プエラリア・ミリフィカは危険?!プエラリアの効果とその副作用は?

プエラリア・ミリフィカは危険?!プエラリアの効果とその副作用は?

プエラリア・ミリフィカ(学名Pueraria mirifica)とは、タイ北部の山岳部などに自生するツル性の植物です。

女性ホルモンと似た働きをする「植物性エストロゲン」が大量に含まれているため、女性の美容や健康に作用するとして日本でも注目されています。

バストアップ効果があるの?」という観点で気になっている人も多いのではないでしょうか。プエラリアって一体どんな物体なの……?

この記事では、プエラリアをさまざまな角度から見てきたいと思います。

プエラリアについて

プエラリアについて

イソフラボンの含有量は大豆の40倍!

女性ホルモンと似た働きをする植物性エストロゲンをたっぷり含んでいる、プエラリア・ミリフィカ。植物性エストロゲンの代表格・イソフラボン類の含有量は、大豆に含まれるそれの約40倍(!)と言われています。

日本でその姿を目にするのは難しい

日本では、プエラリアは加工された状態で流通しているため、現物を見られる機会がなかなかありません。

プエラリアってどんな植物?調べてみた。

プエラリア 見た目

プエラリアの見た目

「プエラリア」と画像検索してみると、芋のおばけのような物体が出てくるはず。そう、このおばけこそがプエラリアです。

中には重量100kgを超えるものも。ゴツゴツとした風貌からだけだと「美容」というキーワードとはなかなか結びつきづらいかもしれませんね。

蔓があって花を咲かせる

自生したプエラリアは、細長く伸びたツルを持っています。夏には紫色の花が咲き、茎には平たいさやがつき、その中に種子があります。

食べられるのは根っこの部分

食用として扱うのは根塊(肥大した根)の部分。地下深いところまで伸びており、地下茎にはいくつもの根塊がついています。

成熟したもののほうが品質が高いと言われているため、土地の人たちは3年以上地中で育てた根塊だけを採取します。

プエラリアの採取方法

年数の経った根塊ほど地中深くにあり、なんと2メートルくらい掘らないとたどり着けないこともあるのだそうです。

現地での食べ方

現地では、採取した根塊を乾燥してすりつぶしハチミツを混ぜて、小さく丸く固めて食べるのだそう。むかしは、イモのようにゆでて食べていたこともあるそうです。

プエラリアの歴史

始まりは、100年前のタイ

プエラリア 歴史

タイでプエラリアが食べられるようになったのは今から100年以上前のこと。

タイ北部の山岳地帯に住む少数民族・モン族が、民間の伝承薬として受け継いできました。

効能は多岐にわたるもので、あらゆる病気や怪我、病後の回復をはじめ、強壮剤や美容の用途に使われていたとも言われています。

プエラリアを食べれば280歳まで生きられる!?

タイ国内での知名度の高まりは、ミャンマーの古い寺院で見つかった古文書がきっかけでした。

1920年代、ビルマの旧首都Pananにある古い寺院が改築される際に、寺院の奥に秘蔵されていた古文書が偶然発見され、その中に「プエラリアの根塊を食べて280歳まで生きた女性の伝説」が記されていたことから、プエラリアが注目を浴びることとなり、若返りや長寿のために一般の人もプエラリアを食べるようになりました。

出典:健康食品ガイド

人間の平均寿命を考えると、いくらなんでも誇張なんじゃ?と感じる部分も多々ある話ですが、健康効果をめいいっぱい主張したかったのだろうとは推測できます。

プエラリア第二の人生、1930年。

プエラリア ネイチャー

もっと学術的な場でプエラリアについて紐解かれはじめたのは1930年代初頭。

ただし、その時点では「ツル状の植物にどうやら若返りの効果があるようだ」という、わりと漠然としたものだったようです。

「ツル状の植物」が、プエラリア・ミリフィカだと特定されたのはそれから10年以上先経ってから。

ネイチャー誌が重大発表!

さらに植物学的な裏付けや薬理作用・化学構造などの詳細が明らかになったのは1960年の12月、イギリスの科学誌「ネイチャー」による発表です。

1930年代には、この古文書が英訳されて世界に広まることで、一部の学者たちがプエラリアの存在を知るようになりました。そして、1960年12月に世界で最も権威のあるイギリスの科学誌「ネイチャー」に「プエラリアに含まれるイソフラボン誘導体に豊胸効果がある」と発表されてからは、世界中の研究者の注目を集めることとなりました。

出典:健康食品ガイド

バストアップ効果が期待できる他に、女性の更年期や、アンチエイジング(肌のハリ・ツヤ、薄毛)など、昔から美容や回春効能を有する秘薬として珍重されています。

タイ国王も持ち出し禁止、プエラリアの規制

タイでプエラリアブーム到来!

プエラリア 持ち出し

プエラリアに、美容や健康への効果が認められるのでは?という話の広がりがおこったのはタイでの臨床実験がきっかけです。 (その実験内容に関しては後ほど詳しくみていきましょう♪)

悪い人たち「プエラリア売れるんじゃ!?」

しかしそれによって、一部の人たちの間では「これは金のなる木だ!」という悪どい思考も広まってしまいました。

サプリへの商品化がすすむなか、偽物や粗悪品がなんの規制もないまま市場に流通するようになったのです。それは大きな混乱をよぶと共に、プエラリアが本来持っているはずだった商品価値に傷をつけることになります。

タイ政府「そのままタイからプエラリアを輸出しちゃダメ!」

動きが交錯する中、タイ政府はプエラリアを保護植物に指定することを決定しました。

現在も、プエラリアは現物のまま(芋のおばけのような状態)での輸出は行われていません。また、タイ国公認でプエラリアが入手できる場所も限られています。

プエラリアが入手できる場所

①ルーイハーブ.ラボラトリー.オブ.オリエンタル.バイオ株式会社の農場

②タイ国立農業大学(カセサート大学)ナコンパトムの農場

③同大学のチェンマイの研究チームの農場

④その他、タイ国厚生省食品医薬品局の輸出認定を受けているもの

(※具体的な原産地の記載がない場合でも、タイ国厚生省食品医薬品局「Thai Medical Herb Association」より「AAA」(EXCELLENT GRADE)の認定をきちんと受けている製品は、信頼がおけるものになります。)

日本でも科学的な解明が着々と……

プエラリア 実験

学術的な研究も着実に行われていきます。日本でも、千葉大学の薬学部の石川教授などを筆頭に研究がすすんでいました。

日本で行われたプエラリアシンポジウムで発見されたこととは?

日本でプエラリアの会開催!

「プエラリアの会」なんていうとなんかゆる〜い感じがしますが…… (汗)。

平成11年5月25日のことです。日本ではじめての「プエラリア・ミリフィカ 学術シンポジウム」が東京都銀座のホテルで開催されました。

タイのチュラロンコン大学薬学部・チャイヨウ・チャイチャンティピュート教授が所長を務める、タイインターハーブ研究所の日本事務局が主催したものです。

プエラリアを取り巻く悪環境……

当時、プエラリアを取り巻く環境は猥雑としていました。粗悪品が流通し、薬事法違反によって摘発されることもしばしば。

だからこそ、正しいプエラリアの認識を広めるために、このシンポジウムは開催のはこびとなったのです。

チャイヨウ教授プエラリアについて熱く語る!

チャイヨウ教授はここで、民間伝承薬として伝わるプエラリアの薬効や利用のされ方、生薬学的な分析などについて講演しました。

日本からは、プエラリア研究の第一人者である千葉大学薬学部の石川勉教授と、ミス日本コンテスト大会の委員長・和田優子氏が登壇。

日本でもプエラリアの効果は科学的に解明済み◎

その席で和田氏は、モニターを使ったバストアップテストについて講演し、過半数のモニターに効果が見られたということを報告しています。

日本にある半分以上のプエラリアは偽物?

プエラリア 偽物

確実な数値で測り切るのは難しいのですが、まがいもののプエラリアは多く流通しているだろうと仮定できます。その理由を今から説明したいと思います。

プエアリアを見分けるのは難しい!

まず一つ目には、プエラリアは他の植物との見分けをつけることが非常にむずかしいということ。

似た植物が多く存在しているのです。地上部分の構造だけで見てしまうと、素人にはまるで判断がつきません。

しかも!プエラリア(ガウクルア)は大きく分けて5種類もある!

・白(本物)

・赤

・灰色

・黒

・黄色

プエラリアは、現地ではガウクルアと呼ばれています。ガウクルアは大きく分けると、白、赤、灰、黒、黄の5種類で、根塊の色によって細分されます。

本物のプエラリアって?

プエラリア 本物

バストアップ効果が期待できるプエアリアは白!

植物性エストロゲンがたっぷり含まれていてバストアップ効果を期待できる本物のプエラリアは、白ガウクルアのみ。

他4種類のガウクルアは全く別物であり、作用も使用目的も異なります。

プエラリアの品質について詳しくはこちら

プエラリアに含まれる成分

プエラリア エストロゲン

先ほども説明したように、プエラリアには、女性ホルモンと似た働きをする植物性エストロゲンが豊富に含まれています。その量は大豆に含まれるイソフラボン類の約40倍

ですがプエラリアの効力はこれだけに留まりません。さらに強力な植物性エストロゲンが含まれているのです。

【成分①】ミロエステロール

まず、ミロエステロールという成分。植物性エストロゲンの一種で、プエラリア研究の第一人者・石川勉教授の研究がその核心に触れています。

千葉教授は2014年に千葉大学を定年退職するまでのあいだ、プエラリアをはじめとするタイ産薬用植物の研究を先進的に行ってきた人です。

イソフラボンの1000倍!?

数十年前に発見こそされていたものの、その後は文献から消えてしまっていたミロエステロールは、石川教授の手によって再発掘されました。

そして判明したのが、イソフラボンの約1000倍ものエストロゲン活性があるということです。

参考文献:9 回春秘薬「プエラリア」の活性成分(口頭発表の部)

【成分②】デオキシミロエステロール

さらに発見されたのが、ミロエステロールのさらに約10倍強いエストロゲン活性を持つ、デオキシミロエステロールです。

デオキシミロエステロールは、ミロエステロールと同じ仲間

なぜなのか。実験で成分を分離していく過程で、デオキシミエステロールがミロエステロールに変化したとも想定できるからです。

それはつまり、実験で特別な分離加工を施したからミロエステロールが産まれたという考えです。

イソフラボンの100,00倍!?プエラリアに含まれる ミロエストロールの正体

バストアップサプリ エストラジオール 化学式

図:デオキシミロエステロールとエストラジオールの相関図

とりわけ『デオキシミロエストロール』が人間の体にも存在する女性ホルモン『エストラジオール』と同程度の働きをすると考えられています。

科学構造も似てる!

化学構造からも解るように、下図の「エストラジオール」と上図のプエラリアミリフィカから抽出された「デオキシミロエストロール」両方の4つの輪っかの並び方も、OHのついている場所も非常に似ていますね。

体内での働き

エストラジオールは女性では卵巣や胎盤から分泌され、乳房の発達や女性器の形成、他には脂質代謝、骨密度の維持などの働きを持ちます。エストラジオールは貼り薬や塗り薬として医師の管理のもと、医薬品としても使用されています。

【成分③】クワクリン

類似植物が多く、見分けるのが難しいプエラリアですが、この発見によって本物かどうかを確認することが可能になりました。

成分の名前は「クワクリン」。クワクリンのエストロゲン活性はさして強くはありませんが、他のどの植物にも含まれていないという意味での強い特異性が認められます。

デオキシミロエステロール成分に関する一つの仮説

プエラリア 仮説

プエラリアに含まれるのは全てデオキシミロエステロール?

2000年の日本薬学会千葉大学薬学部が発表した臨床結果では、プエラリアに元々含まれるのはミロエステロールではなく、デオキシミロエステロールだという事が明らかになり、世界的に注目を集めました。

実験でミロエステロールとして採取されたものは、元々はすべてデオキシミエステロールだったのではないか?ということなのです。

仮説が本当なら、プエラリアの中には常にデオキシミエステロールが存在していることになります。

イソフラボンの約1000倍の効果のさらに約10倍

つまり、イソフラボンの効果の約10000倍の効果だと計算ができます。

石川教授の研究では、さらに興味深いこともわかっています。プエラリアの中にしか存在しない植物性エストロゲンがあるということです。

女性ホルモンとプエラリアの関係

プエラリア 女性ホルモン

女性ホルモンについて

女性の体内には40種類以上の女性ホルモンが分泌されており、日常は女性ホルモンの影響を大きく受けています。しかしその女性ホルモンの総量は質量としては少なく、一生のうちでわずかティースプーン一杯分くらいとも言われています。

女性ホルモンの働き

◯女性らしい丸みのある体を形成すること

◯受精して妊娠・出産し育児に備えること

◯肌や髪に潤いをあたえる

など

女性ホルモンサプリによく含まれているプエラリア

女性ホルモンサプリ プエラリア

プエラリアが女性ホルモンサプリに多く含まれるのは、プエラリアの中の植物性エストロゲンが女性ホルモンと似たような働きをするためです。

体内にエストロゲンのような成分を増やす

体外から植物性エストロゲンであるプエラリアを摂取することによって、不足している体内のエストロゲンの働きを助けます。

植物性エストロゲンは、体内でレセプター(受容体)に働きかけます。レセプターとは、なんらの刺激を受け取り、情報として使えるように変換する仕組みを持つ構造です。

植物エストロゲンがレセプターに働きかけることによって、本来は体内エストロゲンが稼働するはずだった働きが補われるのです。

植物性エストロゲンとは?

プエラリア 女性ホルモン

先ほどから何度か出てきているキーワード「植物性エストロゲン」。植物性エストロゲンとは、体内で女性ホルモンと似たような働きをするポリフェノールの一種です。

植物性エストロゲンを含む植物は300種類以上

動物(人間ふくむ)に対してエストロゲン作用を発揮する植物は、なんと300種類以上にのぼります。

代表的なのは大豆に含まれているイソフラボン類ザクロ。そして数ある該当植物の中でも、特に強いエストロゲン活性を持っているのがプエラリアです。

植物性エストロゲンの種類は大きくわけて6種類

また、そこに含みきれない品種も存在しています(「その他」と分類します)。

植物性エストロゲンの分類 含まれている主な食べ物
イソフラボン類 大豆、ひよこ豆、さくらんぼ
レソルシルサンラクトン類 からす麦、大麦、らい麦、ごま、小麦、えんどう豆
エストロゲン類 天草、いんげん豆、なつめやし、ざくろ、りんご
クーメスタン類 むらさきうまごやし、大豆芽、ふじまめ、緑豆、赤豆、乾燥えんどう豆
トコフェロール類 油(麦芽、綿実、やし、米)、穀類、動物組織(肝、膵、心)、レタス
リグナン類 アマニ豆、レンズ豆、海草、大豆、からす麦、いんげん豆
その他
ういきょう、にんじん、アニス、ホップ

参考文献『ペリネイタルケア』内、女性ホルモン・エストロゲンよもやま話/玉舎輝彦

プエラリアの効果

プエラリア 効果

次に、プエラリアの効果とはどんなものが考えられるのかを見ていきたいと思います。プエラリアの摂取により期待できる効果は大きく次の5つです。

①バストアップ

②美肌

③高血圧

④動脈硬化

⑤性交障害・萎縮性膣炎

それではプエラリア摂取で期待できる効果について詳しくみていきましょう。

①バストアップ

やっぱり気になるのは、女性的な器官の台頭・バストへの効果。

少し前のセンテンツにも少し書きましたが、「プエラリア・ミリフィカ学術シンポジウム」では、和田優子氏がバストアップ効果について、実験結果と共に伝えています。

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②美肌

美肌作用はどうでしょうか。エストロゲンには、皮膚のコラーゲンを合成させる作用があると言われています。

コラーゲンは、皮膚の弾力を保ち保湿力にも影響してくる成分。たるみやシワを防ぎ、肌のハリをキープすることにも関わりを持っています。

エストロゲンがコラーゲンを合成させるのならば、プエラリアが肌に作用する可能性は高いといえそうです。

③高血圧

高血圧とは、病院や健康施設で測定した血圧の数値が上140mmHg以上または下90mmHg以上の状態です。

高い血圧は、エストロゲンの効果で下降するとも言われています。なぜかというと、エストロゲンには血管を拡張する働きのある一酸化窒素(NO)をつくる作用があるためです。

④動脈硬化

動脈硬化は、高脂血症、高血圧、糖尿病、肥満などの危険因子が重なると急激に進行します。

エストロゲンにはそのうち3つ、高脂血症、高血圧、肥満の危険因子を軽減する効果があると言われています。とすると、動脈硬化を軽減をする可能性は否定できなさそうです。

⑤性交障害・萎縮性膣炎

閉経前後の女性に時々見られる症状として、萎縮性膣炎があります。

萎縮性膣炎になると膣の粘膜が萎縮して、乾燥したり炎症がおこったりすることも。そうなると、性交時には痛みが生じます。挿入時の痛さに耐えかねてセックスを拒否するようになり、セックスレスになってしまう夫婦もいるでしょう。

イソフラボン類に関しては、食品メーカーフジッコ株式会社による臨床実験で萎縮性膣炎の改善に働きかけることがわかっています。被験者さんの満足度も、のきなみ良好だったようです。

⑥更年期障害の改善

更年期障害とは、女性の閉経前後10年をさす「更年期」の時期におこる様々な不調の中でも、特に生活に支障をきたすものをさします。

更年期障害の原因に関しては諸説あるのですが、女性ホルモンのバランスの乱れによるという説が有力とされています。

⑦骨粗鬆症

骨は他の組織と同様に、たえず変化を繰り返しています。わたしたちの体内では、古い骨は破壊をされ、新しい骨が生成されているのです。

骨をつくるのは造骨細胞(骨芽細胞)、破壊をするのは破骨細胞です。

エストロゲンは、破骨細胞の働きを抑える働きをもっています。ほかにも、骨芽細胞の働きをおさえて造骨を促す働きや、コラーゲンの合成を高めるなどの働きも。

その他の効果も?

植物性エストロゲンのプエラリアの効果によりPホルモンバランスが整いPMSの改善や、イライラの減少など様々な効果が期待できると考えられそうです。

プエラリアはいつ摂取するのがいい?

プエラリア 摂取時期

卵胞期に摂取する方が安全かも

卵胞期にはエストロゲンの分泌が多くなり、黄体期にはプロゲステロンの分泌が多くなります。

プエラリアは先ほどからも言っているようにエストロゲンのような働きをする成分。ホルモンバランスを大きく乱さない為にも卵胞期に摂取するのが安全かもしれません。

ホルモン周期(生理周期)を覚えておこう!

摂取時期を知るにはホルモン周期を把握しておきましょう。把握する方法の王道は基礎体温です。ただ、毎日決まった時間に計るのはなかなか難しくもあるのが正直なところ。

そんな人は、生理の開始と終了を記録するだけで、おおよそのホルモン周期を割り出してくれるスマホアプリから試してみるのもひとつの手です。

効果が出るまでの期間は?

プエラリア 効果 期間

正直なところ、効果が生じるまでの期間は大きく個人差があります。

より確実に効果を確認したい場合は、計測をしたり数日毎に写真を残しておいたりするほうがいいかもしれません。

早い人では1~2週間で実感を覚える人もいます。一方、数ヶ月経ってもよくわからないという人も。

効果がなければそれは白プエラリアではないかも?

もししばらく経っても効果がない場合、含有されているプエラリアが本物でない可能性もありえるでしょう。

プエラリアサプリは、けして安い買い物ではありません。続けるかどうかは、効果を冷静に確認しながら判断しましょう。

取りすぎに注意!プエラリアの副作用とその症状

プエラリア 副作用

2017年7月13日、「国民生活センターが、プエラリアを含有するバストアップサプリに関する相談増加を発表した」と複数メディアが報道しています。

主なプエラリアによる副作用

乳房の痛み

乳房がチクチクする・ジンジンする・張るなどの生理前のような症状を覚える人もいるかもしれません。

これは、プエラリアが体に働きかけ、生理前のような状態を作っていると考えられます。

膣などからの不正出血

様々なバストアップサプリの口コミでよく目にする「不正出血がありました」という書き込み。これも、先ほどの生理不順と同じく、プエラリアが体内で働いているからと考えられます。

不正出血などを放っておくと不妊になる可能性もあるそう。不正出血を起こさないためには、規定の使用量をしっかり守りましょう。

それでも不正出血が起こってしまった場合は、使用をストップさせてください。

生理不順

生理が今まで月経周期通りきていた人は、プエラリアを飲み始めることで生理不順を起こす可能性もあります。プエラリアの摂取によりホルモンバランスが崩れてしまったからでしょう。

これまで生理周期に問題がなかった人などは特にこのような症状が起こりやすいと考えられます。

太る

プエラリアは植物性エストロゲン。

エストロゲンはキラキラホルモンと呼ばれ女子をキレイにしてくれる成分と言われていますが、「丸みのある女性らしい体を作る成分」なので結果、予期せぬ部分にも脂肪がついてしまうようです。

イライラ・頭痛

このような症状も、ホルモンバランスが崩れてしまったためと考えられます。

吐き気・嘔吐

これも、生理不順や不正出血の原因と同じように、女性ホルモンに成分が働きかけているからでしょう。

私もあるバストアップサプリ(プエラリアが主成分)を黄体期に摂取したところ、少し吐き気を覚えました……。

が、摂取をやめるとすぐに吐き気などの不調は感じなくなりました。

子宮筋腫

子宮筋腫とは、子宮にできる良性の腫瘍。なんと月経のある4人に1人の女性に子宮筋腫はできているようです。

子宮筋腫の原因ははっきりとはわかっていないそうですが、子宮筋腫が大きくなる原因は女性ホルモンの過度な分泌だとか。なので閉経を迎えると、自然と小さくなることが多いと言われています。

エストロゲンのような働きをする成分を摂取することで、もともと子宮筋腫がある人は、腫瘍が大きくなってしまう可能性もあるでしょう。

悪性の腫瘍に変化することはほとんどないそうですが、妊娠を望む女性にとっては、不妊の原因になることも。

子宮がん?

子宮がんの原因は、HPVというウィルス。性交によって感染し、性交経験のある80%の女性が感染するそうですが、ほとんどの方が体の免疫によって自然に治癒されます。

子宮がんの原因は女性ホルモンが関係しているわけではなので、プエラリアの摂取が、子宮がんの原因になるということは考えにくいでしょう。

まとめると…全てはホルモンバランスの乱れ!

女性ホルモンの変動によって起こるものが多いのが特徴といえるでしょう。国民センターに寄せられた声の中には、消化器障害(腹痛など)や、皮膚への障害報告(じんましんなど)も散見されます。

プエラリアを服用してみて、何かしらの異常な反応が体に起きた場合には、すぐに服用をやめることを強くおすすめします。これはどんなケースにも言えることですが、不安を感じたら、その不安をそのままにしないことが懸命です。

ただプエラリアについては、まだまだ研究段階なので、効果や副作用についてははっきり立証されていない部分もたくさんあります。

こんな人は副作用が出やすい!注意するべき人

バストアップサプリ 副作用 注意

妊婦さん

妊娠している方は、バストアップサプリの摂取は控えましょう。

妊娠中は通常とホルモンバランスが異なる時期。そんなときに、女性ホルモンに働きかけるような成分を摂取するのはリスキーです。

赤ちゃんのもしものことがあった場合を考えて。

未成年

中学生や高校生などは、まだまだこれから体が成長していく時期。

体の悩みが増えていく年頃でもありますが、バストアップサプリの摂取は体が成長期を終え、安定してからの方がいいでしょう。

不安定な体に女性ホルモンのような成分を投与してしまうと、生理不順や不正出血を引き起こす可能性も考えられるかもしれません。

使用量を守れない人

摂取する際には使用量をしっかり守りましょう。早く効果を実感したい気持ちもわかりますが、目安使用量を越えての摂取は副作用を発症させる原因です。

ピルが効かない?プエラリアとピルの併用には注意が必要!

バストアップサプリ ピル 妊娠

これまでの記述でもおわかりいただける通り、プエラリアの作用は強く、ピルの効果を阻害する場合があります。

ピルはエストロゲンとプロゲステロンを妊娠と同じバランスに保つようにコントロールしているので、作用の強いプエラリアを併用するとホルモンバランスが崩れて、体調不良を起こしたり、場合によっては望まない妊娠に至ってしまうことも。

低用量ピルとバストアップサプリの併用について詳しく知りたい

プエラリアミリフィカ Q&A

プエラリア Q&A

ここでは、プエラリアにまつわる謎とその答えについて見ていきたいと思います。

Q.プエラリアを飲んではいけない時期はありますか?

A.生理中は避けたほうが◎

ホルモンバランスが大きく乱れる可能性があります。服用は避けたほうが無難でしょう。また、妊娠中や授乳中の服用も避けるべきです。女性ホルモンにまつわる病気を治療中の場合にも、服用はやめておくべきでしょう。

Q.アレルギー体質ですが、服用しても大丈夫でしょうか?

A.ダメな場合も。アレルギー症状があらわれたら、使用を中止するのが◎
アレルギーの種類によるところは大きいので一概には言い切れませんが、アレルギーが出るケースはありうるでしょう。
またプエラリアは、大きく分けるとクズの仲間です。クズアレルギーの人は、同じような反応がでる可能性は高いといえるでしょう。注意してみてください。

Q.クズにはプエラリアと同じような作用はないのでしょうか?

A.ありません
プエラリアとクズは仲間です。しかし、プエラリア特有の有効成分がクズには含まれていません。そのため、クズには同じような効果は期待できないといえるでしょう。

Q.プエラリアには、植物性エストロゲン以外に何が含まれているのでしょうか?

A.デンプン質、多糖類、繊維質、微量ながらビタミン類が入っていると言われています
タイ・チュラロンコン大学のチャイヨウ教授の研究によると、上記のような成分が入っていると判明しています。

Q 毎日飲まないと効果はないでしょうか?

A 期待どおりの効果がでないことがあります
大概の健康食品がそうであるように、プエラリアも、飲んだり飲まなかったりまちまちの摂取だと、効果もぼんやりしたものになる可能性は高いです。

Q たくさん飲んだら効果も大きくなるでしょうか?

A 決められた摂取量は守るべき

プエラリアは、1日の摂取目安が決められています。規定量を超えて摂取した場合、ホルモンバランスが乱れる可能性は高く、あまりおすすめできませんので、サプリごとに設定された規定量を守って服用してください。「たくさん飲んでも良いことはない」という認識でいる方が懸命だと思います。

プエラリアについて正しい知識を!

プエラリア 知識

プエラリアミリフィカ。 その作用について書いてきました。女性の体と心は、揺れ動きやすいものです。もしサプリメントを摂取してみて、何か異変を感じた場合にはすぐに服用をやめて、医院に相談するなどの手立てを考えてみる事をおすすめします。

自分の心身の声に耳を傾けながら、無理なくより良い生活を送っていけますように。この記事が何かの参考にりますよーに♡

 

参考

清光薬品工業「プエラリアミリフィカ」

 

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