2016.10.31 UP

【歯磨き粉で白くなる?】自宅ホワイトニングで歯を白くする方法

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だれかと話しているとき、「あ、わたしの歯、大丈夫かな?」と不安になってしまい、うまく笑顔をつくれなくなった経験、ありませんか? 歯並びがいびつだったり、口臭が心配になったり……。

なにより一番多い悩みは、歯の黄ばみ! 歯が黄ばんでいるだけで、一気に印象が変わってしまいます。不潔感やだらしないイメージを持たれてしまうことも。

本格的なホワイトニングは、歯医者さんが行うものでないと難しい、という話もよく聞きますが、黄ばんでしまった醜い歯を、セルフケアで白く美しくする方法はあるのでしょうか?

実は、そんな悩みを解決する、いわゆる「歯を白くする歯磨き粉」というものがあるんです! 自宅で簡単に歯を白くできちゃうなんて、夢のようですよね?

 

とはいえ……

「本当に歯を白くしてくれるの?」
「どうせ嘘なんでしょ?」

といった疑問は絶えないかと。

そこで今回は、歯を白くする歯磨き粉をメインに、自宅ホワイトニングについて徹底検証しちゃいます!

 

【歯の悩み】1位はやっぱり”黄ばみ”だった!

みなさんおなじみのQ&Aサイト「教えて!goo」で行われた歯の悩みに関する調査では、”黄ばみ”が1位(49.9%)に……!

やっぱり黄ばみに悩んでいる人って多いんですね……。ちなみに2位(39.3%)は”歯並び”、3位(38.0%)は”虫歯”でした。

また、ライフメディアの調査レポートサイト「リサーチバンク」による歯に関する調査でも、”歯の変色・着色”が1位(35.3%)に。2位(34.7%)が”口臭”、3位(30.7%)は”虫歯”でした。

「実は人に言えない歯の悩みランキング」

調査方法:gooランキング編集部が「NTTコムリサーチ」モニターに対してアンケートを行い、その結果を集計したものです。

有効回答者数:1,023名(20~30代女性)

調査期間:2015年3月25日~2015年3月30日

引用 Gooランキング

「歯に関する調査(2015年)」

テーマ:歯に関する調査

有効回答:1200件

調査期間:2015年5月22日から5月27日

対象者:10代から60代の全国男女

キーワード:歯,歯の衛生週間,歯磨き,歯科定期健診

引用 リサーチバンク

 

みんなの本音! 歯の汚れや口臭に対する手厳しい意見……

「見た目はすごくキレイなのに歯が黄ばんでいると正直ひくかも……。内面もだらしないのかなって思っちゃう」(30代男性)

「仕方なく話はするけどタバコのヤニだらけの口元を見ると一緒に食事はしたくないかな」(20代男性)

「口臭のある人に近くで話されるときつい。こっちにこないで~って心の中で思っています」(20代女性)

接客業でその口元はアウトでしょって人いますよね。汚れた歯で笑顔を見せられても……(苦笑)」(40代女性)

 

日本人の歯は、もともと黄色い!

根本的な話になりますが、そもそも日本人の歯はもともと黄色ってことをご存知でしょうか?

歯の表面は、「エナメル質」という真っ白な組織で覆われています。エナメル質によって表面が覆われているおかげで、歯は白くツルツルとした質感を得ているんです。 でも、エナメル質の内側には歯の主体である「象牙質」と呼ばれる黄色味がかった組織があります。

日本人は一般的にエナメル質が薄く、象牙質の色素が濃いので、歯が黄色味がかって見えがちなのだそう。 逆に欧米人は、エナメル質が厚く、象牙質の色素も薄いので、日本人よりも白い歯に見えるそうですよ。

 

歯の黄ばみや黒ずみの原因とは?

歯の色のメカニズム

歯を白くするための第一歩は、まず歯が黄ばむ原因を知ることです。

歯の色のメカニズム

歯が黄色くなる原因は、老化や、歯の表面にできる傷などに汚れが付着しておこるなど、いくつかあります。なかでも、歯の黄ばみの多くは、食べ物によるステイン(着色)が原因です。ステインとは、食べ物を口に含んだことによって起こる歯の着色汚れの事ですね。

このステインですが、食べ物に含まれる成分を歯に吸着させやすい「ペリクル(pellicle)」が取り込むことで、形成されやすくなってしまいます。

ペリクルとは、唾液に含まれるタンパク質のこと。ペリクルには歯を守る成分も含まれていますが、細菌や食べ物などを歯に吸着させやすくする性質も持っているんです。

「飲食」によるステイン(着色)

食品にはステインが付着しやすくなる成分が入っています。 飲み物で言えば「コーヒー」「お茶」「赤ワイン」など。コーヒーにはカフェイン、お茶にはカテキン、赤ワインにはポリフェノールが含まれますが、これらがステインとなってしまうんです。

食べ物だと「チョコレート」や「カレー」などに注意! 色の濃い食べ物の色素は、歯に着色しやすいからです。人に会う直前には食べない方が良いかもしれませんね。

喫煙による「ヤニ」も……

タバコのパッケージを見ると「タール」という成分が含まれていますよね? このタールは植物樹脂のことを指し、ヤニとも呼ばれます。

タバコの煙に含まれるタールは非常に粘り気の強い成分で、一度歯に付着してしまうとなかなか落とすことができません。ヤニも、ステイン(着色)のひとつに含まれるんです。

歯の脱灰(だっかい)が原因の場合も!

唾液や虫歯の菌が糖を分解して作る「酸」によって、歯の表面からミネラル成分が溶け出してしまうと、歯はザラザラとした質感になります。この状態が「脱灰(だっかい)」です。

脱灰で歯の表面に小さな凹凸ができると、そのくぼみの間に食べ物が付着して汚れやすくなります。

瀬戸物などセラミックでできている食器と、プラスチックでできている食器を比べるとわかりやすいかと思います。セラミック製のもののほうが傷つきにくく、洗浄すると真っ白になる 一方で、プラスチック製の食器は傷がつきやすく、傷の隙間に汚れが付着しやすいですよね? 一度汚れてしまうとなかなか洗ってもキレイにならないし、厄介だと感じた人も多いはず。

脱灰で起きる現象は、この話とほとんど同じ。歯の表面が傷ついてしまうとステイン(着色)が付着しやすくなり、なかなか白くなってくれないんですよ。

 

自宅ホワイトニングでは専用の”歯磨き粉”を使うのが◎

歯が黄ばむ原因を知ると、ステイン(着色)がいかに厄介かがわかりますね。飲食するだけでも着色するなら、どうやって白い歯を実現すれば……?

その答えは、「付着している着色を除去して、これから付かないようにすれば良い」です!

おすすめしたいのが、”歯を白くする歯磨き粉”。通常の歯磨き粉を使った歯磨きでは落とせない着色汚れを落とし、自宅で簡単に歯を白くすること可能です。

 

近年、歯のホワイトニングは注目されているので、専用の歯磨き粉の種類がたくさんあります。大きく分けると専用歯磨き粉は、黄ばみやヤニを落とす成分が入っているもの、研磨剤が入っていて歯の表面の汚れを削るものの2種類ですね。

理想は通常の歯磨きでは落とせない汚れを浮かせてはがすPAA(ポリアスパラギン酸)と、着色を汚れを防ぐリンゴ酸が配合された歯磨き粉です。

歯科でホワイトニングをすると短時間で白くなりますが、費用が高いのがデメリット。時間があるなら、低価格でできる歯が白くする歯磨き粉を使い、自宅ホワイトニングを試してみましょう。

詳細はこちら!

 

歯を白くする人気の歯磨き粉〈5選〉

歯のホワイトニングが一般的になってきたので、市販の歯磨き粉にもホワイトニング効果をうたった製品がたくさん登場しています。今回はそんな市販の歯磨き粉の中から、厳選した5つをご紹介。知名度の高い製品から外国のものまで、さまざま!

「DENTISSE(デンティッセ)トゥースペースト」

<特長>

研磨剤に天然粘土「カリオン」を使用しているため、歯のエナメル質を極力傷つけません。歯の表面がなめらかに整うことで、汚れの再付着を予防できるのもメリット。

ちなみにアメリカで行われた調査では、「輝き」「クリーニング」の2部門で第1位に輝いたこともあるのだとか。歯の白さには世界一こだわりのあるアメリカ人が評価しているのは頼もしいことですね!

<成分>

未公表

<価格>
150g 2,200円

photo by: amazon

「APAGARD(アパガード) プレミオ」

<特長>

「芸能人は歯が命」でおなじみ、元祖ホワイトニング歯磨き粉アパガードのプレミアケア製品がこちら。ナノ粒子「薬用ハイドロキシアパタイト」を通常製品の1.4倍高配合して、歯をいっそう白く美しくすると評判です。

アットコスメのオーラルケア部門で1位に輝いたこともある実力派商品です。

<成分>

独自成分 ナノ粒子「薬用ハイドロキシアパタイト」、パール成分など

<価格>

100g 1,209円

photo by: amazon

「ブリリアントモア」

<特長>

ライオンから発売されているブリリアントモアは、清掃助剤「ピロリン酸ナトリウム」で歯の汚れを浮き上がらせて、ブラッシングで落とすという歯磨き粉。2つの香りがあり、シーン別に選べるのが特長です。就寝前や休日などのリラックスタイムにはフルーティーな香りのアプリコットミントを。朝の目覚めやオフィスで気持ちをシャキッとさせたいときは、フレッシュスペアミントがおすすめ。

<成分>

950ppm F(NaF[フッ化ナトリウム])など

<価格>

90g 950円

photo by: amazon

「スーパースマイル」

<特長>

歯のホワイトニング大国アメリカで4000万本以上を売り上げた実績を持つ、審美歯科お墨付きの歯磨き粉がこちら。従来品に比べて研磨剤の含有率が25%以下と低い上に、独自成分の「カルプロックスR」がエナメル質を傷つけずに着色汚れだけを分解してくれます。

<成分>

精製水、ソルビット(湿潤剤)、リン酸水素カルシウム(基剤)、炭酸水素ナトリウム(基剤)、炭酸カルシウム(研磨剤)、カルボキシメチルセルロースナトリウム(粘結剤)、酸化カルシウム(防腐剤)、トウモロコシデンプン(分散剤)、軽質炭酸マグネシウム(研磨剤)、酸化チタン(白濁剤)、香料、モノフルオロリン酸ナトリウム(有効成分)、パラオキシ安息香酸エステル(防腐剤)、ラウロイルサルコシンナトリウム(発泡剤)、サッカリンナトリウム(甘味剤)、水酸化カルシウム(安定剤)

<価格>

119g 2,800円

photo by: amazon

「made of Organics ホワイトニング トゥースペイスト」

<特長>

名前の通りオーガニックにこだわって作られた歯磨き粉。合成保存料、界面活性剤、人工香料、人工着色料等を使用せず、安全に使えるのが最大の特長です。研磨剤にはバンブーパウダーと天然由来のシリカを配合。バンブーパウダーにはコラーゲン生成サポートや歯茎の健康に役立つ働きもあるのだとか。

<成分>

アロエベラ液汁、エタノール、水、炭酸水素Na、シリカ、キサンタンガム、ステビアエキス、バンブサアルンジナセア茎、 オリーブ脂肪酸K、ヤシ脂肪酸K、スペアミント油、セイヨウハッカ油、 炭酸Ca、サボンソウエキス、 ティーツリー葉油、海塩、オリーブ葉エキス、パセリエキス、 セイヨウハッカ葉エキス、ローズマリーエキス、セージ葉エキス、タチジャコウソウ葉エキス、グリセリン、香料

<価格>

75g 1,296円

photo by: amazon

 

【注意と副作用】“歯磨き粉”で歯が黄ばんでしまう理由とは?

歯を白くする歯磨き粉 副作用

歯を白くする歯磨き粉を紹介しましたが、ここで注意点が。どんなに歯を傷つけないとうたっている商品でも”研磨剤”が使用されている時点で、ほぼ必ず歯を傷つけます。そして、基本的に歯を白くするとうたっている歯みがき粉は、研磨剤で歯の表面に付着した汚れを落として白さを実現します。

ですので、汚れが気になるからと強くゴシゴシ磨きすぎると、歯のエナメル質がどんどん削れ、ひどい場合は歯茎にすらダメージを与えます。歯が傷つき、その傷に食べ物の汚れや細菌が付着すると、歯が黄色くくすんで見えたり、虫歯になったりとかえって逆効果になる場合も……。 脱灰と同じようなことですね。

なので、柔らかめの歯ブラシを使い、力を入れて強く磨かず、歯茎まで擦らないように注意しましょう。また、歯磨き粉によって、毎日使うタイプや週2〜3 回タイプのものもあるので、使用方法はよく読むようにしましょう。

日本で販売されている歯磨き粉には、日本薬事法により「化粧品」と「医薬部外品」の2種類の歯磨き粉に分類されています。 基本成分だけでできているものが「化粧品」、薬用成分が加えられているものが「医薬部外品」です。日本で市販されている歯みがき粉の90%は「医薬部外品」と言われ、この歯磨き粉には基本的に以下の成分が含まれいます。

●研磨剤 働き:歯の表面を傷つけずにプラークやステインなどの歯の表面の汚れを落とす。 主成分:リン酸水素カルシウム、水酸化アルミニウム、無水ケイ酸、炭酸カルシウム

●湿潤剤 働き:歯磨剤に適度の湿り気を与える。 主成分:グリセリン、ソルビトール

●発泡剤 働き:口中に歯磨剤を拡散させて洗浄し、汚れを除去する。 主成分:ラウリル硫酸ナトリウム

●粘結剤 働き:粉体と液体成分とを結合させ、保型性を与えたり、適度の粘性を与える。 主成分:カルボキシメチルセルロスナトリウム、アルギン酸ナトリウム、カラギーナン

●香味剤 働き:香味の調和を図る。爽快感と香りをつけ、歯磨剤を使いやすくする。 主成分:サッカリンナトリウム、メントール、ミント類

●保存料 働き:変質を防ぐ。 主成分:安息香酸ナトリウム

参考:歯医者さんネット「歯みがきに含まれる成分の働きと主な成分」

 

【重要】歯を傷つけずに白い歯を手に入れる歯磨き粉とは?

歯を傷つけずに白い歯を

歯を傷つけずに白い歯を手に入れたいのであれば、液体歯磨き剤を利用するのがベスト。研磨剤が入っていないので、歯を傷つける心配がありません。

また、たいていのチューブ型歯みがき粉に入っている、口の中を泡立てる発泡剤「ラウリル硫酸ナトリウム」も含まれていません。研磨剤と発泡剤が含まれていると、「歯を傷つける」「泡だらけで気持ち悪くなる」理由で、理想とされる15分間しっかり歯を磨くことがなかなかできません。

その点、液体の歯磨き用の浄剤であればどちらも含まれていないので、より効果的に歯を白くする歯磨きが可能に。

そんな液体歯磨き剤で、ANGIE編集部が満を持して推したいのが「ちゅらトゥースホワイトニング」です!

※ちなみに液体のデンタルリンスは歯磨き用ではありません

 

ちゅらトゥースホワイトニング

ANGIE編集部が、「本当に歯を白くしたい人」におすすめするのが、液体歯磨き剤ちゅらトゥース

ちゅらトゥースは液体歯磨き剤の良さである、研磨剤不使用&発砲作用ナシはもちろんのこと、厚生労働省に医薬部外品として認められた安全な商品です。

ちゅらトゥースがホワイトニング効果に優れているのは、含まれる3つの成分の働きによるもの。

ポリアスパラギン酸(PPA)。PPAのアミノ酸高分子が歯の汚れの原因になるタンパク質に反応し、汚れを固めて、浮かして、はがしてくれます。

リンゴ酸。リンゴに含まれる天然由来の成分で、歯についた汚れを落とすのに優れていることに加えて、汚れの再付着を防ぐ働きもあります。

ビタミンC。ビタミンCは歯の汚れを落とす働きがあり、さらには歯茎を健康にする働きもあます。歯周病や口臭予防にもグッド!

歯科のホワイトニングは通院の手間がかかり、費用が高いのがネックですが、ちゅらトゥースなら自宅でブラッシングするだけ。価格は3,980円とお手ごろなので、継続して使うことができます。さらに、携帯しやすくオフィスや旅先にも持ち歩きしやすいので、いつでもホワイトニングできるのもうれしいポイントですね。

 

ちゅらトゥースホワイトニングの嬉しい3つ効能

①歯を”傷つけずに”白くする

ちゅらトゥースは、研磨剤を使用していないのにも関わらず、通常の歯磨きでは落ちない着色を”浮かせて””はがして””取り除く”ことができるんです!

上記でも述べましたが、その秘密はポリアスパラギン酸にあります。ポリアスパラギン酸はアミノ酸がつながった形をしていて、分子内に汚れを吸着しやすい特徴を持ちます。歯の黄ばみや汚れの原因になるタンパク質を凝固させるので、歯ブラシでも簡単に除去できるようになるんです。

加えて嬉しいのが、一度汚れを落とした箇所に、再び汚れが付着するのを防ぐ効果に期待できること。リンゴ酸は着色汚れを落とすとともに、汚れを歯につきにくくする特徴を持ちます。

”歯を傷つけない”、”着色を根本的に除去”、”汚れの付着を防止”と、ちゅらトゥースには歯を白くするのに必要不可欠な要素がぎっしり詰まっているわけですね。

もちろん、他の歯を白くする歯磨き粉に含まれる研磨剤で磨けば着色が取れて、すぐにでも歯を白くすることは可能でしょう。ですが、その分歯を傷つけ、知覚過敏や黄ばみを悪化させる原因になります。

歯は一生物です。できる限り、大事に扱っていきたいと思うのであれば、研磨剤の使用は避けた方が無難だと思います。

②虫歯リスクを大幅に軽減

ちゅらトゥースにはGTOと呼ばれる虫歯リスクを減らす成分が配合されています。というのも、ウーロン茶抽出物とホップエキスからなるGTOは、虫歯発生の元凶GTase(不溶性多糖類合成酵素)を阻害するからです。

口の中にはミュータント菌(虫歯の原因となる細菌)が住んでおり、食事を摂ると歯の表面やすき間に残ったものを、ミュータント菌が摂取して歯垢(プラーク)を作ります。歯垢の中でミュータント菌が繁殖すると、糖を発酵させて酸を作ってしまい、歯の表面のエナメル質を溶かして虫歯になってしまうんです。

GTOは口腔内細菌のさらなる付着で歯垢を形成するGTaseを阻害するので、結果的に酸を大幅にブロックすることができるんです。

③口臭を根本的に解消・予防

ちゅらトゥースは歯を白くするだけでなく、黄ばみの次に悩ましい口臭問題にも一役買ってくれます。

というのも、微生物やカビを殺菌したり減らしたりする効果を持った「シメン-5-オール」と呼ばれる成分が配合されているからですね。

口の中には、糸のような構造のカンジダ菌というカビの一種が住んでいて、この菌が増殖すると他の菌の温床になります。そして、ひどい口臭のもとに……。糸のような構造のため、カンジダ菌が増えると絡まりあって、他の細菌も巻き込んでしまうということなんでしょうね。

臭いを生み出す原因を滅菌してくれるため、ちゅらトゥースでは高い口臭予防効果を期待できるわけです。GTOによって虫歯も予防されるので、なおさらですね。(※虫歯も口臭の原因です)

 

ちゅらトゥースの効果的な使い方

歯を白くする歯磨き粉

ちゅらトゥースには、「ラピス・ワンタフトブラシ」と呼ばれる歯の専門家と共同開発された歯ブラシが付いてきます。通常の歯ブラシでは届かない歯と歯の間の歯垢まで、効果的にちゅらトゥースが浸透されるので、併用することでより白い歯の実現が可能に!

 

【ちゅらトゥースの効果的な使い方(with ラピス・ワンタフトブラシ)】

①歯磨き後、通常の歯ブラシにちゅらトゥースをつけ、ブラッシングします

②次にラピス・ワンタフトブラシをペンを持つように握り、ブラッシングします。毛先を歯と歯茎の境目に沿ってなぞるように動かします。あまり力を入れず、ゆっくりと動かすだけで歯垢を落とせます
※ちゅらトゥースが口の中に残っている状態で使用すると◎

③歯と歯の間や、歯の隙間は細かく振動させます。歯並びの入り組んでいるところは毛先を上下に動かします

④すべての歯が磨き終わればすすいで終了です

ワンタフトブラシをプレゼント!
歯を白くする歯磨き粉”ちゅらトゥース”はこちら

 

ANGIE編集部でちゅらトゥース実験!

歯が白くなる医学的根拠があるとはいえ、「本当に白くなるの?」と疑ってしまうのは仕方ないことですよね。

そこで、今回はANGIE編集部が「本当にちゅらトゥースは効果的で白くなるのか?」を実験してみました!

実際の商品がこちら!

歯を白くする歯磨き粉 ちゅらトゥース

沖縄の海を想像させるくらいに青いですねー、さすが沖縄生まれの商品です。

実験内容は、10円玉にちゅらトゥースを垂らし、着色の落ち具合を調べる、といったものです。公式HPにもあるのですが、これがどうしてもうさんくさいなぁって思ってたんですよ。

歯を白くする歯磨き粉 ちゅらトゥース 10円玉

ということで早速実験開始! 10円玉にちゅらトゥースを一滴……。

歯を白くする歯磨き粉 ちゅらトゥース 効果

この状態で10分ほど置きます。そしてふき取ってみると……。

歯を白くする歯磨き粉 ちゅらトゥース

編集部「おおおおおおー‼

歯を白くする歯磨き粉 ちゅらトゥース

これにはびっくり。ちゅらトゥースを垂らした部分だけ、10円玉がぴかぴかとキレイに……!

付着した着色を浮かして落とす効果は、どうやら本物のようですね。効果を疑ってしまい、ごめんなさい!

 

ちゅらトゥースの評価・口コミ

肌白くなった? と言われるように♪
『ちゅらトゥースホワイト』を使い始めて驚いたことがありました。周囲から「肌白くなった?」と言われるようになったんです。お肌はいつも通りのケアだけど、ホワイトニングをしていると伝えるとみんながびっくりするんです。歯の色って本当に大切なんだと実感しました。

 

歯だけじゃなく、歯茎までキレイになった。
以前タバコを吸っていて、歯のすきまが黒くなってしまい、辞めた後もその色が残っていたのが悩みでした。そこで知人に勧められた『ちゅらトゥースをホワイトニング』を使ったところ歯が健康な白さに戻りました。しかも自分では気づかなかった歯茎の色まで綺麗になったのには驚きました。この商品に出会えて本当によかったです。

 

成分が体に優しいので、子供にも安心。
いつも『ちゅらトゥースホワイトニング』を愛用しています。私と主人が使うために買ったのですが、成分が体に優しいので、中学生になる子供にも安心して使わせています。化学薬品をたくさん混ぜ込んである商品と違って「きちんとして効果もあって、体にも優しい」商品は本当にありがたいです。出会えてよかったと感じますね。

 

価格以上の働きでした。
価格がお手頃なのであまり効果を期待せずに購入しました。ですが、使っていくうちにみるみる白くなっていって驚きました。クリニックに行くのとひけをとらない商品だと思います。

引用 チュラスコ

 

ちゅらトゥースの気になるQ&A

①本当に歯が白くなりますか?

はい。個人差や着色の程度にもよりますが、継続的にご使用いただくことでホワイトニング効果が期待できます。

②使用をやめたら、元の色に戻りますか?

残念ながら、歯の汚れは日々蓄積されていきます。歯の白さを維持していくためには、継続的なご使用をおすすめします。

③一日何回使えば良いですか?

1日に1~3回を目安にご使用ください。1本でおよそ1ヵ月の目安です。

④電動歯ブラシでも使用できますか?

できます。通常の歯磨きの後、同じように歯ブラシに付けて使用されても問題はございません。

⑤妊娠中でも使用できますか?

特に問題はございませんが、もし、気になる場合は医師にご相談の上でご使用ください。

⑥今使っている歯磨き粉の代わりに使ってもいいですか?

はい。なお『薬用ちゅらトゥースホワイトニング』は歯の美容液です。通常の歯磨きの後に使用すると、さらにホワイトニング効果が期待できます。

⑦医薬部外品とは何ですか?

医薬部外品とは「医薬品ではないが、医薬品に準ずるもの」と定められています。『薬用ちゅらトゥースホワイトニング』は、使用により改善効果があるとされる「有効成分」が配合されているため医薬部外品です。

⑧市販のホワイトニング歯磨き剤との違いは?

一般的なホワイトニング歯磨き剤は、研磨剤で歯を削って表面の汚れを取るのに対して、『薬用ちゅらトゥースホワイトニング』は、研磨剤不使用です。独自のプレミアム処方で、歯を削ることなく歯の汚れだけに吸着し、浮かして、落とします。歯が傷つかないので、汚れが再付着するのを防止、継続してお使いいただくことができます。

⑨どのくらいの期間で白くなりますか?

使用回数、歯の汚れ度合い、汚れ方によって個人差があります。あくまでも参考ですが、1日2回使用の場合、約1ヵ月程度で違いを実感される方が多くいらっしゃいます。

⑩子供にも使用できますか?

『薬用ちゅらトゥースホワイトニング』は、低刺激を心がけ処方しておりますが、成分に「アルコール」を含んでおります。そのため、6歳未満のお子様につきましてはご使用をお控えいただきますようお願いいたします。

 引用 チュラスコ

ちゅらトゥースのまとめ

歯を白くする歯磨き粉 ちゅらトゥース

商品名 薬用ちゅらトゥースホワイトニング
通常価格 5980円(税別)
キャンペーン価格(33%OFF) 3980円(税別)
内容量 薬用ちゅらトゥースホワイトニング 30g
ワンタフトブラシ 1本
効果効能 歯を白くする・歯周炎(歯槽膿漏)の予防・歯肉炎の予防・虫歯を防ぐ・口臭防止・口中を浄化する・口中を爽やかにする
発売元 チュラスコ株式会社
製造販売元 株式会社天真堂
評価 ★★★★★★★

通常のホワイトニング剤は、歯を白くすることを目的としているので、虫歯や歯周病対策の効果は低め。ですが、研磨剤を使用しないちゅらトゥースは虫歯や歯周病を始め、歯肉炎や口臭予防など、歯を傷つけないホワイトニングにプラスしてお口の健康維持にも効果が期待できるのがメリット。

せっかく歯を白くしても、歯を傷つけてしまったり、虫歯や歯周病で口腔内が乱れてしまったりしては意味がありませんよね。ちゅらトゥースは歯と歯茎の健康に必要な成分を含んでいるので、日ごろのマウスケアとしても使うことができますよ!

白さ実現”ちゅらトゥース”
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歯医者のホワイトニングより安く、簡単に歯を白くしたい!

歯医者さんのホームホワイトニングはマウスピースとクリニックで処方される劇薬を使い、自宅でホワイトニングできてしまう優れた治療方法です。ただし、初期のマウスピース代や薬代を入れると安価とは思えません。(保険の適用対象外で、費用の目安は2~5万円)

ここでこんな疑問が?

「医療用の劇薬をつかうホームホワイトニング以外に、自宅で簡単に歯を白くする方法ってないの?」

現在の科学は、医療の世界よりも一般向けメーカーの方が新技術の開発が積極的に進んでいるという話を聞いたことがあります。

そこで、医療のホワイトニング以外に、効果があったという自宅で歯を白くする方法を探ってみました!

 

【手ごろで簡単】自宅ホワイトニングで歯を白くする方法〈10選〉

方法①歯ブラシで歯を白くする

歯磨きは、白い歯を作る基本中の基本。食べ物のカスが歯に付着して酸化すると、歯のエナメル質が溶けやすくなるので、食後はブラッシングで汚れを落とすことが大切です。

もう一つのブラッシングの目的は、歯垢(プラーク)を落とすこと。歯垢は言わずと知れた、虫歯の元。虫歯になってしまったら、美しく輝く歯からはかけ離れてしまいます。歯垢は乳白色で見た目にはわかりにくいので、つい磨き残してしまいがち。歯と歯の間や歯茎との境目などに残りやすく、うがいでは落としきれないのが特徴です。

歯ブラシを角度を変えて細かく動かしながら、歯垢を取り除くようにブラッシングしましょう。

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方法②歯磨き粉で歯を白くする

本記事でもさんざん述べましたが、歯を白くする専用の歯磨き粉を使用することですね。

歯磨き粉の特徴である研磨成分はできるだけ含まれていない方が良いです。ですが、もしも研磨剤入りの歯磨き粉を用いるのなら、細かいタイプがおすすめ。粒子の粗い研磨剤は、歯のエナメル質を傷つけて、返ってステインが付着しやすくなってしまいますからね。

歯磨き後にフッ素を使うと、歯磨き粉で削られたエナメル質の再石灰化が促されて、歯の表面が滑らかに整いやすくなります。

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方法③マニキュアで歯を白くする

簡単に歯を白くできることで人気の、歯のマニキュア。結婚式や面接など、ここ一番の勝負というときに即効で歯を白くできるのがメリットです。

マニキュアの方法は2つ。市販の歯のマニキュアを使って自分でケアする方法と、歯科で専用のホワイトニングコートを使ってケアしてもらう方法があります。

市販の歯のマニキュアの価格は2000円前後とお手ごろで、気が向いた時に、いつでも自分で歯を白くできるのがメリット。デメリットは、慣れるまでは上手く塗れないことと、効果が半日~1日程度と短いことです。

一方、歯科で行うホワイトコートを使ったマニキュアケアは、持続期間は2~3ヶ月と長持ち。プロが施術してくれるので色ムラが起こりにくいのがメリットです。ただし、歯1本が2000円前後~と高額で、定期的なケアには通院も必要です。

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方法④スポンジで歯を白くする

口コミで広がった、メラミンスポンジを使って歯を白くする方法。掃除に使う白いメラミンスポンジで歯を擦ると白くなるという方法で、安価で即効性があることから人気に火がつきました。

でも、こちらは歯科医が警告するほど危険な方法なので、おすすめできません。歯のエナメル質まで削ってしまうので、かえって汚れが付きやすくなる上に、掃除用のメラミンスポンジには人体に有害な成分が含まれている可能性があります。

歯のホワイトニングケア用に加工された製品が発売されているので、スポンジ磨きを試したいときはコチラを使いましょう。ただし、その場合も歯を研磨することに変わりはないので、月に一回程度のケアに留めるのがベター。

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方法⑤ガムで歯を白くする

ついに時代は、ガムで歯を白くする時代に! ちょっとオーバーですが、ホワイトニングできるガムが話題です。

キシリトールは虫歯予防に効果があると有名ですが、これにプラスしてメタリン酸ナトリウムというホワイトニング効果が期待できる成分を配合したガムが登場しています。

メタリン酸ナトリウムは歯に色素が着色するのを防ぐ働きがあるので、食後にこのガムを噛むことで歯への着色を予防することができます。ついでに食ベカスも絡め取ってくれるので、ガムを噛むことで歯の健康に役立つことは事実です。

ただし、メタリン酸ナトリウムには既に歯に付着してしまったステインを除去する力はないので、あくまでも食後のエチケットという範囲は超えないかも。

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方法⑥重曹で歯を白くする

昔から歯磨き粉の原材料にも含まれる重曹は、歯のクリーニングにも有効な働きがあります。歯の表面で色素沈着を起こしているタンパク質を分解し、研磨作用で歯の表面をクリーニングして歯を白くしてくれます。

外国では、潰したイチゴと重曹を混ぜて歯磨きする方法は結構メジャーなんだとか。とはいえ、ホワイトニング効果は殆どないことも事実。さらに研磨作用が強いので、磨きすぎると歯のエナメル質を傷つけてステインが付着しやすくなります。

重曹で磨くのであれば、使用後のフッ素ケアでエナメル質の再生を促しましょう。

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方法⑦食べ物で歯を白くする

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白い歯に歯磨きは必須。しかし外でのランチなど、食後すぐに歯磨きができないということもありますよね? そんな時は、生野菜や果物が大活躍。特にりんごやセロリ、ニンジンなど生野菜と果物に含まれる繊維質が、天然の研磨剤となって歯の汚れや歯垢を優しく落としてくれます。

また、りんごには歯茎を健康にするビタミンCだけでなく、歯を白くするリンゴ酸も含まれているんです! 食後はもちろん、間食など頻繁にりんごを食べて口内環境を整えましょう。

方法⑧消しゴムで歯を白くする

こちらは、歯専用の消しゴムを使って歯を白くする方法です。数百円からと手ごろな値段とコンパクトで持ち運びやすいなどの理由から、人気が出ています。

使い方は、歯磨きと併用してクリーニングに使うのがおすすめです。歯と消しゴムの水気を取ってから、白くした部分を消しゴムで擦ることで、歯の表面についた汚れを落とすことができます。

ただし、歯の象牙質が黄ばんでいる場合は白くすることはできません。また、擦りすぎるとエナメル質が削れてしまうので要注意。

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方法⑨ ledで歯を白くする

光照射を利用したホワイトニングの中でも、LEDを使った方法は自宅でケアできるのがポイント。熱を発しないので、安全にホワイトニングケアができます。

方法は専用のジェルを歯に塗って、LEDライトを当てるだけ。レーザー照射やハロゲンのような照射が強いものに比べると効果は緩やかですが、価格もお手ごろで自宅ケアをしたい人にはおすすめ。

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方法⑩ジェルで歯を白くする

ホワイトニングジェルは歯の汚れを浮かして落とす働きがあります。市販のタイプは通常の歯磨きの後に、ジェルをつけて歯ブラシで磨くだけでOK。

効果の出方は緩やかですが、軽い黄ばみ程度ならこちらのケアで良いでしょう。価格は3,000円程度のものが多いですね。

歯科で専用のマウスピースを作成してもらい、自宅でホームホワイトニングをする時にもホワイトニングジェルを使います。この方法では、ジェルをマウスピースに入れて歯に装着して漂白します。こちらはブラッシングよりも早く効果を実感しやいのがメリット。ただし、マウスピース作成などの費用を含めると3万円以上となかなかのお値段になります。

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海外で人気の自宅ホワイトニング

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海外で人気の自宅ホワイトニングを調べてみました。

歯の白いセレブが多い米国では、スキンケア同様に歯のケアを行うのは当たり前。そこで今回は、米国セレブが行っている歯のホワイトニングケアをご紹介します。

DIYスクラブで歯磨き

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ホワイトニング用の歯磨き粉やマウスウォッシュなどの自宅ケアはもちろん、週1回はスクラブなどでスペシャルケアを行うのが、白い歯を誇る米国人の定番!

中でもスペシャルケアとして歯科医もオススメする、いちごと重曹を使った手作りスクラブが主流です。いちごに含まれるリンゴ酸は、コーヒーや紅茶、ワインなどのステイン除去剤として活躍。また市販の歯磨き粉にも含まれている重曹は、ステイン除去のほか、口臭予防や殺菌効果もあるんだとか!

<用意するもの>

・いちご(1〜2個)

・重曹(小さじ1)

・歯ブラシ(柔らかめ)

<作り方>

いちごを潰し、重曹とよく混ざり合うまで混ぜます。それを歯ブラシに乗せて歯につけていき、5分間待ちます。

その後は歯ブラシに市販の歯磨き粉をつけて、普段のように歯磨きするだけ! いちごの粒が歯に挟まることがあるので、きちんとうがいをしてくださいね。

ただし! エナメル質を傷つけてしまう可能性が高いため、あまりおすすめはできません。もしも実践するのであれば、週1回程度にとどめておきましょう。

オイルすすぎ

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グウィネス・パルトロウが紹介したことで、火がついたオイルすすぎ。これはもともと、アーユルヴェーダの医療法として知られているもの。

やり方は、オイルで口を15〜20分間ほどすすぐだけ。その後、普通に歯磨きをします。オイルはオリーブオイルやセサミオイルなどピュアなオイルであれば、どんなオイルでも可。

グウィネスは朝起きて一番に、ココナッツオイルで口をすすぐと告白しています。ココナッツオイルは他のオイルよりも風味があってやりやすいので、オススメです!

オイルすすぎで口内のバクテリアが取り除かれ、歯の汚れや歯茎もすっきり。歯も白くなり、口周りを動かすことによる顔痩せ効果もあると言われています。

 

【気になる!】歯を白くする方法(歯磨き粉)で感じる疑問点

歯を白くする歯磨き粉というのは、普通の歯磨き粉とは違う成分が入っているということです。

歯磨き後に歯が痛くならないか、歯の治療をしている場合でも平気なのか、どのくらいの量で何日間使用すればいいのか、アフターケアはどうしたらいいの? など、みなさんが不安に思っていることにお答えします!

一回の歯磨きに使う量はどの程度が効果的?

歯磨き1回につき0.5〜1cm 程度が目安です。専用歯磨き粉の中には乾いた歯ブラシに3分の1程度付けるものもありますので、使用方法はよく読みましょう。

ジェル状のものは泡が立たない分、多く付けてしまいがちなので注意が必要です。また、フッ素入りホワイトニング歯磨き粉を使用する場合は、フッ素の効果を高めるために少し多めに使用するといいですよ。

歯磨き後のうがいの回数は減らした方が効果的?

研磨剤が入っているホワイトニングを使ったあとは、口の中がザラザラして不快ですよね。研磨剤タイプを使用した場合は、しっかりうがいをするようにしましょう。

歯のコーティングをしてくれるフッ素入りのものは、軽くうがいをするようにしましょう。

専用の歯磨き粉で歯が痛くなることはあるの?

研磨剤タイプのもので強く歯を磨きすぎると、エナメル質が削れて薄くなり、象牙質が現れてしまうこともあります。象牙質が露出すると、冷たいものや熱いものなどの刺激によって、「歯がしみる」という、知覚過敏の症状が出ることもあるので気を付けましょう。

差し歯や詰め物でも白くなる?

歯に詰めているものの多くは、セラミックやコンポジットレジンです。どちらも傷が付きにくく長年使用できますが、市販のホワイトニングではなかなか白くはなりません。他の歯を白くすると、逆に黄色っぽさが目立ってしまうこともあります。その場合は、歯科で詰め物を新しいものに取り替えてもらうといいでしょう。

矯正治療中でも使用して大丈夫?

自分で取り外しができるタイプの矯正装置ならば、ホワイトニングはできます。でも、取り外しができないタイプの矯正装置は、ホワイトニングはできません。治療終了後に始めましょう。

どのくらい使用すれば白くなる?

歯科で行うホワイトニングとは違い、家で行うホワイトニングには速攻性はありません。歯の汚れは個人差もありますし、ホワイトニング剤の種類でも効果は変わってきます。1週間〜1カ月を目安に使い続けてみましょう。

歯磨き後に何かアフターケアは必要?

歯の白さを持続させるには、赤ワイン、ブルーベリー、ぶどう、大豆、チョコレートなどポリフェノールを多く含む食品を避けることです。他にもコーヒー、紅茶、緑茶などのお茶類、カレー、しょうゆ、ケチャップなど色が元々濃いもの、タバコも着色しやすいので気を付けて下さい。歯に着色しそうなものを食べたときは、なるべく早く歯をみがきましょう。また、歯に色素が定着しないように、フッ素を塗って歯をコーティングしておくのもいいですよ。

 

その情報は本当? 歯を白くすると”言われている”方法

色々なホームページで、お金をかけずに歯を白くする方法が紹介されていますが、本当に白くなるのでしょうか?

レモン、バナナ、ミカンなどを使ったホワイトニングは害はないかと思っていませんか? 実は、そうでもないようです。

歯磨き粉として塩を使う

塩は必ず家にあるものですし、歯磨き粉にも「つぶ塩入り」なんていう商品もあることから、塩は歯にいいのでは? と思ってしまいますよね。

でも、塩は研磨剤のように粒が粗いものが多く、塩だけで磨くと歯を傷つけてしまいます。また、塩分が体に吸収され、塩分摂り過ぎによる病気を引き起こしかねません。一方で、歯の炎症抑えたり、歯茎を引き締めたりする効果はあるようですね。

レモン汁・お酢を使って歯を磨く

レモン汁やお酢には、酸が含まれています。酸は歯の表面のエナメル質を溶かすので(酸触症)、歯が白くなったように感じるのかもしれません。レモン汁やお酢などで歯を磨くとさっぱりしますが、長期間使い続けるのはオススメできません。

さらに、塩を一緒に使うと、溶けたエナメル質を塩で傷つけることになるので、絶対に行わないようにしましょう。

バナナの皮で歯をこする

バナナの皮の内側で歯をこすり、10分間そのままにしておくだけで歯が白くなる! なんて言われていますが、これもウソです!!

バナナの皮にはpH5.0のフルーツ酸が含まれていて、この酸がエナメル質を溶かし、歯を白く見せているだけです。

みかんの皮で歯をこする

みかんの皮で歯をこすると歯が白くなる、というサイトを見かけますが、これは、上記で述べたレモン汁と同じで、酸によってエナメル質が溶けてしまい、白く見えるだけです。柑橘類で歯をこするのは止めましょう。

重曹水でうがい&こする

ホームページ上では「白くなった!」と書かれたものが多いですが、重曹はクレンザー(研磨剤)として掃除に使われています。確かに効果的なようですが、使用量、頻度を考えて使用しないと、エナメル質を削ってしまう恐れがあります。

また、重曹はナトリウム(塩分)が含まれています。上記で紹介した「塩」と同じで、塩分摂り過ぎによる病気を引き起こしかねません。使用する際は十分に注意しましょう。

 

市販の”歯が白くなる歯みがき粉”と、歯医者のホワイトニングの違い

歯の断面図

歯は「象牙質」と「エナメル質」でできています。土台となる象牙質をエナメル質が覆っている状態。 ですから、歯みがき粉によって、エナメル質に付着してしまった汚れを落とすことで、表面だけを白くすることは可能ですね。

しかし当然ながら、歯の内側にある象牙質にも、ステインは浸透します。象牙質が黄ばんでしまえば、いくらホワイトニング作用のある歯みがき粉で磨いても、黄ばみが取れないことがあります。歯みがき粉では、歯の中まで汚れを落とすことはできませんからね。

一方で、歯医者さんのホワイトニングは、歯の中(象牙質)の色まで白くすることができます。医師しか取り扱うことの許されていない薬品やレーザーなどを使い、根本的な解決を図るからです。 ですから、歯を白くする歯みがき粉を用いたホワイトニングと、歯医者さんで施術してもらうホワイトニングには、作用させる場所にそもそも大きな違いがあるんです。

例えるなら・・・歯磨き粉は「洗剤」

洗剤は、衣類の汚れを落としてくれますよね。洗剤には、いま付いている汚れを落とす効果はありますが、たとえばピンク色のTシャツを真っ白にすることができません、 洗うことによって汚れを落とし、清潔な状態に保つことが効果となります。

歯磨き粉は、まさにこの洗剤と同じことが言えます。

歯科クリニックのホワイトニングは「漂白剤」

みなさんは洗剤を使って洗濯しても落ちないシミは、どうやって落としますか? そう、漂白剤を使いますよね!

漂白剤は、歯科でいう「ホワイトニング」と似ています。漂白剤は、付着した汚れを落とすというより、生地の繊維自体の汚れを落とす効果があります。 歯を白くするホワイトニングでも同様です。歯の表面についた汚れを取り去るのではなく、歯に染まってしまった地の色ごと取り除きます。

 

歯医者さんのホワイトニングはどんな方法?

笑顔がきれいな人って、キラキラしていますよね。あんな風になりたいなぁ……とよく注目してみると、きれいの要素のひとつが「歯の白さ」だったりすることも。

反対に黄ばんだ歯は顔全体をくすんだ印象に見せてしまいますので、ホワイトニングの手を借りている人も多いことと思います。でも「あんまり効果がない」という人、いませんか?

実際にホームホワイトニングを体験し、納得のいかなかった私がオフィスホワイトニングに挑戦しようとしたところ、歯医者さんにいわれた衝撃の事実とは……。ホワイトニング、まだまだ知らないことがありました!

 

「オフィスホワイトニング」と「ホームホワイトニング」の違いは?

ホワイトニングはその名の通り「歯そのものを白くする」こと。歯の汚れを落とすクリーニングとは違い、歯の中にある色素を分解して明るくします。

ホワイトニングは大きく分けて、歯医者さんで行う「オフィスホワイトニング」と、自宅で行う「ホームホワイトニング」があります。

オフィスホワイトニング

歯の表面にホワイトニング剤を塗り、専用ライトをあてて色素を分解。ホワイトニング剤の濃度がホームホワイトニングより高いので効果を実感しやすく、短時間ですみます。

1回分の費用は上下の歯で30,000~50,000円が相場となっています。

ホームホワイトニング

自分の歯から型をとったマウスピースにホワイトニング剤を塗り、歯に装着して歯を白くします。自宅でケアできるためお手軽ですが、ホワイトニング剤の濃度がオフィスホワイトニングより低いため、白くなるまでに時間がかかるのがデメリットです。

マウスピース代は上下で30,000~50,000円ほど、薬剤が1~2週間分で3,000~10,000円程度となっています。効果は半年~1年ほどですので、定期的なメンテナンスが必要になります。

 

歯医者さんのホームホワイトニングを体験!

私が虫歯治療をしていた歯医者さんでホームホワイトニングをすることになったのは、歯の黄ばみが気になっていたことが理由。半永久的に続けるなら元手(マウスピース代)はかかっても、以降は薬剤の費用だけですむホームホワイトニングの方が割安、と考えました。

私の場合、専用のマウスピースは60,000円ほどかかりました。そしてその内側に歯医者さんで購入したホワイトニング剤を少量塗り、装着して眠る。これを10日ほど繰り返して様子を見ました。結果は先生いわく「1トーン明るくなった」とのこと。自分では「なんとなく白くなったような気がする」という感覚でした。

ただ途中からホワイトニング剤が歯にしみるようになり、先生と相談して「いったん休んで、少しずつやっていこう」ということに。しかし、しみる恐怖と、ホワイトニング中は歯が着色しやすい状態にあるため、1週間以上も大好きなコーヒーを飲めない苦痛とで、ホームホワイトニングを再開する気がおきなくなってしまいました……。

やはり、ちゅらトゥースのように痛みもなく安心して使える自宅ホワイトニング歯磨き粉の方が、私には合ってるみたいです。

 

エステサロンで行う”セルフホワイトニング”とは?

ホームホワイトニングやオフィスホワイトニングとは別に、セルフホワイトニングというものが最近話題を呼んでいます。

セルフホワイトニングとは、専門店に行って自分で薬剤を塗り、光を当てて歯を白くするホワイトニング方法です。

施術の流れは以下の通り。

①カウセリング
②歯磨き
③唇の保護・マウスオープナーの設置といった前処理
④薬剤の塗布
⑤LEDライトの照射
⑥仕上げの歯磨き
⑦歯のチェック

初回でだいたい1時間、2回目以降は30分程度でできる手頃さから、人気を呼んでいますね。価格も1回あたり5000円以内と、オフィスホワイトニング・ホームホワイトニングよりもリーズナブル。

歯医者で行うホワイトニングよりは効果が実感しにくいですが、「不自然な白さじゃない!」と一部では高評価を得ているみたいですね。

モデルさんが撮影の前に利用するなど、SNSで話題を呼んでいます。

セルフホワイトニングのメリット

短時間でできる
コスパが良い
白すぎない効果
気軽に行ける

セルフホワイトニングのデメリット

効果を実感しにくい
白くなっている持続時間が短い

 

歯医者に行かず自宅ホワイトニングで歯を漂白?

実は、自宅ホワイトニングでも歯の内部(象牙質)を漂白することは可能なんです。

そこで登場するのが「過酸化水素(尿素)」。この成分は、ホームホワイトニングにも使われる劇薬で、歯の内部を漂白する作用があります。

実は、オキシドールも過酸化水素の水溶液で、濃度の違いでホワイトニングで効果が出るか分かれてくるんです。オキシドールは約3%、ホワイトニングに使用する過酸化水素は約35%といった具合ですね。

ホワイトニング効果が期待できるほどの濃度を持つ過酸化水素は、日本では劇物に指定されているので、市販が薬事法上で禁止されています。なので残念ながら、漂白できるほど効果を持った過酸化水素を配合したホワイトニング商品は、日本で販売されていません。

ただ、審美歯科先進国のアメリカでは、この成分を添加した商品が売られているので、直接購入で手に入れることができます。

 

過酸化水素(尿素)が含まれた海外製品

歯磨き粉

スーパースマイル プロフェッショナル ホワイトニングシステム (ホワイトニング)

歯を白くする方法 歯磨き粉

商品名 スーパースマイル プロフェッショナル ホワイトニングシステム
価格 6490円(税込)
内容量 アクセルレーター 102g
歯磨き粉 119g
※アクセルレーターに過酸化水素が含まれています

引用 YAHOO!JAPAN ショッピング

ホワイトテープ

Crest 3D White

歯を白くする方法 ホワイトテープ

商品名 Crest 3D White
価格 10237円(税込)
内容量 168g

引用 Amazon

ホワイトニングテープとは、アメリカで普及しているホワイトニング商品です。歯に貼り付け、30分ほど放置しておくだけで歯を白くしてくれるので、その手軽さから人気を呼んでいます。

ホワイトニングペン

ゴースマイル オンザゴー

歯を白くする ホワイトペン

商品名 ゴースマイル オンザゴー
価格 2480円(税込)
内容量 1.3ml

引用 Amazon

こちらもアメリカを筆頭に、海外で注目を集めているホワイトニング商品です。そのまま歯に塗るだけで歯を白くできるので、簡単に自宅ホワイトニングできます。ちなみに、過酸化水素を含んでいないホワイトニングペンは、日本でも市販されています。

 

おすすめは自宅ホワイトニングで液体歯磨き剤を使用すること!

ホームホワイトニング、オフィスホワイトニング、セルフホワイトニングと様々なホワイトニング方法を見てきましたが、おすすめはやっぱり自宅で簡単にできる自宅ホワイトニング。中でも、歯が白くなる効果を持ち、傷つける心配のない液体歯磨き剤を使用することです。

料金の安さ、手軽さ、一定の効果など、総合的に考えると自宅ホワイトニングの歯磨き粉で十分だとわかります。

ただし、象牙質から根本的にホワイトニングをしたいのなら、医療的な治療が必要なので歯医者やクリニックに行かなければなりません。ですが、歯を白くすることが目的なら、まずは専用の歯磨き粉から試した方が良いですね。歯を白くする歯磨き粉でも、安い料金で想像以上の白さを実現できるからです。それでも、白さに満足できないのであれば、その段階で歯医者への診療を検討すればOK。

着色汚れを落とすだけで、歯は驚くほど白くなる」、そのことを忘れずに!

 

歯を白くする歯磨き粉の気になるQ&A

本記事で歯を白くする歯磨き粉に興味を持った人を代表して、いくつか質問事項を用意しました。

歯磨き後に歯が痛くならないか、歯の治療をしている場合でも平気なのか、どのくらいの量で何日間使用すればいいのか、アフターケアはどうしたらいいの? など、みなさんが不安に思っていることにお答えします!

一回の歯磨きに使う量はどの程度が効果的?

歯磨き1回につき0.5〜1cm 程度が目安です。専用歯磨き粉の中には乾いた歯ブラシに3分の1程度付けるものもありますので、使用方法はよく読みましょう。

ジェル状のものは泡が立たない分、多く付けてしまいがちなので注意が必要です。また、フッ素入りホワイトニング歯磨き粉を使用する場合は、フッ素の効果を高めるために少し多めに使用するといいですよ。

歯磨き後のうがいの回数は減らした方が効果的?

研磨剤が入っているホワイトニングを使ったあとは、口の中がザラザラして不快ですよね。研磨剤タイプを使用した場合は、しっかりうがいをするようにしましょう。

歯のコーティングをしてくれるフッ素入りのものは、軽くうがいをするようにしましょう。

専用の歯磨き粉で歯が痛くなることはあるの?

研磨剤タイプのもので強く歯を磨きすぎると、エナメル質が削れて薄くなり、象牙質が現れてしまうこともあります。象牙質が露出すると、冷たいものや熱いものなどの刺激によって、「歯がしみる」という、知覚過敏の症状が出ることもあるので気を付けましょう。

差し歯や詰め物でも白くなる?

歯に詰めているものの多くは、セラミックやコンポジットレジンです。どちらも傷が付きにくく長年使用できますが、市販のホワイトニングではなかなか白くはなりません。他の歯を白くすると、逆に黄色っぽさが目立ってしまうこともあります。その場合は、歯科で詰め物を新しいものに取り替えてもらうといいでしょう。

矯正治療中でも使用して大丈夫?

自分で取り外しができるタイプの矯正装置ならば、ホワイトニングはできます。でも、取り外しができないタイプの矯正装置は、ホワイトニングはできません。治療終了後に始めましょう。

どのくらい使用すれば白くなる?

歯科で行うホワイトニングとは違い、家で行うホワイトニングには速攻性はありません。歯の汚れは個人差もありますし、ホワイトニング剤の種類でも効果は変わってきます。1週間〜1カ月を目安に使い続けてみましょう。

歯磨き後に何かアフターケアは必要?

歯の白さを持続させるには、赤ワイン、ブルーベリー、ぶどう、大豆、チョコレートなどポリフェノールを多く含む食品を避けることです。他にもコーヒー、紅茶、緑茶などのお茶類、カレー、しょうゆ、ケチャップなど色が元々濃いもの、タバコも着色しやすいので気を付けて下さい。歯に着色しそうなものを食べたときは、なるべく早く歯をみがきましょう。また、歯に色素が定着しないように、フッ素を塗って歯をコーティングしておくのもいいですよ。

 

もっとも重要!「歯の磨き方」

歯の磨き方

食事をする以上は、歯に付着するステインを全て防ぐことはできません。白い歯を維持するには、付着したステインを放置せず早めに取り除くことが大事。

重要なのは歯の磨き方。磨き方が残念だと、着色を取り切れませんし、白くしたところですぐにまた黄ばんでしまいます。

では、どのように磨くのが正解なのでしょうか?

すべての歯にブラシをあてよう

価格がそこそこ高い歯みがき粉を使って磨いているのに、黄ばみが取れず、虫歯になってしまう……そんな経験のある人も多いと思います。 歯磨きは、ただ漫然と磨いているだけではダメ。歯ブラシを歯の全体にあて、細菌や汚れをすみずみまで取り除くことが重要です。 たとえば右利きの人は、無意識に右側の歯の外側だけを重点的に磨いてしまい、内側はあまり磨かない傾向にあるそう。左利きの人はその逆で、左側だけにブラシをあてがちになります。 歯の全体にブラシをあてるよう意識し、汚れをきちんと落としましょう!

まるで靴磨きのように。一本一本の歯をイメージして磨くこと

同じ形の歯はひとつもありません。じつは歯は、一本一本形状が微妙に異なります。 靴が一列にズラっと並んでいるシチュエーションで、靴を磨こうとする場合に、並んでいる靴の上からそのまま、横一直線に一気に磨こうとはしませんよね。一足ずつ手に取って、外側、内側と丁寧に磨くはず。 歯も同じです。一本一本を意識して磨くことを心がけてくださいね。

1日3回、食後に歯を磨く「習慣」を!

「食後30分以内に歯を磨いてはいけない?!」なんて話を聞いたことありませんか? 食べ物を口にいれると、口の中は酸性になります。酸は歯のミネラルを溶かし、脱灰させます。食事が終わると、唾液の緩衝作用によって歯の再石灰化が始まりますが、この再石灰化までにかかる時間が約30分。   でも、毎日きっちり食後30分後に歯を磨くことが厳しいライフスタイルを送っていらっしゃる方も多いでしょう。とくに会社勤めをされている方は、お昼休みも長くありませんし、難しいと思います。 もちろん「30分後」というタイミングも意識できればなお良いですが、まずはタイミングのことは気にせず、「毎日3回歯を磨く習慣」をしっかりつけることのほうが大事!

歯磨き後のフロス

歯磨きの後はフロスを使おう

フロスと聞いてピンと来ていない方もいるかもしれませんが、いわゆる「糸ようじ」のことです。 1998年にアメリカの歯周学会が発表した声明で、当時世界に衝撃を与えた言葉があります。

「フロスか死か!( Floss or Die! )」

これは「糸ようじや歯ブラシを使って口の中のお手入れを毎日きちんとやりますか? それとも、歯周病になって死にますか?」という意味。お、おそろしい……。 口内には2億以上の細菌や微生物が存在すると言われています。その細菌や微生物は、歯を磨かずにいると悪玉の細菌になり、肺炎などの病気を引き起こし、最悪の場合、死に至ることもあるとか。

アメリカでは歯を清潔にすることへの意識が高く、歯磨き粉と歯ブラシを使った歯磨き以外に、フロスを使ったケアも、かなり一般的です。

 

歯を白くするだけではなく、守ることも忘れずに!

歯がスカスカしてエナメル質が薄くなっていると、着色しやすくなります。歯を丈夫にするには、カルシウムの多い小魚や乳製品を摂ることです。同時に、カルシウムの代謝を助けるビタミンDの摂取も忘れないようにしましょう。

エナメル質を再生するにはキシリトールガムが効果的です。エナメル質を強化するなら、ニンジン、海草類、ホウレン草などに多く含まれているビタミンAを摂るといいですよ。

歯に必要な栄養素

●カルシウム・リン……石灰化を助ける。乳製品、小魚、大豆製品、桜エビ、小松菜、干しヒジキなど
●マグネシウム……カルシウムの吸収を助ける。ナッツ類、大豆製品、玄米、海草類など
●たんぱく質……歯の土台を作る。魚、肉、卵、乳製品、大豆製品など
●ビタミンA……エナメル質の土台を作る。卵、チーズ、緑黄色野菜、ウナギなど
●ビタミンC……象牙質の土台を作る。野菜類、果物類、芋類など●ビタミンD……カルシウム代謝を助ける。魚介類、キノコ類など

虫歯菌から歯を守るには……

虫歯菌は、虫歯菌を持っている人の唾液から感染します。一度、虫歯菌に感染してしまうと完全に消滅することはできませんが、歯磨きや歯を強くすることで菌を減らすことができます。

虫歯菌には「ミュータンス菌」と「ラクトバチラス菌」があり、対処法が違います。

ミュータンス菌は酸を作り出して歯を溶かします。キシリトールが50%以上配合されているものを食べると菌の働きが弱まるようです。また、フッ化第一スズという成分は、ミュータンス菌を減らす作用があると調査結果で判明しているのですが、子ども用の歯磨き粉か、歯科医院での扱いになります。大人の場合は、フッ素入りの歯磨き粉を使用するようにしましょう。

ラクトバチラス菌はミュータンス菌が作った虫歯に住み着いて、虫歯を進行させる菌です。この菌を減らすには糖分が多い食べ物を減らして、食後には歯を磨き、菌が繁殖できないようにするしかありません。

虫歯菌から歯を守るために、歯を強くして、しっかり歯を磨くようにしましょう。

 

【今すぐできる!】歯の黄ばみを防ぐ方法

手間ひまかけてホワイトニングした歯も、お手入れを怠ってしまうとどんどん黄ばんでしまいます。ニコッと笑ったときに、黄色い歯が見えるのは恥ずかしいですよね。

ホワイトニング歯磨き粉を使わずに今すぐできる、黄ばみを防ぐ方法があるので実践してみて下さい。

唾液で歯をコーティングする

唾液には「ペリクル」という皮膜が含まれています。ペリクルは、タンパク質の膜となって歯の表面に密着し、歯からカルシウムやミネラルが溶け出すのを防ぐ働きがあります。また、ペリクルが歯を覆っていると、酸などの外来の刺激から歯を守ってくれます。食後、すぐに歯磨きができないときは、舌を使って唾液で歯をコーティングしておくといいでしょう。
ただし、黄ばみの原因になるステインや細菌との相性が良く、呼び寄せて歯に沈着させる一面もあるので、歯磨きはしっかりと行うようにしましょうね。

よく噛んで食べる

口内に唾液が多いと、歯の汚れが常に流されている状態になり、汚れが付きにくくなります。唾液を増やすには、よく噛むことが重要です。柔らかい物は噛む回数が少なくなります。

硬い食べ物ではなく、飲み込むまでに何回も噛まないといけない「歯ごたえのあるもの」、食材を大きく切って噛まないと飲み込めないようにするなど、調理法をひと工夫するだけで唾液の量は変化します。また、ガムを噛むと唾液の量が増えますよ。

飲食後に水でうがいをする

今まで、食後数十分は歯のエナメル質が脱灰という現象を起こして傷付きやすいから、食後30分以内の歯磨きは避け、うがいをするのが一番だと言われていました。しかし、2012年に日本小児歯科学会は公式ホームページで、食後は早めに歯を磨いた方がいいという見解を発表しました。

食後の歯磨きの重要性は誰もが知っていることですが、どうしてもすぐに歯磨きができない時もあります。そんな時は、水でうがいをすると黄ばみの予防になります。コーヒーやお茶類を飲んだ後もうがいをすると効果的です。

口呼吸は避けて鼻呼吸をする

口呼吸は口内の水分を乾燥させ、汚れを歯に定着させます。汚れは黄ばみとなるので、鼻呼吸をするようにしましょう。また、口呼吸だと口臭が発生しやすく、病原菌も体内に入りやすくなります。デメリットの方が多いので、鼻呼吸を意識するといいですよ。

ガムを噛む

上記でも述べましたが、ガムを噛むと唾液の分泌量が増えるので、歯の黄ばみが防げます。キシリトール入りのガムは歯を白くするのではなく、虫歯菌であるミュータンス菌の働きを抑えるものなので、ホワイトニングは期待できません。

しかし、キシリトールガムの中でも、歯の着色を防ぐ「メタリン酸ナトリウム」が配合されているものが販売されているようです。噛むだけで白くはなりませんが、他のガムと比べてみると黄ばみは防げるようです。試してみるのもいいでしょう。

 

まとめ

いかがでしたか?歯医者でのホワイトニングから自宅で歯を白くする方法を紹介してきましたが、医療用のホワイトニングと市販のもので行うホワイトニングには、明確な違いがありました。

確実性なら歯医者のホワイトニングを受診するといった方法もありますが、ある程度の黄ばみならチューブ型の歯磨き粉よりも、より安全で効果の高い液体型の「美らトゥース」のような商品を使い、自宅でホワイトニングを行うこともできるようですね。

医療用のホワイトニングを受けたとしても、永遠に白い歯が続くわけではないので、まずは、毎日の基本的な歯磨きを行うことが最大の予防法といえるでしょう。

アンジー編集部

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