美容

2013.11.03 UP

野菜じゃなく肉や炭水化物を食べて30kgの減量に成功!


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著者ビフォーアフター

いきなりですが、はじめまして。以下の写真は今の私です。これが以前は……

森田_after-1

 

こんなかんじでした。さて、本題に入りましょう。

森田_before-1

なにをして痩せたのか?

「野菜ばかり食べているのかと思った」30kg減量した私がよく言われる言葉ですが、とんでもない。もし「30kg減量の秘訣は?」と聞かれれば私は迷わず「肉や魚、炭水化物を食事にうまく取り入れたこと」と答えます。

無論、これらの食べ過ぎは×ですし「これを食べれば痩せる!」というような魔法の食材でもありませんが、減量には欠かせないものでした。

さて、魚はまだしも、肉や炭水化物はとかくダイエットの敵にされがちで、私も同様に考えていたひとりですが、本当にそうでしょうか?

実は肉や魚、炭水化物もしっかりと痩せるための役割を果たしている! ということで、ダイエットにおいて、肉や魚、炭水化物のプラスの部分にスポットを当てようと思います。

肉や炭水化物でデブらないの?>>

銀子

銀子

(JOPHダイエットアドバイザー/ライター/会社員)

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