2019.12.19 UP

東京で体験可能!おすすめの暗闇ボクシング人気5選


暗闇ボクシング エクササイズ 東京

ノリノリの音楽にスポットライトと、まるでクラブで踊るかのような感覚で、楽しみながら全身フィットネスができる暗闇ボクシングが人気を集めています。

ここでは、東京で体験可能な暗闇ボクシングを5つ厳選してみました。

あなたにピッタリのスタジオはどこ?早速チェックしていきましょう!

この記事の監修者:田中 優美
暗闇ボクシング 東京 おすすめダイエット検定1級/プロフェッショナルアドバイザー

健康で美しい体作りが大好き♪MIss Egzotica 2017年 (ミスコン TOP5入り)・Fashion TVモデルキャスティング審査員などの活動も。

おすすめの暗闇ボクシング人気5選まとめ!

※スマホの方はスクロールできます

ジム 月額料金 内容
b-monster デイタイム:15,000円 
VIP:30,000円 
平日9:20〜17:45:11,000円 
土日祝日7:00~22:45:11,000円
ボクシング
MITTNESS デイタイム:11,000円・月4回13,000円
フルタイム:14,500円
キックボクシング
BurnesStyle マンスリーメンバー30:14,800円 
マンスリーメンバー4:12,800円
キックボクシング
NOA 月2回 :5,000円
月4回 :8,000円
月6回 :11,500円
デイタイム:10,500円
アフター5:12,500円
ワンスアデイ:15,000円
ボクシング
Luxool デイタイム:15,000円
ライト:15,000円
レギュラー: 30,000円
モーニング(最大10回、平日10時まで):15,000円
VIP:50,000円
キックボクシング

b-monster

暗闇ボクシング 東京 b-monster

NYでも最先端の格闘系フィットネスが日本に上陸!

クラブで踊るような感覚で、楽しみながら本格的なボクシング・フィットネスを楽しめます。

経験豊富なパフォーマーによる独自プログラムが充実していて、四肢・お腹や背中といった全身の体幹トレーニングが一度にできるので、全身の引き締め効果絶大

ジョギングの1.5倍と、かなりハードな有酸素運動に加え、インターバルトレーニングの要素も加えるため通常のトレーニングでは難しい800~1,000カロリーの消費がたった45分で可能というから驚きです……。

POLAR-H7を装着することで自分に効果的な心拍数やカロリー消費数を目で見て確かめられるなど、独自の取り組みも魅力ポイントです。

かなりきつめの運動にはなりますが、初心者から上級者まで幅広いコースがあるので、どの運動レベルの方でも安心して通えます♪

内容 ボクシング
料金 入会金15,000円※トライアル当日入会で入会金0円
デイタイムメンバー30回 月額15,000円
キャンペーン 体験当日入会で入会金15,000円→0円
無料体験 あり
女性専用 ×
音楽ジャンル EDM、LATIN、NEO-SOUL、BLACK MUSIC、R&B、HIP HOP、K-POP、POP、REGGAE、HOUSE、JAZZ、MUSICAL SOUNDTRACKなど
(インストラクターにより異なる)
シャワーの有無 あり
東京の店舗一覧 銀座店、青山店、恵比寿店、新宿店、池袋店、羽田店

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MITTNESS

暗闇ボクシング 東京 MITTNESS

2016年銀座にオープンしてから約半年間で満員状態となる人気ぶりに、一時は入会制限がかけられていたことも……!

人気の秘密は女性に専用のきれいで通いやすい環境と、女性のお悩みに特化した豊富なプログラム内容にありました。

ボクシングではなくキックボクシングなので、パンチで気になる二の腕のシェイプアップ、キックでお尻やウエストへのアプローチが一気に叶います。

消費カロリーもボクシングオンリーに比べると30~40%アップ!

最大7種類のグループレッスンから選ぶことができ、サンドバック打ち・サーキットトレーニング・筋トレ系と個々人のレベルに合わせた運動強度・内容のレッスンが用意されています。

初心者から上級者まで納得の内容です。

希望すれば本格的なキックボクシングのパーソナルトレーニングを受けられるのも、10年で5名のチャンピオンを輩出したキックボクシングジムの運営経験のあるミットネスならではの魅力です。

内容 キックボクシング
料金 入会金 10,000円
フルタイム会員(旧一般会員) 月額14,500円
キャンペーン オータムキャンペーン:月額費2か月半額
無料体験 2,000円の体験レッスンあり
女性専用
音楽ジャンル EDM系
シャワーの有無 あり
東京の店舗一覧 銀座店、赤坂店、渋谷店

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BurnesStyle

暗闇ボクシング 東京 BurnesStyle

元K-1世界王者魔裟斗がプログラムをプロデュース!

BurnesStyleでは「室温30℃・湿度約65%」のHOTな環境でエクササイズを行うため、滝のような汗が日頃の疲れや老廃物と一緒に吹き出すことでしょう。

”Mindfulness”と”Workout”を掛け合わせたオリジナルメソッドで、集中力を極限に高めて運動効果を100%引き出せる指導をしてもらえるのが特徴。

プログラムにはサンドバックを使用するキックボクシングと、使用しないシャドーキックボクシングの2種類があり、流行のドラムスティック使ったものや、腸活に特化したプログラムなども!

1回たったの30分ですが450~800カロリーも消費できるので、時間消費カロリーのコスパがかなり良い!と人気です。

女性専用なので、男性の目が気にならないのもうれしいですね。

内容 キックボクシング
料金 入会金 5,000円→当日入会で0円
マンスリーメンバー30回 月額14,800円
キャンペーン  入会金 5,000円→当日入会で0円
無料体験 1,000円の体験レッスンあり
女性専用
音楽ジャンル MIX、ROCK、CINEMA、STRINGS、CLUB、STOMP、GIRLS POWER 、WOMAN ARTIST、HIPHOP
シャワーの有無 あり
東京の店舗一覧  銀座店、秋葉原店

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NOA

暗闇ボクシング 東京 NOA

25年の歴史のあるNOAダンスアカデミーがプロデュース!

45分で理想のボディメイクを実現する独自の消費メソッドで各レッスンを構成しています。

有酸素運動と無酸素運動を繰り返し組み合わせた、サーキット形式のインターバルトレーニングスタイルなので強度は、きつめです。

45分のレッスンで約1000カロリーを消費できます。

全身を動かすプログラムだけでなく、全身+ウエスト・腹筋・体幹/全身+背中・腕/全身+ヒップ・太もも・ふくらはぎと、女性の気になる部分に特化したプログラムも豊富に用意されています。

内容 ボクシング
料金 デイタイム:10,500円
キャンペーン 入会金0円
無料体験 1,500円
女性専用 ×
音楽ジャンル 記載なし
シャワーの有無 有り
東京の店舗一覧 中目黒・駒沢・恵比寿・新宿・吉祥寺

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Luxool

暗闇ボクシング 銀座 Luxool

高級店が軒を連ねる街・銀座に、ラグジュアリー・上質なキックボクシングスタジオが誕生しました!

すべてのスタッフに一流レストランでの研修が義務づけられていて、ジムとは思えないようなホスピタリティ溢れる対応はまるでホテルにでも来たかのよう。

高級感あふれるのは内装だけでなく、タオルは今治タオルのみ、化粧水は美容皮膚科で推奨される上質なもの、ドライヤーはダイソンなど、1つひとつのアメニティも最高級のアイテムのみを使用

ラグジュアリーで特別な空間を堪能できます。

ドクターの意見を反映させた効率よく脂肪を燃焼できるキックボクシングプログラムが提供されているほか、パーソナルトレーニングも可能です。

内容 キックボクシング
料金 入会金 20,000円
ライト会員 月額15,000円
キャンペーン 友達紹介でドリンク5杯無料!
体験レッスンを受けた方は入会費無料
無料体験 3,000円の体験レッスンあり
女性専用 ×
音楽ジャンル 記載なし
シャワーの有無 あり
東京の店舗一覧 銀座

Luxoolを見る!

暗闇ボクシングのおすすめな選び方

暗闇ボクシング 東京 おすすめ

話題の暗闇ボクシングに通い始めたけど、続かない……。

そんな事態は避けたいものです。

ここでは、長く快適に続けられる暗闇ボクシングの選び方を3つご紹介したいと思います。

1.プログラムが豊富だと、飽きずに続けられる

まず重視して欲しいのは、プログラムの充実度です。

慣れてくるともっとハードなトレーニングを!と向上心が出てきますから、そういった気持ちにしっかり応えられるよう、レベル別に豊富なプログラムを用意しているほど楽しく続けられます。

2.手ぶらで行きたいなら、レンタル品が充実しているところを

暗闇ボクシングには通勤前・通勤後に通われるという方も多いですよね。

会社にウェアやシューズ、タオルなどを持っていくとなると、気が引けてしまいます。

「今度で良いや」という言い訳の原因になりかねません。

ウェアやタオル、シューズなどのレンタルが充実しているスタジオであれば「今日は仕事が早く終わったから立ち寄ってみようかな」「近場に来たし、どうせなら寄って帰ろうかな」なんて具合に、ついでに通えます♪

レンタル品が充実しているジムだと通いやすいです。

3.男性の目が気になる方は、女性専用のスタジオを

暗闇ボクシング・キックボクシングなので運動時は人の目は気になりませんが、運動前のすっぴん、運動後の汗だくの様子などを男性に見られたくないな…。

そんなときには女性専用のスタジオをチョイスしてみてください。

今回ご紹介した中ではバーネススタイル・ミットネスが女性専用になります。

暗闇ボクシングに関するQ&A

暗闇ボクシング 効果 ダイエット

ここでは暗闇ボクシングに関して寄せられることの多い質問を集めてみました。

気になる点や心配事が解消されるかもしれません。

ぜひ最後まで目を通してみてください。

暗闇ボクシングは本当に痩せるの?

続けるほどに痩せやすい体になります。理由は3つ。

まず、ミットを打ち込むとことで肩甲骨周りや脇下などに存在している褐色脂肪細胞という消費カロリーを増大させる細胞を刺激して、運動の効果をさらに引き上げることができます。

2つ目に、キックボクシングの場合は全身の70%の筋肉が集まると言われている下半身の筋肉をバランスよく鍛えることができるため、筋肉を強くし日常生活で消費できる基礎代謝アップに貢献してくれます。

さらに有酸素運動×無酸素運動なので、運動後のエポック効果(無酸素運動のあとに起きる運動後もカロリーが消費され続ける体のシステム)を最大限に引き出せるというメリットも!

ボクシング・キックボクシングは理想的なダイエット手段になるといえるのです。

暗闇ボクシングは本格的に筋肉をつけたい人におすすめ?

どちらかというと健康的な美ボディメイクをしたい方向けなので、本格的なキックボクシング・ボクシングで筋肉ムキムキを目指したいという方には向きません。

本格的なトレーニング&筋肉を目指すのであれば、パーソナルトレーニングを検討してみてください。

初心者でも始められる?

はい。初心者でも始められます。

どの暗闇ボクシングでも初心者コースがあり、姿勢や持ち方など説明してもらう時間が組み込まれているので初心者の方でも安心してレベルアップできますよ。

暗闇ボクシングではどこを痩せられる?

ボクシングであれば特に上半身を集中とした全身、キックボクシングであればとくに捻りが入るためウエストへの効果が抜群です。

どちらも全身をまんべんなく鍛えることができます。

コースの内容によっては、ウエスト・ヒップ・二の腕など、筋トレを組み込むことで気になる部分にアプローチするものもあります。

体験できる!東京の暗闇ボクシング まとめ

暗闇ボクシングは有酸素×無酸素運動+部分痩せ効果も見込めるため、おすすめのダイエット方法です♪

ただ細いだけじゃない、メリハリボディを作りたい!という方はぜひトライしてみてください。

効率的な上に爽快感も満載なので、楽しく続けることができるはずです。

体験は1,000~3,000円と低価格でできるので、気になるスタジオがあればまずはお気軽に体験からいかがでしょうか♪

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