ハピネス

2015.01.05 UP

今からでも間に合う!人生を幸せにする目標達成術


c24ed905cfbdb0446a2a89659700d00c

新しい1年の始まりと同時に、「今年こそは!」と新たな目標を掲げる人も多いですよね。

しかし、新しい目標を設定する前に、昨年の目標を達成できたのかどうかを振り返ってみて

「実は一つも達成できていません……」なんてことはありませんか?

 

そんな方は、今年はちょっと目標の設定方法を変えてみましょう!

それだけで、ぐんと達成率が高くなる可能性があるんです。

 

目標を達成するための「smartの法則」とは?

2017745d2b7a87ed636957e45a94924a

目標を達成しやすくするための、「smartの法則」というものが存在するのを知っていますか?

「smart」とは、以下の単語の頭文字をとったものです。

・・・・・・・

Specific = 具体的でわかりやすい

Measurable = 計測可能で数字になっているか

Agreed upon = 自分が同意している、達成可能か

Realistic = 現実的であるか

Timely = 期限が明確なのか

・・・・・・・

 

例えば、「今年はお金を貯めます!」という漠然とした目標を、「smartの法則」にあてはめて考えてみましょう。

具体的な例を記すと……

・・・・・・・

Specific = 具体的でわかりやすい →毎月貯金をします

Measurable = 計測可能で数字になっているか →毎月3万円貯金します

Agreed upon = 自分が同意している、達成可能か →将来のために必要なので必ず!

Realistic = 現実的であるか →3万円なら今のお給料で可能です

Timely = 期限が明確なのか →毎月末までに3万円を貯金用口座に振り込む

・・・・・・・

 

これなら具体的に何をいつまでにやるのかが明確で、甘えや言い訳は許されませんから、目標達成率が格段にアップするのです。

 

自分に足りないことを知るチャンス?

fc53fca62487b9ad4ace45700f7e404a

この方法のもう一つ魅力的なところは、「具体的に今の自分に何が足りていないのか」を知るチャンスにもなるということ。

 

例えば、「今年は恋人を作る!」という目標を掲げたAさん。

スマートの法則を作るにあたって恋人ができるためにまず何をすべきか考え、「出会いの数を増やすこと?」と思ったそうです。

 

そこで……

・・・・・・・

Specific = 恋人を作るためにまずは出会いの数を増やす

Measurable  = 月に2回はイベントや飲み会に参加する

Agreed upon = そろそろ結婚したいので本気!

Realistic = 月に2回なら十分に時間が作れるので大丈夫

Timely = さっそく今月から。毎月10日までには予定を立てる

・・・・・・・
これなら継続することができそうですね!

こんな風に、楽しみながら頑張れる目標なら人生が豊かになりそうです。

 

仕事や家庭での目標を叶えるなら

c082ecd30d5ba0f42fcc5eb0d65b44e9

他にも、「仕事の目標」を作るなら…

・・・・・・・

Specific = 営業売上げをアップさせる

Measurable = 現在の10%増

Agreed upon = 入社10年目という節目なので!

Realistic = 毎週水曜日は1時間早く出社して、新規顧客リストを作成する

Timely = 今年の7月までには結果を出す

・・・・・・・

 

家庭円満」を達成したいなら……

・・・・・・・

Specific = たまには旦那さんと二人でゆっくり食事

Measurable = 月に1回、デート気分で食事を

Agreed upon = 最近ケンカが多いので……

Realistic = 実家の母が月1回子どもを預かってくれるので大丈夫

Timely = さっそく来月から

・・・・・・・

 

いかがでしょう?

ぜひ今年はこんなスタイルで目標を達成して、よりハッピーで豊かな人生を過ごしてくださいね!

nakano

アプリで、ANGIEがもっと快適に。

  • お気に入り機能で便利に読める
  • プロライターによる最新情報が充実!
ページの先頭へ