2016.03.31 UP

【水素水徹底解剖!】医療も美容も注目の水素水【効果ある?】

LINEで送る
Share on Facebook

水素水の驚きの効果

イチロー選手や道端ジェシカさんも愛飲していると言われる「水素水」。医療や美容、ダイエットからエイジングケアまで、幅広く役立つとして注目を浴びています。みなさんはもう試したことがありますか?

実は私「よくある健康ブーム商品でしょ」くらいに思っていました。しかし研究機関でも水素水の効果は確認されており、世界のアスリートの間でも既に水素水の力が認められているのだそう。単なる流行ではないんですね。

水素水がこれほど注目を集めている理由とは? 今回は、水素水の可能性と効果を探っていきます。

 

そもそも水素水とは?

そもそも水素水とは?

水素水とは、水素分子が高濃度で含まれる水のこと。現在水素水として認められているのは、水素水が入った容器を開封した時に0.08ppm以上の水素を含んだものと規定されています。

普通の水に比べて水素が豊富なので、医学的には「水素豊富水」とも呼ばれるそう。 水素水はたくさん摂りすぎても副作用の心配がなく、厚生労働省も認可している安全な食品です。その上あの東京大学や京都大学でも水素の研究が本格的に進められ、最先端の医療や美容の現場でも水素を利用した治療法が続々と採用されています。

最盛期には、コンビニでも扱われた水素水。ブームを超えた効果に、今世界が注目しています。

 

水素水をつくるの原理|どのようにして水素水はできるの?

水素水は主に3通りの方法によって生成されています。

水素水の原理① 電気分解方式

この方法ではまず、水を電気分解し、「水素イオン」と「水酸化物イオン」に分けます。マイナス極側は水素濃度が高くなるので、それを取り出すことで、水素水が獲得できます。しかし、このままでは水素水がアルカリ性となってしまいます。その為メカニズムを工夫し、中性に近い水素水を生成し、より飲料に適した水となります。

水素水原理 ②水素ガス溶存方式

水素分子の微粒子ガスを水に融解させ、直接的に水素水を作ります。多くの工場や一部のサーバータイプではこの方式で水素水を生成しています。

水素水原理 ③化学反応方式

カルシウムやマグネシウムなどを利用し、水と化学反応を起こすことで水素を発生させます。水素発生素材のスティックを水に入れて水素水を生成するものがあります。これら3つの方法で生成される水素水は各々異なる濃度や成分を示すため、期待できる効果等も変わってくるでしょう。

 

なぜ水素水は体に良いのか?

なぜ水素水は体に良いのか?

なぜ水素が体に良いのでしょうか? そこには、体内に発生する「活性酸素」が関係しています。 体をサビつかせる元凶として知られる、活性酸素。水素水はこの活性酸素を取り除く力があるのです。

そもそも活性酸素は、なぜ体に悪いのでしょうか? 健康と美容の大敵、活性酸素の正体から見ていきましょう。

 

「活性酸素とは?」

活性酸素は、本来は体に侵入した外敵から体を守る大切な働きをしています。細菌やウィルスを酸化させることで殺菌を駆除してくれるのです。 また消化や免疫機能の維持に欠かせない、酵素の働きを促進する効果もあります。

つまり活性酸素は、健康な生活に欠かせない要素とも言えるわけです。 そんな活性酸素が、なぜ健康を害す悪者になってしまうのでしょうか?

「活性酸素の種類」

実は、活性酸素には善玉と悪玉の2種類があります。問題は悪玉の活性酸素の方。体内で活性酸素が増えすぎると、善玉から悪玉に変容してしまうこともあるのだそう。 増えすぎた活性酸素は悪玉活性酸素のヒドロキシルラジカルとなり、健康な細胞を攻撃し始めます。これが細胞をサビつかせて、老化や病気の原因に。

なんと悪玉活性酸素は、善玉活性酸素の100倍以上の酸化力があるんだとか。では、どんなときに活性酸素は増えるのでしょうか?

「活性酸素が急増する原因」

呼吸によって取り込まれた酸素から作られた活性酸素なら体にはむしろ嬉しい効果がありますが、さまざまな要因で活性酸素が増えることがあります。

ストレス、紫外線、歯周病、喫煙、睡眠不足、不規則な生活、過度な飲酒、激しい運動、食品添加物、大気汚染など、現代人ならどれかしらに当てはまるのでは?

それだけ私たちは、活性酸素が発生しやすい環境で暮らしているとも言えるのです。

「水素水が活性酸素除去に効果的なワケ」

水素は悪玉活性酸素に反応して、無害化する働きがあります。活性酸素除法をするならビタミンをたくさん取れば大丈夫! そう考えている人も多いでしょう。確かに、ビタミンが多く含まれているバナナやプルーンを食べると活性酸素除法に有効だと言われています。

ですが、このようなビタミンが多く含まれている「抗酸化食品」と呼ばれている食品は、実は同時に体に必要な善玉性酵素まで減少させてしまいます。抗酸化食品とは違い、水素水は悪玉性酸素のみ反応するのでで、善玉活性酸素を残したまま悪玉性酸素を除法してくれます。善玉活性酸素と水素分子は両方とも反応性が弱くなめらかなため結合しないのです。悪玉活性酸素は反応性が強くギザギザなため、真逆な水素と統合しますし無害な水に変化します。

また、水素はもっとも小さい原子なので、分子が大きい抗酸化物質比では到達できない脳や卵子に入り込んで活性酸素を除去できます。 健康な卵子を維持するために、妊活で水素水を飲んでいる女性も多くいるそうです。

 

 

水素水で体はどう変わる?

 

水素水の効果

水素水の効果は実にさまざま。病気予防の他にも、美容やダイエットに効果が期待できることがわかっています。

効果①「健康面」

活性酸素が原因の病気には、どんなものがあると思いますか? 実はとても怖い病気に、悪玉活性酸素が関係しているんです。

糖尿病や脳卒中、心筋梗塞にアルツハイマー病、アトピー性皮膚炎やガンなど多くの病気が悪玉活性酸素によって引き起こされています。水素水は悪玉活性酸素のみを無害化して排出してくれるので、病気の予防や症状の緩和に期待ができます。 さらに悪玉活性酸素が体内に増えると、疲れやすさから元気がなくなり、病気に対する抵抗力も落ちやすくなります。

体力アップのためにも、水素水を飲むことはおすすめです。

効果②「美容」

気になる水素水の美容効果ですが、こちらもうれしい効果が! 肌の大敵といえば紫外線ですが、紫外線を浴びたときも活性酸素が発生します。

その他にも肌が刺激を受けたときは活性酸素が発生し、肌の内側を攻撃しやすくなります。悪玉活性酸素は真皮層のコラーゲン繊維の生成を妨害して、肌の保湿力を低下させます。 また脂質と結合して過酸化脂質になると、メラニンを増殖させるという厄介な特徴もあります。その結果シワやシミ、くすみや毛穴の黒ずみなどが目立つようになります。

水素水を使った肌パックで水素を肌に浸透させることで、悪玉活性酸素が除去されて肌に弾力と透明感が戻りやすくなるのです。

効果③「ダイエット」

水素水には代謝を促進させたり脂肪を燃焼させる働きがあるので、ダイエットにも効果が期待できます。

水素には血中コレステロールを下げて脂肪の吸収を抑さえる働きがあるので、体重の増加を防いでくれます。食事の時に水素水を飲むと脂肪がつきにくくなるので、特に脂っぽい食事のときには意識して摂ると良いでしょう。

また水素水は、代謝をアップさせて太りにくい体質へと導いてくれるのがメリット。リバウンドの心配が少ないのも嬉しいポイントです。

 

アトピーの悩みには水素水で根本的なケアを

水素水はアトピーの予防に繋がります。水素分子には、免疫細胞を直接コントロールし、アトピーの原因となる「免疫細胞の過剰反応」を抑える働きがあるからです。

【科学的根拠】

名古屋大学医学部他はマウスを使った研究(2009年)の結果、水素水にはアトピーの主な原因である1型アレルギーを抑制するという報告を挙げています。そして更に、2013年に延世大学(韓国)の研究者たちはマウス実験により、水素水のアトピー性皮膚炎に対する効能を立証しました。

【これまでの治療とどう違うの?】

従来のアトピー治療は、薬を用い免疫反応を抑えるというものでした。しかしアトピー治療に使う薬には、強い副作用(低身長、骨粗鬆症、強い眠気、白内障、緑内障になる可能性)も存在します。アトピーを改善する代わりに、他の様々な疾患を引き起こすリスクを背負わなければならなかったのです。それに比べ水素水には副作用がないので、近年注目されているのです。

【水素水を使ったアトピー予防方法】

水素濃度の高い水素水を、毎日続けて飲むことです。

 

水素水は便秘にも効果的?

水素水の便秘改善効果については、今のところまだ直接的な科学的根拠が見付かっていません。しかし、水素水を飲み続けることで便通が良くなったと実感されている方は多数いらっしゃいます。

その理由は、水素水が持つ様々な不調への効能が、間接的に便秘改善に繋がるからではないかと言われています。

【便秘の主な原因】

便秘の原因は複数あるのですが、その1つとして、腸蠕動の低下が挙げられます。ストレスや睡眠不足によって自律神経が乱れることで、腸の働きが弱まると便秘になる可能性があります。腸蠕動は副交感神経が優位のときに活発になるため、自律神経が乱れて交感神経ばかりが優位になることが原因です。その他、加齢や運動不足によっても、蠕動は弱まってしまいます。

【考えられる水素水と便秘改善の繋がりは?】

水素水により活性酸素が除去されると、ストレスが軽減され睡眠の質が上がり、自律神経が整うので、腸の働きが良くなって便通が改善されるのではないかという説があります。

 

水素水には炎症したニキビを鎮める働きがある?

ニキビに対する水素水の効能について、まだ科学的根拠のある直接的な論文は発表されていません。しかし、ニキビに対する効果効能を間接的に示す研究報告は複数あります。

【主な研究報告】

・トルコの研究(2005年)
慢性的なニキビに悩む患者は、そうでない人に比べ活性酸素量が多いことが判明。

・イラクの研究(2013年)
酸化ストレスがニキビの炎症を引き起こすことを発見。抗酸化物質(酸化ストレスを減らす)の、ニキビ治療に対する有効性を示唆。

・大阪物療大学の臨床試験(2013年)
水素水には傷の炎症を抑え、傷を回復させる速度を約30%高めることを証明。

【つまりどんな効果が期待できるの?】

・水素水を飲むと、ニキビの炎症を引き起こす活性酸素を無毒化することが出来るため、炎症を抑制できる可能性がある

・水素水の傷の回復を促進する作用によって、ニキビ跡を目立たなくする効果が期待できる

・水素水を飲み続けることで、抗酸化酵素の分泌量が増えるので、新しいニキビが出来にくくなる

水素水の選びのポイントは濃度

水素水濃度

水素水は水素濃度0.08 ppm以上が基準!

水素水とは、水素分子が高濃度で含まれる水のことを指し、現在水素水として認められている製品は、水素水が入った容器を開封した時に0.08ppm以上の水素を含んだものと規定されています。効果を実感するためには1.57ppm以上の濃度の水素水がおすすめ

とはいえ実際には1.57ppmを超える濃度の水素水を飲むことは難しいことも事実です。 水素水の製造工程では、高い圧力をかけて水素を水に溶かします。高い圧力をかければ高濃度の水素水を作ることができますが、問題は飲むときに水素が空気中に逃げてしまうことです。そのため現在は、1.57ppmの濃度が限界の濃度とも言われています。

また、パッケージにもこだわって選びましょう。製造後の輸送や保管中に水素が徐々に抜けていくので、できるだけ密閉性の高い容器入りのものがベストです。ペットボトル入りではなくアルミパウチ入りの商品が多いのは、水素を逃さない工夫でもあるんです。

水素水を選ぶときは「水素水の濃度」また、「どれくらい使用するのか?」を基準に選んでみてください。

 

水素水はどんなときに飲むのが良い?

 

水素水はどんなときに飲む?

水素水も他の水分と同じように、こまめに摂るのがベストです。ただ毎回水素水を飲めない場合は、活性酸素が多くなる直前を狙って飲むことをおすすめします。 活性酸素はストレスや疲労感が強いときに発生しやすくなります。

例えば満員の通勤電車に乗る時や大切な会議の前などは、ストレスを強く感じる人が多いのではないでしょうか。事前に水素水を飲むことで活性酸素の発生を抑えられるので、過度な疲れを感じにくくなるでしょう。

また、入浴後や就寝前の水分補給としても水素水はおすすめです。睡眠中は日中受けた刺激から体を回復するための大切な時間です。このとき水素水で活性酸素が抑えられることで、細胞の修復がスムーズになり代謝も促進します。

体調不良や気になる部分があるときは医療機関で水素を直接患部に注入したり、点滴したりする方法もありますね。

 

 

市販の水素水

近年ますます注目を集める水素水。水素水は、体をサビつかせる元凶として知られる、活性酸素を取り除く力があるり、健康や美容、スポーツなどの世界で取り入れられるようになりました。

現在、様々な種類の水素水が販売されていますが、いったいどのようなタイプの水素水を買えば良いのでしょうか?

「サーバー」「市販の水素水」、そして「自分で作る水素水」。大きく3つに分けて価格や水素濃度を比較しながら紹介していきます。

 

水素水サーバー(生成器)

アクアバンク

使い方はタンクに水道水を注ぐだけで、カートリッジ・メンテナンス代は一切不要です。チャイルドロックが付いているので小さいお子様がやけどをする心配もなく安心してお湯を利用することができます。

価格:3980円(月額)

濃度:0.6ppm

おすすめ度★★★★★

水素水サーバー

ポータブルタイプのサーバーです。高濃度水素水だけでなくオゾン水も作ることができます。カートリッジは9ヶ月に1回交換が必要ですが、特別なメンテナンスや洗剤の必要ありません。

価格:14800円

濃度:1.2ppm

おすすめ度★★★★

PURE WATER+H2

こだわり抜いた方法で水素が水から抜けにくく、より長い溶存期間を実現しました。直接電気分解をしないことから、水質を維持し、金属イオンが溶け込むことがないので、味に影響が出ません。

価格:2300円+ボトル代

濃度:3.4ppm

おすすめ度★★★

クールクー

最大の特徴はROろ過フィルターです。これは牛乳でさえ真水に変わる程の優れもので、不純物を100%取り除きます。水道水を直接ピュアウォーターにろ過することで、水使い放題を実現し、メンテナンス費用も一切かかりません。

 価格新規設置費用:18000円(月額4200円)

おすすめ度★★★

濃度:1.2ppm

ルルドハイドロフィクス

水素水がボタン一つで簡単に操作ができます。5年間という長期保証が付いているので、安心して使うことができます。専用の水素吸入器具を利用すれば、空いている時間に水素を効率的に摂取できます。

価格:160704円

濃度:1.2ppm

おすすめ度★★

 

携帯用水素水生成器

エニティH2プレミアム

 

持ち運びやすいデザイン、圧倒的な使いやすさでいつでも手軽に水素水を飲むことができる商品です。特に健康や美容を気にしている人にはオススメです。

 価格:38880円

濃度:0.5ppm

バンビ

小型で高濃度な水素水を生成するタンブラー型のサーバー。大型のサーバーでは達成できなかったコストパフォーマンスを実現しています。また、独自の生成技術により、従来の携帯用水素生成器では達成する事の出来なかった高濃度で抜けにくい水素水を生成できるようになりました。

価格:49800円

濃度;1.4ppm

スウィッシュ

手軽な上にたった1秒で水道水が水素水へと変わる優れものです。水素水生活を始めてみたいという人にはもってこいの商品なのではないでしょうか?ただ、2ヶ月に1度カートリッジを交換しなければならないという難点があります。

 価格:8300円

 濃度;374ppb(平均) (1ppm=1000ppb)

 

アルミパウチ型

水素たっぷりの美味しい水

水素の溶存を追求した水素バリアキャップによって、1年間、高濃度を維持する事ができます。また、お試しプランがあったり、定期お届けコースで安くなったりというサービス面も充実している点から、気軽に始める事ができます。

価格:4750円

濃度:1.6ppm

阿蘇の水

阿蘇の水脈から流れる水素水で、業界トップクラスの高濃度の水素水です。また、日本名水百選に選ばれた清らかな水が、水素と同時にミネラルも体内へと運んでくれます。

価格:6000円(30本)

濃度:3.0〜3.7ppm

 

水素サプリメント

アクアシャイン

沖縄産のサンゴカルシウムやチベット高原産の還元性岩塩などが調合されているので、水素だけではなくミネラルなどの栄養素の効果も期待できます。サプリメントであることで、変わらない高濃度を提供します。利用者さんが溶存期間を気にすることなく使うことができます。

 価格:11100→2980円(初回)送料無料

濃度:764ppb(平均)

 

マイクロ水素α

水素が直接体内で放出され、直接的に作用するアプリメントです。水素以外に160種類の植物発酵酵母エキスと酵母エキスも配合されています。定期プランでは停止や再開にも融通が利くことから、安心して使うことができます。

 価格:8500円

濃度:2.0ppm

 

SAMSARA+H

サプリメントの中でも、水無しで飲むことができる製品。サプリメントというよりはフリスクやミンティアのようなタブレット感覚で試すことができます。専用のケースのデザインにもこだわっていて気軽に持ち運びできる点が特徴です。

価格:8500→750円(初回)送料無料

濃度:800-900cc

 

水素水の種類ごとに比較!

水素製品には、水素水サーバー、携帯用水素水生成器、アルミパウチ型、水素サプリ、スティックタイプやアルミボトル、水素化粧品や水素風呂など様々な種類があり、ライフスタイルに合わせて水素の摂り方を選ぶことが出来るので、とても便利です。

ですが、これだけ種類があるとどれも良く思えてしまい、商品選びが難しくなってしまいますよね。

そこで今回は、特に代表的な4つの水素製品「水素水サーバー」「携帯用水素水生成器」「アルミパウチ型」「水素サプリ」について、どんな人におすすめかをご紹介します。

 

家族みんなで継続的に飲みたい人は水素水サーバーがおすすめ

【水素水サーバーがおすすめな人】

・家族みんなで水素水を飲みたい人

・水素水の効能を実感していて、これからも継続的に飲みたい人

 

水素水サーバーがあれば、自宅にいながら大量の水素水を生成することができるので、家族みんなで飲みたい人におすすめです。

83℃の水素水を生成できる機種を選べば、紅茶やコーヒーを淹れる際に使うなど、様々な飲み方を楽しめるので、飽きることなく水素水を飲めます。

サーバーを購入するとなると基本的に数十万円はかかるので、初期費用をかけたくない人はレンタルすることも可能です。しかしレンタルの場合、最低契約期間を設けているメーカーがほとんどです。このように水素水サーバーを1度導入すると止めづらいため、水素水を飲んだことのない人には不向きかもしれません。水素水の効能をすでに実感されていて、経費を抑え継続的に飲みたいと考えている人には人気です。

1~2年以上継続して飲む場合や、大勢で飲む場合は、アルミパウチ型やスティックタイプよりコストを抑えることが出来るので、家族みんなで継続的に水素水を飲みたい人には特におすすめなのです!

 

外出先でも水素水を飲みたい人は携帯用水素水生成器がおすすめ

【携帯用水素水生成器がおすすめな人】

・基本的に1人で使う。

・外出先でも水素水を飲みたい。

・水素水の効能を実感していて、これからも継続的に飲みたい。

 

水素水生成器は、携帯用と卓上設置型がありますが、外出先でも水素水を飲みたい方には携帯用水素水生成器がおすすめです。購入価格は一般的に5万円程度し、高価なものであれば10万円以上するため、こちらもサーバー同様、すでに水素水の効果効能を実感されている人向けの製品です。

水素水を生成するのに3分~20分かかる機種もありますが、最近では1秒で生成できるものを出しているメーカーもあります。継続して水素水を飲みたいのなら、長い目でみるとアルミパウチ型やスティックタイプの水素水を購入するより割安になりお得です。

携帯用水素生成器は300ml~500mlと小容量のものが多いため、1人で使用するのに調度良いでしょう。外出先に水筒替わりとして持っていきたい方にはピッタリの製品。どこでも水素水を飲むことが出来ます。

 

水素水を試してみたい人はアルミパウチ型がおすすめ

【アルミパウチ型がおすすめな人】

・水素水の味や効能を試してみたい人。

・外出先で手間をかけずに水素水を飲みたい人。

 

サーバーや生成器は初期費用が高くついたり、導入すると簡単には止められなかったりと、水素水初心者にはハードルが高いかと思います。水素水の効能を聞いて、1度試してみたいと思っている人には1パックから試せるアルミパウチ型がおすすめです。

アルミパウチ型の水素水は、インターネットやドラッグストア、コンビニなどで簡単に購入することが出来ます。

ただし継続的に飲むのであれば、サーバーや生成器にくらべるとアルミパウチ型は割高です。しばらくアルミパウチ型で水素水を試し飲み続けようと思った際には、サーバーや生成器の導入を検討したほうが良いかもしれません。しかしアルミパウチ型は、生成器のように自分で水素水を作る必要がないため、外出先でもすぐに飲むことができるという便利な点もあります。そのため割高ではあるけれど、生成器ではなくアルミパウチ型を継続的に携帯する人もいるようです。

 

たくさん水を飲めない人は水素サプリメントがおすすめ

【水素サプリメントがおすすめな人】

・病気(腎臓病など)で水分制限がある人。

・ご高齢でたくさんの水を飲めない人。

 

水素を発生させる原料をカプセルに詰めたのが、水素サプリメントです。サプリなら、水素水を飲むより少量の水分で水素を摂取するこができます。だから高齢者の方や病気で水分制限があるなど、たくさん水を飲めない人におすすめです。水素サプリメントは、インターネットや薬局などで購入できます。

【水素水サプリメントを選ぶときの注意点】

・「水素水〇〇リットル相当」と明示されているものを選ぶ
水素は水に溶けてはじめて体に取り込まれます。そのため水素水ならすぐ体に吸収されますが、サプリの場合は発生した水素が胃液などに溶けてからとなります。だから発生した水素量と体に吸収される水素量が大きく異なることもあるのです。水素水何リットルに相当する量の水素が水に溶けるのかが明示されているものを選びましょう。

・水素発生成分として精製岩塩が使われている製品を選ぶ。
サプリメントに使われる水素発生成分の中で、安全性の高いのが精製岩塩です。

 

 

自分で作る!水素水

自分で作る!水素水

Photo by すいそのれぽーと

粉末型の水素水スティックを使い簡単に水素水を作ることもできます。端末型のメリットは、濃度がとにかく高いということです。

中でも「セブンウォーター(クオシア)や「水素水7.0ppm」などは濃度数が両方とも7.0ppmなんです!セブンウォーターの場合、専用のペットボドルと錠剤が30包(約1ヶ月分)のほかに水素濃度測定試薬もついてくるので実際に自分で濃度をチェックすることが可能です!

価格は30包で5600円(税別)です。また、水素水7.0ppmもペットボドルはもちろん、水素濃度鑑定試薬がついてきます。こちらは30包で初回のみ6800円(税込)です。両方とも価格は少し高めですが、より濃度が高い水素水を試してみたい場合はおすすめです!

 

実際に自分でどう作れば良いの?水素水の作り方の手順

では実際に、自分で水素水を作る手順をご紹介します。

1)いつも飲んでいる飲み水を用意する。
2)キットに入っている専用ペットボトルに、飲み水を満帆に入れる。(ペットボトルに空気が入らないようにするため)
3)2)に水素発生剤を入れる。
4)ペットボトルのキャップを閉める。
5)飲む前にペットボトルを30秒ほど振って完成。

水素濃度判定試薬が付いている製品なら、水素濃度をしっかりチェック出来るのでおすすめです。

 

味がしない水素水をより美味しくする飲み方!

水素水はそのまま飲む以外にも様々な飲み方を楽しめます。飲み方を工夫することで、味がない水が苦手な人でも美味しく飲むことが出来ます。

水素水は80程度なら温めても大丈夫(常温よりは水素の飽和値がさがりますが)です。ただし水素は熱に弱く沸騰させると抜けてしまうので注意しましょう。

水素水サーバーや生成器なら、83度くらいまでの水素水を生成出来る機種もあるので、自分で温めるよりそちらを使用するほうが安心です。またはアルミパウチ容器のまま湯煎するという方法もあります。

【例えばこんな飲み方】

・コーヒーや紅茶、お茶を水素水で淹れる。
(コーヒーの香りが失われることもあるため、気になる方は他の飲み方がおすすめ)

・カルピスを水素水で割る。
(カルピス1対水素水5の割合で作る。混ぜすぎると水素が抜けてしまうので要注意)

・ウィスキーや焼酎を水素水で割る。

また、アルミパウチ容器のままなら凍らせても水素は抜けないので、夏場持ち運ぶのに便利です。

 

飲むだけじゃない!水素水を使った美容法!パックに温泉…美容効果を実感!

いろいろ使える水素水パワー

水素水の美容効果を効率良く全身に届けたい! という欲張りな人におすすめなのが、水素水を使ってできる美容法です。自宅で簡単にできるものもあるので、ぜひ試してみてください!

 

「水素パック」

水素水を使って肌の気になる部分をパックする方法です。お肌のバリア機能を高めたり、保湿や肌荒れ予防に役立ったりと、美肌に効果が期待できます。

用意する物

市販の水素水、ローションマスクもしくはコットン

方法

1.水素水をローションマスクもしくはコットンにたっぷり含ませます。

2.気になる部分の上に乗せて、5~10分パック。

3.パックが終わったら保湿剤やクリームでしっかり保湿します。

パックはマスクやコットンが湿っている間に、はずすのがポイント。乾き始めると肌の水分も同時に蒸発してしまうので、かえって肌の乾燥を招いてしまいます。

「水素水ローション」

水素水ローション

水素水をボディローション代わりに、全身に使うのもおすすめです。水素の力で炎症やアトピーなどの症状を和らげる効果が期待できます。

また、肌が荒れやすい脱毛後のケアにも水素水はぴったりです。脱毛した部分に、水素水を優しく押し込むように浸透させましょう。

ただし水素水だけでは肌が乾燥してしまうので、ローションを付けた後は保湿剤を付けることも忘れずに。

「水素風呂で入浴」

水素入浴

なんとこちらは、水素入りの入浴剤を使う方法です。水素分子を全身で吸収できる上に、血行が促進して冷え性改善効果も期待できます。 湯船から蒸発した水素が浴室内に充満するので、呼吸するだけで自然に水素を取り込めるのもメリット。

まさに体の内側と外側から水素を吸収できる方法と言えるでしょう。 湯船に水素入り入浴剤を加えるか、浴槽に水素発生器を設置して水素入り風呂を作ります。その後は、10分~30分を目安にゆっくりつかるのがポイント。

湯上がりに水素水を飲んで水分補給すれば完璧です!

 

ビューステージスパプレミアム

お風呂に入れて、スイッチを押すだけで、水素風呂を生成してくれる製品です。用途は洗顔や、足湯としても利用でき、気軽に堪能できます。価格は81000円と一見高く見えますが、長期的には、入浴や月額払いを継続的に使用するよりも比較的安価で済ませることができます。

 価格:81000円

水素マン

月額3000円程度で水素風呂にはいり続けることができるリーズナブルな製品です。入浴によって全身で水素を取り込む方が短時間で多くの水素を吸収できるそうです。

 価格:107640円

わたしの水素風呂

使いたい特に使うことができる入浴剤式の製品。水素だけではなく、温泉成分やコラーゲンも配合しているとことんお肌に優しい製品です。まずはお試しで水素風呂に入ってみたいという方はこちらがオススメです。

 価格:5000(10包)

 

「水素水温泉」

実は日本には、水素を含む温泉があります。旅行ついでに水素水温泉でリフレッシュしてみてはいかがでしょう? 水素水温泉で有名な2つの温泉を紹介します。

白馬八方温泉(長野県)

北アルプス山麓から湧き出る単純アルカリ性温泉として、歴史のある白馬八方温泉。実は溶存水素濃度が1.2ppmという高濃度の水素を含む温泉であることが、近年わかりました。 美しい景色を臨みながら、水素水温泉に入れるなんて最高ですね。

俵山温泉(山口県)

もともとは病気療養のための湯治の湯として、最近では老化の抑制や美肌効果のある温泉として有名な俵山温泉。その実力は「温泉界の西の横綱」と称されるほどで、高い効果を自慢としています。 近年になって高濃度の水素が含まれていることがわかり、水素水の温泉として注目されるようになりました。

「水素水スプレー」

水素水スプレー

ちょっとした肌の乾燥や髪のパサつきが気になるけど、外出中だからケアができない……そう感じたことはありませんか? 大切な会議の前や大好きな人とのデートの最中だと、ツヤのある肌と髪をキープしたいですよね。そんな時は、ぜひ水素水スプレーを使ってみてください。

この水素水スプレー、実はいくつかの効果があり、すごく万能なのです。肌の水分補給や髪のお手入れにはもちろん、日焼けをした後やニキビにさえ効果があるようです! しかも、スプレーの中に入っているのは、ただの水道水なんです!スプレーのカートリッジが水道水の残留塩素や硬度成分を除去してくれるため、水の入れ替えができるんです!中身の残量を気にしなくて良いのは安心ですね。一つのスプレーでここまで効果があると手放せなくこと間違いなし!

外出中でも「綺麗」を保つためには欠かせないアイテムになりそうです。

「水素水トリートメント」

水素水トリートメント

美容院でもっとも注目されているトリートメント、それが水素水トリートメントなんです。カラーリングやパーマには、髪のパサつきがつきもの。どんなに頑張ってケアしてもなかなか綺麗な状態を保つのは難しいですよね。

実は、一度痛んでしまった髪を元に戻すことはほぼ不可能なんです。しかし、ケアをすることによりお手入れがしやすい髪を作り上げることができます。そこで、髪に必要とされている栄養分がたっぷり入った水素水トリートメントがいま注目されているのです。

髪の痛みの原因である悪玉活性酸素を水素の力で除法し本来髪の毛には入らないタンパク質を水素水の力で導入し、本来の髪が持つ美しさを取り戻します。   顔から体、髪にまで美容効果のある水素水。自分に合った水素水の美容方で、年齢に負けない綺麗な体をキープしましょう!

 

水素水には副作用やアレルギーのデメリットはないの?飲みすぎるとどうなる?

ヒトや動物を対象にした臨床試験で、水素の毒性や危険性は報告されていません。厚生労働省に、食品添加物として正式に認められていることから考えても、通常の温度と大気圧の下でなら、水素を含まない一般的な水と同じような要領で飲用して問題ないと言えるでしょう。

【水素の安全性を示す様々な研究報告】

・ラットを2群に分け、水素を含まない水、または水素水(0.19mM濃度)を1年間自由飲用させ比較したところ、両群の死亡率に差はなかった。

・広島県立大学の研究(2010年)
水素水を飲むことによる、細胞毒性や遺伝子変異は見られなかった。

【実は水素の安全性は、ずっと前から証明されている?】

また水素は、水素水として広まるよりもずっと前から、ダイビング中に吸引するガスとして用いられてきました。深海潜水用の混合ガスは、49%の水素、50%のヘリウム、1%の酸素で出来ていますが、副作用が起きたという報告は、1件もないそうです。

高圧した混合ガスを吸引するときには、水素に弱い麻薬作用があると分かっていますが、大気圧に戻れば回復し、体に悪影響はありません。

 

水素水は効果なし?という意見も

水素水には効果がないという意見も存在します。その意見はどういったものなのでしょうか?

「普通の水と変わんなくない?」

確かに、美容や健康効果はなかなか目に見えるものではなく、水素水と水を見分けることも不可能と言っても過言ではないと思います。短期的な効果を期待しているように思えます。現実には効果には個人差があり、継続的に飲むことで効果を発揮すると考えられます。

「効果が国から認められていないんでしょ?」

残念ながら、活性酸素に対する効果などは発見されていますが、病気などへの具体的作用を証明出来ていません。とはいえ、世界では多くの水素水の効果に関する論文が存在します。今後、医学的に証明されるようになる可能性も考えられます。ですから一概に否定することが正解であるようには思えません。

 

水素水で若返り

水素水で若返り

30代になれば多かれ少なかれ、健康や美容のお悩みは出てくるもの。その原因には、必ずと言って良いほど活性酸素が関係しています。

表面的なケアや症状を抑えるだけの対処療法をくり返しても、本当の健康も美しさも手に入りません。体の内側から健康と美しさを取り戻すために、水素水で活性酸素を撃退するのがベストです。

疲れやすさや肌の衰えを感じ始めたら、水素水を生活に取り入れてみてはいかがでしょう。できるだけ濃度の高いものを選んで、活性酸素の負けない体を目指しましょう!

アンジー編集部

アプリで、ANGIEがもっと快適に。

  • お気に入り機能で便利に読める
  • プロライターによる最新情報が充実!
ページの先頭へ