自己流トレーニングで挫折の連続、ジムにいくのも気が進まない…。

そこのあなた！”暗闇フィットネス”を知っていますか？

ハイテンポなミュージックに合わせて、まるでクラブのような照明のなかでキックボクシング・ダンス・エアロバイク・トランポリンなど様々な運動を楽しめる最新フィットネスです。

「きついジムに行くのはもう疲れてしまった」「ストレスを発散できる趣味がほしい！」そんなあなたに、ジムとは思えない楽しい空間で、行くのが楽しいと思える暗闇フィットネスをおすすめします♩

そもそも暗闇フィットネスってなに？

暗闇フィットネスとはその名の通り、”暗闇の中”でおこなうフィットネスのこと。

といっても完全真っ暗ではなく、暗闇の中をミラーボールやスポットライトなどで照らした、クラブのような派手な空間が待ちかまえています。

暗闇フィットネスはもともと最新フィットネススタイルを続々とメニューに取り入れているホットヨガスタジオ「LAVA」などを展開している「株式会社ベンチャーバンク」が日本向けに開発したフィットネスプログラムです。

エクササイズ中はクラブミュージックなどハイテンポな音楽を大音量で流し、インストラクターはマイクを使って指導。これまでにないエクササイズの常識を覆す、新しい運動の楽しさを提供してくれます！

バイクエクササイズをはじめ、自分好みのトレーニングスタイルが選べるのもポイント。

運動が苦手な方からも「インストラクターと周りのテンションにつられて、最後まで楽しく頑張れた、１回で６００～８００カロリーも消費できるなんて嬉しい」といったコメントが相次いでいます！

東京の暗闇フィットネスジムの選び方

人気急上昇中の暗闇フィットネスは現在、東京だけでもさまざまなスタジオが存在します。

その中から自分にピッタリのスタジオに出会えるよう、暗闇フィットネスを選ぶ上で必ずチェックしてほしい項目をご紹介します◎

①暗闇フィットネススタジオのエクササイズの種類はなにか

日本で一番最初に話題になったバイクエクササイズをはじめ、ボクシング、キックボクシング、筋トレ、ヨガ、トランポリンなど多種多様なエクササイズの暗闇フィットネスが誕生しています。

最近ではエアドラム、空手、サーフエクササイズなど変わった種類の暗闇フィットネススタジオや、VR映像を使ったサイクリングトレーニングなど、最新エクササイズも増えてきているので選ぶだけでも楽しいですね。

楽しめるエクササイズを選ぶのもよし、カラダを鍛えるエクササイズを選ぶのもよし！

まずは暗闇フィットネスのエクササイズの種類から絞っていきましょう。

②筋トレがあるかどうか

暗闇フィットネスはダイエット目的のみならず、運動不足を解消したい、ストレス発散したい、クラブのように音楽を楽しみたい、などさまざまな目的で通う方がいます。

ダイエット効果があるのはもちろんですが、ボディメイクに必須な「筋トレ」をしない暗闇フィットネスは多数あります。

なので暗闇フィットネスを通して「美しいボディラインを手に入れたい！」という方は、筋トレメニューがあるかどうかしっかり確認しましょう。

逆に、筋トレがあると辛くて続かないという方もいると思うので、トレーニングメニューはみなさん必ずチェックしましょう。

③施設は清潔かどうか

暗闇フィットネスは若い女性に大人気！

なのでシャワーやトイレは清潔で、メイクルームが完備されていたりと基本的にキレイなスタジオが多いです。

しかし、ネットのみの情報に惹かれて体験もせずいざ入会！通い始めてから「シャワーが完全個室じゃなかった」「更衣室が狭い」など後々不快な思いをする方も多いです。

カラダを動かし汗をかく場所だからこそ、スタジオの設備や清潔感は通い続けるに当たってとても重要。

暗闇フィットネススタジオが清潔かどうか、行ってみないと分からないこともあるので体験レッスンや見学に足を運んで確認することをおすすめします！

④どんな音楽・BGMが流れているのか

暗闇フィットネスでは視界がさえぎられている分、音楽に合わせてエクササイズするからこそ、どんな音楽やBGMが使われているのか気になりますよね。

基本的にはクラブミュージックや洋楽ヒットチャートを使う暗闇フィットネスが多いですが、スタジオによって使う音楽はさまざま。

ロックやポップス、ジャズを使うスタジオもあれば、同じスタジオでもインストラクターによって違うジャンルの音楽を使うこともあります。

こだわりのある方は、好きな曲を流してもらえるフィットネススタジオも◎

自分の好きな音楽ジャンルから暗闇フィットネスを選んでみましょう。

東京の暗闇フィットネススタジオおすすめ人気10選

ジム	月額料金	内容
EXPA	デイタイム：12,222円　 フルタイム：15,555円	マシンや器具などは使わない 筋トレなどのファンクショナルトレーニング
b-monster	デイタイム：15,000円　 VIP：30,000円　 平日9:20〜17:45：11,000円　 土日祝日7:00～22:45：11,000円	ボクシング
BurnesStyle	マンスリーメンバー30：14,800円　 マンスリーメンバー4：12,800円	キックボクシング
FEELCYCLE	月30回：12,900円 月4回まで：8.800円	サイクリングバイク
jump one	月30回：14,800円　 月4回：12,800円	トランポリン
MITTNESS	デイタイム：11,000円・月4回13,000円 フルタイム：14,500円	キックボクシング
PLAYGROUND	マンスリーフリー 30回：18,800円 マンスリー30 ：16,800円 マンスリー8 ：14,800円 マンスリー4 ：12,800円	様々な道具を使ったサーキットトレーニング
CYCLE & STUDIO R Shibuya	U29 マンスリー：8,900円 DAY マンスリー：8,900円 マンスリー：13,500円 プレミアムマンスリー：15,000円	サイクリングバイク、キックボクシング、ダンス、ヨガ、太極拳、ピラティス、体幹トレーニング、ウェイトトレーニング
BEAT DRUM DIET（ロイブ）	自由が丘店 デイタイム：12,000円 フルタイム：13,800円 月4回：8,700円	エアドラム
Luxool銀座	デイタイム：15,000円 ライト：15,000円 レギュラー: 30,000円 モーニング（最大10回、平日10時まで）：15,000円 VIP：50,000円	キックボクシング

暗闇フィットネスを選ぶ上で重要なポイント、みなさんおさえられましたか？

ここからは最新東京のおすすめ暗闇フィットネススタジオ10選をご紹介します！

あなたにぴったりな暗闇フィットネススタジオを選んでみてくださいね。

EXPA（エクスパ）｜RIZAP監修だから痩せられる暗闇フィットネス

RIZAPから誕生！
女性専用筋トレ暗闇フィットネス

パーソナルトレーニングジムで有名なRIZAPから誕生した、女性専用の暗闇フィットネス「EXPA（エクスパ）」。

エクササイズはRIZAPメソッドを取り入れた筋力トレーニングをおこない、ダイエットジムさながらの指導で女性のカラダを美しくしなやかなボディラインに導いてくれます。

全身を引き締めるメニューやお腹まわり中心のメニューなどプログラムの種類も豊富◎

一見つらそうな筋トレも暗闇フィットネスだからこそのクラブ空間で楽しく頑張れます。

暗闇フィットネスでは珍しく食事指導もしてくれるので、理想のボディラインを暗闇フィットネスで叶えたい方にぜひおすすめです。

料金・店舗・体験

フィットネス内容	マシンや器具などは使わない筋トレなどのファンクショナルトレーニング
料金	入会金10,000円→当日入会で0円 フルタイム会員　月額15,555円
無料体験	無料見学・カウンセリングあり 手ぶら体験レッスン：500円
女性専用	〇
音楽ジャンル	不明
東京の店舗一覧	原宿店、西葛西店、六本木店、溝の口店、大宮店、八王子店、大森店、銀座店、高田馬場店、池袋店

EXPA（エクスパ）の公式サイトはこちら

b-monster（ビーモンスター）｜暗闇フィットネスのボクササイズとえば！

NYで人気を集め日本初上陸
格闘ボクシングフィットネス

「b-monster（ビーモンスター）」は、まるでクラブで踊っているかのようなボクササイズ体験できるNYで話題の暗闇フィットネスです。

ボクシングの動きでは、ジョギングの1.5倍もの有酸素運動をおこなえます。

その有酸素運動に加え、アフターバーン（トレーニング後も脂肪燃焼活動が続く状態）効果をもたらすプログラムで、通常のトレーニングでは難しい45分のプログラムで1,000カロリー以上を消費できるという、脅威の燃焼系トレーニングが叶います！

多数在籍するインストラクターごとにプログラムも使う音楽も違うので、クラブミュージックやK-POPなど自分に合った音楽とインストラクターを見つけられますよ◎

朝の7時からオープンしていて、立地はどれも都内の会社に通うのにぴったりな場所にあるため、「一汗かいてから出社」という方も多いのだとか。

料金・店舗・体験

フィットネスの内容	ボクシング
料金	入会金15,000円※トライアル当日入会で入会金0円 デイタイムメンバー30回　月額15,000円
無料体験	あり
女性専用	×
音楽ジャンル	EDM、LATIN、NEO-SOUL、BLACK MUSIC、R&B、HIP HOP、K-POP、POP、REGGAE、HOUSE、JAZZ、MUSICAL SOUNDTRACKなど （インストラクターにより異なる）
東京の店舗一覧	銀座店、青山店、恵比寿店、新宿店、池袋店、羽田店

b-monsterの公式サイトはこちら

BurnesStyle（バーネススタイル）

有酸素運動×筋トレ×Mindfulness
室温30℃の燃焼スタジオ

元K-1世界王者魔裟斗がプログラムをプロデュース。1コマ30分のキックボクシングを主とした本格的なキックボクシングが30℃の燃焼空間でできる暗闇フィットネス「BurnesStyle（バーネススタイル）」です。

”Mindfulness”と”Workout”を掛け合わせたオリジナルメソッドと、暗闇で行うエクササイズで高い集中力を実現し、効果を最大限にするボクササイズを指導してくれます。

プログラムもサンドバックを使用するキックボクシングと、使用しないシャドーキックボクシングの2種類が選べたり、ドラムスティックを取り入れた最新プログラムもあります。「美腸」プログラムもあるなど自分好みのプログラムが選べます◎

たった30分の1レッスンで消費カロリーは450kcal～850kcalというから驚きです。

女性専用なので、男性の目を気にしたくない方にもおすすめの暗闇フィットネスです！

料金・店舗・体験

フィットネスの内容	キックボクシング
料金	入会金 5,000円→当日入会で0円 マンスリーメンバー30回　月額14,800円
無料体験	1,000円の体験レッスンあり
女性専用	〇
音楽ジャンル	MIX、ROCK、CINEMA、STRINGS、CLUB、STOMP、GIRLS POWER 、WOMAN ARTIST、HIPHOP
東京の店舗一覧	銀座店、秋葉原店

BurnesStyle（バーネススタイル）の公式サイトはこちら

FEELCYCLE（フィールサイクル）｜サイクリングでクラブ体験

プログラムは100種類以上
日本最大級の暗闇バイクフェス開催

有酸素運動と筋トレ両方の要素を組み合わせ、効率的に脂肪燃焼ができるバイクエクササイズ「FEELCYCLE（フィールサイクル）」。

サイクリング・バイクエクササイズでは、下半身中心に鍛えることができるので「美脚・ヒップアップ効果」を発揮。誰もが乗ったことのある自転車の動きではじめやすいですね。

それに加え上半身を鍛える腕立てやダンベルなども全てのプログラムに含まれているので、バイクフィットネスで全身を鍛えることが可能です。

レッスンは45分間で約800kcalを消費でき、予約は10分前、キャンセルは30分前まで可能でとにかく通いやすいのが嬉しいですね。

筋トレと有酸素運動を合わせているものの、脂肪燃焼や体重を落とす有酸素運動がメインになります。

料金・店舗・体験

フィットネスの内容	サイクリング・バイク
料金	入会金 5,000円→体験当日入会で0円 マンスリーメンバー30回　月額12,900円～
無料体験	3,000円の体験レッスンあり
女性専用	×
音楽ジャンル	90’s、 HOUS、SOUL、REGG、ROCK、JAZZ、METAL、EDM、DEEPなど
東京の店舗一覧	六本木店、自由が丘店、銀座店、銀座5th店、汐留店、新宿店、中目黒店、上野店、池袋店、表参道店、赤坂店、渋谷店、五反田店、吉祥寺店、町田店、立川店

FEELCYCLE（フィールサイクル）の公式サイトはこちら

jump one（ジャンプワン）

日本初のトランポリン専門フィットネス
NASAにも認められた運動効果

「jump one（ジャンプワン）」は日本初トランポリンエクササイズ専門の暗闇フィットネスです。

「トランポリンでエクササイズできるの？」と不安な方も多いと思いますが、有酸素運動に加え体幹やバランス力を同時に鍛えることができるエクササイズとして注目を集めています。

上下運動は脂肪を燃焼するだけでなく、内臓を刺激しリンパの流れをよくすることで、老廃物を除去するなどの美肌効果も生み出します。女性に嬉しいですね♩

トランポリンは腰やひざへの負担が少ないため、体に不安のある方でも運動をしやすく、かつ効果的な有酸素運動と、バランス感覚が鍛えられるため体幹も自然とついてきます。

簡単なステップやダンス要素を入れたレッスン、筋トレや格闘技の動きを入れたレッスンなど幅広いメニューが提供されています。

料金・店舗・体験

フィットネスの内容	トランポリン
料金	入会金 5,000円 30回プラン　月額14,800円
無料体験	3,000円の体験レッスンあり
女性専用	×
音楽ジャンル	HitEDM、Soul、HipHop、Reggae、Rock、GirlsPOP、MLN、90s、00s
東京の店舗一覧	銀座1店、銀座4店、新宿イースト店、池袋店、渋谷店、秋葉原店、吉祥寺店

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MITTNESS（ミットネス）

入会制限が起こるほどの人気暗闇フィットネス
女性専用キックボクササイズ

”キックボクササイズで楽しくストレス発散”をテーマにした女性専用暗闇フィットネスの「MITTNESS（ミットネス）」です。

2016年銀座にオープンしてから約半年間で満員状態となる人気ぶり。その秘訣は女性に特化したプログラムとキレイなスタジオ環境にあります。

ミットネスでは7種類のグループレッスンがあり、筋トレ系、サンドバッグを打ち続けるレッスン、30秒ごとに種目が変わるサーキットトレーニングなど、強度と内容が異なるレッスンがあるため、飽きることなくレッスンを続けることができます。

クラブミュージックに合わせて楽しく発散している間は、楽しさ以上のエクササイズ効果も感じられるのがとても魅力的ですね。

別料金にはなりますが、パーソナルトレーニングもあるのが他の暗闇フィットネスにはない嬉しいポイント◎

料金・店舗・体験

フィットネスの内容	キックボクシング
料金	入会金 10,000円 フルタイム会員（旧一般会員）　月額14,500円
無料体験	2,000円の体験レッスンあり
女性専用	〇
音楽ジャンル	クラブミュージック、EDM系
東京の店舗一覧	銀座店、赤坂店、渋谷店

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PLAYGROUND（プレイグラウンド）

ニューヨーク、ブルックリンで話題
ハリウッド女優も通うフィットネス

ハリウッド女優やトップモデル、アスリートも通う暗闇フィットネス「PLAYGROUND（プレイグラウンド）」。45分で20種目最新マシンを使用して遊んでるかのようにエクササイズができます。

ファンクショナルトレーニングとHIIT（高強度インターバルトレーニング）を組み合わせたプログラムをおこない最大消費カロリーはなんと4,200kcal。

20分間のHIITは、40分間の有酸素運動の約6倍もの燃焼効果を発揮します！

スタジオに併設されたFUEL BARではオリジナルドリンクも楽しめますよ◎

料金・店舗・体験

フィットネスの内容	様々な道具を使ったサーキットトレーニング（バイク、トランポリン、サンドバッグ、ウェイトトレーニング、筋力トレーニングなど）
料金	入会金 10,000円 マンスリーフリー30回コース　月額18,800円
無料体験	1,000円の体験レッスンあり
女性専用	×
音楽ジャンル	不明
東京の店舗一覧	銀座店、五反田店、初台店、高田馬場店

PLAYGROUND（プレイグラウンド）の公式サイトはこちら

CYCLE & STUDIO R Shibuya

VR映像×バイクエクササイズ
フィットネスプログラム開発会社特化スタジオ

「CYCLE & STUDIO R Shibuya」は、圧倒的映像美の中でサイクルを楽しむ「VR Cycle」と、音楽に合わせて本格的なトレーニングを行う「LIVE Training」の2つのスタイルでエクササイズをおこなう暗闇フィットネスです。

「VR Cycle」はVR映像を見ながらバイクエクササイズができ、ほかにはない没入感で集中してトレーニングができると大人気。実際に体験できるVR映像は公式サイトから動画がチェックできますよ◎

グループフィットネスプログラムを開発する「Les Mills（レズミルズ）」の特化型スタジオなのでプログラム内容も安心の暗闇フィットネスです。

料金・店舗・体験

フィットネスの内容	バイク、キックボクシング、ダンス、ヨガ、太極拳、ピラティス、体幹トレーニング、ウェイトトレーニング
料金	入会金 3,000円 30回コース　月額13,500円
無料体験	3,300円の体験レッスンあり
女性専用	×
音楽ジャンル	不明
東京の店舗一覧	渋谷店

CYCLE & STUDIO R Shibuyaの公式サイトはこちら

BEAT DRUM DIET（ロイブ）

LA発！新感覚フィットネス
ビート・ドラム・ダイエット

ホットヨガスタジオ ロイブで体験できる「BEAT DRUM DIET」は、大音量のダンスミュージックに合わせてドラムスティックを使いカラダを動かす「エアドラム・エクササイズ」の暗闇フィットネスです。

エアドラム・エクササイズは音楽に合わせ一心不乱にビートを刻むことで、短時間で有酸素運動と筋トレ効果を発揮します。

エアドラムなのでもちろんドラムが叩けない方でも大丈夫！

室温32℃・湿度50%の亜熱帯空間のスタジオでは、滝汗が止まらない絶大な発汗作用を感じられ、カラダもココロもスッキリすること間違いなし。

トレーニングウェアやタオルなどすべてレンタルで通える”手ぶらで体験コース”も実施しているので、気軽に体験してみましょう！

料金・店舗・体験

フィットネスの内容	エアドラム
料金	入会金 1,000円 フルタイム会員 月額13,800円
無料体験	500円の体験レッスンあり
女性専用	〇
音楽ジャンル	ダンスミュージック
東京の店舗一覧	自由が丘店

BEAT DTUM DIET（ロイブ）の公式サイトはこちら

Luxool(ラグール)銀座

キックボクササイズでクールな自分に
銀座でラグジュアリーな暗闇フィットネス体験

「Luxury Kickboxercise」という新しいジャンルを作り、東京の一等地銀座でキックボクササイズできる最新暗闇フィットネスを「Luxool(ラグール)銀座」が実現しました。

土地だけではなく、スタジオ内も洗練されたラグジュアリー空間で女性が通いたくなる内装。買い物ついでや予定の前後でも通えるように大きなロッカーや、パウダールームが完備されています。

今治タオルや、美容皮膚科で推奨される上質な化粧水、ダイソンのドライヤーなどアメニティも最高級のこだわりかたです。

VIPパーソナルプログラムもあり高級感抜群ですね◎

料金・店舗・体験

フィットネスの内容	キックボクシング
料金	入会金 20,000円 ライト会員 月額15,000円
無料体験	3,000円の体験レッスンあり
女性専用	×
音楽ジャンル	不明
東京の店舗一覧	銀座店

Luxool（ラグール）銀座の公式サイトはこちら

目的別おすすめ暗闇フィットネスジム

暗闇フィットネスジムには、有酸素系・筋トレ系・格闘系など、様々なジャンルがあります。

あなたにピッタリの暗闇フィットネスはどれ？

ジムの種類別にどんな目的を持っている方におすすめなのか、ご紹介していきます。

美しいボディを目指すなら筋トレができる暗闇フィットネスジム

ただ体重を落とすだけではない、メリハリのある美しい体を目指したい方には筋トレを組み込んだ暗闇フィットネスがおすすめです。

「年齢とともに下半身にお肉が付きやすくなった」「二の腕のお肉がなかなかとれない」など体のパーツにコンプレックスがある方も多いですよね。

そんなときには、気になる部位に特化した筋トレが効果的です。

部分的な筋トレを行うことでこんなメリットが得られるんです！

・周辺部分の血行が良くなり温度が上がることで、その部位の脂肪組織が分解されやすくなる

・周辺部分に脂肪がつきにくくなる

・周辺部分が引き締まってリフトアップすることで細く見える

有酸素運動で余計な脂肪を落とし、筋トレで全身の形を整えるというのが、もっともおすすめしたいダイエットの方法です。

ご紹介したフィットネスジムの中では、EXPA（エクスパ）が有酸素×筋トレに強いです。

MITTNESS・BurnesStyle・ビーモンスターといった格闘系も有酸素・無酸素運動の両方ができるので、筋トレのできる暗闇フィットネスジムをお探しの方におすすめです。

脂肪燃焼なら有酸素運動ができる暗闇フィットネスジム

脂肪を燃焼させるには、有酸素運動がもっとも効果的です。

エアロバイクを使ったFEELCYCLEや、トランポリンを使うjump oneといった暗闇系フィットネスがおすすめ!

有酸素運動では、脂肪燃焼により体重を落とすことはできますが、計算したボディメイクまではできません。

そのため、自主的に筋トレなどを＋するとより効果的です。

筋トレ・有酸素運動の両方、ストレス発散なら格闘系の暗闇フィットネスも◎

筋トレに代表される無酸素運動・有酸素運動の両方を一気に行いたいあなたには、格闘系の暗闇フィットネスがおすすめです。

ボクシング・キックボクシングでは全身の筋肉が使われますし、パンチやキックを繰り出すことで、ストレス発散にもなります。

フィットネスジムによって内容は違いますが、ウエストや二の腕などに特化したメニューを組み込んでいるとこともあり、脂肪燃焼による減量＆狙ったボディメイクも可能！

バランスのよいダイエットをお求めであれば、最初はきついかもしれませんが、格闘系の暗闇フィットネスジムだと効果が出やすいでしょう。

暗闇フィットネスに関するQ&A

ここでは暗闇フィットネスに関して寄せられることの多い質問をまとめてみました。

本当に暗闇フィットネスで痩せるの？

暗闇フィットネスはダイエット効果抜群です。

いままで、1人で行う運動やダイエットに挫折してきた方にこそ試してほしいです。

暗闇フィットネスでは、1レッスンで500～1,000カロリーほど消費できます。

消費カロリー＞摂取カロリーがダイエットの基本なので、暗闇フィットネスで継続して摂取カロリー数を減らすことができれば、痩せやすく太りにくい体になれます。

また、脂肪を燃やす筋肉量が増えるため、筋肉が効率的に使えるようになり、日常生活を送る中や運動の際の代謝がアップ！

基礎代謝が上がることで、何もしなくても脂肪を燃焼しやすい体になれるのです。

暗闇フィットネスの中には格闘系や筋トレ系のものも多いため、はじめは、体重が落ちるよりも先に体のラインの変化、体脂肪率の変化が表れてくるはずです。

それから数週間、数か月と続けていくと2～3か月経過した時点で「あれ？痩せた？小顔になった？」と周りからも体の変化を指摘されますよ！

辞めたい時はいつでも辞められる？

どの暗闇フィットネスも月額制なので、退会したい月の前月15日までの退会手続を目安にすると安全です。

怪我をしてしまったなど、ほとんど通えない場合には、休止制度を利用するとよいでしょう。

毎月2,000円程度で会員をキープできます。

シャワーやドライヤーなどの設備は完備されている？

はい。本記事でご紹介したすべての暗闇フィットネスジムで完備されています。

着替えやタオル、靴、靴下などの貸し出しをしているところがほとんどで、替えの下着だけを持ってくればOKなので、仕事前・仕事帰りにも活用しやすいです。

化粧水や乳液、シャンプーなども完備されています。

短期間で痩せたいならパーソナルジムも◎

暗闇フィットネスは、自分のペースで通うものなので、どうしても甘えが出てきてしまうことも。

また、暗闇だからこそサボれる環境でもあります。

一方のパーソナルジムであれば、あなたに必要な運動メニューだけを実践するので動作に無駄がなく、レッスン中の甘えは一切許されません。

優しい笑顔でどんどん追い込まれます。

最短で自分の目標を達成したいのであればパーソナルジムが一番おすすめではありますが、料金が1回あたり1万円越えとかなり高額に…。

料金面できついというのが本音です。

そんな方におすすめしたいのが、今回ご紹介したEXPA（エクスパ）です。

ライザップ監修で、月1のコーチとのカウンセリングがあり、家でできる運動指導、食事指導などのアドバイスをもらえます。

料金を抑えつつ、マンツーマン指導も得られるのでコスパ的にはかなり高評価です。

まずは体験レッスンから！東京の暗闇フィットネスでダイエットしよう！

キックボクシングやトランポリン、エアドラムまで…。東京だけでもさまざまな種類の暗闇フィットネスがありましたね。

ダイエット効果も十分に見込めますし、これまでにない、高揚感と爽快感を得られること間違いなしです。

体験レッスンはどのジムも2,000円～3,000円台で受けられます。まずは気軽にトライしてみてください♪