豊田、名古屋、名古屋栄、大高
関西地区 京都、加古川、神戸(三宮)、姫路、奈良、近鉄百貨店生駒、和歌山
大阪 梅田、ホテルニューオータニ大阪、天王寺、難波
中国・四国地区 岡山、広島、徳島、綾川
九州・沖縄地区 天神、熊本、沖縄

抜群の相性で脂肪燃焼!
骨盤から解消する太もも・セルライトダイエット!

体験者の97.3%が痩せたと実感した痩身専門店「FAVORIX」

セルライトエステ FAVORIX

特徴

痩身専門店として、1回の施術からやせると評価の高いサロンです。人気のセルライト撃退コースに至っては、体験者の97.3%が痩せたと実感したと回答するほど。

施術前のカウンセリングでは、太る原因や現状を分析してくれるので自分の弱点が見つかりやすいのもメリット。施術では、ラジオ波とハンドマッサージを組わせてセルライトを除去し、EMSでボディラインを引き締めます。

計画的に痩せたい人のために、予算や通院ペースに合わせた定額コースも設定されており、料金がわかりやすいのも高ポイント。

セルライトエステ FAVORIX ラジオ波痩身機

価格

セルライト撃退コース(60分) 通常料金:16,200円→体験料金:3,000円

店舗のある地域

北海道 札幌
東北 山形、仙台、郡山、須賀川
東京 南青山、銀座2店舗、恵比寿、代々木、麻布十番、大井町、池袋、立川、八王子
関東 横浜、山下公園、青葉台、センター南、川崎、川口、大宮、川越鶴ヶ島、つくば、下妻、境町、宇都宮2店舗、小山、前橋、諏訪、松本
中部 名古屋栄、岩倉、江南、大垣、各務原、浜松、静岡、藤枝、磐田
近畿 東梅田、西梅田、阿倍野、和泉中央、大和八木
九州 福岡3店舗、大野城、久留米、志免、飯塚、北九州2店舗、宗像市、長崎市、佐世保、佐賀、宮崎、鹿児島
沖縄 県内8店舗


最先端美容機器でセルライトを撃退!
痩身専門店ならではの充実コース

世界の医師が認めた最新機器が充実「シーズラボ」

セルライトエステ シーズラボ

特徴

ドクターズコスメブランドとして有名なドクターシーラボが運営するサロン。セルライト除去に効果のあるエンダモロジー、ルミセルタッチ、プロテクノウェーブの3つの最新技術を使って、セルライトを改善するセルライト徹底攻略コースが人気です。

医師の監修のもと開発された機器を用いて安全性が高い点も評価できます。通常1時間程度のコースが多い中、たっぷり120分のコースは満足感があります。首都圏を中心に展開中。

セルライトエステ シーズラボ エンダモロジー

価格

セルライトを改善するセルライト徹底攻略コースⅡ(120分)

通常料金:24,840円→体験料金:5,400円

店舗のある地域

東京 恵比寿、銀座、表参道、新宿、池袋、吉祥寺、八王子
関東 横浜、川崎、大宮、柏
東北 仙台
中部 名古屋市内2店舗
近畿 大阪、難波、京都、三宮、姫路、広島、天神


最強トリプルマシンダイエットで
痩せない原因セルライトを徹底アタック!

本気で痩せたい人限定!人気の短期集中徹底痩身コース「AILE」

セルライトエステ AILE

特徴

オープンから1年とまだ新しいサロンながらも、痩身をメインに充実したメニューが人気のコチラ。通常価格36,000円の3回コースを、体験では5,400円で提供しており、業界でも最安値を誇ります。

2種類の温めメニュー(よもぎ蒸し、ゲルマニウム温浴)と3種の痩身プラン(高周波スリムマシン、スリミングマッサージ、凸凹脂肪撃退マシン)を組み合わせて、個々の体質に合わせたプランを提案しています。

アットホーム雰囲気と丁寧なカウンセリングによるオーダーメイドコースの提案など、利用者の満足度を高めるサービスが充実しています。

セルライトエステ AILE 痩身エステ

価格

たっぷり3回コース 通常料金:36,000円→5,400円(1回あたり1,800円)

店舗のある地域

北海道・東北 札幌、秋田、盛岡、山形、仙台
関東 高崎、川越、千葉、横浜
東海・中部 甲府、松本、静岡
北陸 金沢
関西 京都、神戸
中国 岡山、広島
九州 福岡、大分

本気で痩せたい人限定
短期集中!!徹底痩身3回コース

50年以上の実績!全国展開する大手サロン「ソシエ」

セルライトエステ ソシエ

特徴

老舗エステサロンの一つとして、50年以上の実績を持ち全国展開する大手サロンです。確実に痩せるために、遺伝子検査を行った上で最適なダイエットプランを提案しています。

タラソテラビーや低周波マシン、エンダモロジーや球体導子など、他のサロンにはない特殊な機器を使用していることに加えて、高いハンドマッサージ技術を組み合わせたオーダーメイドプランでセルライトを撃退します。

設備が充実しているのもポイント。シャワーやジャグジー、リラクゼーションルームにパウダールームまで完備した贅沢な環境を堪能できます。痩せるほどにお得になる、エステ券プレゼントなど独自のサービスを展開しているのも特徴です。

セルライトエステ ソシエ 施術流れ

 

セルライトエステ ソシエ 施術流れ2

価格

スタイルアップチャレンジャー(60分) 初回体験価格:5,400円

店舗のある地域

北海道・東北 札幌、秋田、仙台、福島
東京 銀座店、他14店舗
関東・甲信越エリア 横浜、大宮、千葉、水戸、高崎、宇都宮、甲府、新潟店、他11店舗
東海 名古屋、豊田、岐阜、浜松
関西 大阪、奈良、神戸、他9店舗
中国・四国 岡山、広島、福山、松山、徳島
九州・沖縄 福岡、小倉


3ヶ月で-11.7kgの実績も!!
ソシエなら目標達成で10万円の金券が貰える!

目指せ-20㎝!初めてでも安心できるサロン「ル・ソニア」

セルライトエステ ル・ソニア

特徴

目指せ-20㎝」を合言葉に、セルライト除去を重点的に行う痩身プログラムが特徴のサロン。セルライトの元凶となる老廃物を効果的に排出するために、ハンドマッサージとローラ機器によるマッサージを組み合わせて、深部のセルライトにも働きかけます。

マッサージ後はEMSでボディラインを引き締めてリバウンドを予防します。料金設定がわかりやすく返金制度もあるので、初めてのエステでも抵抗感が少ない点が評価できます。

セルライトエステ ル・ソニア 口コミ

価格

魅せる女神ボディ体験プログラム(90分) 通常料金:16,200円→体験料金:4,320円

店舗のある地域

東京 麻布十番、銀座、新宿、池袋、町田、吉祥寺、立川、府中
関東 横浜、千葉、柏、大宮
中国 広島
九州 福岡、鹿児島


目指せ合計-20cm!!
痩せる本格エステはル・ソニアへ!

海外での実績が豊富!健康的でリバウンドしにくい体に導く「ミス・パリ」

セルライトエステ ミス・パリ

特徴

海外にも幅広く展開もするエステサロン。セルライト除去コースには、セルライト、皮下脂肪、内臓脂肪の3つの脂肪を落とすトリプルバーン痩身法、足やせ集中トリートメントの2つのコースがあります。

トリプルバーン痩身法では、セルライトバーン、ミリオンウェーブ、遠赤外線サウナ、ファットバーン、全身パック+遠赤外線浴の5ステップで、健康的でリバウンドしにくい体を目指します。

高級な雰囲気のサロンで優雅な気分に浸れるのも、支持されています。

セルライトエステ ミス・パリ 痩身方法

価格

トリプルバーン痩身法 通常料金:22,000円→体験料金:5,000円

店舗のある地域

北海道・東北 札幌、仙台
東京 銀座、新宿、渋谷、池袋、赤坂、上野、錦糸町、自由が丘、立川、町田
関東 横浜、川崎、湘南、東戸塚、浦和、越谷、大宮、新所沢、市川、流山、前橋
中部 浜松、静岡、名古屋6店舗
近畿 大阪7店舗、神戸、西宮、京都、奈良、大津
中国 広島、岡山
九州 福岡、小倉、熊本
海外 香港、上海、シンガポール

今度こそやせたいあなたへ!
今ならオトクなキャンペーン価格でお手軽体験

国内最大規模のエステサロン「たかの友梨ビューティクリニック」

セルライトエステ たかの友梨ビューティクリニック

特徴

40年の実績を持ち、全国に107店舗の直営店を展開する、国内最大規模のエステサロンです。コマーシャルだけでなくメディア露出も多く、断トツの知名度を誇ります。

人気No1のトリプルアタックボディエステは、気になるお腹の部分痩せを目指すコースです。リンパの流れに沿ったハンドマッサージと、オリジナルのキャビテーションマシン”キャビボディ”でセルライトを分解し、先端マシンエムキューブで腹筋を引き締めます。

最新式の技術を積極的に取り入れている点も評価できます。

たかの友梨ビューティクリニック

価格

トリプルアタックボディエステ 通常料金:24,800円~29,160円→3,000円

店舗のある地域

全国展開

3年連続人気NO.1
トリプルアタックボディエステを体験!

痩せなかったら全額返金!本気の痩身エステ「D.D.Labo」

セルライトエステ D.D.Labo

特徴

全9店舗と小規模ながらも、月額制の低価格な料金や痩せなかった場合の全額返金などのユニークシステムで支持を得ているサロンです。丁寧なカウンセリングに加えて、体組成計診断や肥満遺伝子検査などと行って、個人に合わせたメニューを組んでもらえます。

低価格ながらも、ドームサウナやスーパー温冷キャビテーション、トリプル機能搭載LEDラジオ波吸引、高周波EMSなどの、最新機器が体験できます。

セルライトエステ D.D.Labo 温冷キャビテーション

価格

全身痩身コース 通常料金;月額9,980円(初月無料)

店舗のある地域

東京 銀座、新宿、池袋2店舗
関東 横浜、千葉
関西 京都、大阪2店舗

驚きの初月0円!
まずは簡単BMIチェック!

66,000人が体験した実績を持つ老舗エステサロン「エルセーヌ」

セルライトエステ エルセーヌ

特徴

テレビコマーシャルでも有名な30年以上の実績を持つ老舗エステサロン。‐8㎝やせる体験コースでは、代謝を高めセルライトを除去してサイズダウンを目指します。

遠赤外線で体を温めてから、独自のイオンパック&ボーンが微弱電流と温熱効果で血行を促進し、全身のリンパを流すOラインポイントトリートメントで全身をハンドマッサージして巡りを整えます。

他のサロンに比べると専門的な機器は使いませんが、万が一サイズダウンしなかった場合は返金保証していることからも、技術の確かさと自信がうかがえます。

セルライトエステ エルセーヌ 口コミ

価格

フルコースエステ体験(70分) 体験料金:500円

店舗のある地域

北海道・東北 札幌、北上、仙台、福島
東京 上野、銀座、青山、渋谷、新宿、池袋、自由が丘、錦糸町、西新井、町田、吉祥寺、立川
関東 横浜2店舗、川崎、橋本、厚木、大宮、浦和、川越、所沢、柏、千葉、船橋、津田沼、成田、高崎
甲信越 長岡、新潟、長野
東海 名古屋市内3店舗
関西 大阪市内4店舗、大日、茨木、和泉府中、京都、奈良、近江八幡、三宮、甲子園、加古川、姫路
中国・九州 博多、小倉

合計-8cm!
66,000人が体験した実績のエルセーヌ

 

【体験談】“ヴィトゥレ”のセルライトエステを徹底検証

セルライトエステ ヴィトゥレ 体験

セルライトエステは実際に効果があるの?具体的な体験の流れってどうなっているの?

そんな疑問にお答えするため、実際にセルライトエステへ体験に行ってきました!

今回の体験では「ヴィトゥレ」に伺ってきました。

➀外観の印象 (新宿店)

今回体験しに伺った店舗は少し路地に入ったところのビルの中にあり、少し分かりづらい場所でした。ただ、エレベーターで上がってみると、降りた真正面に親切に入口の案内がありました。

セルライトエステ ヴィトゥレ 入口
外観は華やかに飾らず、どちらかというと素朴な感じ。

②店舗内の雰囲気

セルライトエステ ヴィトゥレ 雰囲気

待合室にはソファーやテーブルが用意されており、広すぎず、狭すぎず十分なスペースだったと思います。ウォーターサーバーがあった点は嬉しかったです!

セルライトエステ ヴィトゥレ 内装

カウンセリングルームはスリガラス?で仕切られたブースが2つほどあり、それぞれ荷物置きやハンガー、飴などが用意されていました。完全な個室ではないので、他のお客様が通りがかったときに目が合うこともあるかも。

セルライトエステ 体験 待合室

施術室は4~5室あり、それぞれにベッドと施術に使う機械、鏡、荷物置きが。こちらは他のお客様を気にすることのない完全個室でした。

セルライトエステ 体験 施術室

③接客対応の良さは?

セルライトエステ 体験 接客対応

・体験でも一お客様として接してくれる

・カウンセリング時の紅茶、施術後の水などドリンク対応がある

・カウンセリングではそれぞれの施術の仕方や機械の具体的な説明、どういう原理でセルラ
イト除去するのかなどを説明してもらえる

・施術中も親身に足のむくみの解消についてなどエステに関するこちらの疑問点に答えてくれる

・日々のむくみ対策の話も聞ける!!施術中にどんどん質問すべし!

・個々のお客様に合わせた会話をしているようなので素晴らしいと思った

・気になった点としては、施術担当者を特定の方にお願いするには指名料がかかるそう

④体験内容

セルライトエステ 体験 カウセリング

まずカウンセリングから始まりました。壁で隔てられた個室のような所でした。生活習慣や体の気になる部位、過去のエステ歴に関する簡単なアンケート(A4両面)を渡されます。

セルライトエステ 体験 カウセリング ②

10分程度で書き終わり、スタッフさんを呼んでそのアンケートに沿ったカウンセリングが行われました。カウンセリングでは主にエステ歴と気になる部位について詳しく聞かれました。私は脚が気になっていると書いたのですが、太ももとふくらはぎのどちらが気になるのかについて結構な話し合いを。

足首からふくらはぎにかけて特に気になっていたのでそう伝えると、私の脚全体の様子を見てから決めることになりました。そこから施術室へ移動です。

セルライトエステ 体験 測定

紙パンツと巻きタオルに着替え、まずは測定をします。太ももと膝上のサイズを測定してもらいました。この時、あからさまにメジャーを緩くして測定するのではなくぴしっと測ってもらえたので安心しました。

セルライトエステ 体験 ふくらはぎ

脚全体の様子も見てもらい、全体的にむくみがすごいとのことなのでそこを少しでも改善できるようにしますとお声がけ頂きました。

施術はラジオ波、キャビテーション、ハンドマッサージの順で行われました。凝り固まったセルライトをラジオ波、キャビテーションで分解し、ハンドマッサージでリンパに沿って流すという方針。施術の内容もスタッフさんがわかりやすく教えて下さり、へぇ~という感じに納得できました。

セルライトエステ 体験 施術

セルライトエステ 体験 キャビテーション

セルライトエステ 体験 ラジオ派

ラジオ波、キャビテーションはジェルの上から機械をあてていくもので、痛さはなく気持ち良かったです。それぞれ15分ほど行い、片脚でこの行程が終わった時点で、太ももを触ってみてください!と言われ触ってみるともう一方の脚と比べ全然違いました。皮膚表面のつっぱりやごわごわ感がなく、ふにふにになっていました。今回は体験なのでこの程度ですが、本来のコースならもっと実感できるそうです。

もう片方の脚もラジオ波とキャビテーションを同様に終え、最後にハンドマッサージをしてもらいました。

セルライトエステ 体験 脚

セルライトエステ 体験 マッサージ

セルライトエステ 体験 ハンドマッサージ

スタッフさんはあまり力をいれてないようでしたが、とっても痛かったです。特に内ももの部分はさすられるだけでも痛く、辛かったです。それほどリンパの流れが滞っていたのだなと実感しました。

スタッフさんによると、太もものリンパの流れが詰まっていると脚全体が浮腫んでしまうのだそうです。痛かったですが、これで脚がすっきりするなら!という思いで耐えました。

全ての行程を終え鏡の前に立つと内ももがとても赤くなっており、驚きました。心配になりスタッフさんに聞いたところ、冷えが取れてリンパの流れとともに血流が改善されたとのことでした。膝上のお肉も明らかに少なくなっていました。思っていたより効果があり、だるかった脚がすっきりした気がします。。

施術後のサイズ測定では膝上で1cmほど太ももで2~3cmほどサイズダウンしていました。それよりも、見た目による変化が大きかったです。

また個人的な相談として以前から足首がだるい感じがしたのでどのようなことをすればすっきりするか聞いたところ、家でもできるマッサージを教えてくれました。

セルライトエステ 体験 マッサージ指導

それから着替えをし、カウンセリングルームに戻りました。常温のお水を用意していてくれました。スタッフさんに今回のコース以外に実際にヴィトゥレで行われているコースの説明をしてもらいました。

ここで驚いたのが、太ももの表裏でそれぞれ部位が分けられているということです。今回私は太ももの裏として一部位の体験をしました。脚やせしたい場合はふくらはぎ、太もも表、太もも裏の三部位といったコース選択をする方もいるそうです。

⑤体験の効果

Before

セルライトエテ 体験 効果 ②

セルライトエステ 体験 効果 ①

セルライトエステ 体験 効果 ③

 

After

セルライトエステ 体験 効果 ④ セルライトエステ 体験 効果 ⑤

セルライトエステ 体験 効果 ⑥

太もも1~2㎝、膝上1㎝のサイズダウン!

体験だけで、ここまでの効果があるとは、正直思ってなかったです。

また、見た目による変化、脚全体のだるさがなくなりすっきりとし浮腫みも取れた感じも!

⑥体験版セルライトエステの評価

セルライトエステ 体験 評価

効果:★★★★★

体験版とは思えないくらい実感しました。

価格:★★★★★

痩身エステの中でもかなり安いほうだと思います。コースや部位によって細かく価格設定がされており一括支払い、月額支払いどちらも選べるのがいいなと思いました。

外観・内観:★★☆☆☆

外観は殺伐としていて中の様子が見れず、どこのドアから入っていいのか戸惑いました。内観はややオフィス感があり、特に施術室のドアが簡易的であり、使用感があるのが気になりました。お手洗いは普通でした。

接客対応:★★★★★

飲み物の提供などの心遣いはもちろんですが、素朴に思った質問や体質に関しての質問に何でも快く答えてくださったのが印象的で感動しました。

施術内容:★★★★★

体験で三つの行程を行えるのはお得感がありました。またそれぞれの行程に意味を見出せる内容で充実していると思います。

⑦気になっていた●●はこうだった!

勧誘について

全くされませんでした。しかし体質の相談をしたところ、もし通うのであればということで私にあったコースをいくつか紹介してくれました。

指導について

私は以前別の痩身エステに通っていた際に食事のノートを渡され、生活の管理や指導をされており、「たべすぎ」「家でのマッサージを怠らないでください」などの注意をよく受けていました。その点、このお店はそういう指導を行わないそうです。指導をされるのが苦手でここに通うことにしたというお客さんも多いそうです。

客層について

20代や30代の社会人の方が多いそうです。

エステの併用について

たまにほかの痩身エステと一緒にこちらに通っている方もいるそうです。その場合はハンドマッサージは無しでキャビテーションだけ、といった場合が多いそうです。

⑧ヴィトゥレ体験の感想まとめ

本当にその場で契約してしまおうかな、と思うほど充実した体験版エステでした!

 

実際にセルライトエステに行った人の体験談

セルライトエステの効果を知るには、体験者の声を聞くのが一番! 体験コースを試した方の声をご紹介します。

どんなに運動しても絶対に下半身だけは痩せることができなかったので、この効果には驚きました。(1回の施術で体重が2㎏ダウン、ウェスト・ヒップ・太もも・ふくらはぎともに2㎝以上サイズダウン)キレイな脚線美を手に入れるという夢が現実的に感じました。スタッフの方もとっても優しくて大満足です。(28歳)

出典:FAVORIX

痩せたい、と日々思いながらも運動するのはなかなか気が進まなかったときに出会ったのがセルライトエステでした。ハイパーナイフで施術を受けましたが、初回から目に見えて効果が出たのにはとても驚きました。とくに気にしていた太ももは1cmほどサイズが下がったので次も通いたいと思いました。施術は温かく痛さもないのでリラックスして受けられ、発汗もするので内側からも老廃物を排出できた感じがします。(23歳)

ANGIE編集部体験談

 

セルライト(痩身)エステの気になる8つのQ&A

エステサロン Q&A

初めてのセルライトエステでは、わからないことだらけ。イメージや噂に惑わされて、なかなか一歩が踏み出せない人もいるので?

セルライトエステについて代表的な疑問点を8つほどピックアップして紹介するので、参考にしてくださいね。

Q1.ものすごく痛いって聞いたけど、本当?

セルライトエステ 痛い

エステで行う一般的なセルライト除去マッサージは、毎秒100万回以上の超音波の振動を出す高周波機器を使って、脂肪を分解、破壊しています。超音波の振動により分解された脂肪(セルライト)は、血液に溶けやすく、老廃物として排出されやすくなります。その後に手を使ったリンパマッサージ法で施術するのですが、老廃物を排出するために強めのマッサージを行っています。このマッサージは多少力が強めなので痛いと感じる人も多いようです。

ただ、整体などのリンパマッサージでも同様の痛みを感じるのでとりわけセルライトマッサージだけ特別な痛みを感じるという訳でもないようですね。

ただし、使う機器によっては、痛みを感じることがあります。 中でもエンダモロジーはセルライトを強力に揉み解すので、マッサージに慣れていない人は痛みを感じる可能性があります。肌との摩擦を緩和するために、施術時には専用のボディスーツを着て行われる場合がほとんどです。

また、筋肉刺激を行うEMSは、電流のピリピリした感覚を感じることがあります。微弱の電流とはいえ、初めて試す際には刺激を感じつかもしれません。もし不快感を感じたら、スタッフに早めに伝えるようにしましょう。

いくらセルライトエステの効果が高いとはいっても、無理は禁物です。 エステに気持ちよく通えなくなってしまっては、継続することも難しいですよね。マッサージの強さはコントロールできるので、痛みが強い時には強さを弱めてもらえないか確認しましょう。

Q2.マッサージをした後も痛みは続くの?

マッサージの痛みが強い場合は、揉み返しのような痛みがしばらく続く可能性があります。 特にEMSで筋肉を刺激した後は、筋肉痛のような痛みが起こりやすくなります。これは筋肉がしっかりと働いて収縮した証拠。

この痛みは、一時的に筋肉が緊張状態になっているだけなので、数日後には痛みも自然になくなります。 一方、筋繊維のダメージによる痛みが起こることも。セルライトマッサージは強い力でセルライトを分解する施術が多いので、筋繊維がダメージを受けやすいことは事実です。

また、老廃物が流れ出すことで、返って体調が悪くなることもあります。 ただし、これらは一時的なものなので、血液やリンパの流れが整うことで、細胞も修復して体調も整いやすくなります。

Q3.エステ後にあざや内出血ができたけど、これって大丈夫?

セルライトエステ あざ 内出血

なぜ内出血が起きたのかを確認することが重要です。 まず、内出血を起こしやすい人とそうでない人がいることから説明します。セルライトが多い部分は、血行が悪いため新鮮な血液が運ばれずに、血管事態も弱っている可能性があります。

こうした部分は、血管壁も脆くなっているので少しの刺激でも、血管が破れて内出血を起こしやすくなっています。 また、カッピングではデトックス現象として、赤みが出ます。一見、内出血のように見えますが、触っても痛みがなく3日程度で消えるのが特徴です。

内出血が起こるもう一つの原因は、施術師の技術不足も関係しています。手の平全体を使ったマッサージは内出血を起こしにくいですが、指先で圧をかけるようなマッサージは内出血を起こしやすくなります。施術時に痛みを強く感じたり違和感があるときは、力を調整してほしいことを伝えましょう。

Q4.どのくらいの頻度で通えばいいの?

週1回で3か月くらい通うのが一般的です。 セルライトを除去するためには、1度のエステでは不十分。回数を重ねるほどセルライトの除去効果は高くなるので、頻度を上げた方がセルライトは早く改善できます。

ただ、頻度が増えれば、その分一気に費用もかかるのがネックです。そのため、1~3か月の間週1回程度の頻度で通う人が多いようです。 セルライトエステでは凝り固まったセルライトを分解しますが、絡みついていた老廃物が実際に排出されるまでにはエステ後3日程度かかると言われています。老廃物が排出されるまではダルさを感じたり、体調が優れないこともあるので、次の通院まで5日程度は開けた方が体は楽になるのは事実です。

カウンセリング時にセルライトの状態を確認した上で、除去に必要な期間や希望の支払い方法などについて、サロンスタッフに相談してみると良いでしょう。

Q5.何回通ったら効果を実感できる?

セルライトの種類や量には個人差があるので、はっきり何回で効果が出るとは言えません。 ただ、1回目の施術後から効果を感じ始める人が多いのは事実です。

エステでマッサージをすることで、老廃物が分解されてリンパの流れが良くなるので、むくみが解消してサイズダウンにつながりやすいためです。 とはいっても、脂肪は1回の施術で落とすのには限界があります。効果を高めるためには、エステ任せにせずに、生活習慣や食事を整えていくことが大切。

脂肪を燃焼させるための生活を意識することで、エステの回数を少なくすることができます。 一方、体形維持をするために、目標達成後も定期的にボディチェックもかねてエステに通うのもおすすめです。

Q6.整体でもセルライトは除去できる?

セルライトエステ 整体

セルライトを除去する方法の一つとして、整体が用いられることがあります。 姿勢や骨格が歪むことで、冷えやむくみが発生してセルライトができやすくなるので、整体で体を整えることもセルライト除去に役立つのは本当です。

骨格や筋肉を正常な位置に整えることに加えて、セルライト除去整体ではオイルを使って、深い部分に圧をかけて血行やリンパの流れを整えていきます。基本は手を使った手技がメインで、機器を使うことはありません。 効果を比べると、やはりセルライトエステの方が高いようです。

ただ整体で体を整えることは、セルライトが発生する根本的な原因を改善することにつながるので、できればエステと並行して行うのがベスト。

Q7.セルライトエステで部分痩せは可能?

セルライトエステが体重だけを落とすダイエットと大きく違うのは、部分痩せができることです。 食事制限などのダイエットは全体の脂肪は落ちますが、ピンポイントで気になる部分をシェイプアップすることはできません。

セルライトの部分は脂肪細胞が肥大化して硬くなっている状態なので、エステで揉み解して老廃物を流すだけでもサイズダウンが期待できます。 エステではセルライトがついている部分を集中的にケアをする上に、セルライト予防としてEMSなどの機器を用いて筋力アップも行うのでボディラインを引き締めることができます。エステサロンの痩身メニューに、”下半身”や”お腹回り””二の腕”などの部位別コースが設定されいることからも、セルライトを除去することで部分痩せが可能なことがわかるでしょう。

自己ダイエットの間違いは、太っている原因が脂肪オンリーだと思い込んで、体重ばかりを気にしてしまうことです。実際は女性の約8割がセルライトがあると言われるほどセルライトは身近なのに、存在に気づかずに間違ったダイエットを続けてしまっている人もが少なくありません。

ただし、自宅ケアでは皮膚の奥深くのセルライトまでを分解することは難しいので、自力で部分痩せを目指すのは限界があることも事実です。効果を実感したいなら、やはりエステの力を借りるのがおすすめです。

Q8.リバウンドはある?

セルライトエステ リバウンド

セルライトは一度除去すれば、一生元にもどらないというものではなく、リバウンドする場合はあります。 リバウンドしやすいのは、セルライトエステだけに頼って食事や生活習慣が乱れたままの人です。

セルライトは脂肪だけでなく、巡りの悪さによって脂肪と老廃物が増えてしまうのが原因なので、これらを増やさないようにするための努力はとても大切。

せっかくエステでセルライトを除去しても、生活を変えなければ、すぐに元に戻ってしまいます。

 

そもそもセルライトとは?

セルライトエステ セルライトとは

セルライトとは、ひとことで言うと脂肪細胞のことをいいます。日本人女性の8割以上がセルライト持ちと言われるほど、セルライトは私たちにとって身近な存在です。身近であって欲しくはないんですけどね……。ただ、セルライトを詳細に知っている人は意外と少ないのではないでしょうか?

セルライトは皮下組織の内側にある脂肪細胞が、余分な老廃物(主にリンパや血管から排出されたもの)と結びついたり、脂肪細胞同士で結合したりするとできてしまいます。太ももやお尻の周辺、おなか周りなどにできやすく、肌をでこぼこさせるのが特徴ですね。

皮膚のすぐ下に脂肪細胞はあるため、セルライトが肥大化すると肌を表面まで押し上げ、見た目に悪影響を与えてしまうんです。もともと太っている人は脂肪に血管やリンパが圧迫されて血の巡りが悪くなりやすいため、セルライトができやすくなります。もちろん、細身の人も不規則な生活や運動不足、加齢などによって新陳代謝が低下して老廃物が溜まるとセルライトはできてしまいます。

ただ、ある日突然セルライトができるわけではありません。2~3年の間に徐々に進行して表面に現れます。 20代後半からは代謝が低下し、血の巡りが悪くなりやすく、徐々に老廃物が脂肪細胞に蓄積されてセルライトを肥大化させてしまうのです。30代になってセルライトが急に増えた人というのは、実は20代からセルライトを蓄積していた可能性は高いですよ。

疲れやすく体重が落ちにくいといった代謝の低下を感じ始めたら、セルライトの蓄積が始まっているかもしれません。

ビューティーレッグ

 

セルライトができるメカニズム

セルライトメカニズム

セルライトは、体の冷えなどによって血流が悪くなり、脂肪や水分、老廃物の流れが滞ってしまうことであらわれます

貯まってしまった皮下脂肪や老廃物がコラーゲン線維と共に固まり、デコボコした「セルライト」になってしまうのです。

出典:THE CLINIC TOKYO「セルライトができるメカニズム」

セルライトを形成するメカニズムの要因は以下の通り。

老廃物

水分の摂取によって細胞の代謝が行われできた体内の不要物と食事などでその食品に含まれる添加物などの不要物が汗やおしっこなどでうまく体外へ排出できず体内に溜まっていきます。老廃物の正体は中性脂肪と呼ばれ、この中性脂肪が細胞の周りに絡みついて肥大化していきます。

脂肪細胞組織の結合

脂肪細胞の肥大化により血管が圧迫され、血行不良になり、脂肪細胞同士が癒着して大きな塊ができます。

コラーゲンの再生機能

体内のコラーゲンは、毛細血管の損傷や脂肪組織の修復機能があり、人工皮膚などの医療分野でも積極的にコラーゲン医療が行われています。絶大な修復能力があるコラーゲンは変形や損傷した細胞組織と結合しされます。

リンパ液の固まり

体内の代謝が悪いとリパ液が脂肪細胞の周りに吸着し固まってしまいます。

 

もともと女性は皮下脂肪がつきやすく、脂肪の塊だけなら運動すれば燃焼されますが、セルライトは老廃物などが含まれているので、運動やダイエットだけでは消えないのが特徴。ちなみに、血液の循環が悪くさせる主な理由は、「冷え性」「むくみ」「運動不足」「加齢」などです。

 

あなたはどのタイプ?セルライトの種類を知っておこう!

脂肪型

セルライトの初期段階ともいえるタイプで、お肉をひねるとデコボコしたセルライトがうっすら見えます。代謝の低下と脂肪の増加が原因なので、ダイエットとリンパマッサージを組み合わせれば、自宅ケアで取り除くことができます。

まだセルライトが目立つ段階ではありませんが、放置すると繊維型になって除去が難しくなるので、早めのケアが大切です。

むくみ型

体が冷えやすい女性に多いのが、こちらのタイプです。冷えから血行やリンパの流れが阻害されて体に水分が溜まり、代謝が低下することでセルライトができてしまっている状態です。

そのため、むくみを解消することがセルライト改善のカギ。体を温めることと、リンパの流れを整えるマッサージケアで改善することができます。

繊維型

脂肪型を放置しておくと、セルライトにコラーゲンが絡みついて硬くなり繊維型のセルライトになります。繊維型になると見た目にもわかるほどに、セルライトがデコボコと目立つようになるので、かなり気になる状態に。

脂肪型

セルライトの中でも、もっとも除去が難しいと言われているのが筋肉型のセルライトです。もともとはスポーツをして筋肉がついている人にできやすいセルライトで、筋肉の上についた脂肪がセルライト化してしまった状態です。

 

凹凸線はどこにできる?セルライトのできやすい部分

セルライト 凸凹 部位

おしりのセルライト

おしりは筋肉量が少なく、もともと脂肪が多い部分です。運動不足で筋肉が低下しているのに食事の量が増えたという人は特に気にした方がいいでしょう。

デスクワークが多い人は、「動いていない」「姿勢が悪い」「体重による圧迫」などでセルライトによる凸凹ができていることがあります。

太もものセルライト

お尻と同様、女性は太ももなどの下半身に皮下脂肪が付きやすくなっています。内臓脂肪は運動や食事制限などで落ちますが、皮下脂肪は長期に渡ってダイエットを続けないと落ちません。

太もものセルライトは時間をかけないと落ちないのに、さらに運動不足や不規則な生活で脂肪が付いてしまう厄介な部位だといえるでしょう。

ふくらはぎのセルライト

ふくらはぎは、お尻や太ももに比べると筋肉が多い部分ですが、心臓から離れているので血液やリンパの流れが悪く、老廃物が溜まりやすくなっています。

ふくらはぎのセルライトをなくすには、まず、むくみを解消するといいでしょう。

お腹のセルライト

お腹は、運動不足や食べ過ぎなどで内臓脂肪が増え、さらに筋肉が低下すると皮下脂肪も増えます。女性は赤ちゃんができる子宮を守るために、特にお腹には皮下脂肪がつきやすくなっているそう。お腹をつまんで、つまんだ部分がデコボコしていたらそれはセルライト。

中性脂肪を下げ、有酸素運動やマッサージなどで除去していきましょう!

背中のセルライト

背中のセルライトは自分ではなかなか確認できませんが、ブラジャーが食い込み始めたら注意が必要。背中に脂肪が付く原因は、「姿勢が悪い」「加齢」「背中の筋肉を使うことが少ない」などがあげられます。

他の部分のセルライトとは違い、背中の脂肪は筋トレなどで鍛えて除去していきましょう。

二の腕のセルライト

二の腕は、力こぶができる上腕二頭筋と、上腕三頭筋で構成されています。外側にある上腕三頭筋は、普段の生活ではあまり使わない筋肉なのでセルライトができやすく、タプタプとたるんだ状態になりやすいです。痩せている人でも加齢と共に皮膚にハリがなくなって、脂肪を支えることができずにたるんでしまうこともあります。肘の内側から脇下のリンパ節にしっかりと流すようリンパマッサージを行い、セルライトを解消していきましょう。

 

セルライトの8つの原因とは?

セルライトの原因とは?

セルライトの元凶とも言える、脂肪の増加や血の巡りの悪化、代謝の低下などは日ごろの生活の中に原因が潜んでいます

まだセルライトはできていなくても、心当たりのある人は要注意ですよ!

セルライトの原因①運動不足によるもの

運動不足で脂肪が燃焼されないと太りやすい身体を招き、代謝の低下・血行不良に繋がります。当然、セルライトが生まれやすい体質になってしまいます。

セルライトの原因②食生活によるもの

脂質や糖質の多い食事は脂肪の元になり、セルライトの温床にもなります。脂質や糖質以外にも、添加物や保存料を含む食品も肥満や代謝低下の原因に。添加物や保存料は体内に吸収されず、尿などで体外に排出されます。そのときに、体内で一定の量しか作られない酵素を大量に必要としてしまうため、体内の酵素残量が少なくなり、結果、代謝が低下します。 そうなると、むくみを引き起こし、それがセルライトの原因に繋がります。 着色料も同様です。

セルライトの原因になる「添加物」・「保存料」の使われている食べ物は、なるべく摂取しないようにしましょう。

セルライトの原因③ホルモンバランスによるもの

ホルモンバランスの崩れは様々な不調の原因になりますが、実はセルライトもその一つ。特に女性は生理や妊娠、出産などで定期的に女性ホルモンのバランスが変化しやすいので要注意です。ストレスからホルモンバランスを崩す人も多いので、ストレスを溜めない暮らしも心がけたいですね。セルライトに悩む人は、

・瞑想するようなイメージで深呼吸をする
・マッサージをする
・大声を出してみる
・アロマテラピーで癒やしの時間をつくる

など、ストレスを軽減する方法を試してみると良いですね。

セルライトの原因④寝不足によるもの

寝不足による原因

睡眠不足は血行不良や代謝低下を招く大きな原因。例えば、寝不足で目の下にクマができるのは、血行が悪くなって静脈が青く肌に透けてしまうためです。

また、最近の研究で睡眠が食欲に関係することがわかり、睡眠が不足すると食欲が増すのだとか。血行が悪くなり、さらに食欲増加で太ってしまえば、セルライトができても不思議ではありませんね。

セルライトの原因⑤喫煙によるもの

タバコに含まれるニコチンは、血管を収縮させて血行を悪くします。特に喫煙が常習化している人は慢性的に体が冷えやすく、血の巡りが停滞して痩せにくく疲れやすい体に。

タバコの有害物質も身体に取り込んでいるので、喫煙はセルライト作りに貢献しているようなものですね。

セルライトの原因⑥老化による原因

残念ですが、加齢もセルライトの原因になります。年齢と共に体のたるみが気になったことはありませんか?

代謝が落ちて太ることもたるみの原因になりますが、もっと怖いのが筋力の低下によるたるみです。加齢による筋力低下で脂肪を支えられなくなると、周囲の血管やリンパ管が圧迫されて血の巡りを妨げやすくなります。長年蓄積された老廃物が一気にあふれ、セルライトを増加させてしまう恐れがあるので注意したいところです。

セルライトの原因⑦姿勢による原因

意識の高いANGIE読者の皆さんのなかには、「毎日、全身を鏡でチェックしています」という人も多いのではないでしょうか。では、後姿をチェックしている人はどのくらいいるでしょう。浴室に三面鏡は難しくても、自室に置いて、たまにでも後ろ姿もチェックしてみてください。自撮り棒を使っても構いません。

その際、肩甲骨周りや、そこから腰へ降りていく脇のラインをチェックしてみましょう。まるで何かが上から押し流されているかのように、脂肪のうねりを確認できる人は少なくないはずです。流されて流されて、腰の上で堰き止められているかのような印象を受けてショックかもしれないです。覚悟を決めて、ご注意を。

これがつまり、姿勢原因の脂肪&セルライトなのです。

セルライトの原因⑧サイズの合わない下着

皆さんはどのくらいの頻度で下着を買い替えますか? お気に入りが見つかると、それに固執してしまうのはわかります。せっかく清水の舞台から飛び降りたつもりで購入した高価な勝負下着、少しサイズが変わったくらいでサヨナラしたくない気持ちもわかります。

でも、サイズの合わない下着を着けていると、下着と体の接触部分を中心に、老廃物が溜まりやすくなり、結果として、セルライトを形成するお手伝いになってしまうのです。ボディラインを整えるための補正下着でも同じです。

サイズの合わない下着を着けているくらいなら、安いスポーツブラでも、サイズに合わせてどんどん買い替えていった方が美容のためですよ。

セルライト サプリ

 

セルライトを放置すると……

セルライト 放置 エステ

セルライトが厄介なのは放置すればするほど、治りにくくなることです。特に自己流での間違ったケアを続けてセルライトを増殖させてしまうと、自力解決はかなり難しくなります。

見た目が醜いのはもちろんですが、セルライトが本当に怖いのは体調にも悪影響を及ぼすことです。セルライトの正体は、脂肪と老廃物が結びついて肌を押し上げている状態です。つまりセルライトがあるということは、老廃物を体にため込んでいるのと同じ状態だということ。これが、体に良いわけがありませんよね。

セルライトが肥大化すると、周囲の血管やリンパ管を圧迫して血流やリンパの流れが悪くなるので、セルライトができやすい下半身は特に冷えやすくなります。冷えはむくみや体調不良の原因にもなるのは、もうご存じですよね。 セルライトが健康に与える影響は、こんなに大きいんです。

 

セルライトは運動や食事でケアしにくい?

セルライト 運動 食事

セルライトは運動や食事など、いわゆる通常のダイエットでは解消しにくいのが特徴です。これはセイルライトの特性によるもの。 セルライトは代謝が落ちて、脂肪細胞に老廃物が蓄積されてしまうことが原因で発生します。30代からセルライトが目立ち始めるのは、20代後半から代謝が落ちて脂肪だけでなく老廃物もたまりやすくなっているからです。

そのため、脂肪だけを落とすことが目的のダイエットでは、セルライトは除去できないのです。 しかし、脂肪がセルライトの温床になることは事実なので、太りすぎないことは大切です。適度な運動やバランスの良い食事は代謝を上げて、血行を高めることにもつながります。

 

セルライトを除去するメリット

セルライト除去 メリット

セルライトを除去することにデメリットはほとんどありません。一方で、得られるメリットはたくさんあります!

「肌が美しくなる」

一番のメリットは、セルライトのデコボコが消えて、肌が美しくなること。足を出すファッションや彼と良い雰囲気になった時も大丈夫!

「スタイルが良くなる」

セルライトがある部分は痩せにくく、体形を崩す要因になりやすいので、セルライトを除去することはスタイルアップにもつながります。

「冷え性が解消する」

セルライトに圧迫されていた毛細血管の血流が良くなるので、冷えにくい体に。

「むくみが解消する」

セルライトの原因になる老廃物が排出されるので、むくみにくくなります。夕方にブーツが入らないなんてこともありません。

「疲れにくくなる」

セルライトを除去することで不要な老廃物も除去されるので、リンパの流れが整って疲れにくくなります。

「免疫力がアップする」

血行やリンパの流れが良くなると細胞が活性化するので、免疫力が高まります。

「便秘が解消する」

便秘はセルライトの原因のひとつ。つまりセルライトが改善するということは、便秘体質の改善にもつながるんです。

 

セルライトは潰しちゃだめって本当?

セルライト 潰す ダメ

セルライト 潰し方」なんてネット検索していたりしませんか? 「セルライトは潰して取るべし!」そう信じて、せっせとセルライトを潰すように内出血しながらも力強くマッサージしている人はいませんか?

結論から言うと、セルライトを無理やり潰してしまうのは間違い。強すぎるマッサージは血管やリンパを傷つけ、かえって血の巡りを悪くしてしまうことに。セルライトの周辺を、雑巾を強く絞るようにギューッと捻ってマッサージするのも、同じ理由でNGです。

脚や腕、お尻といった部分に関係なく、セルライトをむやみやたらと潰してはいけないと覚えておきましょう。

セルライトを潰しちゃいけない理由

とはいえ、本当によく「自宅で簡単にできるセルライトの潰し方」「簡単にセルライトを潰せるマッサージ方法」なんて情報を見かけます。これでは「セルライトは潰して除去する」と思われても仕方ないと思います。

なので、なぜ潰してはいけないのかを、具体的な理由と一緒に覚えておきましょう。

 

①セルライトを潰そうとして皮膚の組織や毛細血管を傷付けてしまう

②体内のコラーゲンが細胞を修復しようとし、さらに大きな脂肪ができてしまう

③除去どころか、セルライトを増幅させてしまう!

 

潰すようにセルライトをマッサージすると、毛細血管が破れて脂肪細胞が体内に流れだし、コラーゲンの再生機能によってそれが修復されます。うまく流れ出せなかった脂肪が固まり、結果的にセルライト(脂肪)を増やしてしまうという理屈です。つまり、 セルライトは脂肪に老廃物が絡みついている状態なので、「潰す」のではなく「流す」のが正解、というわけですね。

セルライト除去には、ある程度の時間がかかります。早く効果を出したいからと、無理な力をかけて潰してはいけませんよ。

 

除去に効果的なのはセルライト(痩身)エステ

セルライト(痩身)エステ 効果的

セルライトの除去方法のひとつとしておすすめしたいのが、エステサロンでのケア。自宅ケアでは改善が難しいセルライトも、効率よく除去することができ、特に深い部分のセルライトや凝り固まってしまったセルライトの改善に効果があります。

エステサロンのケアは、通常のダイエットでは難しい部分痩せを目ざす方法で、プロのハンドマッサージや最新の機器を用いて行うのが特徴です。部分痩せというと脂肪吸引が有名ですが、セルライトエステは切らずに部分痩せができるリスクが少ない方法。 セルライトの量や性質によっては定期的にサロンに通う必要がありますが、確実にセルライトを除去できることや、同時にスタイルアップもできるのもメリットですね。

 

セルライトエステがセルライトに有効な理由

セルライトエステがセルライト除去に有効なのは、セルライトに直接働きかける技術を使っているからです。 サロンで使用される痩身マシーンには様々な種類があり、代表的なものではEMS、ラジオ波、ハイパーナイフ、エンダモロジー、キャビテーション、光痩身、遠赤外線サウナなどがあります。

またエステティシャンのハンドマッサージによるリンパドレナージュも、セルライト除去に効果のある方法です。 これらの技術のメリットは、自己ケアでは届きにくい皮膚の奥の部分にもアプローチできること。また、自己流では改善が難しい、脂肪や老廃物にコラーゲンが絡みついて硬くなってしまったセルライトの改善も期待できます。

セルライトエステでは、個々のセルライトの量やタイプを見極めて施術方法を決めていきますが、その際に機器とハンドマッサージを組み合わせて、より効果的な方法を提案してもらえるので、自己ケアよりも効果が実感しやすいんです!

 

エステに行った方が良いセルライトの種類

セルライトエステに行くべき種類

セルライトには段階によって4つのタイプがありましたね。このタイプを知ることで、自宅セルライトケアで改善できるセルライトか、エステが必要になるセルライトかを判断できます。

あなたのセルライトはエステが必要なタイプでしょうか?

「自宅セルライトケアで改善できるタイプ」

〇脂肪型

セルライトの初期段階ともいえるタイプで、お肉をひねるとデコボコしたセルライトがうっすら見えます。代謝の低下と脂肪の増加が原因なので、ダイエットとリンパマッサージを組み合わせれば、自宅ケアで取り除くことができます。

まだセルライトが目立つ段階ではありませんが、放置すると繊維型になって除去が難しくなるので、早めのケアが大切です。

〇むくみ型

体が冷えやすい女性に多いのが、こちらのタイプです。冷えから血行やリンパの流れが阻害されて体に水分が溜まり、代謝が低下することでセルライトができてしまっている状態です。

そのため、むくみを解消することがセリライト改善のカギ。体を温めることと、リンパの流れを整えるマッサージケアで改善することができます。

「セルライトエステが必要なタイプ」

〇繊維型

脂肪型を放置しておくと、セルライトにコラーゲンが絡みついて硬くなり繊維型のセルライトになります。繊維型になると見た目にもわかるほどに、セルライトがデコボコと目立つようになるので、かなり気になる状態に。

セルライトの量が増えている上に既に硬くなってしまっているので、除去するためにはエステの専門的なケアが必要です。

〇筋肉型

セルライトの中でも、もっとも除去が難しいと言われているのが筋肉型のセルライトです。もともとはスポーツをして筋肉がついている人にできやすいセルライトで、筋肉の上についた脂肪がセルライト化してしまった状態です。

ベースが筋肉なので、硬くほぐれにくいため、こちらもエステでのケアが有効です。

 

セルライトエステのメリット【自宅ケアと比較】

セルライトエステ メリット

セルライトエステってなんだか敷居が高そうと、イメージだけで敬遠してはいませんか? その先入観、すごく損しています!

ここでは、先入観をくつがえす、セルライトエステのメリットをご紹介します。

「お得なお試し価格」

セルライトエステを提供しているサロンでは、お試し価格が設定しているところが多く、中には初回500円で本施術を受けられるサロンも!

しかも、1回から効果を実感できるケースが多いので、お試しとはいえかなりお得です。

「充実のサポート体制」

自宅のケアは手軽な分、継続が難しいことも事実。せっかくケアグッズを購入しても、3日坊主で終わった経験がある人もいるのでは?

セルライトエステではプロのサポートが受けられるので、続けるモチベーションを保ちやすいのです。

「専門機器」

セルライトエステで使われる機器は、どれもプロ仕様。

そのため自宅ケアで使う機器に比べて、圧倒的に効果が高く肌の奥のセルライトにもしっかり働きかけます。

「1回あたりの効果が高い」

セルライトエステはたった1回の施術でも効果を実感しやすいのが魅力です。

中には、数センチの部分痩せや数キロの体重ダウンに成功する人も。

「肌ダメージが少ない」

自宅ケアでセルライトを強く揉み解してしまうと、内出血や皮膚のダメージなどが大きくなりますが、セルライトエステならその心配もありません。

肌へのダメージを最小限に抑えてセルライトを除去するので、肌の状態も良くなる可能性が大。

 

セルライトエステのデメリット【自宅ケアと比較】

セルライトエステ デメリット

一方、セルライトエステのデメリットはどうでしょう?

自宅ケアと比べた時に、気になるデメリットについて見ていきましょう。

「価格が高い」

セルライトエステの相場は、1回あたり1~3万円と高額。

自宅ケアグッズは数百円から購入できるものもあるので、この差を大きく感じることは事実でしょう。

「通院の手間がかかる」

セルライトエステを受けるためには、定期的にサロンに通う必要があります。

好きな時にできる自宅ケアに比べると、面倒に感じる人は多いかも?

「痛みを感じることがある」

サロンで行うマッサージは力が強めなので、初めてマッサージをする時は痛みを感じることがあります。

ただし、整体や指圧マッサージと同じくらいの力なので、肌へのダメージなどの心配はありません。

 

セルライトエステの値段・料金

セルライトエステで一番気になる料金ですが、自宅ケアに比べると、かなり割高になることは事実です。サロンやコース選びは慎重になりますよね。

料金設定は1回またはコース料金を設定しているサロンもあれば、月額制(回数制限あり)を設定しているサロンもあります。 1回あたりの施術の場合は1~3万円程度、10回以上のコースでは10~30万円前後が多いようです。

月額制は通いたい放題ではなく、回数制限があるのが基本です。1回あたりの施術料が5,000~10,000前後で、月の通院回数が増えるほど高くなりますが、1回あたりの料金は割安になる可能性があります。

セルライトエステは痩身コースの一つという扱いが多く、全身を引き締めて体重を落とすことを目指すコースと部位別の痩身コースがあります。部分痩せの場合は、使用する機器によって料金に差が出ることもあります。 例えば、美脚を目指すコースの場合、1回の施術料金は5,000~25,000円前後と幅があり、セルライト除去に加えて骨盤も整えるトータルケアコースなどは割高になります。

セルライト除去で部分痩せをしたい場合は、下半身やお腹、二の腕などピンポイントで痩せたい部分を指定して、料金を確認してみると良いでしょう。

 

セルライトエステで使用される機器の種類

セルライトエステ 機器

エステサロンでは様々な専門機器を用いてセルライトにアプローチします。

代表的な7種の機器とハンドマッサージの方法について紹介します。

「EMS」

専用のパットやベルトを装着して、電流を流すことで筋肉を強制的に動かして引き締めます。医療現場でも用いられる機器で、歴史が長く安全性が高いのも特徴です。

ボディラインの引き締めや部分痩せ目的で使われることが多い機器です。

「ラジオ波」

名前の通りラジオの周波を使った方法です。300kHz~6MHzの高周波を気になる部分にあてることで、脂肪が溶け出してセルライトに絡みついた老廃物も排出されやすくなります。

「ハイパーナイフ」

こちらもラジオ波と同じく高周波を使う方法ですが、ハイパーナイフは1MHzもの周波をかけるので、脂肪が早く温まるのが特徴です。

部分痩せが可能で、ナイフで削ったようにごっそり脂肪が落とせることが名前の由来になっています。

「エンダモロジー」

専用のローラーでセルライトを強力に揉みほぐす機器で、施術時には専用のボディスーツを着て行います。

個々のセルライトの状態に合わせてコンピューター制御されたプログラムを設定し、効率よくセルライトを改善します。

「キャビテーション」

超音波の振動によって、脂肪やセルライトを分解する機器です。部分痩せに効果があり、二の腕など痩せにくい部分のケアにも適しています。

施術時の痛みはなく熱も感じないので、刺激が苦手な人にもおすすめです。

「光痩身」

光痩身は脂肪を溶かして排出する機器で、脂肪細胞そのものを減らせるとして注目されている方法です。気になる部分に光を10分ほど照射で効果を実感できる即効性も魅力です。

「遠赤外線サウナ」

ドーム型のサウナに寝て遠赤外線の熱で体を温めて、代謝を高める機器です。こちらはセルライト施術の前に効果を高めるために用いられるサロンが多いようです。

「リンパドレナージュ」

エステティシャンによるハンドマッサージで、リンパの流れを良くすることが目的に行います。セルライトに直接働きかける手技ではありませんが、リンパの流れが良くなることでセルライトの老廃物も排出されやすくなります。

 

セルライトエステは1回目から効果実感!ダイエットの強い味方

この記事を読んでいるみなさんはきっとダイエット自体にも興味が強いと思います。健康的に美しく引き締まった身体というのはやはり憧れますよね!

しかし、ダイエット経験者のうちの約6割がダイエットに失敗しているってご存知ですか?

セルライトエステ ダイエット

出典:ダイエットに関する意識調査(10代~50代の女性330人)品川美容外科調べ

 

その理由は「食事制限が続かなかった」37%、そして「すぐに結果が出ず諦めた」28%と続いています。 ダイエットって、やった効果がすぐに出ないからモチベーションが保ちづらいんですよね。セルライト除去だと効果が見えづらいので余計に……。

セルライトエステ ダイエット アンケート

出典:ダイエットに関する意識調査(10代~50代の女性330人)品川美容外科調べ

「わかるわかる〜」と思ったみなさんには朗報です! セルライトエステには1回施術を受けただけでも効果が目に見えるほどの即効性があるんです。すぐに効果が出るならエステに通うのはもちろん、日々のダイエットへのモチベーションにもつながりますよね。

さらにエステならプロのサポートも受けられるので、ついつい自分に甘くなってしまう人も油断することなくダイエットを続けられるのではないでしょうか。だからセルライトエステはダイエッターの強い味方になるんですね。

 

セルライトエステの流れ

セルライトエステ 流れ

セルライトエステでは、体重や脂肪の量を計測し、さらに日ごろの生活習慣などのカウンセリングを通して、最適なコース選びます。

通常はセルライトを除去するために、いくつかのメニューを組み合わせて行います。 専用の機器によるセルライトの分解、ハンドマッサージなどによる老廃物の排出、筋肉に働きかける引き締めメニューなどが組み合わされます。

コース1回あたりは1~2時間の施術で、週1回ペースで3~4か月程度通って改善を目指すコースが多いようです。 また、通院中は生活や食事の指導も受けるので、アドバイスを守って生活することで効果を実感しやすくなります。

 

セルライトエステを選ぶときの3つの基準

セルライトエステ 選ぶ基準

どこのサロンでセルライトエステを受けるか、それが問題です。料金の安さだけで選んでしまうと、効果が得られず後悔することにもなりかねません。

そんな失敗をしないために、セルライトエステを選ぶ時のポイントを覚えておきましょう。

「機器の種類」

セルライトエステの最大の特長とも言えるのが、サロンでしか体験できない専用の機器。機器の種類はサロンによって異なりますが、何種類か組み合わせて行わうコースが多いです。

機器によっては刺激を感じるものもあるので、刺激や痛みが苦手な人は、刺激の少ない機器が使われているサロンを選びましょう。いくら効果が高くても、我慢をしながら施術をしてもらうのは、ストレスになってしまうのでおすすめできません。

ストレスは自律神経に影響してリンパの流れを悪くする恐れもあるので、気持ちよく施術を受けられるかどうかもセルライトケアの大切なポイントです。

「通いやすさ」

セルライト除去は1回の施術では終わりません。最低でも3か月程度の通院が必要になるので、サロンへの通いやすさは重要なポイントです。評判の良いサロンでも途中で通えなくなってしまっては、意味がありません。

自宅もしくは会社の近くなら、通いやすさに加えて交通費がかさまない点でもおすすめ。また、サロンの雰囲気も通いやすさを左右するので、スタッフの印象やサロンの設備や清潔さなどもチェックしておきましょう。

「メディカルエステ」

メディカルエステとは、医師のアドバイスに基づいたエステのことで、医学的な理論をもとにしている点で安全性や効果が高いのが魅力です。エステは本来リラクゼーションを目的としているので、セルライトエステとはいっても効果が確約されているわけではありません。

その点、メディカルエステは同じ美容機器でも、医師の監修に基づいて使われるので、効果的な施術が受けられます。ちなみに、美容外科のようにメスを使う方法ではありません。

 

メリハリが大事! 女性が憧れる理想の脚とは?

セルライト 悩み 

・筋肉質でたくましい脚だねって彼氏に言われた
・細すぎて気持ち悪いって男友達に言われた
・通りすがりの見知らぬ男性に「脚太っ!」て呟かれた

脚に悩みを抱える女性なら、このような経験があったりするのではないでしょうか?

うるさいわね!! 私だって細くてスラっとした、理想的な美脚ラインを手に入れたいわよ!!

そのお気持ち、痛いほどわかります。脚の悩みは、女性が抱える永遠のテーマといって良いかもしれません。そして、セルライトはその夢を壊す、まさに悪魔のような存在。セルライトさえなかったらもっと自信を持って素足を出せるのに……。

実際、脚に対してコンプレックスを抱えている日本人女性は多くいます。全国各地にエステティックサロンを構えるラ・パルレが「理想の脚に関する意識調査」を行ったところ、私たち女性が脚に対してどのような悩みを持っているのかが明らかになりました。

【調査概要】
理想の脚に関する意識調査
・調査方法   :インターネットアンケート
・調査実施期間 :2015年8月9日(日)〜2015年8月16日(日)
・対象者    :全国の20歳〜40歳 の女性837名

出典:ラ・パルレ調べ

脚の悩みランキングTOP3

セルライト 悩み

1位 脂肪・セルライト:59%

2位 むくみ:17%

3位 歪み(X脚・O脚):15%

女性が抱える脚の悩みで一番多かったのが脂肪・セルライト。それもそのはず、太くてぼこぼことした脚は、理想からほど遠いものですからね!

むくみ、歪み(X脚・O脚)が続いていますが、一位との差は圧倒的。約6割もの女性が、ダイエットの天敵であるセルライトに悩み、脚の太さにコンプレックスを抱えているんですね。

理想の脚ランキングTOP3

セルライト 理想の脚

1位 メリハリのある脚:55%

2位 カモシカ脚:17%

3位 ほどよい筋肉がついたムチッとした脚:16%

約6割の女性が求める理想の脚は、メリハリのある脚! ただ単にまっすぐ細いだけでは、なんだかゴボウのようで色気がありませんよね。足首は細く締まり、ふくらはぎにはほどよい筋肉がついていて、太ももは魅惑的なラインを作る、そんな”メリハリ”ある脚だったらどんなに人生が変わっていたことやら。

わざわざ言うことでもありませんが、セルライトのある脚にそんな魅力は感じられないですよね……。

わたしもなりたい! 女性が憧れる脚のキレイな芸能人ランキング

1位 菜々緒:28.1%

2位 米倉涼子:19.4%

3位 長澤まさみ:17.4%

4位 中村アン:10.4%

5位 綾瀬はるか:9.6%

6位 藤原紀香:7.6%

7位 マギー:7.5%

女性が憧れるキレイな脚を持つ芸能人一位は、菜々緒さん。長くてキレイなラインの脚は、色気抜群。まさに美脚の代名詞、納得の一位だと思います。

菜々緒さんほどの美脚になれなくても、ちょっとでも、少しでも、今すぐに魅力的な脚になりたい……! そのためには、どうしてもセルライトの存在が邪魔。

理想の脚を手に入れるためには、自宅でのホームケアももちろん欠かせませんが、エステサロンでのセルライトマッサージはやっぱり視野に入れた方が良いかもしれませんね。

 

今日から始める簡単セルライト除去!自宅でも出来る効果的な解消方法

エステサロン リバウンドしない コツ

「まずは家でセルライトを除去したい」「エステに行くのはまだ気がひける」「エステのあとのホームケアをしたい」という方へ!

ここからは自宅でできるホームケアの方法を4つ紹介します。今日から出来るくらい簡単なものばかりなので、ぜひ継続してみてくださいね。

 

ホームケア①マッサージ

ホームケア②セルライトローラーを使う

ホームケア③簡単セルライト除去運動

ホームケア④地道にコツコツ!対セルライト生活改善法

 

ホームケア①マッサージ

女性の体は、ふっくらとした丸みのあるボディラインになっていますが、それは冷えから体を守り、エネルギーを蓄える皮下脂肪が多くついているからです。逆に、リンパ管や皮下脂肪が少ない手や背中、首、腕の前面、肩、脛などの部分はセルライトができにくいです。

お尻や太ももはセルライトができやすいのに、サイズの小さい下着や補正下着、スリムパンツなどで締め付けていることが多いですよね。皮下脂肪が多い部分を締め付けると血行が悪くなって、セルライトができてしまうので注意しましょう。

 

【セルライトのつきやすい部位別】マッサージ方法

セルライトの【部位別】除去方法!

ここではセルライトがつきやすい部位ごとのマッサージ方法を紹介します。

下半身全体に効くリンパマッサージもあるので気になる部分に試してみてください!

おしりのセルライトの原因とマッサージ方法

おしりのセルライトの原因と除去法
お尻にセルライトができる一番の原因は、長時間イスに座り続けたことで、リンパの流れや血行が悪くなることが考えられます。特にデスクワークが中心の人は、自分の体重でお尻が圧迫されています。
お尻に触れるとザラザラした感じがするなら、血行不良やリンパの滞りで肌が荒れているのかもしれません。

【セルフ除去方法】

オイルやクリームを使ったマッサージや、ヒップに効果的なトレーニング、リンパマッサージなどを行うと血行が良くなってお尻のむくみを改善することができます。

太もものセルライトの原因とマッサージ方法

太もものセルライトの原因と除去法
筋肉を動かすことで毛細血管の隅々まで血液を循環できますが、運動不足で筋力が衰えると動きが鈍くなり血液が滞ってしまいます。さらに、もともと下半身には皮下脂肪が多いので、セルライトがつきやすくなっています。

【セルフ除去方法】

膝裏から太ももの付け根に向かって下から上へとマッサージするのが効果的。マッサージは手をグーにして第二関節を使って揉みほぐす、かっさを使う、家庭用のエステマシンを使用するなどの方法があります。

ふくらはぎのセルライトの原因とマッサージ方法

ふくらはぎのセルライトの原因と除去法
ふくらはぎがつる経験をされた方は多いはず。つってしまう原因は「冷え」「水分不足」「運動のしすぎ」です。でも、ふくらはぎのセルライトの原因は「冷え」「水分不足」そして「運動不足」です。
ふくらはぎを鍛えるのはなかなか難しいことですが、エスカレーターやエレベーターを使わずに階段を使う、電車通勤&通学の人は一駅分歩くなどの運動だけで血流やリンパの流れもかなり変わりますよ。

【セルフ除去方法】

まずはすね部分から円を描くようにマッサージして、ふくらはぎにあるリンパ節へと老廃物を流します。そして、足首から膝へと雑巾を絞るようにふくらはぎを揉み上げましょう。
このふくらはぎのマッサージは、やり過ぎると肌を痛めてしまいますので注意してください。

お腹と腰回りのセルライトの原因とマッサージ方法

お腹と腰回りのセルライトの原因と除去法
お腹がぽっこりする原因に、「内臓脂肪」「むくみ」などが挙げられ、そのどちらもセルライトに繋がる要素です。
内臓脂肪は運動不足が原因。有酸素運動を行い、食生活を見直すことで減らすことができます。むくみは、ホルモンバランスが乱れたり、冷え性などが原因で血の巡りが悪くなったりすることで起こります。むくみはリンパや血液の流れを悪くしてセルライトをできやすくするので気を付けましょう。
腰回りのセルライトは、左右の骨盤の上に付きがちですが、一説によると冷えやすい骨盤を守るためだと言われています。

【セルフ除去方法】

お風呂上りなど体が温まっているときに、マッサージやストレッチを行なって代謝を高めましょう。代謝が高まれば血行がよくなるので、セルライトができにくい体になります。お腹は、おへそを中心に円を描くようにグルグルと強く揉んだり、脂肪を掴んで揉みほぐしたりするといいでしょう。
セルライトローラーや、家庭用エステマシンなどを使うのもオススメです。腰のマッサージは、背中に近い部分だと手が届かないですし、鏡も見にくいですからね。

背中のセルライトの原因とマッサージ方法

背中のセルライトの原因と除去法
背中は自ら鍛えたり、ストレッチをしたりしないと普段の生活の中で動かすのが難しい部位です。姿勢が悪く運動不足の人は、セルライトがつきやすくなっていますので意識的に動かす必要がありますよ。
セルライトがついてしまうとブラジャーが背中に食い込んでしまい、血行が悪くなってセルライトを増やしてしまうので、注意しましょう。

【セルフ除去方法】

背中のセルライトを自分でケアするのは、かなり難しいです。まず、手が届きませんし、鏡でセルライトがある位置を確認するのも大変。揉むなどのマッサージは難しいですが、ストレッチや運動などで血行を良くすれば、セルライトがつきにくくなります。
また、意識的に姿勢を伸ばすようにして改善していきましょう。

二の腕のセルライトの原因とマッサージ方法

二の腕のセルライトの原因と除去法
上腕三頭筋は普段あまり使わない筋肉なので、脂肪がつきやすいです。脂肪が溜まるとセルライトができてリンパの流れが悪くなるので、さらにセルライトが蓄積されて二の腕がたるみます。
「二の腕を指で強く押すと白くなって肌色に戻らない」「触ると冷たい」という人は、セルライトがついている可能性大。また「運動が好きではない」「代謝が悪い」「塩分を多くとりがち」な人もセルライトがつきやすいので注意が必要です。

【セルフ除去方法】

入浴時やお風呂あがりなど、血流がよくなっているときにマッサージを行います。
片腕を上げて、肘から脇の下にあるリンパ節に向かって撫で上げる。腕を90度に曲げ、二の腕の下の部分をやさしくつまんで引っ張る。二の腕の下の部分に手のひらを当ててねじる。これらのマッサージがセルライトに効果的です。

足裏、脚全体のリンパマッサージ

セルライト除去マッサージ
部位別に説明しましたが、特につきやすく除去しにくいのが下半身のセルライト。下半身にセルライトができている人の多くが、下半身の筋肉が衰えて血液を心臓に送り返す力が弱くなっています。そのため血の巡りが悪くなり、さらに老廃物を溜め込む結果に……。
下半身で凝り固まってしまったセルライトを除去するには、リンパマッサージが効果的です。リンパの流れを意識しながら、つま先から足の付け根にかけてマッサージすることで、溜まった老廃物を徐々に排出できます。
下半身のセルライトで悩んでいる人は、次の手順でリンパマッサージを行ってみましょう。

足裏のつぼマッサージ

まず指の腹で足の裏を圧迫します。つぼの場所は気にせず、全体を圧迫するようにしましょう。指に力が入らない場合は、握りこぶしを作って足裏全体をグリグリと圧迫してもOKです。
足裏は体中のつぼが集中する部分。足裏を揉みほぐすことで、血行やリンパの流れが良くなりマッサージ効果を高めることができます。

脚全体のリンパマッサージ

ふくらはぎから太ももにかけてほぐしたセルライトを、リンパに沿って流すイメージで脚全体をマッサージします。足首から太ももの付け根までを、両手でゆっくりとなであげるようにマッサージしてください。

各脚10回ずつマッサージして、溜まったセルライトを排出しましょう。

セルライトが溜まっていると脂肪が凝り固まり、冷えたりむくんだりすることがあります。マッサージで下半身の巡りを整えると、こうした症状が解消して脚の疲れも取れやすくなります。入浴中または入浴後の体の温まった時に行うと、脚がポカポカしてくるので寒い時期の冷え対策としてもおすすめですよ。

 

セルライト除去におすすめのマッサージクリーム

セルライトクリーム

セルライトケアに欠かせないマッサージですが、専用のクリームを使うことでより効果が高まります

いつも使っているボディクリームと置き換えるだけでOK。もしくは洗い流すタイプのアイテムなら、お風呂で使えるため手間をかけずにケアできます。

せっかくマッサージするなら、効率良く効果を出したいですよね! そこで、おすすめのセルライトクリームをご紹介します。

 

Bambi Water

特徴

冷えると固まり、ますます改善が難しくなるセルライト。バンビウォーターなら、植物性由来のバニラ種子から抽出した「温感成分」を使用しているため、温めて揉み解すというまるでエステ感覚のケアが自宅で出来ます。

引き締め4大成分、そして6つの引き締めサポート成分により引き締め効果も抜群。さらに高い保水力のある水溶性コラーゲン、保湿力のあるヒアルロン酸na、お肌の凸凹改善が期待出来るシンネイクなどの美容成分も配合されており、美容液としても優秀。

これ1本でお肌のケアが完了します。洗い流す必要がないため手間いらず。

品質保持のため国内工場で生産されているので安心。セルライトを改善するには、その日のムクミをその日のうちにケアすることが大切です。就寝前にバンビウォーターを使用すれば、翌朝の違いを実感出来るはず。利用された方からは「熱さがクセになりそう!」「洋服に余裕が出来た!」などの喜びの声多数。

価格

1本1,800円とリーズナブル。1本で1ヶ月分なので、1回あたり60円でエステ級のケアが体感出来ることになります。

セット購入すれば送料無料です。

口コミ

お肌の凸凹予防! 30代女性

去年の冬はこれのお陰でポカポカして寝れたし、冷えるとセルライトの元になるけど、これのお陰でお肌の凸凹がスッキリ!塗ってマッサージすると翌朝には脚が楽になるし私にはとても合ってます。

出典:lovegs.jp

自分でもびっくり! 40代女性

毎日使っていたら、ビックリするほど実感しました。使い続けて1ヶ月、驚くほど変化があり、当分はこのまま頑張ってみようと思います!もう手放せません!

出典:lovegs.jp

1回あたり60円でエステ級のセルライトケアが体感できる極上クリーム

 

3Sボディクリーム

特徴

Slender、Smooth、Silky。女性なら誰でも憧れる3Sボディ。ただ痩せているだけじゃなく「メリハリある美しいボディ」をテーマに、スイスで開発、ドイツで創造され、ついに日本限定発売!

3Sボディクリームは女性の悩みを解消する、燃焼サポート成分「イソ・スリムコンプレックス」、若々しく滑らかな肌をサポートする「コンフリー幹細胞エキス」、肌に潤いを与えるドイツの名水「ブラックフォレストウォーター」を配合。これら3つのこだわり成分により、年齢に負けず滑らかで若々しい絹のような肌を目指せます!

凸凹肌ケア、たるみケア、スリミングケア、モイスチャーケアが1本で出来るオールインワン。だから忙しくて時間がない方でも、面倒くさがり屋の方でも続けられるはず。イメージキャラクターであるアン ミカさんをはじめ、たくさんのトップモデルたちから高評価を得ています。

価格

1本8,640円(税込)ですが、3本まとめて購入すれば10%オフとお得。

今なら発売記念キャンペーン中なので、購入すれば初回限定特典として代官山 山口整骨院 山口良純院長監修の「こぶしカッサ」メソッドが貰えます。

口コミ

冷やし冷や飯さん 45歳

高いだけあってかなりうるおいます。塗るガードルという宣伝効果通り、気になる部分が少しほっそりしたような…(笑)かなり伸びがいいクリームなのでスリミングに使っても肌を傷つける心配がないです。

出典:shop.3sbeauty.jp @cosme

こまりちゃんママさん 25歳

お肉が固すぎてつまめなかったのですが、3Sボディクリームを使い始めてからお肉が柔らかくなってきたような気がします♪使い続けてメリハリボディをGETしたいです!!

出典:shop.3sbeauty.jp @cosme

世界のトップモデルが認めたクリーム!スイスで開発、ドイツで創造され、ついに日本限定発売!

 

ミネラルレッグスムーサー

特徴

美脚の大敵であるムクミとセルライトを週2回のマッサージでケア出来る優れもの。沖縄宮古島の海で生まれるミネラル含有数世界一の「雪塩」を配合しているので、新陳代謝を促し体脂肪燃焼効果が期待出来ます

そして3種類の海藻エキスが、脂肪分解酵素「リパーゼ」を活性化させセルライトを解消。さらに10種類の天然植物成分で血行を促進しムクミを解消して肌を引き締めます。潤い成分や艶出し成分もたっぷり配合されているので、マッサージ後はしっとりすべすべの肌へ! すぐに効果を実感できるのが嬉しい特徴です。

洗い流すタイプなので、お風呂での使用がおすすめ。湯船で温まった後にマッサージすればより効果が高まります。香りはハーブ系。アンズ核のほどよい刺激を楽しみながら、ムクミが気になる箇所は特にしっかりマッサージしましょう。流したあとはメントール効果でスッキリ感を味わえます。

価格

お試しトライアルセット(50g)が、今なら1,200円(税抜)とリーズナブル。

しかもミネラルレッグスムーサーを初めて購入される方は、本製品購入に使える15%オフのクーポンや、濡らしてお風呂の壁に貼れる防水マッサージガイドを貰え、全国送料無料になります。

口コミ

☆:::☆Yuri☆:::☆さん 36歳

マッサージ後は肌がしっとりスベスベ。でも、それ以上にあんなの重たくてむくんでたのにスッと軽くなり、むくみがしっかりとれてるだけじゃなくキュッと引き締まるから、脚の見た目の変化がすぐにわかると思います。

出典:sibody.co.jp @cosme

gomakyuさん 27歳

むくみがあまりにもひどいので、セルフマッサージの為に購入しました。購入場所は伊勢丹です。入浴後の温まった身体に使用します。最初は思っていたよりも大粒のスクラブにギョッとしましたが、この粒が血行をよくし、セルライトにも効いているような気がします。テクスチャは硬いですが、痛くありません。かなりスーッとするので、冬は寒いかもしれませんが、夏にはぴったりですね。私には高級なので、大切に使います。

出典:sibody.co.jp @cosme

1200円で美脚の大敵セルライトを除去!週2回のマッサージで即効実感!

 

レッグ&スタイル

特徴

上半身は細いのに足だけが痩せない「洋ナシ型下半身太り」専用のスリミングジェル!下半身太りの原因であるムクミをしっかりケアし、お尻のたるみ、太もものセルライト、冷えや肉割れ解消効果が期待出来ます。その効果の高さから、30店舗以上のエステでも採用されるほど。

年齢と共に体の「めぐり」が低下すると、ムクミやすくなり、セルライトや下半身太りの原因となります。レッグ&スタイルは、自然治癒力を信じ活性化させるというアーユルベーダの考え方をもとに、「めぐり」を良くし、脂肪を溜め込まない美脚力を回復・意地するよう開発されました。

ムクミを解消する海藻成分「ヒバマタエキス」や、たるみの原因を抑制する「プロジェリン」、セルライトに直接働きかける「フィトソニック」をはじめとする厳選された20種類以上もの成分により、ムクミ感、たるみ感、セルライトを徹底ケア。美容液にも使用される保湿成分がたっぷり含まれていので、細いだけではなく「なめらかさ」や「ハリ感」のある美脚を目指せます。

朝晩5分のマッサージで効果を実感出来るはず。国内生産なので品質管理が行き届いるのも嬉しいところ。

価格

定期配送初回限定で2980円から!60日間の返金保証付き。

口コミ

ゆきりんさん 33歳

30代になると下半身の冷えが気になるようになりました。私は夏でも黒の厚いデニールタイツにひざ掛けを腰に巻いて、冷房に負けないようにデスクワークをしています。なんとかしたいと思い、レッグ&スタイルでマッサージを始めるようになったのですが、半年たった今でも続けています。冷えも改善されてきたのですが、お尻と太ももが細くなりました!制服のスカートもワンサイズ下げたほどです!ここまで下半身痩せに効くと思っていなかったので、これはちょっとうれしい誤算です。冷え対策にはもちろん、下半身太りを防ぐためにも使い続けていきたいです。

出典:reg-style.com

みずほさん 35歳

数年ぶりに結婚式にお呼ばれする機会があり、久しぶりにドレスを着た写真を見たのをきっかけに下半身痩せを始めました。体重が変わらなかったから20代の時に着たドレスを着たんですけど、お尻とか足が太くなっていて、自分でもショックでした。着ることができても着こなすことができない自分が許せなくて、下半身を集中的にマッサージするように。最初は全然細くならなくてやめちゃおうかと思ったんですけど、今まで払ったお金がもったいなくて、せめて1年!と思って続けました。でも、1年も続けなくても、ぼこぼこしたセルライトが目立たなくなってきて、太ももが細く見えるように!これは効果ありですね。

出典:reg-style.com

冷え、肉割れ、下半身太り解消!満足度92.3%のセルライトクリームの実力とは?

 

セルライト除去マッサージに効果的!@cosme人気オイル TOP3

クナイプビオ オイル

クナイプビオ オイル

phot0 by @コスメ

特徴

口コミが広まり、人気上昇中!

保湿力にプラスして、美容効果のある必須脂肪酸やビタミンなどが含まれています。100%天然由来成分。顔だけでなくボディまで幅広く使えるのがうれしいですね。肌に馴染みやすく、セルライトオイルとしての使い勝手も抜群です!

口コミ

「お手頃な価格なのに顔、ボディ、髪と使い勝手がいいので重宝しています。」

「お風呂上りにリンパマッサージに使いましたが、キツすぎないいい香りで癒されました。」

出典:@cosme

価格

20ml・500円(税別)、100ml・1,800円(税別)

ホワイトバーチ ボディオイル

ホワイトバーチ ボディオイル

phot0 by @コスメ

特徴

世界で累計1,000万本突破! 肌を滑らかに整えるアンズ核油などの植物オイルをベースに、肌の引き締めやハリを保つために効果的なシラカバ葉エキスやブッチャーブルーム根エキスがブレンドされています。

口コミ

「マッサージしたあとは足がすっきりしてむくみ対策にはもってこいです。」

「お風呂上がりに脚のむくみ対策に使用しています。これを塗ってマッサージするのとしないのでは翌朝の脚の軽さが違うように感じます。」

「立ち仕事でむくみが酷かったので買ってみました。お風呂上りにマッサージしながら塗ると足が軽く、翌朝スッキリします。」

出典:@cosme

価格

100ml・3,800円

インフィニティローズ エクストラ ホール ボディオイル

phot0 by @コスメ

このオイルは、マスクローズの花5,000㎏からわずか1㎏しか採れない、希少価値の高いダマスクバラ花油と、カニナバラ果実油が配合されています。ダマスクバラ花油は保湿力に優れ、ストレス緩和、ホルモンの調整など女性のストレスに効果があると言われています。

カニナバラ果実油には肌のハリや保湿効果のあるビタミンCや各種抗酸化成分が含まれています。

口コミ

「このオイルでリンパやツボをマッサージすると血行が良くなって、肌色も明るくなります!!」

「入浴後のボディマッサージに使っていますが、ホームケアでここまで出来るのはすごいと思いました。」

出典:@cosme

価格

100ml・3,800円

 

ホームケア②セルライトローラーを使う

セルライトの除去には、血行やリンパの流れを整えて老廃物を排出しやすくすることが重要。そこで、おすすめしたいのがマッサージです。凝り固まったセルライトをリンパの流れに沿ってマッサージすることで、老廃物が排出されてセルライトが解消しやすくなります。
ただし、セルライトを強くマッサージしすぎるのはNG。皮膚を傷つけたり、毛細血管を傷つけて、返って血行不良を招いてしまいます。その結果、セルライトがもっと増えることになったら大変です。
安全で簡単にマッサージできるアイテムとして人気なのが、セルライトローラーです。セルライトローラーは固まったセルライトを柔らかくして、老廃物そ排出するためのサポートしてくれます。肌の上でコロコロ転がすだけなので手軽にケアできる上に、手で行うマッサージよりも均一な力をキープしやすいのもメリット。
セルライトローラーはタイプによって、使い方や価格帯が違うので、まずはどんな種類のセルライトローラーがあるのか見ていきましょう。

セルライトローラーのおすすめランキング!

セルライトローラーの種類はとても豊富。お手軽プチプラタイプから高級電動タイプ、棒状タイプなど、さまざまなタイプが揃います。初めて試す時は、どのセルライトトーラーが良いのか迷ってしまうことでしょう。使いやすさや価格に加えて、セルライト除去効果の高さなど、自分の目的にあったセルライトローラーを選ぶことが大切です。

コチラでは、おすすめのセルライトローラーをタイプ別にランキング形式で紹介しちゃいます。

 

「お手頃価格のセルライトローラー」

元祖セルライトローラーとも言えるのが、こちらのタイプ。片手で使えるコンパクトなデザインで、数百円から数千円前後と比較的価格が安いので気軽に試せるのが魅力です。凹凸のあるローラーや球型のローラーを、肌に直接あてて転がすことでリンパの流れを促進させてセルライトを改善します。むくみの解消にも役立つので、携帯しておくと仕事中にもササっとマッサージできて便利です。

類似品が100円ショップなどでも販売されていますが、効果を実感したいならこちらの3つがおすすめです。利用者のレビューでも、セルライトが自然に消えていたというコメントが多数寄せられている人気の商品なんですよ。

1位:セルローラー:コジット

セルライトローラー コジット

特徴

40個の突起がついた直線ローラーに、ハンドルがついたシンプルなタイプ。固めの突起がセルライトを効果的にもみほぐして、解消に導きます。ヒップや太もも、ウエスト、二の腕など、気になる部分のボディケアマッサージに使うことができ、お風呂でも使えるので、毎日の入浴時にケアできるのはもちろん、衣類の上からもマッサージできるので、オフィスでのむくみケアにも便利です。利用者の評価が高く、早い人では1週間でセルライトが無くなったという人も!

コジットからはセルライトケアグッズが他にも販売されていて、ハイパーセルローラーとレッグセルローラーも人気の高い商品です。

価格

680円

ハイパーセルローラー

ハイパーセルローラーは、片側に28個の突起のついたローラーをY字に左右に分けて配置しているので、気になる部分を両サイドから挟み込むようにマッサージすることができます。ヘッド部分が360度回転するので、様々な部分のマッサージが無理なく行えるのがメリット。

レッグセルローラー

一方、レッグセルローラーは脚専用のセルライトローラーです。左右に各40個の突起のついた二股のタイプが、足首から太ももまでをしっかり挟み込んでマッサージするので、脚のセルライトが解消しやすくなります。

2位:セルライトマッサージローラー:RALPH(ラルフ)

セルライトマッサージローラー

特徴

エステサロンなどで使われているような、高級感のあるデザインが魅力のセルライトローラーです。2つの3D型球体のマッサージローラーが、エステティシャンの動きを再現し、肉を適度に挟み込み老廃物を流してセルライトを改善します。体のどの部分にもフィットしやすく、フェイスマッサージ用としても利用することができます。

さらにメイクの上からも使えるので、お化粧直しのついでにマッサージできるのもポイント。防水加工が施されているので、入浴中も使用可能です。こちらはラルフローレンのポーチが付属されてきます。

価格

1,380円(アマゾンセール価格)

3位:ボディグリップ:エレス

セルライトローラー ボディグリップ

特徴

シンプルなワントーンカラーで清潔感のあるデザインが特長のセルライトローラーです。持ち手部分はハンドルタイプで、マッサージのローラーは角度がついて肉を適度にはさんで2方向からマッサージします。ローラーの突起は比較的鋭角ですが、ソフトラバー製なので肌に負担が少ないのも魅力。

利用者のレビューを見ると、プラスチック製の固めのローラーに苦手意識がある人から選ばれていることがわかります。ソフトラバーがしっかり肉をつかみ、マッサージ効果を実感しやすい点も評価されています。ローラー部分が取り外せるので、お手入れしやすく衛生的に使えるのも◎

価格

1,500円

 

「電動タイプのセルライトローラー」

電動タイプと一口にいっても、自動回転するローラーでセルライトをマッサージするタイプや、マイクロカレントやEMSなどの電流刺激を利用したタイプなど、種類は様々です。手動タイプに比べて価格が高額なのはネックですが、その分マッサージ効果を高める機能が搭載されているので、効果を実感しやすいのがメリットです。

その分、目的に合わせた商品選びが重要になるのも事実。人気の3商品について紹介します。

1位:リファプロ ReFa

セルライトローラー リファプロ

特徴

エイジングケア美顔器の中でも抜群の知名度を誇り、有名人のファンも多いリファのフェイス&ボディ用ローラーです。電源から充電するタイプではなく、ハンドル部のソーラーパネルから光を取り込んで、微弱電流マイクロカレントを発生させるユニークな構造が特長です。

左右に配置された筒形のローラーは安定感があり、角度はもっともマッサージ効果が高いとされる131.8度のV字を採用し、ボディの肉を適度に挟み込んでマッサージしながらセルライトを改善していきます。ローラー部分はプラチナムコートを施してあり、デリケートな肌に対応しているのもポイント。

防水加工が施されているので、入浴中も使用できます。

価格

25,704円

リファプロの口コミ

「正直、本当に効果があるのか半信半疑でしたが、使ってみてびっくり! 特にびっくりしたのが 首の後ろにできたポッコリとした脂肪の塊が数分でやわらかくなった事です。今までいろんなマッサージをしてきたのですが 場所が場所だけにあまり強くマッサージする事が出来ず困っていたのですが こんなに簡単に柔らかくなるとは。顔も軽くコロコロするだけで 強張りが取れました。」

「半信半疑で購入しましたが、使って驚き。まず、楽しい。コロコロといろんな所を転がします。フェイスラインはすっきり。ふくらはぎもむくみが取れます。ありとあらゆるところを転がしています。効き目と楽しさが結果につながるお買い得品でした。」

出典:Amazon

2位:アセチノメガシェイプ ヤーマン

セルライトローラー アセチノメガシェイプ

特徴

エステティシャンのハンドケアを再現して設計された3D立体の回転する電動ローラーが、気になる部分の肉を強力にもみほぐします。突起のついたローラーを8個も搭載して、1分間に約49,000回も高速回転させて脂肪分解をサポートします。

ACコードで充電するタイプで、防水仕様により入浴中の使用も可能です。ボディ用のアタッチメントの他に、よりパワフルな刺激でトリートメントできるクラッセルアタッチメントもついてきます。脂肪のつきやすいお腹や太ももヒップなどのケアには、よりパワフルなクラッセルアタッチメントを、二の腕や肩のケアにはボディ用アタッチメントを使ったケアが推奨されています。

価格

14,800円

アセチノスマートの口コミ

「筋肉だと思ってた太ももの裏側がデコボコして、びっくり! ショックでしたね。『アセチノメガシェイプ』をお風呂に入っているときや、お風呂上りに特に脚中心に使っていくにしたがって、固かった脚のお肉がだんだん柔らかくなって、デコボコもキレイになりました。」

「『アセチノメガシェイプ』は主にお風呂で使っていました。温まりながら使うと、いつもより効いている気がします。3週間たったとき、前はお肉が乗ってしまったパンツがキレイにはけたんです。」

出典:ya-man

3位:ボディカル 健康コーポレーション

セルライトローラー ボディカル

特徴

4つの強力ローラーが肉をパワフルに揉みほぐし、電気刺激EMS機能で内側の筋肉を鍛えることもできる電動セルライトローラーです。EMS機能を使う場合は専用のローションを使うことで、安全に効率よくマッサージができます。気になる部分を1日5分程度マッサージすることで、モデルのような美脚を目指せます。

高価な電動セルライトローラーは試すのにも勇気がいりますが、3回定期コースなら初回限定で本体が980円で購入できる上に、30日間の全額返金保証がついているので、気軽に試せるのがメリット。防水仕様ではないので、入浴後にケアするのがおすすめ。

価格

26,000円

ボディカルの口コミ

「あれ、いい感じだな。これが、ボディカルを初めて使った時の第一印象でした。長い時は20分くらい使っていましたが、ベッドの中など場所を選ばす、何かをしながらできるのがいいですね。ローションもジェル特有の冷たさなどもないのでとても気に入っています。色々なEMS商品を使ったことがありますが、ボディカルはこの大きさでこれだけのパワーがあるのかと驚きました。」

「半信半疑で続けましたが1ヶ月やって明らかに足が細くなりました。3ヶ月突入で友達や親にも、足が細くなったと言われました。足はなかなか痩せませんが、1箇所重点的にやるとコロコロするより効果が早くあらわれました。現在、ひっついてた太ももも隙間ができるようになりました。」

 出典:Bodical

 

「棒状のセルライトローラー」

棒状のセルライトローラーは、すりこぎ状の棒を両手で持って使うタイプのセルライトローラーです。手動でマッサージをする点では、ハンドルタイプと同じですが、両手を使うことで気になる部分に圧を均一にかけやすいのがメリット。

さらに、圧をかける部分の面積も広いので、一度に広い範囲のマッサージができます。太ももやお尻などの肉も一気に揉みほぐせるので、効率良くケアができますよ。一人で行う場合はもちろん、誰かをマッサージする時も使いやすい設計なので、パートナーとマッサージし合うのもおすすめです。

セルプッチ プロイデア

セルライトローラー セルプッチ

特徴

セルプッチはアメリカ発の先端メソッドマイオファッシャル・リリースのの技術を元に、日本人向けに考案された棒状のセルライトローラーです。

ダイエットカウンセラーの大西ひとみ先生が監修しており、動きが悪くなった筋肉を1日10分間マッサージすることで、効率的な部分痩せを目指します。ローラー部分はなめらかな傾斜で中央が丸く膨らんでいるのが特徴です。傾斜部を使って広い部分をほぐし、中央の丸い部分では気になる部分を集中的にマッサージすることができます。

片手で持てば首や肩のマッサージもできるので、リンパの流れを整えたり、肩こりの解消にも役立ちます。

価格

5,981円

セルプッチの口コミ

「TVで紹介されていたので一度試して見ようと思い購入しました。テレビやDVDを見ながらコロコロしていました。このコロコロ感はクセになります。使っていると段々ふくらはぎや太ももの脂肪が少なくなってきたように思います。」

「カラダのこわばった部分をセルプッチでコロコロしてほぐしてみました。その後TVでやっていたように前屈をするとびっくりするくらい柔らかく。やっぱり筋肉のこわばりは怖いなあと思いました。しばらく続けていきます。」

「内股の筋肉が固くなっていて股割りもほとんどできませんでした。セルプッチで1日10分程度内股にコロコロしておよそ1週間ほどたったころ、筋肉が緩んだようでしっかり開脚ができるようになりました。驚きです。」

出典:セルプッチ口コミは?

ほぐしローラー 東急スポーツオアシス

セルライト ほぐしローラー

特徴

ほぐしローラーは、大きさの違う12個のローラーを芯の棒に装着して使用するセルライトローラーです。ローラー部分には突起がついていて、取り外しができるので、マッサージする部分に合わせてローラーを組み替えることができます。山形のアーチを作ると背中や足腰などをピンポイントで刺激ができ、逆に中央を谷型にくぼませると、ふくらはぎや太ももにピッタリな形状に。

ローラーを取り外して手で握れば手のひらをマッサージにも。また軸の部分の先端がとがっているので、ツボ押しにも最適です。ローラー部分のカラーがオレンジ、グリーン、ネイビーから選べるところや、フィットネスクラブが監修して開発されている点などもポイントです。

価格

1,980円

ほぐしローラーの口コミ

「とても良いです。他のローラー型よりも効果があると感じます。力を入れた時にも、芯の棒かある程度しなって丁度よいです。また筋肉の曲面に沿ってローラーを当てれるので、とても効率よくマッサージできます。これより良いものが今の所無いです。」

「運動が終わった後に 脹脛が疲労でカチカチに溜まって 時々痛みの元になっていたので その解消目的で購入しました。使い始めは 慣れずに痛かったのですが、徐々に使い慣れと共に 痛みが取れるようになりました。」

「むくんだふくらはぎをゴロゴロさせると血行がよくなってスッキリします。」

出典:Amazon

 

amazonや楽天で人気のあるセルライト除去アイテム

インターネットショップ大手のamazonと楽天でも、セルライト除去アイテムが販売されています。これらのサイトで人気の高い3アイテムをご紹介します。

「セルフラット」

セルライト 吸引

特徴

セルフラットは欧米で人気のシリコンカッピングでセルライト除去する商品です。2個のシリコンカップをセルライトが気になる部分に吸着させてケアします。

価格

2,592円

「解毒棒」

セルライト 解毒棒

特徴

カリスマ足ツボ師Mattyの手のカーブを再現した開発されたマッサージ棒に解説書がついたお得なセットです。

価格

1,490円

「Alen(アレン)」

セルライトローラー アレン

特徴

7個の金属ボールが装着されたバンドを3本指にはめて、気になる部分をケアします。レビューの高評価に「気持ちいい」のコメントが多いのも特長です。

価格

1,480円

 

【部位別】セルライトローラーの使い方と使用頻度

セルライト自宅で除去する

誰でも手軽で簡単にセルライト除去ケアができることで人気のセルライトローラーですが、正しく使ってこそ効果を実感しやすくなります。基本中の基本として覚えておきたいのが、ローラーを往復させないこと! セルライトケアのポイントは、脂肪に絡みついた老廃物を流すことなので、リンパ線に沿ってマッサージをすることが重要です。ローラーを往復させてしまうと、老廃物も行ったり来たりするので効果が半減していまうことに。

体の部位による使い方のポイントについて解説します。

「顔」

小顔を目指すなら、セルライトローラーでリンパマッサージをするのがおすすめです。特に耳の後ろから鎖骨にかけてはリンパ節が集中する部分なので、リンパマッサージで老廃物を流すことで顔がスッキリして小顔効果が期待できます。

まずは、指の腹で耳の後ろのリンパ節をやさしくほぐしておきましょう。セルライトローラーを耳の後ろにあてて、鎖骨に向かって上から下へローラーを動かします。鎖骨を中指と人差し指ではさみ肩先に向かって滑らせて、わきの下のリンパ節を押し込むようにマッサージします。

顔の周辺は肌がデリケートなので、くれぐれも力を入れすぎないように注意しましょう。マッサージ用のクリームやオイルをつけて、滑りを良くしてから行うとより安心です。

「背中」

背中はマッサージがしにくい部分なので、できれば誰かの手を借りるのがベスト。背中の中心部から外側に向かってセルライトローラーを転がすように、片側ずつマッサージします。セルライトローラーでマッサージした後は、わきの下のリンパ節を押し込むようにマッサージして老廃物を流し切りましょう。一人で行う場合は、無理な姿勢が筋肉や筋を痛めてしまうことにつながるので、手の届く範囲で行うことが大切です。背中部分のセルライトは下着の締め付けも関係しているので、マッサージをするときはできるだけ下着はつけずに行うようにしましょう。

「お腹回りと腰回り」

お腹や腰回りは脂肪が元々つきやすいので、セルライトもできやすい部分です。脂肪が多いと冷えやすくリンパの流れも停滞しやすいので、まずは入浴して体を温めてからマッサージを行いましょう。お腹はへそを中心にして、外側にセルライトローラーを転がすようにマッサージします。腰の周囲は、背骨を中心に外側に向かってマッサージします。最後は太ももの付け根のそけい部のリンパ節を押し込むようにして老廃物を流します。日ごろから腹部を温めることで、セルライトがつきにくくなるだけでなく、内臓の働きも整いやすくなるので、腹巻きをしたり使い捨てカイロなどで温めるのもおすすめです。

「二の腕」

30代になると、急に肉がついて気になってくるのが二の腕です。特に二の腕の後ろ側は普段あまり目にしないので、気づいた時にはブヨブヨでノースリーブの似合わない腕になってしまっているなんて悲劇も……。ブヨブヨの原因にはセルライトも関係しているので、セルライトローラーでマッサージしてスッキリした二の腕を目指しましょう。腕の周辺には、肘の内側とわきの下にリンパ節があるので、肘から下は肘の内側のリンパ節に、肘から上はわきの下のリンパ節に向かってマッサージをします。手首から肘、肘から二の腕にに向かってセルライトローラーを動かして、肘の内側とわきの下のリンパ節をそれぞれ押し込むようにマッサージしましょう。腕の後ろ側も同様に、手先から上に向かってセルライトローラーでマッサージします。腕はお腹や太ももなどに比べると脂肪が多くはないので、セルライトローラーを使う時は力を入れすぎないように注意しましょう。強くマッサージしすぎると、肌を傷つけたり、青あざができたりすることがあります。

「太股・ふくらはぎ・おしり」

下半身は血行が停滞して冷えやすいので、セルライトの温床になりやすい部分です。実際、セルライトが一番できやすいので、下半身のセルライトをまずは改善したい人は多いのでは? セルライトができると下半身が太く見えてしまうので、セルライトを除去することは下半身ダイエットにもおすすめです。下半身のリンパ節は、足首の後ろと膝の裏、脚のつけ根のそけい部の3か所にあるので、この3つのリンパ節向かって、下から上にマッサージするのが基本です。足首から膝、膝から太ももに向かってセルライトローラーを動かして、最後はリンパ節を押し込むようにマッサージしましょう。お尻はセルライトローラーで内側から外側に向かって、肉を持ち上げるようにマッサージして、最後にそけい部のリンパ節を押し込んで老廃物を流します。マッサージでセルライトがなくなると、脚が一回り細くなることもあるので、根気よくマッサージを続けましょう。

 

【ANGIE編集部のおすすめ!】セルライトローラーの効果的な使い方

憎っきセルライトを1日も早く改善したい! セルライトローラーの効果をより高めるためには、日ごろの習慣や、セルライトローラーを使う前の準備など、ちょっとしたポイントを意識することが大切です。

セルライトの解消でポイントになるのが、体を温めること。冷えはセルライトを悪化させる要因になるので、冷えを解消することで、セルライトが解消しやすくなります。おすすめの習慣をご紹介します。

「白湯を飲む」

水や氷入りの冷たい飲料は、当然ながら体を内側から冷やす原因になります。日ごろから、温かい飲み物を摂る習慣をつけましょう。

「湯船につかる」

入浴で体をしっかり温めることで、血行が促進して代謝が高まりやすくなります。

「適度な運動やストレッチ」

下半身は血行が悪くなりやすいので、ストレッチで血行を促進させることが大切です。

「オイルやクリームをつける」

セルライトローラーを使う前に、オイルやクリームをつけることで肌の滑りがよくなり、肌への負担を少なくすることができます。

 

こうした少しの意識でも、続けることで効果に差が生まれるので、セルライトローラーでマッサージする前の習慣に加えてみてくださいね。

 

効果が出にくい間違った使い方

早くセルライトを除去したいからと闇雲に試しても、使い方を間違えたままでは効果が半減してしまします。次のようなケアは、セルライト除去につながりにくいので注意しましょう。

「セルライトをつぶす」

セルライトを力いっぱいつぶすようにマッサージするのはNG。毛細血管を傷つけて内出血を起こしてしまいます。特に皮膚が薄くデリケートな顔の周辺は、強すぎるマッサージは肌にダメージを与えるので、絶対にやめましょう。

「ダイエット」

セルライトは脂肪と老廃物が結びついてできているので、ダイエットで脂肪を落とすだけでは除去できません。特に食事制限を伴うようなダイエットは、体の代謝を下げて、むしろセルライトができやすい体を作ることになるので要注意。

「セルライトローラーを往復させる」

「【部位別】セルライトローラーの使い方と使用頻度」でも説明しましたが、セルライトローラーを往復させて使うのはやめましょう。せっかくリンパに沿って流れてようとしていた老廃物が、ローラーを往復させることで、引き戻されてしまいます。セルライトローラーは必ずリンパ節に向かって、一方向に動かすようにしましょう。

 

セルライトローラーに関するQ&A

セルライトローラーなんて転がすだけでしょと思って使い始めてみたものの、実際に使ってみると疑問もわいてくるものです。この使い方で大丈夫なのかと、不安を感じながら使うのは、気分はよくないですよね。そこでセルライトローラーの使い方でありがちな、3つの疑問について解説しちゃいます。

Q1.「使用中はすごく痛いけど、これって効果がある証拠?」

A1.No。

痛い=効果が高い、と思われがちですが、これは間違い。リンパの流れは皮膚をなでるだけでも促進させるので、力強いマッサージは必要ありません。痛みを感じるほどに力を入れてマッサージしても、細胞を痛めてしまうだけなのでやめましょう。

Q2.「あざや内出血ができるんだけど、これって大丈夫?」

A2.No。

あざができるのは、力を入れすぎている証拠。毛細血管が切れて内出血をおこしています。Q1と同じく、力を入れたからといってセルライトが除去しやすくなるわけではありません。また、セルライトローラーを使い始めたばかりの時は、軽い力でもあざになりやすいので、マッサージ前に入浴などで血行を高めて、足裏や足首など先端からマッサージを始めると良いでしょう。

Q3.「セルライトローラーでも効果がでないことってある?」

A3.Yes。

セルライトには、脂肪型、むくみ型、繊維型、筋肉型の4つのタイプがあり、セルライトローラーで除去しやすいのは脂肪型とむくみ型です。繊維型と筋肉型は肉が硬くなってセルライトも頑固なので改善には時間がかかります。根気よくマッサージを続けて、状態によってはエステなどでプロのサポートを借りるのがおすすめ。

 

ホームケア③簡単セルライト除去運動

セルライト運動

セルライトを改善するためには、運動も大切。運動は、脂肪燃焼を促すことはもちろん、筋力を上げることで血行を高めて代謝もアップします。

そもそもセルライトが下半身にできやすいのは、脚の筋力が低下して血行不良に陥っているからです。特に第二の心臓とも言われるふくらはぎは、血液を心臓へ送り返すためのポンプ機能を果たす大切な部分。ふくらはぎの筋肉が衰えると、血液循環が悪くなりセルライトもできやすくなってしまいます。

なので、ふくらはぎのリンパマッサージも大事ですが、それだけでは根本的な解決にはなりませんので、ある程度は運動によって筋肉を付けなくてはいけません。日ごろから体を動かす習慣をつけて、セルライト解消を目指しましょう!

ウォーキング、ジョギング

全身運動の代表格とも言えるウォーキングやジョギングは、セルライト対策にもおすすめの運動です。有酸素運動が脂肪燃焼に効果的なことはもちろん、下半身を鍛えられるのもポイント。

一日30分以上のウォーキングはダイエット効果があるので、セルライトと脂肪を一気に解消するチャンスです! 毎日続けることで体に変化が現れるので、通勤中に歩く習慣を取り入れて無理なく続けられるよう工夫しましょう。

ヨガ、ストレッチ

ヨガ、ストレッチ

ヨガやストレッチは血行促進効果があるので、セルライト解消にぜひ取り入れたい運動です。自然なマッサージ効果に加えて、徐々に筋力がアップすることでセルライトができにくくなります。

また、リラックスしながら行うことで自律神経が正しく働くようになり、ホルモンバランスが整ってきます。ホルモンバランスの崩れからセルライトが増加した人には、特におすすめの方法ですよ。

セルライト解消エクササイズ

下半身を集中的に鍛えるエクササイズもセルライト対策に有効。セルライトができやすい太ももの裏側からお尻の筋肉を鍛えるエクササイズはこちら。

セルライト解消エクササイズ

①うつ伏せに寝て、足を肩幅に開く

②息を吐きながら、両足を伸ばしたまま上へ持ち上げる

③一番高い位置まで上げたら、そのままで30秒キープ

①~③を1セットとして、2~3セットくり返すと効果的です。

 

エクササイズでのポイントは、足を持ち上げるときに太ももの付け根辺りを意識して力をこめることです。上半身に余計な力が入っていると、太ももとお尻を効果的に鍛えることができないので注意しましょう。

最初はあまり足が持ち上がらないかもしれませんが、続けるうちに高く上がるようになってきます。最初から30秒がきつい場合は、15秒くらいから徐々に時間を延ばしていきましょう。

その他のセルライトエクササイズについては、こちらの動画をチェックしてみてください。

姿勢を意識するだけでセルライトが付きにい身体に

悪い姿勢が癖になっていたり、座りっぱなしや足を組むなど同じ姿勢を長時間続けていたりすると、老廃物が、その歪んだ箇所に溜まりやすくなります。

例えば、肩甲骨。本来、左右の肩甲骨の間は、本人の握りこぶしが一個入るくらいしか開いていないはず。しかし、猫背になっていたり、肩が前に入ってしまっていたりすると、肩甲骨周辺に老廃物が流れて溜まりやすくなります。これに関して言えば、時々、左右の肩甲骨をくっつけようと力を入れてみるだけでもだいぶ違ってきます。

やはり、普段から姿勢を意識することが大事。電車の中、歩いているとき、食事中、仕事中、あらゆる場面で時々自分の姿勢を見直してみましょう。

さあ、今も! ANGIEを読んでいるときなら1記事毎に一回くらいでしょうか、首を上げて姿勢を正し、左右のバランスを整えるように意識していくと、だんだんすっきりとした美ボディに近付いていくはずです。

週に一度はボディサイズのチェック

毎日サイズを測ってくださいと言っても無理なのはわかっています。無理して三日坊主になるよりは継続していただきたいので、週に一回を提案しますね。

お仕事やプライベート、いろいろあると思いますが、この曜日ならやりやすい、この時間帯ならやりやすい、というのがそれぞれあるはず。週に一回、自室にて自分で、で構わないのでサイズチェックをしましょう。そして、下着、特にブラの買い替えの必要を感じたら、すぐ買い替えてください。合わない下着を着け続けていると、接触面を中心に老廃物が溜まっていきます。

もったいない? いえいえ、どちらがもったいないことか、よくよく考えましょう。せっかくのかわいい下着も、はみ出した肉にセルライトが浮いていたら彼もげんなりです。

また、ひとたびセルライトとお友達になってしまったら、将来的にもっとサイズが変わってしまう可能性もあるのですから。最終的に理想の体型をGETして、それをキープしていけば良いのです。

毎日継続してケアできる自信がない人にはセルライトサプリがおすすめ

セルライトケア 毎日 しんどい

この画像のように、「毎日セルライトケアした方が良いのはわかってるけど、なかなか実現できない……」なんて人には、飲むだけで簡単なサプリメントがおすすめ。

中でも、下半身のセルライトが気になる人にはこれ。「Beauty Leg

セルライト サプリ

セルライトサプリ 有名

Beauty Legは、下半身の巡りを良くする「メリロートエキス」、身体に溜まる余分な水分を排出させる「L-シトルリン」、脂肪燃焼を促進させる「エルカンプーレエキス」「ニームリーフエキス」「ハバネロ」など、たくさんの美容成分が凝縮されたサプリメントです。

飲むだけという簡単ケアなため、継続しやすく、その効果を存分に実感できて爆発的な人気に!

モニターの93%がリピートする意思を見せるという、驚きの成果を残しています。あるモニターは4ヶ月の摂取を続けたところ、以下のような目覚ましい結果が出ました。

体重:68.3kg➡51.7kg

ヒップ:92.6cm➡88.4cm

太もも:48.5cm➡44.6cm

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足首:21.0cm➡19.7cm

通常価格は5,680円(税込)とお高めですが、今だけ83%オフになる限定キャンペーンを行っています。990円(税抜)になるお得さは見逃せませんね!

自宅で簡単な990円セルライトケア!
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【サプリメント通販 SAPOO】セルライト除去サプリ 人気TOP3

ブッチャーズブルーム 470mg 100カプセル

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特徴

ブッチャーズブルームはハーブで、ヨーロッパでは古くからハーブティーとして親しまれています。手足などの末端の血行を整えて、むくみや下肢静脈瘤、冷え性解消などに効果があり、特に利尿作用があるので水分と共に摂取すると代謝がよくなるのでセルライトを改善が期待できます。

口コミ

「以前に比べむくみが軽くなりました! 夕方になっても足が以前のようには重く感じなくなりました。」

「痛さを伴うむくみがひどく、尿量も少なくてとても困っていました。コチラを飲んだら尿量や回数が増えてきてびっくり!! あと、足の指がポカポカします」

「飲み始めて1週間ほどで、足のむくみが消えました」

出典:SAPOO

価格

840円

セルリッド60カプセル

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特徴

脚のむくみや冷え性対策におすすめのサプリメントです。「血行をよくする」→「余分な水分を排出する」→「代謝をよくして脂肪を燃焼させる」の3ステップで、セルライトを解消します。

口コミ

「セルライトと肉割れの線が全く分からないぐらい小さくなりました」

「下半身にセルライトがポッコリとしてきたので購入しました。現在使い始めて2週間ですが、本当にお尻、お腹、ふとももがスッキリしはじめ、ブヨブヨしてた下半身がキュッとなってきました。」

「脚に“巨峰”くらいのセルライトがボコボコあったのに、これを飲んで3日目にして、真珠の珠くらいの大きさになっていました」

出典:SAPOO

価格

2,320円

ウォーターピル120錠

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特徴

泌尿器系の改善に効果のある「ウバウルシ」「ブチュリーフ」「ジュニパー」などがブレンドされたサプリメント。体内の余分な水分を排出することで、むくみを解消し、セルライトのできにくい引き締まった下半身へと促します。

口コミ

「マッサージに加えて、寝る前に飲んで寝ると翌朝スッキリする気がします」

「下半身をメインに明らかにむくみが取れ、太ももを見ると“あれ?細くなった??”と初めは勘違いかと思うほど。服用し続けているうちに明らかに太ももの隙間が広くなっていることに気がつきました(^^)/」

「むくみで重たく感じていたまぶたも、ふくらはぎも改善されました。また、少しだけ足もほっそりしたようです。」

出典:SAPOO

価格

590円

 

ホームケア④地道にコツコツ!対セルライト生活改善法

体の歪みを整える

セルライト 体の歪み

セルライトの原因の1つとして考えられる悪い姿勢は、体の歪みからやってきます。体が歪んでいると、いくらちゃんと意識していても正しい姿勢を保つことが出来ないからですね。

美意識の高いANGIE読者の皆様は、恐らくお腹に力を入れたり背筋を伸ばしたりと、日頃から意識されているかと思います。それなのに、ふとショーウィンドウに映った姿を見るとなんだかアンバランス……なんて場合は、体の歪みがひどいのかも。

体が歪むことで、姿勢が崩れたり肩が凝ったりすると血流が悪くなり、老廃物が溜まって、セルライトが出来やすくなります。ですからセルライトの原因を断つためにも体の歪みを整えることは必要なのです。

体の歪みを矯正するには……?

やっぱり1番効果的なのは整体で施術を受けること。日々歪まないようにセルフケアすることは出来ても、1度歪んでしまったものを自分だけで治すのはとても難しいからです。

歪んでいることに気付かず、姿勢を正そうと無理に色んな場所に力を入れると、余計に体が疲れやすくなったり歪みを助長したりすることもあります。

整体の選び方は……?

整体と言ってもとても幅広く、施術方法は千差万別。体が歪む原因はたくさんあるので、単純に骨だけにアプローチするクリニックよりは、筋肉や神経のケアもしてくれるところがおすすめです。

クリニックのHPで施術方法をチェックしてから試してみると良いでしょう。

正しい歩き方を身に付ける

セルライト 歩き方 改善

歩き方が悪いと足が浮腫み、セルライトが出来やすくなります。歩くって毎日のことですから、これを改善するだけで特別なエクササイズをしなくても、血行を良くし、セルライトを予防することが出来るのです。

セルライトケアには適度な運動が良いとされていますが、間違った歩き方でウォーキングしていると、足が張って逆効果という場合も……。いくらエステやマッサージでセルライトを解消しても、浮腫みやすい歩き方のままではセルライトはまた出来てしまう可能性が高いので、根本から改善してセルライトを予防しましょう!

正しい歩き方を身に付けるには?

まず正しい姿勢がベース。これが出来ていなければ正しく歩くことは出来ません。ですから、上述した体の歪みケアと併せて行ってくださいね。

体の歪みがなくなれば、自然に歩き方も良くなります。そしてやはりベストなのは、ウォーキングレッスンを受けてみることです。近頃ではモデルウォーキングのような綺麗に見せるための歩き方だけでなく、もっと低価格で受けられる健康ウォーキング講座などもたくさんあります。

難しいウォーキングのやり方を教わるわけではありませんので、習い事感覚でトライしてみるといいかもしれません。1度身に付けば一生モノです。あとは、ただ歩いているだけでケアに繋がりますよ。

「こまめな水分摂取」

体がむくむことを気にして、水分をあまり摂らないようにしている人もいるかもしれませんが、これはNG。体内の水分が不足すると、血液がドロドロになって血行が悪くなるだけでなく、代謝も落ちるので、脂肪をため込みやすくなるからです。

むくみの原因は、血行やリンパの流れの悪さが関係しているので、水分を摂らずに血行を停滞させるのはむしろ逆効果。カフェインや糖質のない飲み物で、こまめに水分補給をする習慣をつけましょう。

「身体を冷やさない」

冷えはセルライトの温床になります。セルライトができやすい下半身は血行が停滞して、特に冷えやすい部分。太ももにセルライトができやすいのは下半身の冷えも大きく関係しています。

入浴や適度な運動で体を温めたり、できるだけ薄着を避けるなど、体を冷やさない習慣をつけましょう。また、冷たい飲み物や食事を好む人も体を冷やしやすいので、一度火を通した食品や常温の飲み物を摂るように意識するのも大切です。

「カリウムやビタミンB群などの摂取」

セルライト除去 カリウム

カリウムはミネラルの一種で、セルライト対策にぜひ摂りたい栄養素の一つです。カリウムには利尿作用があり、体内の水分代謝を促してくれるので、むくみや冷えが解消して、セルライトもできにくくなります。

カリウムはじゃがいもやりんご、アボカドやパセリなどに含まれているので、意識して食べるようにしましょう。水分とカリウムを摂ることで、体内に溜まった老廃物が排出されやすくなりますよ。

また、「ビタミンB群」は炭水化物、脂肪、タンパク質などの基礎代謝をあげる働きがあります。玄米や豚肉、レバー、納豆、バナナやナッツ類を摂取するようにしましょう。

「足指の筋トレ」

セルライト対策には筋トレをしてはいけない、という説もありますが、適度な筋トレは血行を高めるのでおすすめです。特に下半身にセルライトができやすい人は、筋力が不足している可能性が大。

ふくらはぎは第二の心臓とも言われるほど下半身の血行に影響しているので、ふくらはぎの筋力が不足すると血液が下に停滞して、下半身のむくみやダルさの原因になります。また、足の指が上手く使えていないと、足裏で衝撃を和らげることができず、ふくらはぎや太ももに負担がかかり、浮腫みの原因となってセルライトもできやすくなります。

ただし、強すぎるエクササイズは、ふくらはぎや太ももの負担になるので、軽めのものがおすすめです。

壁などに手をついて、つま先立ちで5秒キープ、かかとをおろして5秒リラックスする動作を10回ほど繰り返すだけで、ふくらはぎの筋力がアップしてヒップラインも整ってきますよ。

セルライト ホームケア

他にも以下のような足指筋トレがおすすめ!

(1)足指ジャンケン

グー・チョキ・パーを両方の足指でつくり、数回繰り返すだけ! やりにくい場合は片足ずつでもOKです。

(2)シーツつかみ

朝起きたときや夜眠る前に、足指でシーツをつかみ引き寄せてみましょう。たくさん行わなくても良いので、毎日続けることが大切です。

 

日頃意識していないと動きにくいかもしれませんが、慣れればスムーズに動くようになって、正しい歩き方に繋がります。

 

効果なし? 絶対にやってはいけないセルライト除去法4つ!

やってはいけないセルライト

強いマッサージ

強いマッサージでセルライトを潰してはいけません。何度も言いますが、力任せにセルライトを潰してしまうのはNGです。皮膚や毛細血管を傷つけてしまうからですね。

毛細血管が傷つくと脂肪細胞はなくなりますが、体の中のコラーゲンがまた細胞を修復しようとしてさらに大きな脂肪を作り出してしまいます。内出血の恐れもあるので、強すぎるマッサージはやめましょう。

激しい運動

運動は体に必要なことですが、激しい運動はセルライト除去法としてはNGです。セルライトができてしまった以上、どんなに激しい運動をしてもセルライトは落ちません。

また普段あまり運動をしていない人がいきなり激しい運動をすると、毛細血管を傷つけてしまいます。激しい運動は避け、ウォーキングから始めて体を慣らしていきましょう。

食事制限(カロリー制限)

セルライトは、普通の脂肪ではなく、皮下脂肪や老廃物がコラーゲン線維と共に固まってできたもの。普通のダイエット方法で用いられる食事制限に効果は期待できません

もちろん、きゅうりや卵、玄米などのセルライト撃退に効果があると言われている食べ物を多めに摂るのはOK。食事に制限をかけても意味はなく、逆に体が弱ってしまうのでしっかりと食べましょうね。

過激な水分摂取

セルライトを撃退するために多く水分をとろう! というのは間違えた除去法です。通常、1日2リットル程の水を摂るのが理想的だと言われています。それ以上飲むと体のむくみを引き起こし、代謝が下がったりする原因になります。

水を多く摂れば摂るほど良いというわけではないので、セルライトを撃退することを目的に過剰な水の量を摂取してはだめですよ!

 

セルライトQ&A

セルライト 疑問

セルライトと体脂肪は違う?

医学的には、セルライトも脂肪も同じ細胞だと言われていますが、それぞれ特徴があります。どのように違うのか比べてみました。

上記のように分けられるので、美容業界では別物だと考えられています。いずれにせよ、体脂肪を放っておくとセルライトに変化しやすいので気を付けましょう。

妊娠線と肉割れは同じもの?

セルライト 妊娠線 肉割れ 

妊婦さんのお腹のふくらみに現れる「妊娠線」は、急激に太ったときに現れる「肉割れ線」「ストレッチマーク」と呼び方が違いますが、基本的に同じものです。急激に太ったり、筋肉を鍛えたりすると皮膚がひっぱられ、真皮層と呼ばれる皮膚の奥深い所にあるコラーゲン繊維が裂けてしまうことで起こります。

なぜ、皮膚に割れるような線ができてしまうのかというと、肌の表面を覆っている皮脂膜は、肌を外の刺激から保護する&水分の蒸散を防ぐという働きがあります。脂肪がつきやすいお腹や太もも、ふくらはぎは、体のなかでも皮脂の分泌量が少ない箇所です。急激な体の膨張に追いつけなかった部分は、皮膚が裂けて水分が蒸発しやすくなり、皮膚が乾燥して硬くなることで「肉割れ」「妊娠線」と呼ばれる痕になってしまうのです。

筋トレはセルライトに有効?

セルライト 筋トレ

結論から言うと、筋トレはセルライトに良くも悪くも働きます。

というのも、そもそも筋肉量が少なく脂肪の多い身体では、代謝が悪くセルライトが蓄積される一方です。そんな時はウォーキングやジョギング、それにストレッチといった有酸素運動の筋肉トレーニングで、脂肪を燃焼させながら足りない筋肉を増強していくことが効果的です。

ですが、ハードな筋トレで脂肪の燃焼よりも筋肉の増強ばかりを先行してしまうと、筋肉と同時にセルライトも固くなってしまう恐れがあります。セルライトは単純な脂肪細胞ではなく老廃物なども混じっているため、筋肉を強固にするトレーニングだけでは取り除くことが難しいのが現実。筋肉をつけると確かにセルライトを増やすリスクは減りますが、まずは身体に付いたセルライトの解消を優先すべきです。筋肉質を目指してハードな運動をするのではなく、継続的に続けられて不足している筋肉を付けられるウォーキングなどから取り組みましょう。

セルライトは男性にも現れる?

セルライトは女性だけにできるイメージが強いですよね。ですが、老廃物の流れが滞れば、男性にも現れます。男性は、特にお腹回りにできやすく、デスクワークで運動不足が続くと現れがち。

血行が悪くなり、脂肪が蓄積していきやすいからですね。なので、女性だけに現れるものだと過信せず、男性も適度な運動や血行促進のマッサージを心がけるべきですね。

ネットでよく見かけるセルライトスパとは?

インターネットで「セルライト」を検索すると、関連で「セルライトスパ」という表示を目にします。気になって調べてみたら思いもよらないことに!

セルライトスパは、よしもとのお笑い芸人コンビのことでした(笑) セルライトの新たな対処法ではなかったようですね。

当然ながら、セルライトスパは芸人コンビなので脂肪細胞を指すセルライトとは関係ありません。セルライトの解消に特化したスパはないみたいですね、残念。

 

【セルライト豆知識】名前の由来と歴史

セルライト 歴史

「セルライト」という言葉は医学用語ではなく、美容業界や健康食品業界で使われている造語です。フランス語の「Cellule(細胞という意味)」と「ite(鉱物という意味)」を組み合わせて作られました。

医学的には、脂肪もセルライトも同じ細胞で、セルライトは皮下脂肪が肥大化したものだと言われています。

1973年、セルライトはニューヨークの「ニコール・ロンサード」というエステティックサロンの経営者が書いた本によって世間に認知されるようになりました。そこから、肥満大国のイタリアやフランスを中心に、ヨーロッパでセルライトの研究が本格的に始まったわけですね。

日本では、TVの健康番組を通して2000年以降にセルライトの名前が広まっていきました。

 

セルライトを根本的に解決するには”体質改善”が必要!

セルライトエステ 体質改善

確かにエステでセルライト改善はできますが、根本的に解決するためには他力本願だけではダメ!  セルライトエステは、正しいセルライト対策の知識を身につける第一歩です。

エステの効果を無駄にしないためにも、生活習慣を改善したりホームケアを怠らないようにしたりし、セルライトゼロの体質改善を目指しましょう!

アンジー編集部

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