2018.07.27 UP

バストに効くハーブ?【チェストベリーのホント】PMSにも効果的な理由は?


チェストベリー 女性 PMS

ハーブの1種類であるチェストベリー。チェストベリーはバストアップに効果的とのウワサ……♡
その効果、効能は?科学的にバストアップに効果がある成分なのか調べてみました!
チェストベリーを含むおすすめのバストアップサプリも合わせてご紹介します。

チェストベリーってどんな植物?

見た目

チェストツリー バストアップ

出典:ハーブのちから「チェストベリー」

ハーブの1種類であるチェストツリー。和名は西洋ニンジンボク。葉の形が朝鮮人参に似ていることからこの和名がつけられたそうです。
チェストツリーは8月〜10月にかけて花を咲かせます。花は青色・薄紫色・バラ色・白色などさまざま。

チェストベリー バストアップ

出典:子育ての階段「自然と暮らすハーブティー」

チェストベリーはチェストツリーの実のこと。
チェストベリーの皮は紫色や黒色で皮の下は黄緑色です。

原産地

地中海地方やアジア地域の川の近くや海岸に自生しています。

料理でコショウの代わりに使われることも。ピリッとスパイシーな味のようです。

花言葉

花言葉は「純愛」。

チェストツリーは貞操の木と言われ、中世ではキリスト教修道士が性欲抑制のためにチェストベリーを食べていたとか。そのため別名「monk’ pepper(修道士の胡椒)」とも呼ばれているみたいですよ。

エストロゲンのような働きをする成分が!

チェストベリー 女性ホルモン

エストロゲンとは?

エストロゲンとは、女性ホルモンの1つで、女性らしい体を作る働きをします。バストアップをするうえで欠かすことのできないホルモンです。

チェストベリーに含まれるフラボン

チェストベリーには植物性エストロゲンの1つであるフラボンが含まれているそう。体のエストロゲン受容体と結びつき、エストロゲンのような働きをします。

そのフラボンという植物性エストロゲン(フィロストロゲン)のなかでも、現段階ではアピゲニンという種類のフィロストロゲンを含有していると言われています(しかしどの成分も抽出物全体に占める割合が1%未満なんだとか)。

エストロゲン様作用の強さはどれくらい?

一言で植物性エストロゲンと言っても、様々なジャンル分けがあるんです。

なかでも有名なのは大豆などに含まれるイソフラボンですね。イソフラボンの中にも様々な種類があり、ゲニステイン、ダイゼインなどの種類が。チェストベリーに含まれるアピゲニンと、イソフラボンの1種であるゲニステインを比較してみると……

アピゲニンのエストロゲン受容体との結合性はゲニステインの1/6〜1/7とのこと。イソフラボンよりエストロゲン様作用は弱いですが、言い換えれば、摂取による急激な体の変化は起きにくいでしょう。

参考:【完全版】医療従事者のためのサプリメント 機能性食品ガイド/文部科学省  成果 第1章 機能性成分等新たな健康の維持増進に関わる成分の分析に対するニーズ調査/愛知県立大学看護学部 食物中の植物エストロゲン(phytoestrogen)とその功罪

バストアップ初心者さんにおすすめ◎

上の結果からわかるように、チェストベリーの効果は緩やか。

なので、いきなり強い成分を試すのは副作用が怖いという人にチェストベリーはおすすめです。

チェストベリーは月経前症候群にも効果的?

チェストベリー PMS

こんなチェストベリーを使った実験結果が

スイスのバーゼル大学では、月経前症候群に悩まされている女性43名に対し、チェストベリーから抽出した試験薬を1日1錠、月経8周期に渡り服用してもらうという実験を行いました。

結果は、ほとんどの人が月経前症候群の症状は緩和されたそう。しかし、薬の投与をやめると症状は再び重くなったみたい。月経前症候群を治すものと言うよりは、月経前症候群の症状を緩和してくれるものと考えたほうが良さそう。

チェストベリーに含まれているPMSに効果的な成分は?

以上の結果から、「チェストベリーは女性ホルモンを整えてくれる成分が入っている!」と断言したいところですが、そうはいきません……。

女性ホルモンに作用するホルモン類がチェストベリーに含まれると仮定して実験を行ったそうですが、仮説を裏付ける結果は得られなかったそう。

論文によると、

「西洋ニンジンボクの果実(チェストベリー)は有効性に関与する成分が今日なお未解明の生薬に分類される」
出典:「西洋ニンジンボクと臨床試験を基に公認されや植物治療薬への道のり」

とのこと。

チェストベリーは多くの成分を含みますが、どの成分も抽出物全体に占める割合が1%未満。たとえ女性ホルモンに働きかけるような成分が入っていたとしても、効果は低いのかも……?

その正体はまだまだ未開のようです。

プロラクチンの分泌を抑える?

その反面、こんな記述も。

チェストベリーにはプロラクチンというホルモンの分泌を抑える働きがあるそう。プロラクチンとは黄体期の血中に高い値で含まれ、バストの張りに関与している成分。また、母乳の分泌を促すホルモンでもあります。

脳の下垂体という部分でドーパミンの受容体に結合することにより、プロラクチンの分泌を抑制するそう。
そのため、生理前症候群(PSM)の緩和させる効果が期待できるのかも。

やっぱりPMSに効果的!

チェストベリーの詳しい成分内容はまだ解明されていないようですが……

やはりチェストベリーはPSMに効果的なハーブのようです。女性のホルモンバランスを整えてくれるみたい。

上のような結果から考えると、プエラリアなど強く女性ホルモンに働きかける成分と合わさることで、強い副作用がでないようにすることも期待できそうですよね。
このような効果から、女性ホルモンに働きかける成分としてバストアップサプリにはチェストベリーが含まれているのかもしれません。

参考:「西洋ニンジンボクと臨床試験を基に公認されや植物治療薬への道のり」/産科と婦人科「PMS/PMDDの治療ー西洋ハーブ」

乱れたホルモンバランスの改善に

初めてのバストアップで、いきなり効き目の強い成分を試すのは怖い人や、ホルモンバランスの乱れが気になる人は、チェストベリーが含まれている製品を試してみてはいかがでしょう?取り入れることで、バストアップだけでなく、月経前症候群の改善にもなりそうですね。

チェストベリーの副作用

今までチェストベリーには副作用はないとされていましたが

・胃腸障害、ニキビのような発疹、めまいを起こす可能性がある
・ホルモンに影響を与える場合がある
・ドーパミン系に作用を及ぼす可能性がある

のでドーパミン関連の薬を服用している人、妊婦さん、ピルを服用している女性などは万が一の時のためチェストベリーは摂取しない方がいいかもしれませんよ。

参考:「総合医療」情報発信サイト チェストベリー

チェストベリーの摂取方法

チェストベリー ハーブティー

①ハーブティー

一部では母乳の出がよくなるということから、妊婦さんにチェストベリーのハーブティーが人気のようです。

母乳の出がよくなるのは、先ほども言ったように、プロラクチンという母乳の分泌に関係するホルモンに働きかける動きをするためでしょう。

また、それだけでなくチェストベリーのハーブティーを飲んで生理前のイライラなどのPMS、生理不順が軽減されたとの声も多数!

参考:レディースクリニックつねざわ「プロラクチン」

②料理

はじめに言ったように、チェストベリーは胡椒の代わりに料理に使えるみたい.

オーガニックのチェストベリーが通販で1000円/50g程度で販売されています。

口コミには「生理がきました!」なんて声も。実際に女性ホルモンを整える働きがあるみたいですね。

③サプリ

なんと言ってもおすすめなのはサプリからの摂取。
チェストツリー・チェストベリー抽出物を摂取する治療は長期に行う必要があるので、錠剤で習慣的に摂取するのが一番良いとされています。

プエラリア配合のサプリに注意!

2017年7月13日、国民生活センターは「美容を目的とした『プエラリア・ミリフィカ』を含む健康食品ー若い女性に危害が多発!安易な摂取は控えましょう」と、その詳細を公式HP内に公表しています。(さらに詳細はこちら)プエラリアが女性ホルモンに働きかける成分であることが大きく影響しているでしょう。プエラリアを服用してみて、何かしらの異常な反応が体に起きた場合には、すぐに服用をやめることを強くおすすめします。プエラリアは含まれていないサプリもありますよ(プエラリアが含まれていないサプリはこちらの記事から)。

チェストベリーを含むおすすめサプリ3つ

ルーナハーバルサプリメントプレミアム

バストアップ  チェストベリー サプリ ルーナ

女性の生理周期に合わせて、その時にぴったりの成分を摂取
女性ホルモンの分泌に合わせて摂取する成分を変えることでよりバストアップ効果を期待できることができます。まったり期に摂取するサプリにはチェストベリーが配合。

商品名 ルーナ
通常価格 9,750円(税別)
定期購入価格 初回880円(送料無料)
2回目以降6,480円(税別)
購入条件 3回以上の継続
プエラリアの配合量 なし
内容量 28粒x2種類/約1か月分
人気度評価 ★★★★★

LUNA (ルーナ) のここがポイント!

・女性の生理周期に合わせて2種類のサプリを用意
・プエラリア未配合で初心者さんも安心
・初回購入88o円&全額返金保証付き!

口コミ

10代の頃から貧しくてもう一生このままかと思っていました。でもLUNAと出会ってからすごく成長して豊かになった実感があります。(S.Y/31歳)

出典:LUNAハーバルサプリメントプレミアム

授乳と同時に女性としての自信もしぼんでいった気がして気がつけば「毎日ハリがないな…」という感じでしたがLUNAのおかげで20代の頃の自信を取り戻せました。諦めなくてよかったです。(N.K/43歳)

出典:LUNAハーバルサプリメントプレミアム

女性特有の不調がでたことがあって、だけどLUNAは月のリズムに着目して作られているから毎日スッキリ過ごせるようになった気がします(M.E/38歳)

出典:LUNAハーバルサプリメントプレミアム

LUNA 公式HP

LUNA(ルーナ)についてもっと詳しく!

【体験レポ】 LUNA PREMIUM(ルーナ プレミアム)の効果・飲み心地は?

グラマー

チェストベリー グラマー

主な植物性エストロゲンがすべて詰まったサプリ!

商品名 グラマー
通常価格 お試し2,900円(税別)※13日分
定期購入価格 6300円(税別)1箱(450mg×90粒)1ヶ月分
購入条件 2回以上の継続
プエラリアの配合量 250mg/1日分
内容量 450mg/粒×20粒×2(13日分)
人気度評価 ★★★★★

グラマーのここがポイント!

3種類もの植物性エストロゲンが配合
定期購入前にお試し価格2900円で購入できるので、一度試してから検討できます!
長年愛されているロングセラー商品!

口コミ

グラマーの口コミ①
飲み始めて3週間経ち、すでに4~5cmアップしています。
1日3錠から始めましたが、3日間ぐらいは多少出血がありました。(パンティーライナーに少し付着していて気づきましたがそれほど違和感なし)
その後4日目からは副作用は何もなく安心してのんでいます。1週間程経ってから胸全体のハリが出て徐々に大きくなっています。
正直バストアップサプリに期待してなかっただけに嬉しいです。これからも飲み続けたいと思います。
出典:楽天

グラマーの口コミ②
飲み始めて1ヶ月ほど経過しました。初めて飲んだときに少し頭痛を感じた気がしたので、夜飲むようにしています。
劇的な効果はまだ現れていましたが、全体的に少しずつふっくらしてきたような気がします。もう少し様子をみたいのもあり、なくなったらリピートさせてもらうと思います。
出典:楽天

グラマーの口コミ③
黄体期用に購入しました。
いつでも使用出来るところがいいです。
一日4粒飲んでますが、胸に丸みが出来てきた気がします。
今のところ副作用もなく、体重も増えてません。
出典:楽天

グラマー 公式HP

グラマーについてもっと詳しく!

正規品プエラリア配合!【こだわりの品質】グラマーって?

エンジェルアップ

チェストベリー エンジェルアップ

20種類以上の美容成分が配合されているバストアップサプリ

商品名 エンジェルアップ
通常価格 9800円(税抜)
定期購入価格 5980円(税抜)
購入条件 3回以上の継続
プエラリアの配合量 不明
内容量 90粒(約30日分)
人気度評価 ★★★

エンジェルアップのここがポイント!

・女性に嬉しい美容成分、多数配合!
・コンビニ後払いOK・クレッジトカード、代引き手数料なし
・日本どこでも送料無料 (※離島を除く)

エンジェルアップ 公式 HP

チェストベリーで女子力UP♪

チェストベリー バストアップ ハーブいかがでしたか?
チェストベリー配合のサプリや、ハーブティーを取り入れて、女子力をUPさせちゃいましょう!
効果がすぐ出るものではないかもしれませんが、続けることできっと嬉しい効果を実感できると思いますよ◎

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mikawa

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レビュー美容ライター

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