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2016.06.28 UP

元カノからの連絡って…迷惑?【女の心理・男の心理】いつ連絡したらOK?


元カノ 連絡

時々、元カレに連絡をしたくなる女性も少なくないはず。元カノからの連絡がきた時、男性はどう思うのでしょう。嬉しい?迷惑?「元カノという立場でも男性に連絡していいのかな?」と悩んでいる女性も多いでしょうね。

元カノが元カレに連絡したい理由は?

女性が元カレに連絡したいのはなんででしょう?

元カレに連絡したくなる場合は、大きく次の3つの理由に分けられると思います。それは、「友達に戻りたいとき」「復縁したいとき」「寂しいとき」。

この3つの理由からの連絡にはそれぞれ、いろんな意図があると言っていいでしょう。

①友達に戻りたい

元カノ 連絡 友達

①彼の様子が気になりだしたとき

時間が経つと、突然元カレの様子が気になって連絡するケースも。

恋人に戻りたい訳ではないけど友達には戻りたい!」別れ方や期間にもよるけど、男性側も友達に戻りたいと考えている人もいるみたい。

②男性の意見を聞きたくなったとき

女友達から彼氏の事で相談が。そんなときに頼りになるのは男性側の意見ですよね。

男友達でもいいけど、親密な関係だったからこそ何でも聞けるし役立つ方法を教えてくれそうですね。上手くいけば頼りになる相談相手になるかも。カップルだった時にはできないぶっちゃけ話ができる可能性も?

③新しくできた好きな人の相談をしたいとき

恋人同士だったからこそ的確なアドバイスが返ってくる可能性が多いと思って連絡する女性も。

だけど男性側からしたらあまり良く思わないケースもあるみたい。もしかしてヤキモチを焼かれてる……?女性側からしたら、そんなつもりはないんですけどね(笑)。対応があまり乗り気でないときは別の人に相談してみては?

④楽しさを共有したいと思ったから

楽しいことや嬉しいイベントがあってそのことを「誰かに連絡したい!」と思って元カレに連絡する女性も。

元は気の合う友達から交際に発展した場合は、特に話したくなりますよね。 また、付き合っていた時の習慣・クセでなにかあると共有したくなってしまうのかも。彼に復縁したい気持ちがある場合、変な期待をさせないようにしてあげて。

⑤なんとなく

思い返してみると、「別れた理由も大したことなかったな」と思うことも。

よく遊んだ仲だから、友達としてもう一度遊びたいなと考えて連絡する女性もいるみたい。男性側は気にしていることもあるので、対応には気をつけて。以外と男性は女性より女々しいですからね(笑)。

②復縁したい

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①離れて大切さに気づいたから

時間が経つと、どれだけ私のことを大切にしてくれていたかなど、改めて元カレの大切さを感じるときがありますよね。

友達の関係からでいいからもう一度彼と話したいと思って連絡するケースもあるでしょう。失ってから気づくものも多いのです。

②時間が経って彼がどれだけいい男だったか気づいたから

別れたときは嫌な男だったと思っていても、他の男と付き合って比較したり、友達の恋愛話を聞いていくうちに「もしかしていい男だったかも!?」と気づくときが。

やっぱり復縁したいと思って連絡する女性もいるみたい。カッと頭に血が上って別れてしまった彼に謝りたいという気持ちになる人もいるのでは?冷却期間を置いたら、冷静かつ誠実に彼と向かい合ってみて。

③人に取られると思ったから

気にしてなかった元カレに、女の影が!別に気に留めていなかったのに元カレのことを急に意識しだして連絡

取られたくないと思うのが本音ならもう一度、恋人に戻れるよう頑張ってみては?でも彼の気持ちもよく考えてあげて。自分の気持ちだけで動いても、「都合がいいな」と彼が離れて行ってしまう可能性も。どんな行動パターンを選ぶにしろ後悔はないように。

④久しぶりに会ったとき

同窓会や結婚式での再会など、久しぶりに会った時、「こんなにいい男だっけ?」と思う瞬間もありますよね。

話しやすくて気が合うし、もう一度付き合いたいと考えるケースから連絡をとるきっかけに。また、結婚式で再会した場合、幸せそうな新郎新婦をみていると、恋愛モードのスイッチが入りやすいのかもしれません。元カレへのトキメキが抑えられないのなら一度連絡をしてみてもいいかも。

⑤ひとつの区切りがついたとき

恋愛や仕事、趣味でひとつの区切りができたときには、誰かに連絡をしたくなりますよね。ふと恋愛をしたくなったり、元カレのことを思い出すこともあるでしょう。

元カレと、好きだけど別れてしまったケースは、対応次第でこの連絡でいい返事がもらえるきっかけになるかも。

③寂しさを埋めたい

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①仕事が上手くいかないので心のより所を求めたいから

上司やお客さんに理不尽なことで怒られたら、誰でも悲しいし、寂しい気持ちになります。

寂しさを埋めるために誰かに甘えたい」と思って元カレに連絡する女性も。仕事が充実しない時は、プライペートに充実を求めてしまうものですもんね。

②友達がみんな彼氏ができて遊んでくれないから

友達と遊びたいのに、友達は彼氏にゾッコン!友達と遊べない寂しさと自分には彼氏がいなくて構ってもらえない寂しさから連絡。

寂しいから連絡したのか、まだ好意があるから連絡したのか、自分の本音がどうなのか考えたほうが良さそう。そんな元カノからの連絡に惑わされる男性も多いでしょう。

③イベントの時期が近付いたから

クリスマスやバレンタインの時期が近づくにつれて街にカップルが急増。

一人で過ごしたくない寂しさと楽しかったことを思い出して連絡を。この時期だったら相手は連絡を意識するかも?しかし、動機は不純な場合が多いかも。

④夜、1人で部屋にいるとき

静かな夜に1人でポツンといると寂しさが込み上げてきて連絡をしたくなる女性も。最近別れたばかりの関係なら、より寂しいですしね。

彼がいないから寂しいのか、いつも近くにあったものがなくなったから寂しいのか……?ただ、連絡が取れたからといって寂しさが埋められるのは一時的なもの。その後、「私、なにやってるんだろ……」と感じてしまうかもしれませんよ。その後の寂しさの方がこたえますね……。

⑤思い出の物が見つかったとき

部屋を片付けていると二人の思い出のモノが!懐かしいと、寂しい感情から元カレに連絡するケースも。これは少し彼に未練がある証拠!?別れた彼に気持ちがなければ、有無を言わず処分するのが女子でしょう(笑)!

音信不通だった彼もこれがきっかけで返事が来るかもしれませんね。

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元カノからの連絡ってどう思う?男性心理は?

「過去の恋を、女性は上書き保存し、男性は別名保存する」なんてよく言います。まさにその通り! 男性にとって元カノというのは、自分史上、それぞれの時代を象徴するアイコンとして、いつまでも心の中に存在します。

そんな元カノから連絡がきた場合、男性はどう思うのでしょうか?

嬉しい人、嬉しくない人、それぞれの男性の気持ち・理由を聞いてみましょう

嬉しい理由

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①むしろ自分から元カノに連絡したい

「むしろ自分から連絡します。」という意見。元カノの方から連絡がきた場合も、もともと好きだった人だし、嫌な気持ちはしないそう。

2人で過ごした時間が濃いほど、なんでも相談できる女友達のような存在になることも。ただ、元カノ側にまだ未練が会った場合、なんとも言えない関係ですが……。

②元カノとはある程度の頻度で連絡を取る

頻繁ではありませんが元カノには定期的に連絡を取る男性も。「別れたとしても、元気にしているのか気になる」というのが男性の意見。

未練はないし、復縁する気もないけれど、「思い出のアイコン」として存在が残る限り気になり続ける存在なのかも。新しい彼女からしたら、たまったもんじゃありませんね……。

③連絡してくるのは復縁したいから?と思う

もしかして俺に気がある?」「復縁したいの?」と思う男性もいるみたい。

友達として連絡を取りたい場合、はっきり気持ちを言っておかないとややこしいことになるかも。あなたの意思表示をしっかりしとしておいて。

④自分から復縁したいと思っていたから

男性側が復縁したいと思っていることも。あなたの状況を伺いすぎて連絡ができないケース

円満な別れ方をしている場合や、仕事の都合や家の事情で別れてしまっていた場合、この連絡がきっかけで復縁する可能性があるかも。ただ、復縁したい彼の気持ちがわかっていながら、「かまってくれるから♡」と連絡するのはやめましょう。

⑤仲のいい友達に戻りたいから

「気が合うし、何でも話せる仲だったから。またあの頃みたいな友達に戻りたい」と考えている男性もいるみたい。他の女性友達よりも深い仲だったからこそ、何でも話せる相談相手のような友達に戻れることも。

男性側としても、ときめきはないけれど長電話も苦じゃない相手なら、友達に戻ってもいいと思ってくれるみたいです。

⑥別れた時の気持ちを確かめたい

別れた時の彼女の気持ちが分からずに、その真相を知りたい男性も

特に彼女側から振られた男性ほどその時の真相を確かめたがっているかも。彼のためになると思ったなら本当のことを言ってあげて。友達に戻りたい場合、もう一度本音で話合うのも一つの方法かも。

⑦懐かしい!昔の思い出に浸りたい

家の事情や仕事の都合など、どうしようもない理由で自然消滅した時ほど、いい思い出で終わっているはず。また、思い出は美化されるものですからね……(笑)。

その楽しく懐かしい思い出に浸りたい。そんな気持ちで連絡を嬉しく感じる男性とは、またいい関係に戻れるかも。まぁ、それがどれだけ持続するかわかりませんが。

⑧今のことを知りたい、知ってほしい

別れてからの 期間が短ければ、短いほど「伝えれなかった気持ちを伝えたい」という男性もいるみたい。

これを機に本音でぶつかり、言えなかったことを話してみては?ただ、喧嘩別れの場合は冷却期間が必要

復縁するにしろ、しないにしろ、落ち着いてから冷静な頭で話し合うのがポイント。

⑨頼りにしてくれているようで嬉しい

別れたのに連絡が来るという事は「それだけ困っていることがある?」と考える意見も。

それだけ心配してくれるってことはまだ元カノに気持ちが少なからずあるかもしれません。悩みを相談しているうちに、昔のような距離感に戻れるかも。仲のいい友人ポジションから彼女ポジションに返り咲く可能性も?

⑩もう一度身体の関係を持ちたい

男性側から遊び相手にしか思われていないなら危険。復縁を望んでいるのではなくもっと軽い関係を考えているだけかも

相手が必要以上に迫ってくるようだったら注意した方が良さそう。彼の対応をよく見てみて。恋愛感情が女子側にあるなら、辛い思いをするだけかも。

嬉しくない理由

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①元カノからの連絡はうざい

今更なに?と思う」とのキツい意見も。別れ方、別れてから時間がどれだけ経っているかや、それまでの関係性など様々なことが関係しそう。

復縁したい場合も、友達に戻りたい場合も、冷却期間はある程度必要でしょう。

②元カノからの連絡は迷惑

新しい彼女がいる場合、元カノからの連絡はただの迷惑

元カノと連絡を取っているところを彼女にバレれば、そのつもりがなくても面倒臭い状況になりかねませんからね。あなたにそのつもりがなくても、一度は恋愛関係になった男女。元カレの立場を考えてあげるなら、状況をリサーチしてから連絡を取る方が良さそう。

③元カノからの連絡は無視!

「返信さえしない!」という冷たーい意見も。「未練があると思われたくない」「女々しいと思われたくない」との考えからこのような行動に。

だからと言って、無視しなくてもいいじゃん……とも思いますが。

④連絡してくる元カノの心理がわからない

なんで?怖い!怖い!!怖い!!!」と元カノの心が全くわからずパニクる男性も。なにか裏があるのではないかと、勘ぐってしまうのでしょう。

考えていることがわからない人は確かに怖いですよね。女は男の考えがわからないし、男は女の考えがわからないものです。

⑤旦那さんや彼氏に悪いと思う

女性サイドに、すでに旦那さんや彼氏がいる場合、連絡を取りながら罪悪感を覚える男性も。

自分も彼も苦しむことになりかねないので、自分にすでにパートナーがいるなら連絡を取らない方がいいかも。

⑥ 嫌いになって別れたのに…… 

彼女に嫌気がさしているという男性も。性格面での不一致や喧嘩別れ等、様々な要因が関係しそう。一度嫌いになったらそうそう気持ちは戻らないもの。かなりの冷却期間が必要でしょう。

また、連絡を取る時は言葉選びが重要。まだ冷却期間が必要と感じる場合は、彼に「変わったな」と感じさせるため、自分磨きなどに時間を当てて。

⑦過去を思い出し、悲しくなる

本当に好きだった相手だからこそ、連絡もしたくないし、会いたくないという男性も。綺麗な思い出は綺麗なまま残しておきたいのでしょう。

美しすぎるからこそ楽しかった思い出が、逆に思い出したくない哀しい思い出になるとは、男心って複雑ですね。

⑧新しい恋に専念したい

「新しい恋に専念したいから、好きだった人のことを思い返したくない」 という意見もあるみたい。

中途半端な気持ちになりたくないから、連絡を返してこないかも。こっちが友達に戻りたいだけなら、先に伝えるべき

二人きりの状況で接するのは辛いなら、友達を交えたご飯やチャットなどで接点を持つ方がいいかもしれません。

⑨連絡する時間がもったいない

別れた相手と連絡する時間がもったいないという意見も。返事を返すくらいなら好きな事をする時間に使いたい思う男性もいるみたい。

別に返事を返すくらいならそんなに時間がかからないと思うのは私だけでしょうか……。しかし、そんな塩対応の男に使う時間はもったいないというものです。

⑩寂しいだけ?構って欲しいのかと思う

新しい相手がいないから、埋め合わせで連絡をしてきているのでは?と思うという意見もあります。

女性側に そんなつもりはなくても、男性側からしたらそう感じる人もいるみたい。自分の気持ちをはっきり伝えたほうがよさそう。もし、本当に寂しさから連絡している場合は、彼にその心が見抜かれているかもしれませんよ。

寂しさからの連絡がNGな理由

「復縁したい」「友達としてやり直したい」という理由から連絡することはいいでしょう。その思いを元カレに素直に伝えればいいのです。

しかし、寂しいからと言って連絡することを私はおすすめしません。その理由は以下の2つ。

彼が不信感を抱く

いきなり寂しさから連絡をしたとしても、彼が不信感をいだくだけです。

それに加え、「寂しいから連絡しちゃった」と元カレに言えますか?「そんな都合のいいこと言えないよ!」という女性が大半でしょう。相手に素直に言えないことはしないことです。

元カレを都合のいい男として扱わないこと。そのような態度では、自分も同じことをだれかにされるかもしれませんよ。どれだけ距離が近かった人だとしても、尊敬と思いやりの気持ちが必要です。

自分もさらに寂しくなる

連絡をとったり、電話をしている間は寂しさを紛らわせることができるかもしれません。

しかし、その後、「私、なにしてるんだろう……」とさらに寂しくなる可能性大。それなら違うことに目をむけるか、自分磨きに時間を費やした方が、賢い時間の使い方だとはおもいませんか?元カレを使って寂しさを紛らわせようとするのはやめましょう。

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「寂しい」とは?

恋人がいないことによって寂しさを感じる人も多いでしょう。「寂しい」という感情は人をダメにしてしまったり、思いもよらない行動をさせてしまうもの。

実は、その寂しさには原因があるんです!では、科学的には「寂しい」という感情はどういったものなのでしょうか。

心理学&脳科学的なアプローチから紐解いていきます。

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 孤独感は5種類ある〜心理学的アプローチ〜

心理学的には「寂しさ=孤独感」と捉えます。そしてその孤独感は大きく5つの原因から引き起こされると考えます。

【第1因子】積極的な対人接触の欠如 自分の事を周りに知ってもらおうとしない
自分が受け入れてもらえると思っていない
【第2因子】対人的疎外 人からの愛情や信頼が信じられない
自分を頼ってくれる人・頼りにできる人がいない
【第3因子】機会の欠如・環境の変化 たまたま近くにいる人が知らない人ばかり
進学や就職などでの環境の変化
【第4因子】対人恐怖 人から拒絶されるではないかと恐れを抱いている
周りにいる人が仲間に入れてくれない
【第5因子】考え方の相異・性格 周りの人たちの考え方と異なっている
自分自身の性格のため

参考文献:孤独の原因、感情反応 、および対処行動に関する研 究(Ⅲ ) 

 恋人がいない状態で感じる寂しさは、第2因子が原因かもしれません。また、その他の原因から「寂しい」という感情が引き起こされ、元カレという心のよりどころを求めているのかも。

セロトニンの減少〜脳科学的アプローチ〜

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続いては脳科学的なアプローチから。「寂しい」という感情を抱くときは、脳内にセロトニンというホルモンが少なくなっている状態になっています。

セロトニンとは、ストレスを感じた時に分泌されるノルアドレナリンや、依存を引き起こすドーパミンの過剰な分泌を抑え、心の平穏をもたらしてくれる脳内物質です。セロトニンを分泌するには以下のような行動が効果的です。

・太陽の光を浴びる

・ウォーキングなどのリズム運動

「彼のことを考えると夜も眠れない……」なんて状況になると、どんどん寂しさのスパイラルにはまってしまいますよ!

心の平穏、平和には規則正しい生活が必要なのです!

参考書籍:脳ストレスが消える!セロトニン&オキシトシン生活

その連絡ちょっと待った!

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自分の気持ちと向かい合ってみると「私は彼が好きなんじゃなくて、ただ寂しかっただけだ……」と気づいた人もいるでしょう。朝早起きをしてウォーキングをするなど、恋愛以外のことに意識を向けてみませんか?そうすることでセロトニンも分泌され寂しさが少しは和らぐかもしれません。

新しい恋を探すべき

それでも寂しさが拭えないなら、新しい恋を探しにいきましょう。恋の傷を癒すのは新しい恋しかないのかも。

「でも、出会いもないし、出会いを作る時間もない。やっぱり元カレに……」という方!その連絡ちょっと待った!

マッチングサービスを使って、恋人を探してみましょう。時間をかけずに様々な人と知り合えるのがマッチングサービスのいいところ。元カレ以上の人に出会えるかも!

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幸せホルモン・オキシトシンを出そう

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新しい恋を始める前に……。新しい恋を始めるために……。

幸せオーラを身につけませんか?暗い気持ちでいたら、うまういくものもうまくいきませんからね!

オキシトシンでHappyに♡

幸せホルモン・オキシトシンってご存知ですか?ストレスを消す脳内物質は2つあります。それが先ほどご紹介したセロトニンとオキシトシンです。別名・幸せホルモンとも呼ばれています。

セロトニンは心の平穏をもたらしてくれるホルモンですが、オキシトシンは幸福感をもたらしてくれるホルモンです。

そんな幸せホルモン・オキシトシンを分泌して幸せオーラを身にまとっちゃいましょう♡オキシトシンを分泌して、これであなたも寂しさ知らず!

オキシトシンが分泌されると……

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オキシトシンが分泌されると詳しくは以下のような効果があります。

①人への親近感・信頼感が増す

②ストレスが消え幸福感を得られる

③血圧の上昇を抑える

④心臓の機能をよくする

⑤長寿になる

食事によって分泌されるホルモンではないので、オキシトシンを分泌するには、心を動かすことが重要です。また、オキシトシンを分泌することでセロトニンも分泌されるそう。

オキシトシンを出すにはどうする?

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以下のような行動をするとオキシトシンが分泌されます。

①親切にする

②感動する

③感情を表に出す

④マッサージを受ける

⑤愛する人と精神的に支え合う・スキンシップをする

⑥ハグをする

⑦ペットを撫でる

ペットを買うのが難しいという人には、抱き枕がおすすめ。抱き枕をぎゅっとすると、ペットを撫でているときと同じような効果が期待できるそうですよ。

心に明かりが灯るようなほんのり長続きする幸せ感が大事なんだとか。オキシトシンを分泌できれば元カレの存在に頼らなくてもHappyになれるはず!

 参考書籍:「親切」は驚くほど体にいい!!

内容・態度・タイミングはどうする?

元カノ 連絡 グッ

それでも彼に連絡をしたい!」「わたしはただ寂しいワケじゃない!というあなたには、彼にどのように接すればいいのかをお教えまします。友達に戻りたい場合と、復縁したい場合で、取るべき行動は違います。

友達に戻りたい場合

友達に戻るために一番大切なことは何でしょう? それは、自分は変わったと証明することです。あなたがフラれた場合は、特に。一度ダメになった二人だからこそ、関係を新たに築くためにリニューアルの跡を見せる必要があります。

ちなみに私の男友達の1人は「元カノは箸の持ち方が変で、何回言っても直らなかった。それがこの間再会したら、直っててグッときた」そう。そんな些細なことでも、トライする価値はあり。

元カノ 連絡 友達

また、彼と会うときは笑顔を絶やさないようにしましょう。別れ際はきっと、泣き顔やむっつり顔が多かったはずなので、その陰鬱な印象を覆さないといけません。

そうして元カレに「やっぱりこの子といると楽しい」と思ってもらえれば、一緒に過ごす時間は自然に増えていくはず。「友達になろう」とわざわざ宣言しなくても、二人はもう“友達”です。

ただ――付き合っているときに、あなたが彼に対してリスペクトを欠く言動をしていたら、友達に戻るのは難しいかもしれません。人としてダメな人とは、女でも男でも友達になれないでしょとは、浮気性の元カノに苦しんだ男友達の言葉。

復縁したい場合

自分からフッた相手ならせめて1ヶ月は空けてから連絡すること。彼に気持ちを整理する時間をあげなくてはいけません。冷却期間を持ちましょう。

別れてすぐに「友達になりたい」だの「ヨリを戻したい」だの言われても、彼は混乱するばかり。「気まぐれな子だな」と不信感を持たれた挙げ句、拒絶される可能性があります。

元カノ 連絡 復縁

 

フラれている場合、2、3ヶ月は無連絡が◎。「しつこいな」と思われたり、“別れを告げるくらいイヤだった彼女の欠点”を繰り返し思い出させるだけですからね。

彼の苦い気持ちが洗い流され、よい思い出が残るのを見計らって連絡することで、快く受け入れてもらえる率が高まるんです。

元カノから彼女に戻れる?

元カノ 連絡 復縁②

しかし確実に、彼はあなたのことを、再び恋人と思うことはできるでしょうか。

気持ちが戻る保証がない彼を待ち続けるのは少し辛いですね。また、選択肢がないからと、元カレに執着しているのであれば、元カレに費やすその時間を新しい恋に向けてみては?

気軽に男性とやり取りができるマッチングサービスを使ってみるのも手かも。無料で登録できるサイトでまず男性と連絡を取ってみて、自分の気持ちがどのように動くか確かめてみてもいいでしょう。「なんであんなに元カレに執着してたんだろう」と思うかもしれませんね。過去を思うのはやめて新しい恋と、新しい自分を探しに行きましょう!

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寂しさに負けないで!

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本当に彼が大好きならば連絡を取ってもいいですが、寂しさから元カレに連絡するのはヤメにしませんか?寂しさに負けることなく、キラキラした女性になりましょう!

仲 麻希

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