ヨガ初心者の筆者ですが、ホットヨガスタジオ「LAVA」さんにてついにヨガ初体験を果たしました！！

初回体験はなんと税込150円でレッスンを受けられるんです。これは安い！！！ということで実際にLAVAの体験レッスンに行ってみました。

今回はヨガ体験の様子と、LAVAの料金や店舗、通い方、SNSでのリアルな口コミなどについて紹介します。

ホットヨガスタジオLAVAの体験ってどうなの？

ヨガを始めたい人なら一度は検討するであろう、ホットヨガスタジオの「LAVA」

LAVAは最近CMや街中の広告などでよく目にしますが、実際の体験内容や料金はどうなのでしょうか？

入会金や登録料がお得になるキャンペーンでレッスンを体験しよう

現在、LAVAではお得な体験レッスン当日入会キャンペーンを実施中です！

入会金・登録料10,000円→0円
3ヶ月間水素水飲み放題3,600円→0円
3ヶ月通い放題月額3,600円
体験レッスン150円

※料金は全て税込です。

なんと月額3,600円でLAVAに3ヶ月通い放題のプランが特別に登場！お得な料金でLAVAに通うことができます。

※プランの適用には特別価格終了後 9ヶ月間の継続が必要です。

さらに初回体験ではお水、レンタルフェイス&バスタオル、レンタルウェアがついてるので、手ぶらでレッスンに行くことができますよ。

LAVAの無料体験を詳しく知りたい方はこちら！

 

ホットヨガスタジオLAVAの口コミや感想は？

体験レッスンがお得なのはわかりましたが、実際に通っている人たちの口コミはどうなのでしょうか？

SNSで集めた口コミや感想を紹介します！

令和元年、lavaヨガ行ってきました～😀
滝汗どころじゃない汗がでました。
久しぶりのパワー中級、頑張った😃 pic.twitter.com/7oHIS1ersX

— ゆきちゃん (@yukinobu4127) May 1, 2019

今日は、#ホットヨガ に行ってまいりました！
普段座り仕事が多いので、汗をかけないんですが、だらっだら汗かきました。心なしか体も軽いような…
レッスンについて行くのは大変そうだけど、頑張りたいな～ってことで契約を…しま……した！
前向きな気持ちになれそう(,,> <,,)♡#LAVA #ヨガ

— 仲野識@2/27-3/1は参宮橋🎩 (@mimicragy) February 5, 2019

本日はホットヨガ体験行ってきました🧘‍♀️🔥

久しぶりに身体動かして、たっぷり汗かいて気持ちよかった〜😆💦

って事で、ヨガ始めます🧘‍♀️
「えっ、キックじゃないの❓」
って言われそうですが、ヨガです🧘‍♀️
太極拳もやりたかったんだけど、教室が見つからず、諦めてヨガです🧘‍♀️
LAVAでヨガ頑張ります🧘‍♀️🔥 pic.twitter.com/hl8gZBWynh

— Chiharu.Y (@pi_kochan410) October 27, 2018

今日の体重 54.50kg
昨日飲みすぎた割に踏みとどまった💦
今日は初めての開脚フローヨガを受けました
体の固い初心者には厳しかったー！今までで一番汗かいた！おかげですっきり😊へろへろです。#ダイエット#ホットヨガ#LAVA

— いちご豆乳 (@1mofPv9ViDa5Laf) August 17, 2019

そうだねー
とりあえず最初はLAVAの『ヨガベーシック』をやってみたらどうかな？郷ちゃんもホットヨガの体験行った時にこのレッスンから始めたよー
基本的なポーズを丁寧に一通りやっていくから初心者には一番いいかも👍今度のお休みの時にでも良ければぜひ体験してみてね👍👍✨

— マッティ (@mattyina_girl) May 14, 2017

口コミや感想をまとめると、「汗をめっちゃかく」「初心者でも大丈夫なコースがある」「体がほぐれる」などが多く見つかりました。

筆者も体験レッスンを受けましたが、開脚など全然できず、体が硬くなっているととても実感しました。

実際にLAVAでホットヨガを体験してみました！

今回はLAVA立川北口店さんにてホットヨガの体験レッスンをしてきました。↑こちらは実際のロッカールーム。

とても広々していて、混雑することもなさそうな印象です。

まずはLAVAで体験レッスンを受ける時のステップを簡単にご紹介します。

①公式サイトから行きたい店舗を探して予約する
②必要なものを持ってスタジオに行く
③実際にレッスンを受ける
④レッスン終了後にスタッフさんとカウンセリング

LAVAは全国で430店舗以上あるので、みなさんが通いやすい店舗がきっと見つかると思います！

仕事終わりに通えるように会社近くか、休みの日にも行けるように自宅近くのスタジオを選ぶのがおすすめです。

体験当日は、予約時間の30分ほど前にスタジオへ行き、簡単な書類記入とヨガについての説明、カウンセリングなどを受けます。

体験レッスンではお水、タオル、ウェアなどをレンタルしてもらえるのであまり持ち物はありませんが、以下のものも持って行くと便利です。

・替えの下着上下
・ヘアゴムやビニール袋
・必要であればいつものメイク用品やシャンプー、洗顔など

LAVAオリジナルの商品も！

受付ではボディオイルやグラノーラ、ゼリーなど、LAVAオリジナルの商品も多数販売されていました。

ウェアも販売されているので、万が一忘れた場合でも当日買うことができます。

特にこのSUKALAボトルがとても可愛かったです！

通うとなったら毎回水は持っていくので、こういったボトルもあると便利ですよね。

いよいよホットヨガを初体験！

今回私が受けたのは、初心者でも受けることができる「ヨガベーシック」という60分間のレッスン。

呼吸に意識を向けながら無理なく、ヨガの基本となるポースにチャレンジします。全身をくまなく動かすので、ストレッチ効果を実感できます。

今回は取材だったため照明が明るいですが、本来は少し暗くした状態で行うようです。

まずはインストラクターさんの指示に従い、呼吸を整え精神を集中させていきます…。

このポーズ、実はインナーマッスルを使うので意外と辛い〜！！！ヨガってもっと楽なものだと思っていたら、意外ときついんですね…。

こちらは肩をほぐすポーズ。ポーズがよくわからなくても、このようにインストラクターさんが回ってきて教えてくれます。

ヨガといえばこれ！というようなベーシックなポーズも多くやります。体の中心を意識していないと、すぐに倒れてしまいそうでなかなか難しい。

しかし体のいたるところの筋が伸びている感じもするし、続ければボディラインが美しくなりそうです！

私が一番辛いと感じたのはこのポーズ。片足でバランスを取るのが難しかったです。

一本足で立つことがなかなかできず、何度も床に足を着いてしまう始末。悔しいので練習して綺麗に伸びれるようになりたいものです。

こんな感じでお腹のインナーマッスルを鍛えるポーズも取りますよ！お尻が下がっていたせいか、インストラクターさんに持ち上げられています。笑

このようにいくつかのポースをとったあとは、最後に瞑想の時間があります。

室内の温度も暖かく、リラックスできる音楽もかかっているので思わず寝てしまいそうになりましたが、体の力がとても抜けていくのがわかります。

今回は体験だったからかあまり汗はかきませんでしたが、レッスンが終わったあとは心地よい疲労感に包まれ、夜は熟睡できそうだなと感じました。

ヨガレッスン後はシャワーを浴びてスッキリ！

LAVAには綺麗なシャワールームが完備されているので、レッスンでかいた汗を流して帰ることができます。

シャワー室の数も多いので、取り合いになる！ということもなさそうです。ただシャンプーやボディソープは置いていなかったので、気になる人は自分のものを持っていった方が良さそうです。

ロッカールームのには化粧水やドライヤーも完備されているので、そのままお出かけすることも可能です♪

Skinvillのホットクレンジングジェルも置いてあったので、レッスン前には化粧を落とすこともできます。

ホットヨガスタジオLAVAについてのQ&A

実際にLAVAさんに取材して分かったQ&Aを紹介します！

LAVAの魅力ってなに？

LAVAの魅力はなんといっても、店舗の多さ、レッスン本数、レッスン種類の豊富さです。

ホットヨガ業界でナンバーワンなため、通いやすさが最大の魅力となっているようです。もちろん同じ時間でも毎回違うレッスンが行われているので、飽きることもありません。

初心者におすすめなヨガベーシックのほか、

リンパリラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、ヨガベーシック
お腹引き締めヨガ、パワーヨガ初級・上級、美脚ヨガ
リラックスヨガ、ホットピラティス、サウンドフローヨガ
ネイチャーヨガ、エナジーヨガ、美尻ヨガ
肩こり改善ヨガ、開脚フローヨガ、骨盤矯正ヨガ
全身スッキリヨガ、体幹バランスヨガ、ボディバランスヨガ
ボディデザインヨガ

などリンパの流れをよくするヨガや、骨盤の歪みを整えるヨガ、部分痩せに特化したヨガ、音楽にノリながらヨガを楽しむクラスなども多数用意されています。

LAVAの月額料金は？

ホットヨガスタジオLAVAの月額料金を調べてみました。

出典：LAVA公式サイト

LAVAには6,800円(税込)〜16,800円(税込)の範囲で通えるようです。

LAVAの店舗は？

LAVAの店舗は全国430店舗以上！きっとあなたの通いたいスタジオが見つかるはずです。

店舗についてはこちらのページに掲載されているので、ぜひ確認してみてください。

ホットではなく常温のヨガレッスンもあるの？

はい、あります。ホットヨガは上級クラスだと40度になるレッスンもあるので、サウナなど熱い空間が苦手…という方は常温ヨガを受けてみるのもいいでしょう。

LAVAでは常温でのヨガレッスンもほか、道具を使ってストレッチするクラスや、フローティングと呼ばれる布を使ったクラスなども開催されています。

パーソナルレッスンもあるので、さらにヨガのポーズを極めたい方や、インストラクターさんと一対一で集中してヨガをしたい方におすすめです。

さらに「フローティング」と呼ばれるハンモックを使ったヨガレッスンも！

別途料金がかかりますが、気分を変えたい日にはおすすめです。

LAVA入会後の予約やキャンセル方法は？

予約したレッスンはレッスン開始60分前までならキャンセルすることができます。キャンセル方法は電話からとWEB上の会員専用サイト、ラインの2つあります。

特にラインで予約状況の確認やキャンセル、キャンセル待ちの繰り上がりを確認できるのはとても便利ですね！

ホットヨガに美容効果はある？

ホットヨガには姿勢がよくなったり、血が巡ることで肌質や肌感が変わってくるといった効果があるようです、

汗をかきリンパの流れがとてもよくなるので、むくみに悩んでいる方も一度体験してみてはいかがでしょうか！

美容効果のほか、ダイエットや運動不足や、こりの改善、ストレス発散を求めてLAVAに通っている方も多いそうですよ。

ホットヨガスタジオLAVAの体験まとめ

今回はホットヨガスタジオLAVAについて紹介しました。

実際に体験してみないとわからないことばかりなので、ホットヨガを始めてみようか悩んでいる方はまずは体験レッスンから足を運んでみるのもおすすめです！

ホットヨガで一緒に美ボディを目指しましょう♡